节目

🪧 前情提要 这次的嘉宾是我的表姐，小米，也有人叫她：圆子麻麻。 她的妈妈和我的妈妈是双胞胎，所以我们从小就走得很近。某种意义上说，我们像是两条并行长大的支线人生——共享过很多童年、很多记忆，也共享过一段几乎形影不离的青春。 我想和她认真聊一次，已经很久很久了。 在她身上，总是叠着很多层看起来矛盾的标签： 有过体面的履历，也扛过不轻的生活； 有过骄傲的少女时光，也经历过母亲离世的打击； 她的人生，说顺利，也不算顺利；说难，却也总能被她过得不动声色。 所以我一直很好奇：这些年，她到底是怎么走过来的。 年轻的时候，我们真的很像。 爱好一样，性格一样，甚至连那种对世界的天真也很相似。后来，她结婚了，生了孩子，又经历了失去母亲。人生一件一件叠上去，像关卡一样往前推。 但奇怪的是，她依然还是她。 只是我们之间的距离，却渐行渐远。 不是疏远，也不是陌生。 更像是人生的路径分开后，两个人站在不同的位置回望彼此。 先说一句抱歉：这一集录制时声道出了点问题。再加上我和她一见面就容易兴奋，说话越来越大声，还时不时飙上海话，所以整体听感可能没有那么舒服。 但换个角度想，和一个典型的S人聊天，往往就是这样： 没有太多宏大抽象的理论，反而是很多具体、直接、甚至有点烟火气的喜怒哀乐。 而圆子麻麻的人生智慧，用一句话来概括，就是： 不要想太多。 她的人生困难少吗？ 一点也不少。 她没有情绪吗？ 当然有，而且不少。 她生了孩子之后，人生就没有变化了吗？ 怎么可能。 只是她面对这些事情的方式，始终很简单—— 一关一关过。 人生很多时候其实就是这样。 当你身在其中时，会觉得每一关都难得要命；但当你走过一段时间再回头看，记忆里往往不会剩下那些具体的苦。 最后留下的，可能只是一种很朴素的感觉： 轻舟已过万重山。 我不知道正在听这期节目的你，正在经历怎样的人生。 你有没有结婚？ 有没有当母亲？ 有没有对这些事情感到期待、犹豫，甚至害怕？ 我们没有答案。 也不打算给出答案。 但也许，在这一场对话里，你能听见一种视角： 一个女人，从少女、到妻子、到母亲，再到失去母亲之后，如何继续过她的生活。 这期节目唯一的愿望—— 希望我们的人生，能稍微轻一点。看得开一点，走得远一点。 Happy Wife，Happy Life Happy Mother，Happy Life And most importantly： Happy You，Happy Life。 祝你的人生， 少一点失控。 🎙️主播 👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 🎙️嘉宾 👩圆子麻麻：从小是乖乖女，好学生，虽然一路走来经历了几段人生变化，现在被裁员在家带娃，但依然保持一颗少女心的圆子麻麻！是和年轻人一样喜欢迪士尼，喜欢潮玩，喜欢labubu，好像没什么不喜欢的白羊座中年少女！ 她的小红书♥️👉 《圆子麻麻》 📌 本期摘要 第一阶段｜从上海小姑娘到成为妈妈 * 03:29 从上海骄奢少女，到圆子妈妈：人生是怎么一步步变成这样的？ * 08:24 单身朋友和有孩子的妈妈，为什么总是渐行渐远？ * 11:34 如果人生没有回报，你还愿意付出吗？ * 14:41 当初为什么会选择结婚？ * 17:26 婚姻里，到底要不要计较“公平”？ 第二阶段｜婚姻与母亲身份 * 25:29 会后悔结婚吗？ * 26:28 当妈妈后，一个女人会发生哪些变化？ * 34:51 如果可以重来，你还会选择当母亲吗？ * 37:30 结婚后，男人和女人都告别了过去的自己？ 第三阶段｜母亲离开之后 * 39:02 母亲的离开，人生究竟要崩溃多少次？ * 45:33 从少女、结婚、生子到失去母亲，人生一直在升级打怪 * 48:09 当了父母之后，我们才开始真正理解父母 第四阶段｜两种人生的分岔 * 57:22 人经历大事后，会不会长出“另一个自己”？ 她结婚生子，我离婚单身 * 59:17 为什么越来越多年轻人不恋爱、不结婚、不生孩子？ 第五阶段｜如果人生重新来一次 * 1:05:53 如果人生可以重新选择，你还会结婚、生孩子吗？ * 1:08:32 如果还能对离世的妈妈说一句话……（这一段完全失控） 第六阶段｜再谈婚姻与家庭 * 1:14:12 离婚之后，为什么越来越习惯单身？ * 1:17:21 对十年后的圆子说……？ * 1:19:35 多谈恋爱，其实是人与人相处的升级打怪 * 1:22:48 女性在家庭里是不是付出更多？ * 1:26:12 离婚最大的原因，究竟是什么？ 🎵 本期BGM * 片头： 《Sally Garden》-David Davidson * 片尾：《Take Care》- Imany 📖 关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。

📮商务合作邮箱：[email protected] 👬听众群： 搜索关注「出发计划」微信公众号，点击「加群」即可进群 ——————————————————— 4月13-15日是傣历新年，德宏各市县即将迎来盛大的泼水节庆祝活动，本期节目邀请在瑞丽生活了20年的艳姐，给大家全方位分享芒市和瑞丽的泼水节。 泼水节的变迁、深度参与方式、泼水装备和“战斗”细则、傣族/缅甸美食、行程规划等等应有尽有！ 如果你也对这个充满祝福的狂欢节日感兴趣，不妨加入到我们的“战斗”中来～ ——————————————————— 🎤主播/舟舟、老吴 🎧嘉宾/艳姐 🎵片尾曲/如果金旺 芒市（傣语 吃好喝好 的意思） 🕙Timeline： 02:28 瑞丽城市变迁与泼水节演变 瑞丽从08年奥运会后治安改善、疫情导致经济萧条的城市变化；泼水节从寨子小范围活动逐渐演变为政府统一组织、文旅推动的大规模节庆。 09:23 泼水节的文化背景 泼水节在东南亚多国（如泰国、缅甸、老挝）作为新年的重要性，以及在中国云南的法定假期；探讨傣族对信仰和传统的高度热爱。 14:33 泼水节的传统习俗 追溯泼水节的宗教渊源（南传上座部佛教经缅甸传入云南）；详细介绍传统仪式流程：采花、浴佛、歌舞、放孔明灯和高升。 23:22 泼水玩法与装备 * 时间流程：12号采花，13-14号大泼 * 装备建议： 步行党：水枪 + 小水桶 开车党：皮卡装水桶+水气球 穿着：傣装更有氛围 * 玩法演变：“文泼”（传统祝福）与“武泼”（现代水仗） 30:51 安全与禁忌 * 不可泼人群：孕妇、老人、三岁以下小孩、僧人 * 安全提醒： 水气球砸人可能致晕 建议戴耳塞、穿人字拖 手机务必使用高质量防水套 37:46 瑞丽美食推荐 必尝清单： * 泼水粑粑（糯米甜点） * 撒撇（苦/酸凉拌菜） * 巴撒（生鱼撒撇） * 缅甸辣螃蟹（配面/粉） * 酸饭、酸水煮牛脑 美食是旅行记忆的重要组成部分，大胆尝试当地特色！ 43:49 芒市vs瑞丽 对比芒市（州府、交通方便、泼水更隆重）和瑞丽（更原生态、适合深入体验） 46:43 芒市+瑞丽四天泼水节行程规划 * 芒市段（10-12号）：采花（联系寨子或文旅局）、寨子午饭歌舞、浴佛、下午寨内泼水。 * 瑞丽段（12-14号）：13号开幕式大泼、晚餐（禾宛饭馆）、夜游弄莫湖；晚烧烤（老杨烧烤，必点牛筋、生腌牛肉）、放孔明灯；14号一寨两国、姐告口岸（小吃尝试，翡翠慎买）。 1:01:09 总结：四天时间，两城狂欢，完美适配上班族假期。欢迎到德宏来感受泼水节的独特魅力！ 🍴禾宛饭馆 📍瑞丽市北门新路（旧城西门奘房东北侧约150米） 🍴老杨烧烤 📍瑞丽市雅居乐

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每日热点话题分析报告 日期： 2026-03-11 微博 1. 白玉兰预测 网络平台出现2026年白玉兰奖预测，孙俪、吴越、迪丽热巴等演员被提名为视后候选人。 2. 拍到了猫生照片 微博用户“社牛选手王欢喜”发布一张自家猫咪照片，获355次点赞和1059次转发。 3. #阿德巴约现役得分王# 热火队球星巴姆·阿德巴约在对阵奇才队的比赛中砍下83分9篮板，单场得分升至NBA历史第二位。 4. #5岁男童总腿疼以为长个子确诊白血病# 河南郑州一名5岁男童因频繁腿疼就医，被确诊为白血病。 5. #妈妈听儿子话囤黄金3年赚40万# 江苏徐州一位母亲听从儿子建议，自金价约400元/克起分批购入超1000克黄金，目前盈利约40万元。 6. #装虾499卸载299# AI工具“OpenClaw”因能接管操作系统而爆火，随后暴露安全漏洞，催生付费卸载服务。 7. #建议引入物业公司竞争机制# 全国人大代表樊芸建议，物业公司应引入竞争机制以降低服务成本、提升性价比。 8. 无痛上班模式 社交媒体兴起“无痛上班模式”讨论，倡导通过调整心态和工作方式实现更平稳高效的工作状态。 9. 不二之臣 电视剧《不二之臣》发布片花和杀青特辑，预约量突破49万。 10. 突然一下就不焦虑了 微博话题“突然一下就不焦虑了”引发网友分享缓解焦虑的心理体验。 百度 1. “黑色黄金”重大突破 中国建材集团中复神鹰自主研发的SYT80（T1200级）碳纤维实现全球首发，拉伸强度突破8000兆帕并实现量产。 2. 你家的空气炸锅可能一直在危险工作 空气炸锅因使用不当或产品缺陷存在火灾隐患，如烘焙纸接触发热管、外壳封闭食物爆裂等。 3. 奔驰宝马奥迪卖不动了 2025年，奔驰、宝马、奥迪在华销量集体下滑，分别同比下滑19%、12.5%和5%。 4. 猛降20℃！全国乱穿衣地图出炉 全国多地气温剧烈波动，部分地区降温幅度达20℃，导致公众穿衣混乱。 5. 济南共享菜园走红：出租率超90% 济南“共享菜园”出租率超90%，用户年租约30平方米菜地自行种植。 抖音 1. 体验经济持续火爆 以沉浸式、互动性为特点的体验式消费模式受到市场持续追捧。 2. 中国女篮81:68马里女篮 中国女篮以81比68战胜马里女篮。 4. 中国造出“世界最强”碳纤维 中国成功研发并实现百吨级量产的“世界最强”碳纤维，强度是钢材的10倍。 5. 一位门巴族法官眼中的墨脱巨变 一位门巴族法官见证了西藏墨脱县交通、基础设施及生活水平的显著提升。 今日头条 1. 6G网要来了 6G网络研发进程引发关注，部分用户对移动通信技术迭代的实际体验提出质疑。 2. 带着饥饿感入睡真能变瘦吗 网络讨论“带着饥饿感入睡能否减肥”，观点存在差异。 3. 勇士加时惜败公牛 NBA常规赛中，金州勇士队加时不敌芝加哥公牛队。 4. 代表建议破除AI教育产品算法偏见 有代表建议破除AI教育产品的算法偏见，引导技术服务于教育育人本质。 5. 阿德巴约爆砍83分 超越科比81分纪录 阿德巴约单场得83分超越科比81分纪录，引发对比赛情境与数据含金量的讨论。 腾讯新闻 1. 外卖小哥送餐路上突然察觉不对劲！一个举动救下600多户人家 杭州外卖骑手尹忠宇送餐途中察觉天然气泄漏并报警，避免了周边647户居民和20户商铺的安全事故。 2. 气候不断恶化，很可能已经来不及了 全球多地频发极端天气事件，科学家指出全球变暖正加剧其频率与强度。 3. 伊朗警方：逮捕81名在网络上向境外提供情报的“内鬼” 伊朗警方逮捕81名涉嫌通过网络向境外提供情报的人员。 4. 别惊讶！伊朗出口的石油比战前还多…… 霍尔木兹海峡被“事实封锁”背景下，伊朗日均原油出口量达210万桶，高于2月份的200万桶。 5. 觉得把零花钱存银行不划算，江西12岁女孩盘下文具店做生意 江西一名12岁女孩用零花钱和压岁钱盘下文具店经营，坚持独立记账。 网易新闻 1. 毒枭留下的河马在哥伦比亚肆虐:绝育难度"史诗级困难" 哥伦比亚面临毒枭遗留河马的生态危机，种群数量从4头繁殖至超200头，绝育控制困难。 2. “深圳将禁行电动自行车”不实（2026·03·11） 深圳市公安局就电动自行车通行管理措施征求意见，部分网民误读为“禁行”，该信息不实。 3. 建议在城市建农民工子弟寄宿学校 全国政协委员钱学明建议建设“城市农民工子弟寄宿制学校”，让孩子随父母进城享受教育资源。 4. 王励勤再回应樊振东归队问题：希望他能为国征战 中国乒协主席王励勤表示希望樊振东能继续代表国家参赛，双方正就此沟通。 5. 消息称比亚迪将进军 F1 等顶级汽车赛事 知情人士称，比亚迪正评估进入F1等顶级汽车赛事，方式可能为自建或收购车队，单赛季投入或达5亿美元。 6. 蔚来首次实现季度盈利！批准授予李斌2.48亿股股权激励计划 蔚来汽车2025年第四季度首次实现单季盈利，净利润2.83亿元，并批准授予李斌股权激励计划。 7. 99年女生读博时退学去开公司修家电：好评近100% 99年女生陈宁读博期间退学，创立全女性维修公司“木兰女工”，完成700多单业务，好评率近100%。 8. 热搜第一！“工作不满10年休5天年假规则该调整” 全国人大代表汪玉成建议调整年休假制度，按工龄递增假期天数以保障劳动者权益。 36氪 1. Claude杀入Office全家桶，全球4.5亿打工人一夜变天 微软推出由Claude模型驱动的AI办公助手Copilot Cowork，深度集成于Office全家桶，面向4.5亿Microsoft 365用户。 2. 8点1氪丨宁德时代日赚近2亿；二手平台出现OpenClaw上门卸载服务；小红书打击AI托管账号 宁德时代2025年净利润722.01亿元；二手平台出现OpenClaw付费卸载服务；小红书公告将治理AI托管账号。 3. 56个超火“养龙虾”玩法，快把你的AI牛马用起来 开源AI工具“OpenClaw”GitHub星标数超29万，一个项目汇集了56个其应用案例。 4. 火爆，13家科技大厂抢着养龙虾 腾讯、字节跳动等至少13家科技大厂纷纷入局，推出类OpenClaw产品或服务。 5. 突发！微信绝密「智能体」爆出，用户体验或将颠覆 腾讯正为微信秘密研发原生AI智能体，计划与微信内数百万小程序打通，预计今年灰度测试。 小红书 1. 超日常美食教程速来get 网络平台分享多款家常菜与小吃制作教程，部分视频播放量达数十万次。 > 本期热点话题由【才华有限AI - easynews】整理，由豆包大模型总结，并由deepseek进行脚本润色，感谢您的收听 🤖 由每日热点播客系统自动生成

上个月的米兰冬奥会落下帷幕了，除了比赛和奖牌，我们大多数人可能记得的就是开幕式，每次冬奥会开幕式的一大看点就是各国运动员的羽绒服，你还记得中国代表团这次在开幕式上的入场服装么？对，不是以往的番茄炒蛋配色了，而是蓝白配，这次蓝白配出自国民运动品牌李宁之手。提到李宁，那可是中国家喻户晓的人物，他曾是万众敬仰的体坛神话，也曾在一夜之间跌落神坛。他开创了一个属于自己的商业帝国，也曾濒临破产，最后却又奇迹般地王者归来。2008年的那个夏天，他在鸟巢的上空用夸父追日点燃了全世界的激情，他作为最后一棒火炬手实至名归。那今天我们就来聊聊“体操王子”李宁和他的商业传奇。 🎧【您将听到】 “体操王子”的辉煌生涯 * 早年与出道： 1963年3月10日生于广西柳州，曾经想当歌唱家，10岁获全国少年体操锦标赛自由体操冠军。 * 世界体操之巅： 1982年第六届体操世界杯独揽6金1铜，被誉为“体操王子”；国际体操联合会用其名字命名了四个动作。 * 奥运传奇： 1984年洛杉矶奥运会获得3金2银1铜，成为该届奥运会获奖牌最多的运动员。 * 不朽成就： 18年运动生涯共获得14个世界冠军、106枚国内外重大比赛金牌，被评为“20世纪最佳运动员”之一。 汉城奥运与人生低谷 * 赛场失利： 1988年汉城奥运会因伤病缠身，出现罕见失误，未能获得奖牌。 * 公众指责： 从“体操王子”一夜间沦为被口诛笔伐的“罪人”。 * 转折点： 回国时，健力宝创始人李经纬在机场迎接并鼓励他。 “李宁”品牌的创立与崛起 * 退役转型： 1989年退役后，选择与健力宝合作，创立“李宁”品牌。 * 开创性营销： 1990年北京亚运会，斥资250万赞助火炬接力，使品牌一炮而红。 * 商业成功： 2004年6月在香港上市，推出“一切皆有可能”口号。 品牌危机与王者归来 * 品牌重塑失败： 2010年，李宁公司尝试品牌重塑，修改Logo、口号（“Make The Change”），转向90后市场，导致新老客户流失。 * 巨大亏损： 2011年起陷入危机，2012年亏损20亿元，三年累计亏损超30亿。 * 李宁回归： 2014年底李宁重新出山执掌公司，恢复“一切皆有可能”口号。 * “国潮”引领者： 2018年纽约时装周，“中国李宁”大秀引爆全球，成为“国潮元年”的开创者。 * 业绩爆发： 2018年营收首次破100亿，2021年突破225亿，市值一度冲向2800亿港元。 2008奥运点火：完美的救赎 * 历史性时刻： 2008年北京奥运会开幕式，李宁作为最后一棒火炬手，在鸟巢上空以“夸父追日”的方式点燃主火炬。 * 国家象征： 这次点火不仅是个人荣耀，更向全世界展示了中国的力量和气度，成为他运动员生涯的完美句号。 👀【您会看到】 🔺 体操王子李宁 🔺 洛杉矶奥运会上的李宁 🔺 1990年8月7日，在西藏的念青唐古拉峰下，藏族少女达娃央宗将火炬交给体操王子李宁 🔺 “一切皆有可能”是李宁品牌的口号 🔺 开启“国朝”的李宁 🔺 中国李宁 🔺 点燃北京奥运会主火炬的李宁 🔺 米兰冬奥会上，中国代表团穿着李宁羽绒服入场 📕【参考和拓展资料】 李宁：二十八年的兴衰之路 李宁：巅峰与低谷，不忘初心 李宁品牌的“中国往事”，中国李宁的“品牌常识” 李宁凭什么自定义“国潮”？ 从连亏3年到1夜爆红，国潮拯救李宁 李宁半夜练高难度点火动作 20多天足足掉十斤肉 📅【历史上的3月10日】 1865年：谭嗣同出生 1912年：袁世凯就任临时大总统 1924年：金庸出生 1934年：钢琴家傅聪出生 1934年：藤子不二雄出生 文娱相关： 1958年：莎朗·斯通出生 1963年：李宁出生 1971年：闫妮出生 1984年：李宇春出生 1987年：刘诗诗出生 1991年：米津玄师出生 * 本节目是日更的历史人文类播客，由人工根据公开资料整理而成，由AI配音，信息如有差错，恳请指正，感谢您的收听，期待分享和交流！ * 撰稿&制作：思维，《播客时代》作者，《播客白皮书》作者，前媒体小编和互联网牛马，欢迎交流，vx：alexcsw

「有些问题看似无意义，聊着聊着就聊进了心里」 这期节目，我们从小红书上那套很火的《无意义100问》里随手挑了8个问题，本以为只是轻松闲聊，结果每一个都聊成了人生哲学现场。 1. 上次发呆是什么时候？ Kat分手后发呆成了的日常。Vicky的回答则是刚刚在上即兴戏剧课——两种状态，两种发呆。 2. 如果每天多给你一小时？ 我们竟然同时回答：放空。原来成年人最奢侈的愿望，是名正言顺地什么都不做。 3. 社交场合怕被过度关注还是被完全忽视？ 都选前者。被关注至少还有存在感，被忽视才是真正的内耗。 4. 手机相册最新照片的故事 （留一点神秘感，听节目才知道） 5. 等红绿灯的时候会干什么？ Vicky安利了播客《无聊斋》——等红灯的时间，刚好听完一个短段子。 6. 痛觉减半快乐也减半，你换吗？ Vicky愿意换，她想体验“淡人”的人生，减少共情带来的痛苦。Kat犹豫了，她舍不得失去感受快乐的能力。这个问题没有标准答案，只有你是谁。 7. 如果人生中某一刻的自己会被做成全息影像永久保存，你选哪一刻？ Vicky的选择是：不留任何。像武则天的无字碑，认识我的人自然记得我，幸福是过程不是瞬间。Kat则想保留旅行中发疯的自己——那些最不像自己的时刻，反而最值得被记住。 8. 到目前为止，人生最大的放下是什么？ 我们都回答：更爱自己了。从“我需要被所有人喜欢”，到“我承认我需要，但不再为此绑架自己”。今年我们在爱自己的路上，又上了一个台阶。 点关注不迷路，这里是《辣阿姨有约》。感谢你来到Kat跟Vicky的树洞，希望你也能被听见。

从来没直接说过“喜欢你”。 但—— 喜欢和你一起发呆的下午，喜欢听你喜欢的歌，喜欢走在有你空气里的每一条街。 喜欢和你有关的一切， 而最最喜欢的， 是喜欢我的你。

主播／发发大王 大关 陈姐 程鱼 文案／发发大王 封面／AI 声音编辑／司南 01:08 叙旧局，和曾经刘娟的”大厂同事”。 05:25 曾经的动物园服装批发集团，他们的分公司叫：聚龙 07:50 倒买倒卖的事儿，一直没少干。 16:30 当年胆敢在网上进货，都被教育过。 26:48 知道的是进服装，不知道以为挑古董呢。 31:15 关老板的第一桶金8块进80出。颤抖的手，激动的心。 36:45 宁波烧鸭面再一次拥有姓名。 41:28 生意的火爆，要归功于当年的55BBS。 50:08 好销售，要讲好故事。 60:55 一些恶性竞争，一些大佬们的谈判。 74:20 组团的小偷，来市场进货。 77:05 交通治理政策，市场突然宣布关张，一个时代落幕了。 81:05 鱼姐拿黑塑料袋假装拿货的行为，很多人都干过。 83:30 怀念当年的工作餐，阿姨推车卖的玉米。 85:58 一些难以描述的事儿。 91:30 关老板自己开工厂，青岛UHD女装。 ✨👩✨👗✨👨✨ 公众号：发发大王国 微博/小红书：发发大王 邮箱：[email protected]

三月春回，万物生发，你的身体苏醒了吗？ 过完一个年，回归工位，你是否感觉身体比心还沉重？面色蜡黄、脑子不清醒、身体沉重，这种人人都能意会的班味儿，其实是身体里的浊气在作祟。 春天是疏通和排浊的黄金季节。本期节目，我们邀请【95后中医世家传承人】超超，教你如何利用餐桌上最常见的几样平价高手，给身体来一次彻底的大扫除，轻松排出积累在身体里的浊气。 让我们从一盘简单的蔬菜开始，告别沉重与晦暗，以一身清爽和活力，迎接真正的春天。 【嘉宾】 超超 ：95后中医世家传承人 小忘 ：资深去班味体验官 【后期】 麦麦 【收听指南】 Part 1：班味儿到底是一种什么味？ 00:35 一次饭局引发的班味大讨论 01:45 你的憔悴，是因为气不足以温养皮毛 3:10 班味的本质就是一种瘀堵 Part 2：我们为什么会堵住？ 5:55 中医如何看待我们身上的浊气？ 7:45 班味的两大制造机：心情不好，吃得不对 13:20 肠道罢工的问题不在肠道 Part 3：如何给身体排浊，轻松去班味？ 14:20 网红通便法为何时灵时不灵 15:24 八段锦、揉腹：比乱吃药更舒服的通畅秘籍 18:28 春日清火利器：枸杞芽、菠菜、大白菜、油菜苔 35:18 打工人的饮食自救

hi，这里是硅基觉醒。这是一档围绕AI前沿技术和商业变革的节目，汇聚了AI创业者、投资人、以及大厂一线的实践和观察。我们希望一起见证超级智能的到来，迎接硅基觉醒的年代。 2026年春节刚过，一篇名为全球智能危机的文章刷屏海内外，其预言到2028年AI将导致全球经济崩溃，随着AI替代大量白领工作，大批人类失业将导致社会消费需求急剧萎缩，并形成负向螺旋。AI取代人的临界点真的到来了吗？人类社会是否将会进入乱纪元？怎么看待硅谷公司Block裁掉一半员工做AI组织转型？AI Native的组织应该长什么样子？作为普通人，如何面对即将到来的人类命运大变局？我们究竟如何自救，是努力学习AI还是换一条道路？ 本期我们邀请了站在最一线的AI从业者围炉夜谈，聊聊这个此刻我们认为最重要的命题。 【本期嘉宾】 天翔Skyline，前快手 K5A & Web 通道委员，现月之暗面 Tech Staff，存在·人本流派咨询师 老C，北大博士，AI量化投资从业者 Harry浩同学，7年一级市场投资经验，AGI信徒 小苏，互联网大厂工作多年，AI Agent产品负责人 小马，北大博士，人工智能研究员 【本期内容】 00:03:14 AI的临界点到来了吗，你在哪一刻意识到的？ 00:07:42 我用AI来做产品设计决策 00:12:38 未来可能不会招实习生了，只招收能成为骨干的潜力股 00:18:17 怎么看待Block裁掉一半员工？ 00:23:20 即使没有AI，不同团队之间的效率差距可能也是10倍 00:30:40 未来程序员还有哪些很难被替代的价值？ 00:33:11 资深程序员的价值可能在于corner case 00:40:42 所谓AI无法担责，真的能成为人类最后的壁垒吗？ 00:42:53 量化投资领域会被AI取代吗？ 00:46:52 究竟怎么样才能算AI Native的公司？ 00:48:10 AI Native的公司必须能够面对AI的不确定性输出 00:54:46 AI时代的组织边界将会变模糊 00:59:37 生产力大幅提升但劳动者的处境变差，我们真的会进入恩格斯停顿吗？ 01:07:11 普通人在AI时代究竟应该做什么，应该卷AI还是做些别的？ 01:13:06 AI将人类社会带入乱纪元，对普通人来说很残忍 01:20:03 未来人类需要更多向内求，重新建立人与人的链接 01:24:31 作为一个AI从业者，选择业余做心理咨询师 01:30:42 人类需要重新思考生存意义，也需要社会公平的托举 欢迎订阅「硅基觉醒」播客 🚦我们希望一起见证超级智能的到来，迎接硅基觉醒的年代。汇聚AI创业者、投资人、以及大厂一线的实践和观察，在最前沿直击AI的技术与商业演变。

我个体工作中最常被谈起的话题，今天也来和大家聊一聊 /关于我/ 我是王猫，一名心理咨询师/戏剧治疗师，已经帮助100+名校名企，个体创业者等高知群体，用心理学拆解自己人生剧本活出自我，用智慧修行方式活出天赋使命显化财富，解决事业迷茫，关系陷入僵局，个人价值低，身心疲惫等问题。 为我们的遇见，准备了1份见面礼： 价值699 【如何重启生命剧本：活出最高版本的自己】的公开课 想要领取见面礼请备注【小宇宙】 加我微信：wangmaofree

📒旅客您好，欢迎翻阅「东方笔记」。 1949年，甘肃兰州左公东路69号的邱家大宅里，突然传出阵阵异响，有汽车进出的声音、有女人叫喊的声音、还有皮鞋不停走动的声音，但很快，这些声音都被浓重的夜色吞没了。 第二天，刑警大队接到了一通急促的电话，“左公东路69号发生了火灾，你们赶快去看。”昨晚的左公东路，到底发生了什么呢？ 🕙案件节点 00:43 左公公路69号 03:20 “二十年冤仇，一夜报” 13:03 政治阴谋？劫财？情杀？ 23:26 羚羊角 24:14 6名嫌疑人浮出水面 31:35 真正的主谋 34:54 案发当晚 42:01 案件探讨 📃案件图片 🧋人物说明（含剧透，慎点） - 灭门案遇害者： 「邱宗浚」邱家老爷，原新疆警备司令部副司令，中将军衔 「邱毓雄」邱宗浚之子，原新疆骑兵师少将 「费伯萍」邱毓雄之妻，满族旗人 「邱光华」15岁，邱宗浚长孙 「邱光锐」7岁，邱宗浚次孙 「邱光丽」5岁，邱宗浚次孙女 「毕殿俊」司机 「郭石发」水夫 「何德沅、何德发」佣人兼保镖 「陈宗实」商业银行会计主任（非邱氏亲属，当晚搭车同行） -其余人物 「盛世才」邱宗浚的女婿，邱毓雄的姐夫，人称“新疆王” 「邱光慈」邱毓雄与费伯萍的女儿（邱家唯一幸存者） -犯案凶手 「蒋德裕」主谋，原新疆骑兵师师长，西北军政长官公署副秘书长 「刘自力」主谋，兰州宪兵23团副团长 其他参与者：刘玉山、孙立勋、陈永春、王祥仁、张占生、关子章等 🚗听友群 🎤节目主播 唐宋&逸舟 📒参考资料 维基百科 - 邱宅大血案 百度百科 - 邱宅大血案 《北京纪实-档案》民国盛世才家族灭门血案真相 🎵配乐 片尾曲：愿与愁 - 林俊杰 ❤️特别感谢 本月赞赏听友：疲惫小新_