「好好生活，好好睡觉」嘻嘻嘻～勤奋的12月～

• 今天读什么书呀？

今天继续读 [美] 欧文 · 亚隆的《存在主义心理治疗》。

欧文·D. 亚隆，斯坦福大学医学院精神病学教授，美国团体心理治疗的权威、当代精神病学大师，存在主义治疗三大代表人物之一。

简单回顾一下背景，这是一本写给心理治疗师的临床指导手册，全书主要讨论人生的四个终极关怀：死亡、自由、孤独和无意义。（更多背景信息及主要内容介绍，可以听上一期的导论）

其实读这本书时，我是奔着“无意义”这个主题而来，虽然我很想跟你分享这个主题的内容，但还是选择按照亚隆的顺序来。（具体原因听音频吧～）

我们或许没有心理学背景、更不是心理治疗师，但不如把这本书当作换一个视角来了解自己的途径。

（ 光靠听不一定好理解这本书，还是推荐大家看原文哟～）

00:00 开头碎碎念 ｜ 为什么得从死亡开始

01:21 开头碎碎念 ｜ 四个终极关怀的关联性

03:06 开头碎碎念 ｜ 本章主要内容

03:37 正文｜书摘 · 存在主义心理治疗 · 第二章：生命、死亡与焦虑

03:37 正文｜书摘 · 生命与死亡的关系 

04:09 正文｜书摘 · 两种存在状态 ：忘失 & 念兹在兹

07:42 正文｜书摘 · 死亡焦虑的表现形式 & 应对死亡焦虑的方式 

12:31 正文｜书摘 · 死亡焦虑的研究发现 

15:39 正文｜书摘 · 弗洛伊德的局限。

22:00 晚安

• BGM是什么哇？

hideyuki hashimoto - 《 uta 》

hideyuki hashimoto - 《 koto 》

• 我是小尾巴～

这个音频节目随时可能拜拜，哈哈哈哈哈哈～

即便如此，如果你想听，或者你有什么想法，或是有想让我读一读、谈一谈的内容，可以随时留言或私信我~

就这样啦，祝你晚安，好梦✨