节目

节目系列： 雾里寻凶 关键词： 孤儿怨 | 蚂蚁行军俱乐部 | 圣杯运动 | 邪教虐待 | 儿童监禁 | 克拉拉·莫洛娃 | 克罗姆洛夫小镇 | 卡特琳娜·莫洛娃 | 安娜·莫洛娃 | 食人仪式 本期节目简介： 这是发生在捷克的一起涉及邪教、虐待、监禁的恶性案件。 故事以2007年捷克克罗姆洛夫小镇居民爱德华安装婴儿监控时意外串台，拍到陌生男孩被赤身反绑、趴在地上进食的诡异画面为开篇。视角随即转向案件核心人物克拉拉·莫洛娃：她出身虔诚基督教家庭，原本拥有安稳的四口之家，2004年与丈夫离婚后独自抚养两个儿子。同年，在日托中心任职的姐姐卡特琳娜以慈善名义游说克拉拉，收养了据称13岁、身世凄惨且身患白血病的女孩安娜。 安娜进入家庭后刻意纠缠克拉拉，卡特琳娜则虚构“专业医生”身份对克拉拉进行精神控制。当克拉拉的两个儿子因排斥安娜出现反抗行为时，卡特琳娜谎称孩子需要“行为矫正”，伙同邪教组织“蚂蚁行军俱乐部”成员，将两个孩子带至森林木屋实施监禁、酷刑虐待，甚至举行包含食人环节的邪教仪式。 2006年底，团伙搬至克罗姆洛夫小镇，将受虐的小儿子安德瑞关押在地下室并安装监控，最终因监控信号串台被邻居爱德华发现并报警，案件才得以败露。警方在克拉拉家中救出被虐待的孩子，逮捕了克拉拉与卡特琳娜，但作为案件关键疑点的“13岁女孩”安娜的身份仍谜团重重，故事将在下集揭晓真相。 时间轴： 03:15 来自地狱的画面 10:25 克拉拉·莫洛娃 17:42 不速之客 24:14 新的家庭成员 32:56 “矫正”计划 40:24 蚂蚁行军俱乐部 47:23 败露 相关图片： ▼串台的监控画面 ▼克拉拉·莫洛娃（Klára Mauerová） ▼前夫拉德克·库法尔（Radek Coufal） ▼卡特琳娜·莫洛娃（Kateřina Mauerová） ▼安娜 ▼克拉拉与安娜的合影 ▼雅各布（Jakub）和安德瑞（Ondrej） ▼【圣杯运动】创始人奥斯卡·哈恩波特（Oskar Ernst Bernhardt） ▼【真理之光：圣杯信息】（奥斯卡·哈恩波特著） ▼汉娜·巴索娃（Hana Bašova） ▼杨·图雷克（Jan Turek） ▼扬·斯科拉（Jan Škrla） ▼安德瑞被监禁的地下室

📚【本期简介】 本期播客继续探讨“玫瑰痤疮”这个恼人的疾病。通过“冷与热”的逻辑碰撞，两位主播医生揭示了为何单一的封闭血管疗法常会陷入反复发作的怪圈 。节目还分享了极具反差感的实战案例：从利用肉毒毒素微滴压制神经源性炎症，到让重度鼻赘型“酒糟鼻”实现皮脂腺瘦身 。这不仅是药物与能量设备的博弈，更是一份关于系统重建、找回皮肤清凉感的生存指南。玫瑰痤疮绝非绝症，科学的“大开大合”能让皮肤重新找回稳态 。 🎤【主播介绍】 严蕾医生：成都高新序章医疗美容诊所创始人，医正严词学术沟通平台创始人。医学硕士，副主任医师。 罗瑶佳医生：卓正医疗深圳皮肤医美医生。医学硕士，主治医师。 🎧 精彩时间轴：从急性灭火到真皮抗衰 * 01:23 诊断思维升级：不再死磕“五大亚型”，为什么“看见什么治什么”才是临床新趋势？ * 02:47 避坑指南：光子嫩肤的“激惹”陷阱：为什么有些能量一打下去，火苗反而烧得更旺？ * 05:32 核心机制：辣椒素受体（TRPV1）通道：揭秘那个控制炎症的“门控开关”，以及酒精、辣椒如何扣动扳机 。 * 11:18 药理派逻辑（罗瑶佳医生）：低剂量异维 A 酸、多西环素与羟氯喹的“中国特色”实战应用 。 * 18:57 能量派逻辑（严蕾医生）：为什么“冷疗”比“热疗”更能救火？解密酷雪在急性期的压舱石作用 。 * 28:10 炎症的“燎原之势”：为什么不去控制阵发性加重，你的阈值就会越来越低？ * 34:08 玫瑰痤疮的“光老化”底盘：为什么血管扩张的背后，是一堆“破棉花”一样的胶原蛋白？ * 37:53 黄金微针 vs. 玫瑰痤疮：杀灭深层螨虫、ECM 重建与抑制神经炎症的“多管齐下” 。 * 51:12 隐形的“热玛吉”出路：如何利用深度射频无为而治，反向通过抗衰达到稳效 ？ * 56:53 鼻赘型实录：黄金微针如何让“皮脂腺瘦身”，拯救困扰 15 年的酒糟鼻 ？ * 01:01:21 绝不拍 VISIA 的护士：那个因光敏而无法耐受眼部检测的特殊案例 。 🌹【宝藏地图】 黄金微针之所以能成为玫瑰痤疮的“救星”，核心在于它对皮肤底层进行了一次“大装修”，而不仅仅是处理表面。 很多患者的真皮层就像是塞满了“破棉花”，胶原纤维失去了支撑力，导致血管肆意扩张。通过精准的射频热能，它能直接封闭那些扩张的毛细血管，并诱导胶原蛋白和弹力纤维再生，重塑紧致的支撑系统，让血管不再被动扩张。 更硬核的是，这种受控的高温是毛囊蠕形螨的“克星”，能连根拔起诱发丘疹脓疱的病灶。 这套方案一边灭火排毒，一边加固屏障，从底层逆转光老化，最终让皮肤找回久违的清凉和稳态。 可以把TRPV1通道看作皮肤里的“炎症纵火犯”，它是细胞膜上的一个超敏感开关。当它被酒精、辣椒、高温或压力扣动扳机时，钙离子就会像洪水一样涌入细胞。这会瞬间引发多米诺骨牌效应：感觉神经末梢开始“尖叫”，释放递质诱发神经源性炎症；肥大细胞也跟着“炸锅”，释放组胺让血管疯狂扩张并渗出液体，导致脸部红肿。与此同时，角质形成细胞释放的炎症因子还会直接拆掉皮肤屏障，让原本就脆弱的“防火墙”彻底崩塌。这种微观大乱斗反映在脸上，就是玫瑰痤疮标志性的阵发潮红、灼热刺痛以及那层退不掉的底色。严医生在节目中提到的酷雪技术，本质上就是利用低于17℃的低温让这个通道“强行关门”，从而在急性期迅速给皮肤熄火。 如果说TRPV1通道是皮肤里的“纵火犯”，那么TRPM8通道就是咱们天然的“灭火器” 。在播客对谈中，严医生特意提到了这个非常有意思的冷离子通道，当皮肤温度降低到25摄氏度以下时，这个开关就会被激活 。从治疗逻辑上看，TRPM8与TRPV1形成了一种奇妙的对抗平衡。通过激活这个“冷开关”，可以有效抑制由于热敏激惹带来的炎症反应，也就是严医生口中那个生动的比喻：把热的关掉，把冷的打开 。这种调节能让原本处于“战斗模式”的细胞重新安静下来，从而缓解玫瑰痤疮患者最痛苦的阵发性潮红和灼热刺痛。在临床实践中，这也是“酷雪”等低温疗法的核心价值所在 。它不仅是通过物理降温来收缩血管，更深层的意义在于利用TRPM8通道来安抚皮肤的“情绪”，从分子层面阻断炎症信号的无限放大 。对于那些一进空调房或情绪激动就脸红的患者来说，这种“冷处理”其实是在帮皮肤找回原本的温控秩序 。 🔗【互动与福利】 添加小助理（微信号：momentpoet，暗号：加听友群）加入“颜如玉-医美A to Z”听友群，获取每周抽奖福利！ ⚠️【免责声明】 信息性质所涉及的内容，包括但不限于医学知识科普、案例分享及行业观察，仅作为科普信息供参考，不具有法律效力。尽管主理人均拥有丰富的临床皮肤科经验，但播客中的言论不构成针对任何个体的正式医疗建议、诊断或治疗方案。收听本节目或在评论区互动，并不等同于建立了真实的医患关系。针对具体的皮肤问题或医美需求，请务必前往正规医疗机构进行面对面的专业面诊。医美治疗具有高度的个体差异性，节目中提到的临床案例、参数设置及疗效分享仅代表该特定情境下的医生经验，不保证在所有人身上具有普适性。医美有风险，决策需谨慎。本节目内容版权归《颜如玉- 医美A to Z》制作团队所有。未经授权，严禁任何形式的二改、剪辑或商业传播。

这期内容我们从春晚的歌咏节目《贺花神》聊起，和大家分享一下月令和花神文化，以及节目中穿插的小巧思。 有点感冒😷，声音状态有点不太好，见谅~ 【本期内容提要】 00:23 Intro部分的碎碎念：简评我喜欢的三个春晚节目，《立春》、《贺花神》和《吉量》 03:36 《贺花神》的文化核心：物候和月令 07:51 我国花神文化的简要发展历程 12:40 《贺花神》中的“白玉月令十二组佩”，十二花神与对应花卉的渊源 19:42 《贺花神》中的文化细节：汉服、簪花、旌节...... 24:16 《贺花神》的节目寓意和我对文化传播的思考 27:19 听到结尾有彩蛋！去看看是啥呗 【部分参考资料】 [1] 《淮南子·时则训》 [2] 《礼记·月令》 [3] 李菁博,许兴,程炜.花神文化和花朝节传统的兴衰与保护[J].北京林业大学学报(社会科学版),2012,11(03):56-61. [4] 齐倩,李倩.从方志到文学：花朝节的习俗与文化探究[J].名家名作,2025,(10):55-58. [5] 故宫博物院的白玉月令十二组佩：白玉月令十二组佩 [6] 宋艳萍.西汉持节制度考[J].东方论坛,2017,(06):43-53. BGM：《枕泉听月录》—provided by 黑耀耀，《贺花神》—群星 你还有哪些“听过但不甚了解” 的话题呢，欢迎持续锁定《听别人说》，我们一起在声音的世界掀开那些未知领域的幽帘一角。（如有谬误，恳请大家评论指正，谢谢你的聆听与支持！） ——本期节目收录于“名”册，传统文化系列—— PS：欢迎关注公众号“听别人说Official”，更多精彩内容等你发现~ @阿图罗arturo（穿汉服的样子）

大年初八，开工大吉！ 本期我们不聊别的，就做点好玩的——新年限定心理测试题！从熊孩子到被催婚，从空白项目到跨年夜的星星……全是过年期间的真实场景。 准不准的，不重要。重要的是——新年第1测，测完更懂自己，也更懂身边人 Shownotes * 00:53 浅聊幸运色玄学 * 02:14 第1题：熊孩子砸手办怎么办 * 14:23 如何设置“吵架暗号” * 16:07 第2题：遇到空白项目（比如年少有为）你会如何做 * 21:18 喜欢站上领奖台 & 喜欢在下面鼓掌 * 25:34 第3题：在相亲等人时你会做哪些事 * 33:54 测测分享可乐洒地被大龙笑成“犯罪现场” * 36:24 第4题：跨年夜星星时你会做哪些事 * 41:27 第5题：吃饭时被催婚了如何应对 【互动话题】 * 有没有被亲戚家熊孩子支配过的恐怖经历？评论区吐槽！ * 相亲/等人时会做什么？有没有“等待社死”名场面？ * 被催婚时，你的标准回应是什么？有没有学会“温柔而坚定”的拒绝？ * 你信幸运色吗？你的开工幸运色是什么？ 评论区等你接龙！祝大家开工大吉，红包拿到手软🧧

【留学人生】 是留德华叫兽 推出的人系列播客访谈栏目之一，邀请全球范围（以及朋友圈）正在海外学习、科研或初入职场的留学生朋友们，以轻松对谈的形式，分享他们的留学故事。话题围绕：成长背景与出国契机、国家与专业选择、申请与读博的历程、科研与生活的挑战、签证身份与未来规划，以及毕业去向与人生路径的多重选择。最核心的部分，是他们留学人生中的关键时刻——无论是收到录取通知的那一刻，还是决定留下、转轨、移民或回国时的心境与考量。 【本期嘉宾】 * 唐玲：双非英语本科，双非教育学硕士，德国波恩大学社会学博士。研究主题：农民工子女的心理健康方向。当过中学老师，2018年获得国家留学基金委（CSC）奖学金支持，辞去体制内工作赴德国留学，现在深圳一所大学任教。 【访谈提纲】 * 读博前 * 本硕教育经历 * 工作经历 * 博士申请历程 * 为何辞职读博？ * CSC申请经验 * 德国读博经历 * 德国博士教育体制 * 德国博士生与导师关系 * 教职申请经历 * 国内教职申请经验 * 国内教职体验 【栏目主播】 留德华叫兽--德国海德堡数学博士，斜杠青年，无人驾驶资深研发工程师，副业自媒体&三个社区（留学科研辅导/海外海归硕博交友/运筹学），全网100W+关注者。 【嘉宾招募】 欢迎愿意分享自己经历的海内外硕博、海外华人华侨、教授朋友们邮件联系：[email protected] 【联系我们】 加入听友群方法：关注微信公众号【留德华叫兽】，后台回复“人生访谈录”，获取加入方式。 【商务合作】 邮件联系：[email protected] 【收听途径】 小宇宙、苹果Podcasts、Spotify、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、蜻蜓FM等平台搜索：人生访谈录

沪娘冲击全国冲击中，最近的两场是2/28贵阳和3/1昆明，期待与大家的详见！开票信息可以关注狒狒小橘的小红书获取，各大平台小程序都可购买，快来check有没有登陆你所在的城市吧，千万不要错过！ ------------------------------------------- 大家好！本期节目老朋友们齐聚一堂，想给大家营造出一种坐我们大年夜饭桌上的身临其境感。主题就是过年，依然没什么好话，双响炮绝不会为了节日硬捧装合家欢，祝大家上班路上都有个坏心情，让我们开始本期的节目吧~ 【本期主播】 狒狒（小红书@狒狒拉拉家常/微博@狒狒-好脾气） 小橘（小红书@一只橘橘/微博@一只橘橘oo） 王三（小红书@王三_3333） 贤鱼（小红书@只是贤鱼） Wizzy（小红书@Wizzy（边演出边观鸟）） 【Shownotes】 00:02:58 南汇军火商wizzy 00:07:26 狒狒小橘硬要帮王三争家产 00:14:47 南通过年发情也不休息一下 00:22:00 大年初三，狂做小三 00:26:25 大年初五，骂特朗普 00:30:28 豁出去了，半个娱乐圈得罪一遍 00:37:45 小孩一年玩一次就够了 00:43:09 贤鱼过年掏空家底交封口费 00:53:30 催婚催育破局之法 【收听方式】 小宇宙，喜马拉雅，网易云音乐 【互动方式】 狒狒，小橘的社交媒体 【进听友群】 添加小助手微信：run-runtime10 【商务接洽】 加微信务必备注来意才会通过：ChillChristinaChill 🎵双响炮的选曲歌单可在网易云音乐搜索双响炮揪你耳朵找到🎧 片头 十分十二寸 片尾 瞬きもせず 感谢大家收听，你们的支持是我们最大的动力！

嘉宾：小艾（@小艾不是i人） 🎙️主播：迟斌 “加小助手微信号【BlockA_BlockB】，拉你进听友群” 当十几万的碳纤维公路车与共享单车出现在同一个红绿灯路口，骑行突然从通勤工具变成了都市人的精神解药？"骑行圈"的标签火起来，这个曾经朴素的"自行车大国"记忆，怎么今天充满争议？ 本期嘉宾小艾，北京姑娘闯上海，两年间从骑行小白变成"1617"俱乐部主理人，小红书8.5万粉骑行博主。她换过十几辆车，最便宜的三千，最贵的十几万，带过全国骑游，也见过车友从陌生到在车店办婚礼。我们和她聊聊最身临其境的“骑行圈”。 小艾和1617俱乐部 十几万的车和几千块的差在哪？骑行社交想认识新朋友怎么开口才不油腻？网上所谓的的"骑媛"到底怎么回事？老手为什么劝新手别轻易上锁鞋？摔车时断手还是断锁骨是段子还是真选择？我们认识一下这个既有速度激情、又有烟火人情的真实骑行世界。 ⏰时间轴———— 02:30揭开“神秘”骑行圈：二八大杠能不能入圈？ 12:09新手的第一辆车：共享单车能参加骑行活动吗？ 25:15搭讪指南：红绿灯路口如何优雅地认识新骑友 34:28网上的"骑媛"标签是何意？ 38:49装备消费穿什么带什么？一步到位最省钱？ 42:07三千到十几万的自行车到底差在哪 55:00先体验后投入，安全回家才是终点 1:12:30路线攻略：City Ride梧桐区、专业滨江道 *本播客节目中所使用的开头、结尾和背景的音乐片段为付费购买的版权音乐，来自Pond5/Epidemicsound等音源网站* 剪辑：苍原池 整理：迟斌、苍原池

本期节目主要回答两个问题❓ 1️⃣中国人为什么节日多假期少？——回答角度：从古至今的假期制度变革的历史；选用文本：李密《陈情表》余英时《士与中国文化》及《史记》《诗经》《汉律》《后汉书》等 2️⃣中国人为什么放个假都很累？——回答角度：“士大夫”的观念、儒家的价值；选用文本：沈艾娣《梦醒子：一位华北乡居者的人生：1857-1942》 ❓选用「士」「孝道」「长衫」三个关键词回答上述两个问题的原因🤔 直到今天，不管读没读过书，中国人心中普遍还是存在官本位的思想，而儒家思想作为封建王朝长期的统治思想至今的影响也依旧很大。“士大夫”和“长衫”是古代读书人的象征，但今天也仍然以新的形式活在今天的读书人当中。这三个词交织在一起，加上几代人对这三个词不同的理解，共同造就了中国人在节假日，特别是像春节这样的传统节日的疲惫。 【🔎以下是节目的时点简介及链接】 0:10 9天的春节假太短：往返程、在家不属于自己的时间 0:43 明年过年还回家吗？孝心和不忍占据上风？ 0:58 文化和制度层面的错位：文化前摇太长（过了腊八就是年）、中间内耗（几代人的矛盾）、最后随着上班戛然而止（初八就上班） 02:01当下的假期制度是农业文明和工业文明的结合，但更迁就后者 04:07 为什么选择《梦醒子》？晚清举人刘大鹏日记中的「士」和「孝道」等儒家价值及其在民国乃至现在的影响 04:46「士」阶层的形成：从大禹治水的传说到周王室的衰微 07:34《士与中国文化》：“士大夫”精神对当今中国人的影响 “士”的传统虽然在现代结构中消失了，“士”的幽灵却仍然以种种方式，或深或浅地缠绕在现代中国知识人的身上。“五四”时代知识人追求“民主”与“科学”，若从行为模式上作深入的观察，仍不脱“士 以天下为己任”的流风余韵。 08:47 忧国忧民的情怀与自我PUA：“天下之人多欢欣，独我处在忧伤间” 10:06 秦朝官吏的假期少的可怜：《秦律》及睡虎地秦简上的证据 10:58「休沐」：汉代官吏的法定休假制度 11:16 主动放弃休息会得到什么？东汉时期的先进员工 11:55 放假回家为何如此之难？尽孝是请假最好的理由？ 如果说“忠”是为了维持国家机构的运行，“孝”在家庭结构中完成了对秩序的内化，是国家治理得以向下延伸的重要伦理机制。这是一套非常完善的父权制的道统秩序。 14:23「孝道」：李密《陈情表》中暂时拒绝出来做官的理论依据；跟着李密学请假妙招？ 当无法完全摆脱传统价值的束缚的时候，就更需要从中找到自圆其说的理由了。 16:35 唐宋至清末的休假制度变化 18:02 从单休到双休再到黄金周：今天的假期怎么来的？民国到新中国成立之后的假期制度变革 20:38 人人想当官？春节餐桌上的“时政专家”：士大夫的精神如何在今天更广泛的传播？ 今天来说，其实已经不存在士大夫的概念了。但反而觉得这个群体在变大，因为社会和国家的使命又通过更加广泛的媒体渠道和社群关系网附加在了每一个人身上 21:31假期里的值班：上岸与不上岸？上岸之后会更不辛苦吗？ 22:17《梦醒子：一位华北乡居者的人生》：从晚清举人刘大鹏身上看到我们的影子？ 25:57 刘大鹏是儒家思想在现代人身上极端化之后的画像 26:00 作为「写作者」的刘大鹏：手搓日记本，在自省中实现自我期许；《方志》中的文科情怀 28:36 作为「儒生」的刘大鹏：权力的大门，寒窗苦读的结果；普通人的高光时刻是什么时候？ 让人感觉后背发凉的描述：“进入考场时更让人激动，最高级别的官员在考场门口集合，检验考生，至少在此，刘大鹏一生的奋斗和努力被公开的认可和赞誉。” 31:58 作为「孝子」的刘大鹏：日记中被抬高的母亲，被忽视的妻子：家庭结构的不平等造就了表演式的孝道 “事实上，孝顺可以被看作利用规则来克服子女梳理父母这一天性的努力。从此点来看，孝塑造了中国传统家庭内部在权力上的不平等。但是孝也是一种亲子之间感情的自然流露。长久以来，强掉礼制义务的孝和强调慈爱和情感的孝之间一直存在着张力。”这句话总结的真的特别好，如何平衡好这样的张力是需要几代人共同的努力的。这有赖于父母愿意让渡权利，也有赖于长期自然流露而非表演性质的有爱氛围。 很多的父母都会像刘大鹏一样，在礼制的框架下努力的表演出父慈子孝的画面，但总会有些刻意。这样的表演，一方面是做给上天看的，一方面是做给自己看的，还有就是做给别人看的。唯独这里面没有考虑家里其他成员的感受。 这就是今天的这期节目，也是马年第一期节目，送给大家，希望大家都能在有限的假期中，找到无数个可以为自己庆祝的理由。虽然假日不多，但咱们也可以过好每一个节日，新年别那么累啦～这里是南洋杉fm，我们下期再见～ 📖想要《梦醒子》pdf版的朋友可以私信节目公告中给出的二维码 本期封面：Margarita Kukhtina插画 本期音乐🎵《送别》（钢琴版）-再见本垒打(QQ音乐)

HELLO!「凡事不烦FM」第178期节目来啦！ 各位听众朋友！父老乡亲！Ladies and Gentlemen！春节过完啦！假期结束啦！咱们要上班啦！那么「年后第一期」咱们必须上干货！来讲点实用的！有实操价值的！简单易上手的！有实际效用的主题「2026年打工人工位风水布局」！ * 💬咨询相关需求及加听众群 * 联系凡事不烦小助手2号（fanshibufan2），备注“小宇宙” 『本期内容』Table of Contents 引言 00:20 本期主题：2026年工位风水布局 01:18 聚焦打工人视角 工位八卦能量图应用指南 04:26 工位八卦能量图应用指南 * （假设你面朝电脑，此为“向”） 06:50 工位前方区域应用 * 象征：名誉、前景、视野 11:55 工位后方区域应用 * 象征：事业根基、贵人、支持 18:33 工位左方区域应用 * 象征：行动力、决策、晋升 22:00 工位右方区域应用 * 象征：沟通、合作、人际 24:15 工位左前角区域应用 * 象征：财富、机遇、流动性 26:30 “离职风”工位在风水角度是好，还是不好？ 28:06 工位右前角区域应用 * 象征：学习、思考、稳定性 30:35 “传统文化”与“文化传统”的区别 听友群个性化提问环节 33:50 听友群征集出的代表性问题集锦 34:40 在工位上到底怎么分方位？能不能给个「一分钟定位法」？ 36:05 我的工位是固定的，后方就是过道，根本没法有“靠山”怎么办？ 38:56 “边户”工位真的这么难镇得住吗？ 40:45 总觉得同事合作不顺，客户沟通容易出问题，可能是工位哪个方位出了问题？ 43:43 鱼缸属于“动”还是“静”？摆左还是摆右？ 44:20 工位正前方被对面同事巨大的电脑屏幕遮挡住，直观上感觉压抑，是不是不太好？但不方便叫人家挪位置，有什么方式化解？ 48:24 我的办公位背后是一大扇落地窗，除了说用柜子挡住，还有其他的办法化解吗？ 49:10 遇到过道（T字型过道焦点），洗手间附近的工位怎么办？ 50:56 工位斜前方就是大门怎么办？每天进进出出的人非常多，如何布置桌面？ 51:56 看方位的时候，怎么定义东南西北？是拉出一个办公室的平面图，看我的座位在这个图中的东南西北，还是说要看我与太阳的位置？ 54:04 如果工作比较稳定，日常想清闲一点，工位上推荐放什么？ 56:28 是不是工位真的不能放类似泡泡玛特的那些玩偶？ 57:38 办公桌正对面是一个大柱子的尖角直直冲着，会有影响吗？怎么化解？ 58:40 像我们这种上班没有指定工位的（医生办公室），谁值班谁坐那个位置，怎么弄办公风水？ 60:46 现在工位附近有小人同事（相处非常不愉快的同事），工位放点啥能防小人？ 63:05 我的工位冬天阳光直射，窗帘不遮光，工作时候眼睛不舒服，每天在窗台打把伞遮阳，是不是不太好？ 65:10 请点评一下这个小某书上推荐的「办公桌好运布局」？ 67:10 单位不方便放太明显的风水物件，有没有不明显或者上班随身携带的？ 68:22 如果办公桌挨着窗户，外面的建筑和布局会对在里面办公的人有影响吗？ 70:00 七个回形针圈成一圈克领导是真的吗？ 72:25 在家里办公在哪个方位好？办公桌大点好还是小点好？ 下期再见 75:00 提供选题及服务咨询通道（联系凡事不烦小助手） 75:30 下期再见

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你常会感到“幸福”吗？你是否会疑惑，为什么实现了内心的追求，却依然感到空虚？而为什么有时候，一个突如其来的拥抱、一次酣畅淋漓的运动，却能带来真实而持久的满足？ 今天，我们就一起看看幸福的感受，是如何被几种具体的化学物质，优雅而精准地调配出来的。了解它们，你就能在日常生活中，更主动、更科学地，为自己调制出幸福的良药。节目的最后，我们将一起进行一段冥想练习，引导身心找到幸福的状态。 ———————————————————————— 感谢Sagrada Madre圣马德雷 阿根廷天然香氛对本期节目的支持。 在冥想过程中使用天然香薰，可以强化嗅觉维度的感官锚定，加深正念体验，每一次呼吸，都成为与自我的温柔相拥。如果在冥想过程中，觉察木质调与柑橘调的温柔碰撞，体会橙皮的鲜活沁润舌尖，用香茅的清爽唤醒感官。 欢迎通过《映棠愈心》听友专属链接下单，下单时备注【映棠愈心】即可享受85折折扣，小棠还向品牌方申请了3位免费福利名额，欢迎大家加入听友群参与抽奖。下单专属链接在此：https://haohuo.jinritemai.com/ecommerce/trade/detail/index.html?id=3738745787081949376&origin_type=604&channel_id=3632436498283010&channel_type=4 【时间戳】 01:49 “DOSE”——“一剂量”的幸福物质，产生原理、生理感受与触发场景 02:32 D—Dopamine—多巴胺：动机与奖励 03:53 O—Oxytocin—催产素：爱与联结 04:45 S—Serotonin—血清素：稳定的情绪 05:32 E—Endorphins—内啡肽：止痛药与成就感 07:03 如何有针对性的提升，自己所需的幸福感 10:21 专项练习：找到“幸福”感受的锚点，17分钟正念感恩与慈悲冥想 欢迎加入“愈心小屋”听友群，点播后续节目内容，参与【听友抽奖】等活动，和听友们一起交流练习感悟，添加主播微信：yingxiaotang99。 欢迎关注这个频道，我将不定期分享更多针对性、场景化的冥想练习。也可以通过网易云音乐、QQ音乐、ApplePodcast 收听节目内容。

新年开工第一天，聊聊赚钱和存钱。 小时候，我对于“富有”最直观的记忆是家里领取的贫困补助，以及父母举债做生意时那份沉甸甸的压力。那时候我以为钱是赚出来的，不是省出来的。直到我成家立业，在南北方家庭消费观念的碰撞中，在《金钱心理学》的理论映照下，我才猛然惊醒：对于我们大部分普通人来说，攒钱比赚钱更重要。 这期节目，我想撕开消费主义的精致包装，真诚地和你聊聊我如何从一个风险厌恶者的视角，去构建那份足以支撑独立与自由的经济底气。 🎧 缘起：为何而听 你是否也常陷入“钱是赚出来而非花出来”的消费陷阱？或者在月入过万却存不下钱的焦虑中挣扎？我想拉着你的手，从农村女性的生存困境聊到北京街头的朴素哲学，告诉你为什么一笔稳健的存款，才是女孩们拒绝不想做的事、不想见的人时，最硬气的“Fuck You Money”。 ✨ 获益：听有所得 * 认知升级：重新定义“富有”，理解财富是你“没花出去的那部分”，而非你拥有的资产。 * 消费脱敏：识破消费主义背后的虚荣焦虑，学习如何在能力范围内进行“去魅”消费，回归本真状态。 * 实操方案：分享我的家庭理财实践，包括如何划分公共账户、制定强制储蓄计划以及稳健型资产配置。 * 心态建设：探讨金钱如何转化为心理上的独立与自由，让你在面对生活选择时更加丝滑、松弛。 ⏰ 节点：精彩回溯 * 00:01 重新定义富有：比起世俗资产，我更在意的是另一种金钱观。 * 01:55 童年烙印：贫困生补助与家庭债务，如何塑造了我“绝不借钱”的性格底色。 * 07:02 观念碰撞：为什么我家那边看起来过得很好却没钱，老公家看起来艰苦却有存款？ * 12:03 接纳平凡：承认自己不是做生意的料，老老实实打工赚钱并不痛苦。 * 16:04 欲望去魅：一千块的包和四十块的包差别大吗？聊聊物欲的顺势化解。 * 23:33 理财避坑：从被骗经历中反思，为什么我不再追逐高收益，转而拥抱稳健。 * 30:29 经济独立：为什么说攒钱的能力对女性抗风险至关重要。 * 34:30 城市基调：北京的黑色羽绒服与上海的精致下午茶，哪种生活让你更自在？ ☁️ 留白：金句拾遗 * 攒钱比赚钱更重要，这是我很核心的一个金钱价值观。 * 你要先假设你是个普通人，不要先把你假设到那种一夜暴富、创业就能成功的人里。 * 虚荣越少，财富越多。 * 钱不是用来花的，钱是用来买你的独立和自由的。 * 你真的拥有了买得起它的能力时，你反而能更坦然地看，你是真的需要它，还是外界给你的压力。 * 没有人可以赚到自己认知以外的钱，钱都是赚得很辛苦的。 * 进步是你整个人的状态始终在变好，是你想要的那种变好。 * 这笔存款可以让你拒绝你不想做的事情，不想接触的人。