你是“社恐”依旧热情洋溢的东北人，还是“社牛”隐藏在闲适生活中？今天铁林串台，来揭示我们如何在生活和社交中穿上了不同的外衣。本期聊天是诚实观点对话，捕捉日常喧哗的真实感受。我们将一探I人与E人之间的戏剧张力，探索我们的社交动力何在，并找到能量消耗与获取的平衡点。

主播：Dennis 丹叔

ICF PCC专业教练

高管教练、

领导力顾问，

奢侈品行业人才发展专家

嘉宾：铁林

薛铁鏻，教练吧创始人，ICF（国际教练联盟）MCC级别的教练，曾在两家上市公司任副总裁，金牛和瑞投资集团合伙人，中国传媒大学特聘客座讲师，多家大学的客座教授，LUXX Master大师级分析师及导师，国家二级心理咨询师等。

Show notes ：

00:02:06:社牛是家庭影响与艺术天赋的馈赠吗？

00:04:24:东北人的幽默，相互开玩笑的趣味与界限

00:08:48:东北人的幽默与捧哏艺术：如何在社交中获得成功？

00:13:15:探寻E人与I人的内心世界

00:17:41:他喜欢孤独，她享受寂寞——人与人之间的独特相处方式

00:22:05:揭秘独处时间的秘密：如何在保持仪式感的同时享受孤独？

00:26:31:北方人的家教和餐桌礼仪和社牛的形成有关吗？

00:30:55:在职场中如何发挥自己的优势？E人和I人的职业发展建议。

00:35:21:探索社交恐惧症背后的意义：与知心朋友的幸福交往

00:39:47:职场社恐如何调节？找到舒适状态并做自己的力量。

00:44:12:我为什么喜欢独处？探寻学习者内心的需求。

00:48:37:不管是社牛还是社恐，学会表达自己，拥抱自信的力量！

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