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EP90.在音乐中听见每一种“相信”

EP90.在音乐中听见每一种“相信”

浮生一日☀️

不知道大家有没有听过这句话“相信相信的力量”,第一次是在我很喜欢的喜剧演员大老王的专场上听到的(查了查,泰戈尔还写过这篇诗歌)。我感觉,积极的相信某件事情,一定会产生某种力量起到推动作用。前段时间在一月听什么那期提到2025年我的网易云听歌关键词是“相信”,所以某一天脑子里灵光乍现要不然做一期歌词里含有“相信”的歌单吧。本期歌单选取了一部分,肯定还有更多歌里含有这两个字,大家如果想到可以评论区告诉我呢~最后祝大家新年快乐!开工一切顺利!! [相信活著忍耐 捱過萬次的淚印] [最好的會來臨 只要你相信] 还想放陈奕迅的给你“可是我相信爱”但是这样就三首出现在同一期歌单了,就没选这首歌 * 歌曲顺序: 00:00容祖儿 - 没关系 03:40五月天 - OAOA (现在就是永远)(我什么时候能看上五月天的现场做一次真正的wmls啊。。。。。。) 08:23苏打绿 - 相信 (苏打绿版) 16:08孙燕姿 - 相信 20:40五月天 - 相信 25:41林宥嘉-神爱世人 29:45陈奕迅 - 信任 33:14薛凯琪 - 奇洛李维斯回信(一直相信 所以給你一直寫信) 37:19张敬轩 - 雪花抄 41:17杨千嬅 - 还有事情可庆祝(没关系和这首歌再次出现在同一期歌单里~) 45:26陈奕迅 - 请相信我 47:43陈奕迅 - 相信你的人 52:17林俊杰 - 相信无限 55:38蔡健雅 - 达尔文 II 进化版(第一次听进化版hhh) 59:17周杰伦-我是如此相信 1:03:43杨培安 - 我相信(这首歌从小就听,还想问大家记不记得小时候看的小品,里面演员说“我相信”)

67分钟
1k+
3个月前
马上有精神:马和体育的不解之缘 | 马年说马

马上有精神:马和体育的不解之缘 | 马年说马

今日回响|人类群星闪耀时

北京时间的2月23号凌晨,米兰冬奥会正式落下帷幕,恭喜中国队获得5金4银6铜的好成绩,创了境外参赛奖牌最多的记录。虽然冬奥会和马没什么直接关系,但马在奥运会可是有正式比赛项目的,今天我们就来聊聊马和体育的不解之缘。 🎧【您将听到】 * 古代奥运会的马术有多刺激? * 为什么最早给马的主人颁奖? * 马术比赛首位女冠军是谁? * “德比”一词来自赛马 * 美国德比中黑人骑手的尘封历史 * 名马“秘书处”为何横扫各大奖项? * 唐朝马球为何火?打马球的皇帝干了啥? * 现代马球如何在英国发扬光大? * 马术的动作最早是保命和杀敌的绝招 * 上海、香港和赛马的渊源 * 有“马”的俱乐部和体育明星 👀【您会看到】 ▲ 绘有战车比赛的阿提卡黑绘有盖瓶 ▲ “秘书处”冲过终点的一刻 ▲ 陕西出土的反映唐代马球运动的“马球图” ▲ 唐代打马球纹铜镜 ▲ 风雨飘摇的大唐皇帝还不忘组织马球比赛,想当马球状元 ▲ 马术比赛中的盛装舞步 ▲ 老上海的跑马场 ▲ 老上海的跑马场其实搬过三次家,最后在现在的人民广场附近成型 📅【历史上的2月23日】 1455年:古腾堡用活字印刷机第一次印刷了《圣经》 1873年:梁启超出生 1951年:张伯苓逝世 1960年:日本天皇德仁出生 2005年:同济大学原校长李国豪去世 文娱相关: 1943年:北大路欣也出生 1967年:侯勇出生 1968年:韩磊出生 1974年:祖峰出生 1986年:龟梨和也出生 * 本节目是日更的历史人文类播客,由人工根据公开资料整理而成,由AI配音,信息如有差错,恳请指正,感谢您的收听,期待分享和交流! * 撰稿&制作:思维,《播客时代》作者,《播客白皮书》作者,前媒体小编和互联网牛马,欢迎交流,vx:alexcsw

17分钟
99+
3个月前
779、【Augustia】越穷的人越难赚到钱?心态、能力还是环境?

779、【Augustia】越穷的人越难赚到钱?心态、能力还是环境?

取财有道

你以为穷是因为不够努力?哈佛研究说:不,是因为你的大脑被"降智"了。这不是危言耸听。有一种叫"带宽税"的东西,正在悄悄吞噬你的智商,让你每天在"省几块钱"的内耗中,智力水平暴跌13个点——相当于通宵没睡。越穷越忙,越忙越穷,真的是个死循环吗?这期节目揭露:为什么即使你拼尽全力,贫穷思维依然像隐形枷锁一样困住你?想翻身,先看看你是不是正在缴纳这笔昂贵的"贫穷智商税"。👇【时间轴】00:08 – 00:46 提高下线,而非博高点01:46 – 02:15 贫穷是环境→心态→能力的死循环03:15 – 03:34 贫穷的成本(靴子理论)04:34 – 06:00 带宽税与管窥效应07:24 – 08:31 决策疲劳与金钱观08:31 – 10:32 能力差距是结果,不是原因14:30 – 18:01 打破稀缺心态的行动方案19:01 – 20:54 培养成长型思维21:54 – 22:22 结语与警示————————————————————————————《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富,精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念,更轻松地实现人生财富目标,祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由!商务合作请联系:[email protected]在小宇宙查看该单集文稿

22分钟
2k+
3个月前
vol.14 和我妈聊完这些,才发现我们是那1%的母女

vol.14 和我妈聊完这些,才发现我们是那1%的母女

女孩如此So She Is

本期内容导览: 大年初五的午后,虾虾和妈妈在家过年突发奇想录了一期母女对谈~于是有了这场轻松、坦诚的跨代际对话。 从70后的追星观聊到00后的“磕CP”,从孕期吃了“几百斤田螺”的趣事聊到养育孩子的崩溃瞬间,从“后悔没让女儿转专业”聊到“女儿的性格是胎教看鬼片造成的”突然发现我妈妈的思想比很多年轻人还要“先锋”! 如果你也好奇怎样才能和父母处成朋友?希望我和妈妈这期充满笑声和温馨的对话能给你愉快的收听体验~ ⏰时间轴 01:28 妈妈从不追星的“笨鸟先飞”的少女时代 03:40 妈妈小时候的梦想:70后小孩们的“梦想万花镜” 04:23 如果时间倒流,丹姐的后悔清单是什么? 08:55 虾虾出生前的趣事:孕期吃了“几百斤田螺”,鸡煲蛇汤没断过! 10:33 胎教竟是看鬼片?!孕期一个人在家每周追凤凰卫视的恐怖片! 11:40 妈妈眼里养育孩子最难熬的时刻:这么小的小娃,什么时候才能养大呀~ 12:22 “人见人爱”baby期虾虾的趣闻 17:22 母女还是姐妹?有什么屁事都会聊,可以聊到半夜三更! 18:25 和女儿做朋友自然又简单!把孩子当成独立的个体~ 19:41 青春期早恋?看穿不说破的时刻:情窦初开的年纪,妈当然知道是怎么回事! 22:49 女儿喜欢同人文?可以允许自己不理解但选择尊重:我不追星,但不等于我女儿不能追星。” 24:33 从女儿虾虾身上学到的“数字化生活”:妈妈也爱听播客 28:53 爸妈的”柴米油盐“初恋二三事 31:22 分享给所有小孩们的最重要的人生经验:天大地大我最大,有我才有一切的可能! 32:01 70后妈妈很早就意识到“要爱自己”,只是用最朴素的方式表达。 34:31 如果重新拥有完全属于自己的时间的妈妈会想做什么? 🌟投稿通道 《女孩如此》持续征集听众朋友们的投稿啦~如果你有想听我们聊聊的话题或者想分享的故事,欢迎投稿到邮箱:[email protected]~ 📡《女孩如此So She Is》的同名微信公众号创立啦~ 在公众号将会发布衍生一些播客节目的内容的小文章和具体推荐节目中提到的一些书籍、电影以及生活小贴士~欢迎大家多多关注!

35分钟
99+
3个月前
30.即使不备孕也建议听完的备孕指南

30.即使不备孕也建议听完的备孕指南

我要问中医

女性的一生会经历几个独特的季节:从月经初潮,到孕育新生;从产后修复,到迎接更自由的下半场。在这些深刻变化的关口,我们常常缺少一本导航手册,只能独自摸索,被动接受挑战。 所以,我们开启了这个全新系列——「予她时光,予她力量」。其实,我们无需独自前行。在这个系列里,我们将邀请最懂女性的中医,用温暖、科学且可行的方法,陪伴我们走过每一个关键的生命周期,为我们递上一份穿越人生四季的智慧地图。 而这个旅程的第一站,选择了一个充满希望与挑战的起点——备孕。 【重点来了】 也许你会问:我暂时不打算要宝宝,为什么要听一期关于备孕的节目? 因为,那些困扰你日常的小毛病——比如月经不调、手脚冰凉、持续性疲惫、情绪内耗——它们的根源,都与生育力息息相关。 这期节目,我们想聊的,恰恰是如何通过养护生育力这个终极方法,来解决当下的困扰,拿回身体的掌控权。 保护生育力,从来不是为了马上怀孕,而是关乎我们当下的气色、精力、情绪,和未来10年、20年的人生选择权。它是一场关于如何爱自己的深度探索。 本期节目,资深中医妇科医生带你打破认知误区,从源头解决那些让你不舒服的小毛病。 在本期节目,你将听到: ● 【高能预警】正在悄悄消耗你的3大生育力杀手,你中招了吗? ● 为什么说月经是你身体的月报?如何从这份报告里读懂健康信号? ● 瘦胖子体质的真相:过度运动 + 不吃主食 = 无效刷脂? ● 手脚冰凉=宫寒?别急着下结论!教你真正让身体暖起来的方法。 ● 超实用跟随后月经周期饮食指南,懒人也能轻松照做! 💪 无论你处在哪个生命阶段,都值得拥有一个能量满满的自己。 欢迎在评论区聊聊你的备孕故事或养生困惑,期待与你温暖互动! 【嘉宾】 余碧波 :资深中医妇科医生 小忘: 媒体人,00后高能量女孩 【后期】 麦麦 【收听指南】 Part 1:别等孕气,先懂自己 02:11 原来身体早就有了自己的时间表 07:21 保护生育力是在保护当下的生活质量和未来选择权 Part 2:高能预警!年轻女孩最该警惕的「三大生育力杀手」 09:41 灵魂拷问:你的月经周期,真的算对了吗? 17:32 警惕!过度追求低体脂率,可能换来卵巢早衰 21:39 请立刻停止妖魔化碳水! 32:21你的所有坏情绪,身体都记得。 34:53允许生活失控,是掌控情绪的开始。 Part 3:【行动篇】从今天起,养出温暖好体质 36:18 宫寒自测与调理指南 48:46 跟随月经4阶段吃对饭,养出好气色! 52:54 比起“吃什么”,“不吃什么”更重要! 01:03:25 用今天的改变,去关照明天的自己

64分钟
5k+
3个月前
有封来信 | 心理投毒、情感勒索与150元“金镶玉”背后的算计

有封来信 | 心理投毒、情感勒索与150元“金镶玉”背后的算计

素质不详

本期简介: 有封来信邮箱:[email protected] 在这个本该团聚和充满温情的春节,我们汇总了几封今年有些“扎心”的树洞来信。 有位女孩跨越几千公里去看演唱会,却被认识十年的闺蜜当成了“陪她等男朋友”的背景板;有人被所谓的好朋友介绍“家暴男”相亲,被亲妈痛骂才如梦初醒;还有位听众在情人节送了电动牙刷,却收到男方妈妈在快手直播间花150块钱秒杀的“金镶玉”,还附赠一套“我蠢我妈宝”的情感勒索组合拳。 为什么我们总是容易在亲密关系和友谊中被消耗?当面对“心理投毒”和“认知降维打击”时,我们该如何像大年三十的鞭炮一样,炸掉那些不健康的关系? 本期有封来信春节特别版,主播们煮酒夜话,陪你一起复盘这些有点抓马的“社交事故”。希望新的一年,我们都能学会先爱自己,远离那些只会索取的“情绪吸血鬼”。 本期发声: * 祥瑞:感性且直言不讳。在节目中分享了自己与“随叫随到”的闺蜜的故事,并在这期节目中深刻反思了自己在友情中可能存在的“单向索取”问题。坚信在爱情面前,面包尤为重要。 * 喵叔:本期节目的“反勒索大师”。用犀利的男性视角拆解了虚伪的友谊和相亲中的“智商税”,创造了“心理投毒”等精准词汇,教你如何在一拳打在棉花上时,依然能重拳出击。 * 小忘:提供了视角的缓冲与补充。分享了2026年开年“入赘”神帖的瓜,引发了大家对于彩礼、婚姻与性别互换的深度讨论。 时间戳导航 * [01:25] 第一封信:跨越千里的重逢,抵不过她陪男朋友的一面。我是不是醒悟得太晚了? * [04:39] 友情的真相:你以为你是她最好的朋友,其实你只是个好用的免费情绪垃圾桶。 * [08:26] 灵魂拷问:那个随叫随到的闺蜜,你真的为她付出过什么吗?祥瑞的现场反思。 * [13:17] 第二封信:好闺蜜把家暴过她的极品前任介绍给我,这到底是什么阴间脑回路? * [17:26] 喵叔辣评“心理投毒”:她不想让你干干净净地在岸上,她想拉你一起下水。 * [20:52] 第三封信:情人节送大牌,收到快手150块的“艾尼亚”金镶玉。这相亲还能继续吗? * [23:34] “我可能真的是个烂人”:警惕这种把自己放在下位者的软刀子和情感勒索。 * [26:52] 谁的情人节?给女朋友送礼还要妈妈挑、妈妈买,这种妈宝男快跑! * [33:11] 第四封信:从32.8万彩礼到砸东西摔门,谈婚论嫁见人品。 * [41:21] 遗产风波:至亲离世后,面对房产和利益,曾经最亲的外婆为何变成了“外人”? * [52:55] 2026开年神帖:如果一个优秀男生(女生)想入赘(出嫁),到底值多少钱? * [01:03:57] 婚姻与现实:爱情能战胜没房没车的现实吗?还是我们终究要向父母的观念妥协? 本期金句 * “我觉得真正的友谊一定是双向充电,而不是单向放电。” * “如果一个人总让你通过委屈自己来成全他的话,那他爱的就不是你,而是你对他的那份好。” * “这在心理学上叫什么呢?叫把你的审美水平拉到跟他一个阶级这个层面上,这样他才觉得安全。” * “怜悯施暴者是对自己的生命的亵渎。” * “当爱情爱到一定程度的时候,你们突然话锋一转,转而谈钱,那本身就破坏了这个爱情的实质性。” 节目资源 * 核心话题: * 友谊中的情绪价值与边界 * 亲密关系中的情感勒索与PUA * 彩礼、入赘与婚恋观的性别差异 * 家庭财产纠纷与人性的考验 * 提及概念/事物: * 心理投毒 * 金镶玉 听众行动指南 1. 审视“好朋友”:检查你的友情列表,是否有人只在需要倒苦水时才找你?学会拒绝做单向的“情绪垃圾桶”。 2. 相信生理不适:在任何社交或相亲中,如果对方的行为或言语让你感到“脑子嗡的一声”或生理不适,不要怀疑,对方就是在冒犯你,请及时远离。 3. 看穿下位者伪装:面对一吵架就说“都是我的错,我注定孤独终老”的人,不要心软。这往往是逃避责任和情感勒索的惯用伎俩。 4. 理智谈钱:在进入婚姻前,无论是彩礼还是婚房,坦诚地沟通金钱问题。如果金钱观念差异巨大且无法调和,或许说明你们并不是一路人。 订阅渠道: 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | 微博音频 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | 豆瓣播客 | 荔枝FM | YouTube | KKBox | 知乎播客 互动方式: * 微博: @喵叔别狐说 * 小红书: 播客制作人喵叔 * 商业合作微信: jinhuatalk BGM: 片尾曲: 《世界无限大》 – 阿雅 制作团队声明: 本期节目内容基于听众来信及主播与嘉宾的个人观点,旨在探讨生活与情感中的困境,不构成心理咨询或法律建议。祝大家新年快乐,新的一年里所遇皆良人! 「素质不详」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

69分钟
99+
3个月前
23|敢走敢爱,当年她独自印度穷游2000元过一个月。还在欧洲街角捡了个西班牙老公。

23|敢走敢爱,当年她独自印度穷游2000元过一个月。还在欧洲街角捡了个西班牙老公。

闽南女声

本期嘉宾: 阿卡,泉州西街土著,曾经独自印度旅游一个月.现在拥有一个西班牙老公和一个可爱的混血儿女儿. 本期您可以听到以下内容: 09:07 阿卡当年印度穷游一个月刨去机票钱仅花费2000元,从加尔各答到新德里穿越多城. 11:00 在印度白城外观似海鲜调味料瓶的印度神药救了老命. 14:17 10元人民币住猴子窗外乱窜与鸽子夜间造访野趣十足的旅馆体验. 15:30 蟹子推荐美剧《白莲花度假村》. 18:27 在巴塞罗那街头偶然重逢并共游圣家堂的浪漫邂逅之旅. 21:38 泉州与巴萨罗纳城市美学的共鸣:石板路、街口转角音乐与饮食文化的精神联结. 26:55 中西家庭节日传统融合实践:西班牙跨年葡萄习俗和圣诞节传统仪式卡卡提欧. 32:39 蟹子推荐电影《巴黎夏日》法国小镇女生奥运期间的温情城市漫游记. 33:26 多元语言环境下的儿童语言学习 35:13 中西育儿观念差异与饮食哲学差异: 中国人以米饭作为养胃主食与西班牙人觉得米饭是难消化碳水的观念冲突. 42:00 泉州西街土著面对变化中的泉州:泉州人更加开放自信,从封闭市井到包容大度的蜕变. 45:46 鼓励大家勇敢走出去勇敢爱,一切都会往更好,更自由变化. 47:36 家与归属感新理解:心安即是家. 阿卡在摩洛哥 阿卡在印度 阿卡在西班牙 片头曲:Que Sera Sera——Doris Day 插曲:Enlightenment (Main Title Theme) [from "The White Lotus: Season 3"]——Cristobal Tapia de Veer 片尾曲:Chiquitita 主持人微信: liu-liuxz0727(备注闽南女声进听友群) 💙本节目是一档采访对象皆是闽南女性的普通话访谈节目。在这里,您可以聆听到全世界各地闽南女性的声音和她们的生活态度。致力于给大家分享闽南女性多姿多彩的故事。

54分钟
99+
3个月前
《开工特辑 | 3000年 AI 进化史:一场漫长的“人类文明”交付》

《开工特辑 | 3000年 AI 进化史:一场漫长的“人类文明”交付》

颠簸早电波

✍️写在前面很多人觉得AI人工智能是21世纪的突发奇想,但硅谷其实只是这出长达三千年大戏的“最后一幕”。从赫梯人的泥板到利克莱德的预言,人类一直在做的只有一件事:将思考从大脑中剥离,编码进外部系统。本期节目,我们跟随乔尔·J·米勒的视角,穿越三千年,带你认清 AI 的本质——它不是一个试图取代你的竞争者,而是人类文明打磨了三千年的“认知外挂”。🎙️ 本期节目你将听到: 01:49 为什么西塞罗说他的图书馆有“心智”?探讨拉丁语单词mens的真正含义:当信息被系统化组织后,智慧便独立于人而存在。 03:39 青铜时代的“谷歌搜索”:赫梯国王如何通过泥板目录进行外交决策? 亚述巴尼拔的图书馆的三万块泥板又是如何实现“实时动态更新”的? 04:41 泥板与凉鞋时代的互联网:技术有他自己的自然意志,当数据积累到一定程度,他就迫切的需要被组织。AI的种子其实就在那堆带着灰尘的泥板里。 05:10 古腾堡压力与知识原子化:印刷革命让书本数量从 1100 万飙升至 2 亿。看埃尔南多·科隆如何在 16 世纪用手工编织出“模拟超链接网络”。 06:48 保罗·奥特莱的机电互联网梦:这位理想主义者试图将全球知识记录在 1500 万张索引卡上,他预见到了信息不仅需要组织,更需要跨维度检索。 07:30 从 Memex 到 LLM:分析万瓦尼尔·布什在《诚如所思》中提出的关联路径,以及利克莱德对未来图书馆的精准预言——这简直就是 ChatGPT 的交互原型。 08:27 深度洞察:AI 是进化的必然。为什么说智能源于信息的系统化组织?我们是如何通过三千年的路径依赖,一步步将“思考”自动化的?🧠 认知要点 核心观点: 人工智能并非历史的断裂,而是智能的延续。 核心逻辑: 只要知识处理过程被“程序化”,它就能从人脑转移到系统,并最终实现自动化。🎵 BGM List 《Here Comes The Sun》-The_Beatles📻 【关于节目】《颠簸早颠簸》是一档关注认知成长与神经心理学的播客。我们不追求宏大的叙事,只关注个体的清醒与进化。 听友社群:👉欢迎添加小助手微信:bumpy108,备注“早电波”即可进群。 收听渠道:小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客|QQ音乐|网易音乐|Spotify 等各大平台均可收听。Stay Bumpy, Stay Charged!如果你喜欢这期节目,请关注订阅我们,你的每一次评论和转发,都是我们继续发射电波的动力。在小宇宙查看该单集文稿

17分钟
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3个月前
850万失信人,困在规则还是困于人性?EP88

850万失信人,困在规则还是困于人性?EP88

万里江河

【聊天的人】 袁木_Mark:万里江河播客制作人 王锦娴:青年律师 【本期内容】 本期播客跳出法条堆砌,以 “信用与自由” 为核心切口,复盘 850 万失信群体的生存镜像。对话穿透 “欠债 - 失信 - 限高” 的行政表象,追问制度正义与个体生存的临界值:当法律的枷锁反向束缚偿债能力,规则是否沦为另一种暴力?我们拆解破产程序的漫长周期,剖析 “实控人” 与 “被执行人” 的责任边界,更在 36 岁保安背负 170 万仍履约的案例里,触摸人性韧性与制度弹性的共振。全程以数据为锚点,以思辨为脉络,在经济困境与法律博弈的褶皱中,探寻公平的本质与规则的温度。 【时间线】 * 00:35:主播抛出核心议题,聚焦经济下行期失信人群的真实困境,关联日常创业与债务交往风险。 * 02:18:核心数据拆解,850 万失信被执行人的基数背后,是个体信用破产与社会信任崩塌的双重映射。 * 03:52:执行实务透视,900 件 / 年的办案量,如何稀释了法律正义的兑现效率,制造执行难的堵点。 * 06:17:破产程序深析,2-3 年的周期与资产空转的困境,探讨企业破产对实控人责任的剥离边界。 * 10:03:限高效应悖论,限制出行与经营的强制措施,如何沦为债务人偿债能力的 “致命枷锁”。 * 14:28:人性与制度博弈,超过 6 个月的债务周期,如何扭曲人的认知与履约意愿,滑向失信边缘。 * 18:45:个人破产争议,深圳试点的保守实践背后,是信用体系完善与民生保障的艰难平衡。 * 22:10:法律概念厘清,“有履行能力而拒不执行” 的认定标准,辨析被执行人与失信人的本质区别。 * 26:35:案例共情复盘,36 岁保安 170 万债务的履约之路,解码困境中人性的韧性与选择。 * 30:18:思辨收尾,从失信现象到社会治理,探讨规则优化如何适配个体生存的真实需求。 【往期精彩内容】 74.《山河故人》重映,远方究竟是自由还是时代的宿命? 200万彩礼多不多?从头到尾我有没有多要过一分钱?EP79 81.河北长大的孩子身上有什么特质?护城河思维为什么是一种必然? 83.回头再看“胜天半子”祁同伟,他从哪里来?又去了哪里?《人民的名义》人物深度解析 71.既看破又深陷,李诞为何活成了时代的矛盾样本? 64.五千万资产相亲局是个怎样的狗血存在?聊聊现实的荒诞 42.“老鼠人”为什么成为一种主流趋势文化?复杂系统里反结构性痼疾的生存法则 62.山姆会员为什么这么反感阿里系高管?“阿里味儿”成了行业冥灯、职场百草枯、商界藤壶? 40.纪委监委要抓你,总共分几步?深度趣味解读新版《监察法》 61.“伪人”Tim和影视飓风的迷茫,为什么他成为了时代转型的符号人物? 58.大压抑时代真的到来了吗?3D人士的“自杀式”突围? 57.好工作为什么变成了“世袭品”?上行期的胡萝卜去了哪里?ft.阿未老师 56.张雪峰身上的功利主义特质为什么会是乡下者的悲歌?从旧矛盾聊到新秩序 55.安卓苹果为什么变成了阶层形容词?聊聊背后的残酷性 7. 河北与北京的历史恩怨:一个现代版的护城河的故事 12. 河北与北京的历史恩怨:一个现代版护城河的故事(续篇) 51.大厂、大人物、大时代,机会和狗屁,他者即地狱 49.脱口秀的死亡异化?情绪很真,人群虚伪,流量万岁 38.2万月薪在北京,感觉像要饭? 36.那年燕郊房价三万三,如今只剩七八千 16. 我不记得爱过自己的家人和家乡 14. 我瞧不上很多人,虽然我自己狗屁不是,但这两者并不冲突 9. 我们都在走向“东北化”,都有属于自己的一份鸡架 【商务合作】 加微信:markyuan_2046(备注来意) 【更新提醒】 《万里江河》每周一更新,如果你也喜欢收听节目内容,欢迎订阅、点赞、打赏和评论,分享你听完本期的感受,主播会选出优质评论,送出主题纪念品。 【收听渠道】 你可以在小宇宙(这个平台比较容易互动一些)、苹果播客、QQ音乐、豆瓣、喜马拉雅、荔枝等平台收听我们的节目。如果你觉得我们的节目还不错,希望你可以订阅我们的节目哦,如果能在你收听的平台留下五星好评,那就再好不过了! 【关于万里江河】 《万里江河》是一档以个人视角讨论严肃话题的播客。我们通过跟来自不同领域的伙伴们进行思想碰撞和交流,探讨世间万物、未知领域背后的各种现象本质,走出自我局限,相互启发,深刻洞察启迪人生。让对谈更有价值,让思想更有深度,让灵魂更加自由。 【制作声明】 本期节目内容仅代表主播及嘉宾个人观点,相关敏感信息、涉及的内容等来源均为公开新闻渠道可查,不构成任何专业建议。如有信息纰漏以及错误之处,请联系本节目进行修改。 【出品】 万江世界工作室

71分钟
1k+
3个月前
EP01. 从互联网转行健身教练的2年:学会休息,不再相信快速改变(附新年书单)

EP01. 从互联网转行健身教练的2年:学会休息,不再相信快速改变(附新年书单)

发力之前

不敢停训的背后,不是在追求进步,而是维持“我在进步”的幻觉。 这是《发力之前》的第一期。 这一期不是教你如何在30天内改变身体,而是讲一个我亲身经历的故事—— 从迷恋快速进步,到被身体反复教育; 从相信“努力一定线性增长”,到理解“波动才是常态”。 一次脚踝手术让我尝到了极速恢复的甜头,一次动物流训练却让我彻底暴露短板; 一次手肘旧伤爆发,让我第一次真正理解—— 恢复不是退步,而是训练的一部分。 这一期我们会聊: * 为什么我们会对“进步”上瘾 * 为什么停下来比继续冲更难 * 为什么很多人并不是状态不好,而是在害怕不确定 * 以及,如何把健身从“有限的目标”变成一场“无限的游戏” 如果你也曾经因为一次退步而怀疑自己, 如果你也在焦虑中努力, 如果你想建立一种更长期、更稳定的身体关系, 这一期,或许能给你一个新的坐标。 如果你有想听的选题,记得加wannengdezai进入听友群。 如果你想看视频版播客,来这里⬇️ 00:00 开场 * 介绍播客定位:从力量训练出发,讨论身体觉察 * 转行两年的健身教练视角 * 主题抛出:为什么不再相信“快速改变” 00:35 迷恋“快”的开始 * 2023年脚踝韧带手术后的康复经历 * 一个月减重10斤,体能快速提升 * 第一次体验到“身体可控”的快感 * 进步像打游戏升级一样上瘾 核心隐喻: 当你每一天都比昨天更好,你会误以为自己掌握了身体的密码。 03:30 线性努力的幻觉 * 健身数据开始波动 * 对“退步”的恐惧 * 健身房里坐着发呆,其实是在逃避不确定 觉察转折: 那不是困,是害怕。 05:09 动物流考试:真正的崩塌 * 体能短板全面暴露 * 支撑能力不足,疼痛遍布 * 30天高压训练 + 手肘旧伤爆发 康复师一句话: 你是不是从来都不放松? 09:18 被迫停训两天 * 对“休息=退步”的恐惧 * 停训后身体反而更顺 * 认知升级:恢复是训练的一部分 10:23 两类常见训练焦虑者 1. 拼命自律型:忽略身体信号 2. 工具化身体型:体重至上,节食 + 高强度 核心问题: * 用大脑压制身体 * 把身体当证明工具 13:35 力量 vs 力量感 * 真正的自信来自无人见证的努力 * 健身不是展示,是内在确认 核心表达: 追求力量,不要追求力量感。 年度书单分享(训练认知结构的来源) 15:34 运动解剖系列(DK) * 建立身体的结构认知 * 从“找不到感觉”到建立连接 * 闭眼训练,增强内感受 19:34 《身体从未忘记》 * 创伤如何进入身体 * 身体与大脑不可分割 * 训练也是心理重塑 20:40 《运动改造大脑》 * 压力没有好坏 * 运动产生BDNF * 运动增强大脑可塑性 23:05 《动中觉察》 * 微小动作改变自我意象 * 慢下来,交给身体 * 呼吸作为动作锚点 27:30 《有限与无限的游戏》 * 有限游戏:为了赢 * 无限游戏:为了继续 * 健身应属于“无限游戏” 核心升级: 证书只是里程碑,不是终点。

33分钟
2k+
3个月前

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