本期简介：
盘点夏天经典的蔬菜水果，从西方营养学与东方食疗的角度，归纳到三个组别，解剖营养价值，总结最佳吃法。
• 第1组：清热补水
• 第2组：沥湿排毒
• 第3组：健脾开胃
• 最后：地方特色食材
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🙋‍♂️关于 韩：
• 北影毕业，做过广告、剧本，投过小实体，大病后胖到160斤、三高边缘，从此跨上健康之路
• 自考营养师、心理咨询师、食疗师、康复师、瑜伽师，浅修宗教玄学、养生数术
• 做过100+心理咨询，带过500+学员减肥，全网十万
粉健康博主，监理家族食品饮料供应链
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