节目

关键词：二线城市开咖啡店/自创品牌/精品咖啡/小红书抖音营销 本期《收摊时刻》邀请到在河北保定创立咖啡品牌“kokososo coffee”（黄房子咖啡）的夫妻档创始人——贾哈哈与小黑。两人从音乐老师和程序员转型，在经历首次餐饮创业失败后，凭借社交媒体引流与清晰的“高性价比”定位，用约20万预算在二三线城市成功开出三家盈利门店。节目中，他们毫无保留地分享了从“咖啡小白”到应对“外卖大战”、从单店运营到计划开放加盟的全过程，并与一线城市品牌主理人就下沉市场生存、一线城市扩张挑战等话题展开深度对谈。这是一期关于草根品牌从0到1实战与商业思考的真诚分享。 本期节目你将听到： 00:00 开场与创业前传：嘉宾介绍及小黑首次加盟“爸爸糖”的失败经历。 06:16 创业契机：两人离职原因及在大理萌生开咖啡店的想法。 09:18 灵感来源与市场洞察：受曼谷、成都咖啡店启发，以及双方进入咖啡行业的原因。 15:20 从“小白”到筹备：初期对咖啡的认知，以及对保定本地市场的调研判断。 24:27 第一家店开业：20万开店成本明细、开业火爆情况及面临的挑战。 29:12 产品与运营策略：产品结构、定价逻辑、成本优化及商标注册波折。 37:06 品牌成长与团队：招聘咖啡师、销售额数据及多渠道运营初探。 45:47 应对外卖平台：各渠道销量占比分析，以及“外卖大战”期间的实战经历与策略。 54:51 扩张计划与思考：从3家店到开放加盟的规划，及对一线城市与下沉市场利弊的探讨。 01:08:46 行业建议：主播多哥对嘉宾在合规、市场选择及平台资源方面的具体建议。 ✨本期嘉宾 贾哈哈/小黑：kokososo coffee创始人，小红书黄房子咖啡Kokososo Coffee 。 🎙️本期主播 小喵：银流咖啡/沙野轻食创始人，知乎许小喵，小红书@许小喵Sooky 多哥：银流咖啡/沙野轻食创始人，小红书@咖啡店主-多哥 🌏节目简介： 《收摊时刻》是一档主要围绕开店的搞钱经历复盘节目，钻研如何开源节流，优化盈利结构，吸取各行各业嘉宾的经验。每一个生意都需要在收摊以后进行反思，整理好状态再迎接新一天的营业。 🏠录音场地： 《收摊时刻》录音室，欢迎各大节目串台。

【主播的话】 本期播客探讨东晋时期的门阀政治，主播西西邀请良共同解析这一特殊的历史现象。节目的核心在于分析皇权与氏族之间错综复杂的关系，揭示了门阀政治如何在东晋时期维持超过百年的统治。这一政治格局的形成与持续，既受到皇权衰弱的影响，也与士族之间的策略性合作密切相关。节目中还讨论了为何其他朝代未能复制这种模式，以及东晋门阀政治的暂时性与历史趋势。通过深入的历史案例，听众将获得对中国古代政治的全新理解。 【本期剧透】 00:02:02:白马盟之约与东晋时期的门阀政治：短暂而强大的势力 00:06:40:继承人之死：历史背后的阴谋与斗争 00:13:22:永嘉之乱与司马氏的权力之争 00:20:01:九品混通制度下的户数统计与中央财政的关系 00:26:41:从三国到东晋：士族制度与门阀制度的演变轨迹 00:33:25:门阀政治终结的催化剂：孝武帝的皇室与氏族身份之谜 00:40:04:文化统治与军事产权：社会统治力量的对比分析 00:46:46:文化解释权与社会变革：从流民到士族的演变之路 00:53:26:文学的传承与表达能力：民间艺术与莎士比亚的差异 01:00:09:皇权兴起与科举制度：背后的权力博弈与社会结构变迁 01:06:48:桓温：被民间欢迎的流民帅，却三次北伐未进中枢的不平等待遇 01:13:31:挑战皇权：一个王朝的权力斗争与个人命运交织的故事 Note： 【本期剪辑】：西西 【本期主持】：良 【本期书单】：《东晋门阀政治》田余庆 【本期录制读书会时间】：2026.02.15 【本期BGM 】：片头&片尾 ：浮光背景音 ps ：1、可以通过小宇宙、喜马拉雅、网易云、荔枝、QQ音乐、微博、豆瓣、苹果podcasts收听我们的节目！ 2、联系方式如下：

“深圳湾为什么能吸引十万只候鸟？” “用另一种速度观察，跑者熟悉的路线还有哪些新发现？” “崇拜科技的时代，人为什么更爱观察自然？” 本期我们和配速员【自然写作者·任宁】一起 从红树林海滨生态公园出发 沿深圳湾公园，途径海韵园、小沙山、流花山 抵达深圳人才公园 用【7分配】，来一次亲近自然的观察跑 点击将轨迹文件导入手表 收听指南： 这是一档为【边跑边听】而设计的播客 用声音为跑者导航，让故事与脚步同频 1. 来到起点，戴上耳机 2. 找到配速，欢迎使用倍速功能调节 3. 若遇到红灯或需要休息，请暂停播放 4. 建议早上或者工作日体验，人流更少，跑得更畅快 5. 将轨迹文件导入运动手表，可以最大限度避免跑错 本期概览： 距离：7.8KM 配速：7′00″/KM 00:00 跑前热身：收听及跑步提醒 02:54 跑步起点：红树林海滨生态公园 03:37 全国最小的自然保护区 10:08 小游戏：暂停，找鸟！ 15:56 观鸟和跑马拉松一样，都有点收集癖 17:26 十万只候鸟，在深圳湾越冬 25:17 海韵园：园艺不只有审美视角，也有生态视角 29:53 崇拜科技的时代，自然观察让时间慢下来 31:59 不同的季节里，同一条路线也会有变化 34:13 自然的丰富度也来自人的保护 41:36 北湾鹭港：无人机外卖 42:45 潮汐变化间，动植物有自己的应对 53:08 草坪能不能踩，在设计之初就决定了 55:09 粤海街道：赚钱后怎么花，深圳湾是一个样板 59:33 变成植物、变成动物、变成小孩 1:01:45 跑步终点：人才公园 1:02:23 跑后拉伸：任宁在深圳湾的故事 跑者互动： 分享你因为跑步而熟悉的一棵树/一只鸟或是一个井盖？ 制作团队： 制作人&主持人：刘易非，《鹰眼时间》主播 后期：幸倍 致谢

养老行业值钱的从来不是杂活，是人心！AI淘汰苦力，共情才是终极底牌！ 本期内容划重点： * 核心观点： AI对银发赛道的影响是重写分工而非替代人。它将迫使行业区分开标准动作和深度服务。 * 银发经济 ≠ 养老院： 今天的银发赛道是一个包含消费、文娱、学习、社交、创业在内的完整生态，服务的对象是正在重新上场的活力新老人。 * AI的第一波冲击： 最先被重构的将是基础咨询、数据整理、模板化内容、基础运营执行等高度重复的岗位。这些环节将实现自动化，把人解放出来。 * AI无法替代的五大核心价值： 情感陪伴与心理承接： 解决老人深层的情绪、关系和价值感问题，提供真正的在场感。 专业定制与判断： 基于经验和对真实案例的辨别力，提供个性化的康养、活动或产品方案。 应急处置与责任： 面对摔倒、突发疾病等紧急情况时，人的现场反应和担当。 生态链接与资源整合： 串联社区、康养、文旅、政府等多方资源，构建业务局面的能力。 人文洞察与内容原创： 真正理解新一代老人的内心冲动（如重启人生、社交、爱美），而非停留在刻板印象。 * 给银发从业者的三个实在建议： 基础岗人员应主动向能判断、能承接复杂问题的高价值方向成长。 创业者应务实地从团队最浪费人的三个动作入手提效，而非空谈AI概念。 应用AI需有边界感：标准动作交给工具，复杂判断留给人，责任边界握在自己手里。 节目最后，我们也预告了即将于3月20日在成都麓湖水上剧场举办的首届银发经济年度演讲。12位来自全国轻资产赛道的实践者，将以TED式演讲分享真正跑通的真案例和能带走的方法论，欢迎感兴趣的朋友关注。 欢迎在评论区留言，聊聊你观察到的AI对银发赛道的影响，或者你正在经历的变化。

本期节目由中国专业音乐剧演出与制作品牌【七幕人生】赞助播出。 🫧 虽然我们总是很难拥有什么波澜壮阔的生活剧情，但很多时候我们对这世界上某一个道理、某一种规律的顿悟，恰恰就是来源于很多个日日如常中的平凡瞬间。 喜欢把这些「平凡顿悟」收集起来，好好收藏。像在海边捡贝壳一样，我们的生活常规好像大海一样永恒而单调，但每一个来自认真生活的小小顿悟，都像一颗海边闪闪发亮的贝壳，值得被珍藏。 除此以外，还有各种最近看到的、吃到的、用到的好东西，迫不及待想和大家分享。 🎧 【第一部分 平凡顿悟】 02:07 第一个顿悟：与滴滴司机的故事 03:39 说真话，真的是最重要的吗？ 07:20 不想再被“忠言逆耳“ pua 了 12:00 第二个顿悟：无法被治愈的我们 14:13 一个衡量心理健康的最高标准 14:51 治愈如果无法被完成，那还有什么意义？ 16:49 奥斯卡提名动画短片推荐：《退休计划》 17:58 第三个顿悟：看见观音护法的那瞬间 18:31 总是装作不好惹，只是因为太害怕 19:19 善良需要武器，否则只是待宰的羔羊 20:40 如何保护自己？观音给我们提供了最好的示范 【第二部分 最近看的好东西】 24:02 伦敦西区原版音乐剧《玛蒂尔达》 28:11 「50岁打工人」系列丛书 【第三部分 不平凡好物】 33:36 酸萝卜，来炖一锅酸萝卜老鸭汤 35:37 口角炎与山姆维生素B 38:32 真正中药熬制的洗发水（养发膏） 🔗 🔔 上海每周二晚场为公益场，公益购票优惠单张83折（限 1180、880、580 票档），部分售票收入将由主办方七幕人生用于公益活动，👉点击这里购买公益场优惠票👈 🔔 另外还有《思文，败类》听友专属购票优惠！即日起上海场周三至周日 580-1280 票档单张 9 折，👉点击这里购买听友专属优惠票👈，其他城市演出票请进入链接后点击左上角小房子购买。 🔍 欢迎关注公众号/小红书：思文文文 欢迎加入听友群：请先加微信 siwenbailei2026（备注进群） 商务合作请联系微信 siwenbailei2026（备注商务合作） 🧑‍🤝‍🧑 主播 思文｜制作 娄娄｜运营 Linda婧｜后期 余冬 🎵 虚空游戏 — 甲乙时日 When I Grow Up — Tim Minchin 📻 本节目在小宇宙App、苹果播客、Spotify、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅均可收听。

🎤【本期主播】： Ki Ki：娃娃脸、爱运动、心态超年轻、i/e人格反复横跳的双子座小姐姐一枚 Miko：猫狗双全、三分钟热度、蓬头垢面与精致丽人状态随机出现的有些神经质i人 🎀【本期嘉宾】： 小金：热爱生活、偷摸恋爱的二旬会计 羊羊：来自安徽合肥，有时候会住在广州~爱好超多，可E可I的九八年人士！ 益达：家有三只萌宠，且拥有 174cm 身高的大长腿、恋爱脑小姐姐 五毛：吃饭＞睡觉＞一切，非典型杂食读书人，手写信爱好者，穷游世界积极分子，记录人生新鲜事的废话输出机 📝【本期要点】： 本期节目，是一场关于“纯爱”的收集企划。 我们向蜜子们征集了那些让她们至今想起来仍会心头一软的瞬间 泪目预警 💧本期你将听到： ■ 一个让主播集体泪崩的真实爱情故事 ■ 那些藏在日常褶皱里的“被爱证据” ■ 为什么说“细节里的爱，比誓言更动人” 无论你现在是一个人、两个人，还是正在等待那个对的人，都希望这期节目能让你相信：这个世界上，真的有人在用最笨拙也最真诚的方式，爱着另一个人。 愿你在别人的故事里，捡到自己丢失的温柔。 ⏰【时间轴】： 03：21 益达：甜度刚好，勇气未满的爱情 12：42 小金：逼问出的告白，撞破也很可爱 18：15 益达：悄悄布置的惊喜，藏着他最认真的喜欢 24：45 五毛：微笑藏着病痛，转身全是心疼 28：14 羊羊：细节里全是我，温柔里全是爱 40：24 五毛：半生相扶，病床陪伴 44：34 五毛：你不撒手，我也不放弃 🎶【All music credits to】： 片头：あれくん - 思わせぶりは重罪です！ 片尾：あれくん,『ユイカ』 - あのね。 配乐：坦克西 - 姊妹仔 (清新版伴奏) 👂🏻【往期节目】 EP34 游戏网恋翻车记：以为双向奔赴，实则海王埋伏 EP18 家庭暴力？青春赔偿？精神疾病？…这么狗血的故事真的能算爱情吗？？？ 💌如果你身边也有令你难忘的小事故，记得评论区戳一戳我们，与我们分享哦！💌 📻【收听平台】 🪐小宇宙 | 📚喜马拉雅 | 🎵网易云音乐 | 🍈荔枝播客 | 🐧QQ音乐 👩🏻‍🦰👩🏻【关于好事研究所】 一档专注非新鲜话题的好玩播客节目，佛系更新。咱们人丑嘴不甜，长得磕碜还没钱，只希望你能收获快乐！ 节目从繁华都市中，两位平凡小姐姐的视角出发~ 希望你放轻松~听完我们的节目，能带走一些负面情绪，和我们一起笑口常开，当然，别忘了撒点爱给自己哟！ 好事研究所，祝你好事发生！🎊🧚🏻‍♀️

很多人对“选美比赛”的理解，往往停留在外表和舞台，但真正参与其中，才会发现它更像一场长时间的体能与情商考验。从准备半年到国际赛奔波十几天，选手不仅要应对评审、媒体和公众的关注，还要在不同文化环境中展现自己。这期节目邀请来自中国台湾的芷儀，分享她参加多场国际选美比赛的经历：从印度、越南到欧洲赛场，聊到舞台事故如何救场、文化差异带来的震撼，以及那些改变人生的参赛故事。原来选美不仅是外表竞争，更是一次认识世界、认识自己的旅程。 嘉宾：芷儀 📌 我们聊了什么 00:00 选美比赛与模特比赛的区别 03:46 为什么决定参加选美 07:28 国际比赛的选拔与参赛流程 09:47 比赛准备与商业生态 14:14 国际赛中的极端挑战 16:14 社交媒体与推广任务 18:27 各国选手的才艺展示 20:53 特殊挑战环节：踩玻璃与跑山闯关 22:27 健康美超模比赛的运动挑战 23:31 各国审美差异 29:14 情商与文化差异 32:29 不同国家选手的人生故事 36:06 国际赛事中的政治与安全问题 🥚彩蛋 41:20 护肤与运动小秘诀 🎙️ 主播｜老段 🎬 制作｜ @播客制作人老段 🎶 背景音乐 片头&结尾：Laidback - People 🟩 安全出口FM·旗下播客 松鼠大侦探 ｜晚安阁楼（毛毛睡前故事）｜高光时刻 🎧 收听方式 您可以在小宇宙、微博音频、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、豆瓣播客、Apple Podcasts、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！ 😸 找到我们，交个朋友！ 小红书：@播客制作人老段｜@粒粒安 即刻：@安全出口FM老段｜@粒粒安 微博：@播客制作人老段 小编安安微信：anquanchukoufm（备注：粉丝群） 💘 加入我们&商务合作 加入我们&商务合作，添加老段微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作或加入） 建议反馈，欢迎电子邮件到：[email protected] 👋 我要上节目 三档系列节目征集投稿（往期专题传送门🚪：前任、灵异、我爱问） · 前任故事 · 我爱问安全出口 · 灵异、恐怖故事 投稿方式： anquanchukoufm（备注：投稿）或直接电子邮件到：[email protected] 🤟 感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎点击下方打赏按钮来支持我们，或者把我们的节目推荐给朋友～ 😋 播客周边 EXIT·复古系列贴纸包 EXIT·十二星座贴纸包 EXIT·大宇宙の冰箱贴套装 🎬 安全出口大事件｜散场别走 散场别走是一档深耕电影观众互动体验的映后品牌，由资深电影从业者葛腾、播客安全出口FM老段和粒粒安发起，依托北京百老汇电影中心及国内主流艺术电影平台，并且在每周一百老汇电影中心的bcMonday举办观影+映后交流的活动。项目核心理念是：“让电影不止于银幕，让讨论成为延伸。”旨在打通“电影×观众×品牌”三方之间的连接场景。 与此同时，欢迎品牌方以联合主办、活动支持、内容冠名等形式加入，共创文化事件。火热招商中，更多活动详情可🔍「北京百老汇电影中心」公众号。

每日热点话题分析报告 日期： 2026-03-11 微博 1. 白玉兰预测 网络平台出现2026年白玉兰奖预测，孙俪、吴越、迪丽热巴等演员被提名为视后候选人。 2. 拍到了猫生照片 微博用户“社牛选手王欢喜”发布一张自家猫咪照片，获355次点赞和1059次转发。 3. #阿德巴约现役得分王# 热火队球星巴姆·阿德巴约在对阵奇才队的比赛中砍下83分9篮板，单场得分升至NBA历史第二位。 4. #5岁男童总腿疼以为长个子确诊白血病# 河南郑州一名5岁男童因频繁腿疼就医，被确诊为白血病。 5. #妈妈听儿子话囤黄金3年赚40万# 江苏徐州一位母亲听从儿子建议，自金价约400元/克起分批购入超1000克黄金，目前盈利约40万元。 6. #装虾499卸载299# AI工具“OpenClaw”因能接管操作系统而爆火，随后暴露安全漏洞，催生付费卸载服务。 7. #建议引入物业公司竞争机制# 全国人大代表樊芸建议，物业公司应引入竞争机制以降低服务成本、提升性价比。 8. 无痛上班模式 社交媒体兴起“无痛上班模式”讨论，倡导通过调整心态和工作方式实现更平稳高效的工作状态。 9. 不二之臣 电视剧《不二之臣》发布片花和杀青特辑，预约量突破49万。 10. 突然一下就不焦虑了 微博话题“突然一下就不焦虑了”引发网友分享缓解焦虑的心理体验。 百度 1. “黑色黄金”重大突破 中国建材集团中复神鹰自主研发的SYT80（T1200级）碳纤维实现全球首发，拉伸强度突破8000兆帕并实现量产。 2. 你家的空气炸锅可能一直在危险工作 空气炸锅因使用不当或产品缺陷存在火灾隐患，如烘焙纸接触发热管、外壳封闭食物爆裂等。 3. 奔驰宝马奥迪卖不动了 2025年，奔驰、宝马、奥迪在华销量集体下滑，分别同比下滑19%、12.5%和5%。 4. 猛降20℃！全国乱穿衣地图出炉 全国多地气温剧烈波动，部分地区降温幅度达20℃，导致公众穿衣混乱。 5. 济南共享菜园走红：出租率超90% 济南“共享菜园”出租率超90%，用户年租约30平方米菜地自行种植。 抖音 1. 体验经济持续火爆 以沉浸式、互动性为特点的体验式消费模式受到市场持续追捧。 2. 中国女篮81:68马里女篮 中国女篮以81比68战胜马里女篮。 4. 中国造出“世界最强”碳纤维 中国成功研发并实现百吨级量产的“世界最强”碳纤维，强度是钢材的10倍。 5. 一位门巴族法官眼中的墨脱巨变 一位门巴族法官见证了西藏墨脱县交通、基础设施及生活水平的显著提升。 今日头条 1. 6G网要来了 6G网络研发进程引发关注，部分用户对移动通信技术迭代的实际体验提出质疑。 2. 带着饥饿感入睡真能变瘦吗 网络讨论“带着饥饿感入睡能否减肥”，观点存在差异。 3. 勇士加时惜败公牛 NBA常规赛中，金州勇士队加时不敌芝加哥公牛队。 4. 代表建议破除AI教育产品算法偏见 有代表建议破除AI教育产品的算法偏见，引导技术服务于教育育人本质。 5. 阿德巴约爆砍83分 超越科比81分纪录 阿德巴约单场得83分超越科比81分纪录，引发对比赛情境与数据含金量的讨论。 腾讯新闻 1. 外卖小哥送餐路上突然察觉不对劲！一个举动救下600多户人家 杭州外卖骑手尹忠宇送餐途中察觉天然气泄漏并报警，避免了周边647户居民和20户商铺的安全事故。 2. 气候不断恶化，很可能已经来不及了 全球多地频发极端天气事件，科学家指出全球变暖正加剧其频率与强度。 3. 伊朗警方：逮捕81名在网络上向境外提供情报的“内鬼” 伊朗警方逮捕81名涉嫌通过网络向境外提供情报的人员。 4. 别惊讶！伊朗出口的石油比战前还多…… 霍尔木兹海峡被“事实封锁”背景下，伊朗日均原油出口量达210万桶，高于2月份的200万桶。 5. 觉得把零花钱存银行不划算，江西12岁女孩盘下文具店做生意 江西一名12岁女孩用零花钱和压岁钱盘下文具店经营，坚持独立记账。 网易新闻 1. 毒枭留下的河马在哥伦比亚肆虐:绝育难度"史诗级困难" 哥伦比亚面临毒枭遗留河马的生态危机，种群数量从4头繁殖至超200头，绝育控制困难。 2. “深圳将禁行电动自行车”不实（2026·03·11） 深圳市公安局就电动自行车通行管理措施征求意见，部分网民误读为“禁行”，该信息不实。 3. 建议在城市建农民工子弟寄宿学校 全国政协委员钱学明建议建设“城市农民工子弟寄宿制学校”，让孩子随父母进城享受教育资源。 4. 王励勤再回应樊振东归队问题：希望他能为国征战 中国乒协主席王励勤表示希望樊振东能继续代表国家参赛，双方正就此沟通。 5. 消息称比亚迪将进军 F1 等顶级汽车赛事 知情人士称，比亚迪正评估进入F1等顶级汽车赛事，方式可能为自建或收购车队，单赛季投入或达5亿美元。 6. 蔚来首次实现季度盈利！批准授予李斌2.48亿股股权激励计划 蔚来汽车2025年第四季度首次实现单季盈利，净利润2.83亿元，并批准授予李斌股权激励计划。 7. 99年女生读博时退学去开公司修家电：好评近100% 99年女生陈宁读博期间退学，创立全女性维修公司“木兰女工”，完成700多单业务，好评率近100%。 8. 热搜第一！“工作不满10年休5天年假规则该调整” 全国人大代表汪玉成建议调整年休假制度，按工龄递增假期天数以保障劳动者权益。 36氪 1. Claude杀入Office全家桶，全球4.5亿打工人一夜变天 微软推出由Claude模型驱动的AI办公助手Copilot Cowork，深度集成于Office全家桶，面向4.5亿Microsoft 365用户。 2. 8点1氪丨宁德时代日赚近2亿；二手平台出现OpenClaw上门卸载服务；小红书打击AI托管账号 宁德时代2025年净利润722.01亿元；二手平台出现OpenClaw付费卸载服务；小红书公告将治理AI托管账号。 3. 56个超火“养龙虾”玩法，快把你的AI牛马用起来 开源AI工具“OpenClaw”GitHub星标数超29万，一个项目汇集了56个其应用案例。 4. 火爆，13家科技大厂抢着养龙虾 腾讯、字节跳动等至少13家科技大厂纷纷入局，推出类OpenClaw产品或服务。 5. 突发！微信绝密「智能体」爆出，用户体验或将颠覆 腾讯正为微信秘密研发原生AI智能体，计划与微信内数百万小程序打通，预计今年灰度测试。 小红书 1. 超日常美食教程速来get 网络平台分享多款家常菜与小吃制作教程，部分视频播放量达数十万次。 > 本期热点话题由【才华有限AI - easynews】整理，由豆包大模型总结，并由deepseek进行脚本润色，感谢您的收听 🤖 由每日热点播客系统自动生成

感谢小猪包~ 以下为ai内容： 原来F1也能如此火爆，背后原因竟是这样 在这一期节目中，主创人员围绕F1热度的急剧上升展开讨论。他们回顾了F1在中国的营销活动，分析了票价上涨的原因以及车手们对频繁商业活动的反应。通过小猪包的视角，节目探讨了车迷与赛车之间的情感联系，同时也分享了一些车手在中国的趣事和互动。节目不仅引发了对赛车的思考，更传递了对生活与热爱的热情。 00:02:15:十年间的变迁：照片中的故事与F1赛车票的价格对比 00:06:16:切尔西球队和球员的魅力：一个足球迷的追忆与思考 00:12:31:澳大利亚大奖赛中的意外事件：KIMI的车变成道具赛？ 00:18:49:潘子的直播之旅：一路搞笑不合照，牛皮与油皮相映成趣！ 00:25:04:全面解析今年F1正赛的悬念与看点，你不能错过！ 00:31:24:热刺面临降级危机，球队内部问题频发，球员状态堪忧。 00:37:40:曼城球迷的耿直与真性情：解读哈兰德的社交媒体争议 00:43:59:一流守门员也会失误，心理创伤如何影响职业生涯？ 00:50:16:美伊战争对球员的影响：深入了解网球背后的真实信息，澳网卢布列夫和卡恰洛夫转移 00:56:31:爱自己，不伤害自己：网坛自残者的心理困境 01:02:51:网球爱好者的经济挑战：打得起才能打得更好 01:09:06:揭秘肠道菌群的秘密：情绪与身体健康的关系

🎧《很多人追的不是小龙虾🦞，是“没有落后”的安全感》💫 🧠本期心理学概念清单 1. FOMO（错失恐惧）害怕自己没跟上、错过机会、被时代甩下。 2. 从众心理（Herd Mentality）当大家都在做某件事时，人会更容易把它当成“正确方向”。 3. 社会比较（Social Comparison）通过别人是否上车、是否掌握新工具，来判断自己是不是落后。 4. 身份焦虑（Identity Anxiety）害怕自己不够新、不够快、不够配得上这个时代。 5. 虚假掌控感（Illusion of Control）以为拥有一个新工具，就能迅速缓解对未来的不确定感。 6. 技术拜物倾向（Tech Fetishization）把工具神化，赋予它超出实际能力的意义和拯救感。 📌 Shownotes 本期你会听到 * 为什么一个工具会迅速变成“时代入场券” * 我们真正害怕的，不是不会用，而是“掉队” * 从众和跟风背后，到底是什么心理机制在起作用 * 为什么越焦虑的时候，人越容易神化工具 * 真正稀缺的，不是第一时间上车，而是没上车也不怀疑自己 * 最后的收束：风口一直会变，内核才是你真正的安全感 主要话题（按时间节点顺序）： * 00:00: 开场问候，描述听众可能收听的场景，引入本期话题——近期全民热议的“龙虾”现象。 * 00:03: 描述“龙虾”的火爆程度及引发的全民讨论氛围，提出核心疑问：大家追的到底是什么？指出人们追的是一种“对外宣言”和“最后一张船票”的感觉。 * 00:06: 点明真正值得讨论的是“为什么我们害怕落后”，以及工具如何被异化为“时代入场券”和安全感来源。提出扎心结论：我们追的是“没有输给时代”的错觉。 * 00:09: 分析人在时代变化前最先产生的是恐慌和“掉队感”。剖析“掉队感”对成年人价值感的深刻冲击，解释为何会未搞清本质就急于跟风。 * 00:12: 引导听众自我提问：想跟上的感觉，究竟是怕错过机会（现实判断），还是怕显得落伍（身份焦虑）？指出热门趋势被包装成“确定性贩卖机”。 * 00:15: 警告神化工具的危险性：从使用变为依赖，用工具制造“不焦虑”的幻觉。区分“学习探索”与“外包判断力给集体焦虑”两种截然不同的追赶姿态。 * 00:18: 提出核心观点：真正稀缺的不是第一时间安装工具，而是会不会因没安装而立刻怀疑自己。将“龙虾焦虑”模式扩展到人生其他方面，指出底层逻辑相同：把“没跟上”翻译成“不够好”。 * 00:21: 引导思考如果热点消失，害怕失去的到底是工具还是一种感觉，强调需处理的是焦虑本身。分析人们对“风口神器”上头的另一原因：幻想工具能跳过辛苦的真实成长。最终总结：真正的安全感源于即使“慢一点”也不会全盘否定自己。

这期节目其实录的时候很热络，面对面+状态超级好，结果发生了三、四次录制事故。 总之，你们每次听到中间有钢琴过场，就是录制中断+重录过🤣总算剪出来了！ 00:00 快33岁了，小金牙此生第一次体验【节后综合征】 30:37 恨用物分享！ 奔奔看不上的粉底盒↓ 小金牙每晚登基↓

【本期主题介绍】 中东地缘冲突升级之下，中东多国关闭空域，致数十万旅客滞留。中东三大航司巨头：阿联酋、卡塔尔、阿提哈德航空相继停航。迪拜、阿布扎比、多哈这三个平时熙熙攘攘的超级枢纽， 一夜之间从“空中立交桥”变成了“沉睡的巨人”。这样的“断链”在航空史上实属罕见。 万幸的是，截至目前，在这场复杂的冲突中，航司累积的安全底线仍未被击穿。 尽管阿联酋政府宣布承担所有受影响旅客的安置费用、卡塔尔政府承诺为滞留旅客提供住宿，但对于突然被困在中东的旅客来说，除了不能飞，他们在地面还会面临哪些困难？ 不少前往中东国家的航班，在飞行途中被迫返航，从航空公司的运营角度，做出“返航”而非“就近备降”的决定，通常是怎么权衡的？中东几大枢纽同时停摆，除了中欧机票暴涨，还会造成什么后果？ 曾经，地缘政治的优势让中东航司尝到了甜头。如今，双刃剑的尖端露出来了。有专业人士推测，阿联酋航空作为中东最大的航司，停航期间每日的损失达数千万美元。有人说，正是因为中东“土豪”航司过去十年太成功了，把网络织得太密，所以一旦停摆才会造成那么大的窟窿。现在航班已在陆续恢复，从中可以汲取到哪些经验？ 当航路被切断，看到那些被困在异国的人和在天上回不了家的飞机，我们该如何重新审视航空安全？假如未来因战争、极端天气、大范围罢工等“黑天鹅”事件，我们被困异国，该如何自救？决策逻辑是什么？ 本期节目，非常荣幸邀请到知名科普作家、航空专家瘦驼老师和大家聊聊上述话题。在他看来，在红海、阿拉伯海、霍尔木兹海峡旁建巨型的航空枢纽，无异于在火山边上建一座巨型城市。但我们依然期待看到力挽狂澜的故事。 目前，瘦驼老师在全网拥有逾500万的粉丝。他写过很多跟航空有关的科普，也和诸多航空领域的人打过交道——包括设计飞机的人、造飞机的人、飞飞机的人、管飞机的人、指挥飞机的人、培训飞行员的人，还有修飞机的、卖飞机的，拆飞机的人。用行话说就是，相当于把航空这个产业的全生命周期、全产业链都打通了。 *本期shownotes内的伊朗俯瞰图，由瘦驼老师拍摄于飞行途中。 【本期嘉宾】 瘦驼，知名科普作家 航空专家 微博：@瘦驼 公众号：瘦驼科学午夜档 【主播】 喜水喜木（小喜），90后 法学本科 国际新闻英硕 某航司前外语类精英乘务员 主要执飞国际航线 飞行三年后离职 现为记者 小红书：@喜水喜木 公众号：聊这个可以吗 【本期时间轴】 00:59节目正式开始 02:50阿联酋的迪拜、阿布扎比机场在全球航空网络中有多重要？ 07:49一个大的节点 08:31曾在迪拜机场休息室里洗了人生最爽的澡 10:51阿联酋航空首次全面停航；从未有过如此大规模的旅客滞留、航司停摆 12:15地缘政治的双刃剑，此一时彼一时 13:10滞留旅客面临哪些困难？（签证、信息、药物、特殊食物......） 18:10千万不要第一时间就做决定；冷静、等、尽可能收集各种各样的信源...... 21:24曾在美国滞留 25:06保持信心、信息畅通、甄别靠谱的信息 27:09随身携带太阳能手摇发电收音机是否可行？ 28:45紧急情况：评估财务风险；储备饮用水、定期更新应急药柜 31:13航司宁愿返航也不想备降；和备降相关的空难事故 35:16体谅民航一线服务人员；能不能飞航司会严格评估，要理解航空公司 37:32航司损失惨重；恢复运营和停航哪个更不易？ 41:39不确定、不好判断、难以预测；民航业需要重新预测和评估风险 45:35冰岛、巴厘岛火山喷发；最高级别风险；战争比自然灾害更不好预测 51:51航司成本的提升；民航业其实利润微薄，挣辛苦钱 53:51航空业的前瞻性，提前20年规划一架飞机的运营 54:45空客A380的预测失误；波音747的巨大成功 57:22此前无法想象的“洲际村村通” 59:00波音787赌对了 59:38但空客A380在阿联酋航司运营得顺风顺水 01:00:16对未来的预测越来越底气不足 01:01:27例外：大手笔下客机订单的印度 01:03:01自己不妨将预测的级别往上调一级；多听播客、少刷短视频（认真脸） 01:04:27某网红博主发视频吐槽南航客服只知道询问“诉求”；“拿着三五千的工资承担一下国际格局的重量” 01:06:45站在旅客的角度讨论；人工智能客服；权限；说“人话” 01:10:01增加弹性；人越来越像人工智能才最可怕 01:11:20航司再往前走一两步 01:14:06那错的是谁？双方都代入、同理心 01:16:09萨利机长迫降的决策压力 01:17:57毫无准确预警的冲突，压力是不确定的 01:19:53民航业积累的安全底线仍未被击穿；底线决定不飞 01:21:49马航MH17；俄乌冲突航班绕飞风险区域；安检、机舱门等升级安全等级 01:23:26民航是个“老家伙”，是个特别保守守旧的行业；层层冗余 01:25:15左右逢源是有限度的 01:26:28“一带一路”国家，文明的十字路口灾难深重；连接亚洲和欧洲的航路越来越狭窄 01:28:25飞机更新迭代很慢，波音787——iPhone 4s 01:29:37若不解决食宿，滞留一周的场景不敢想象；服务保障系统由人撑着 01:30:38中东几大枢纽同时停摆，除了中欧机票暴涨，还会造成什么后果？ 01:31:10影响中东本地居民的日常生活；过惯了好日子的“石油国”百姓可能会迎来连锁反应；不要鼓吹战争 01:33:38中东三大航的巨大成功，是墨菲定律的现世报？ 01:36:10火药桶上发展起来的巨型航空枢纽；无异于在火山边上建巨型城市 01:37:08和平的间隙太狭窄了；注定会有航司消失；希望看到力挽狂澜的故事 01:40:00巨大冲击后的休克期；自救；人性的闪光点 01:41:24若碰上“黑天鹅”事件，有哪些“硬核”建议？ 01:41:58 AI是很好的工具；互助至关重要；先别着急排队，看手边有什么（电、网络......） 01:47:27人说扛也能扛，说崩溃也容易崩溃；先让自己平静下来 01:49:53片尾曲 *节目谈话内容仅代表嘉宾、主播个人观点 ⭐作为成长中的播客，欢迎您的发财手订阅、评论和转发，这对节目意义非凡。 【背景音乐】 “Marco Polo” Loreena Mckennitt “Sen Gelmez Oldun(Gone) ” Alihan Samedov 【听友群】 请搜索微信 Watergold99 发送暗号“因果不虚”，通过申请后请说明来意 【聊这个可以吗？】 从三万英尺的云端，降落到你耳边。 这是一档聚焦飞行人生、航班趣事、旅行见闻、玄学、情感等话题的深度谈话节目，努力提供凡人的不同视角，突破行业边界和信息茧房。 聊这个可以吗？当然可以！ 每期邀请不同嘉宾畅聊，力求知无不言。欢迎在小宇宙、苹果播客、荔枝FM、喜马拉雅、网易云音乐收听。 播客主喜水喜木：ENFJ/法学本科/国际航班空乘/国际新闻英硕/记者 小红书：@喜水喜木 公众号：聊这个可以吗