节目

《作家酒馆》第二季No.33（总No.73） 他吸收了最好的营养， 却活到了一个最坏的时代。 崇高的审美，丰沛的情感，世界性的关怀…… 束缚了他的手脚， 使他难以接受、更难以融入时代的剧变。 罗曼·罗兰，他那听贝多芬和巴赫长大的耳朵， 听到了摧毁古老建筑的炮响。 《约翰·克里斯朵夫》之后，他就进入了一场 漫长的退出， 退出，对他而言，意味着坚守。

📝 本期播客简介 本期我们克隆了：斯坦福顶尖神经科学播客《Huberman Lab》Science & Tools of Learning & Memory | Dr. David Eagleman 本期嘉宾 David Eagleman 博士是神经科学界的传奇人物，不仅是斯坦福大学教授，还是多本畅销书的作者。在这期节目中，我们将深入探讨人类大脑最迷人的特性——神经塑造性。你将听到为什么人类是“半成品”降生，以及这种灵活性如何让我们成为地球的主宰。David 会揭示如何通过“寻求新奇”来对抗大脑老化，并分享他著名的“自由落体实验”，解释为什么在危险时刻时间仿佛会变慢。我们还会讨论一个实用的心理学工具——“尤利西斯契约”，教你如何通过预设限制来管理未来的自己。这不仅是一场关于大脑运作机制的深度对谈，更是一套提升学习效率、优化人生体验的科学指南。 👨‍⚕️ 本期嘉宾 David Eagleman 博士，斯坦福大学神经科学教授，Neosensory 创始人。他是《Livewired》（飞奔的大脑）、《Incognito》（隐藏的自我）等畅销书作者，也是艾美奖提名纪录片《The Brain》的编剧和主持人。他致力于研究神经塑造性、时间感知以及法律与神经科学的交叉领域。 📒 文字版精华 见飞书文档 https://my.feishu.cn/wiki/GfFEwIgxDiXcKpkxNkPcOCPxnbd?from=from_copylink ⏱️ 时间戳 00:00 开场 & 播客简介 重塑大脑的秘密 02:20 神经塑造性：人类为何以“半成品”状态出生？ 06:17 大脑皮层是“单招选手”：接入什么信号，它就处理什么 12:39 学习的本质：从“软件”到“硬件”的能量优化 15:39 好奇心与神经递质：AI 如何实现真正的个性化教育 23:45 保持大脑年轻的唯一秘诀：寻求新奇与挑战 管理未来的自己 33:36 尤利西斯契约：为什么你不能信任未来的自己 36:54 行为干预实战：从手机锁盒到“冻结现金”的智慧 43:40 认知光谱：内心声音与幻想缺失症（Aphantasia） 49:07 父母的遗产：给孩子“根”与“翅膀” 时间感知的真相 52:34 空间与时间的维度切换：一种高级的感知练习 56:39 自由落体实验：命悬一线时，时间真的变慢了吗？ 01:00:37 记忆密度法则：为什么年纪越大，觉得时间过得越快 01:05:10 掌控时间感：如何通过改变路线让生命显得更长 感官扩展与社会神经科学 01:11:37 成瘾与心碎：大脑可塑性的阴暗面 01:16:34 感官替代技术：用皮肤“听”声音，用舌头“看”世界 01:27:59 我们为什么做梦？视觉皮层的“领地保卫战” 01:32:50 记忆的不可靠性：目击证词与法律系统的挑战 01:41:13 极化的神经机制：内群体、外群体与“非人化”宣传 01:56:47 解决之道：复杂化关系与寻找共同点的算法 🌟 精彩内容 💡 人类是“半成品”降生的奇迹 David 解释说，人类大脑之所以强大，是因为它在出生时并未完全布线，而是留出巨大的空间吸收环境和文化。这种极高的可塑性让我们能从前人的成果中“跳跃式”进化。 “大自然玩了一个大花招：让大脑没发育完全就降生，然后让世界来完成剩下的布线。” 🛠️ 尤利西斯契约：对抗未来的诱惑 针对自控力难题，David 提出了“尤利西斯契约”。通过在理智时预设物理或社交限制（如 Huberman 的手机锁盒），来约束那个在诱惑面前可能表现糟糕的“未来自我”。 “理智的你在为未来的你订立契约，因为你知道未来的自己会表现糟糕。” 🚀 为什么时间会随着年龄增长而“加速”？ David 揭示了时间感知的记忆密度理论。儿时一切都是新鲜的，大脑记录了海量信息，回想起来时间就很长；成年后模式固定，记忆稀疏，导致时间感坍缩。 “时间在某种程度上是在我们掌控之中的：如果我们真的专注并记录新记忆，我们就能感觉自己活得更久。” 💻 “土豆头先生”大脑理论 David 提出大脑就像“土豆头先生”，无论你接入什么感官外设（如红外线、磁场），大脑都能通过相关性算法学会处理这些信息。这为感官受损者的康复和人类能力的扩展提供了无限可能。 “大自然只需要发明一次大脑，剩下的时间都在制造各种即插即用的外设。” ❤️ 缓解社会极化的科学方案 通过“扎针实验”，David 展示了大脑对“外群体”共情能力的天然下降。他建议通过“关系的复杂化”来对抗这种本能，即在讨论分歧前先建立多维度的共同点联系。 “如果你和某人有共同点，即便发现他在敏感问题上和你有分歧，你也更愿意听他说话。” 🌐 播客信息补充 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作，也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用 AI 进行翻译，因此可能会有一些地方不通顺； 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight

大双 小红书@扮酷大双姐 小水 小红书@SSummerr 高律师WX:LawyerFeilianGao 今天我们节目又继续给大家送福利，涨知识啦~ 大双和小水为大家请来了一位专攻家事案件的专业律师——飞莲律师！来给我们的听众朋友们科普一下与我们生活息息相关，特别是恋爱脑们经常会碰到的一些问题，要如何智慧地解决。 比如，分手了，对方问你讨回他曾经转给你钱要怎么办？又比如，所有富二代的婚姻中的弱势方，需要付出什么样的代价，或怎样的人才能更容易被富二代们选择？又又比如，准备好孤独终老的我们，要怎么样避免上海蒋女士那样的悲剧在自己生命中后期发生，等等，高律师会用一个个鲜活的案例，生动的法律知识为大家一一解读我们生活中最容易遇到，但又最难面对的那些不堪的问题。 如果大家对高律师的法律专业知识非常折服，同样也有各种法律问题想要咨询，欢迎联系她的微信：LawyerFeilianGao

居居和文卿告别朋友 居居🦀🦀:亲爱的达令，展信安~ 这应该是，我在实习期间写的最后一封信了，后天我们就该回家了。 每一段经历都有可圈可点的地方，我的这段旅途里遇到的每一位人，都很美好，疗愈行业里真的是有魔力的呀，大家如此的友善，包容和可爱。 今天，在我们下班一边往出走一边聊天的时候，沐木在旁边轻飘飘的来了一句:“我舍不得你俩走”，对于一个i人的她，能够在人群中说出这句话，背后是蕴含了多少的情感呀，再加上她之前说她是一个不太习惯分别的人，我一下子就有点难过了，她是这么的细腻，温暖~ 还记得刚来的时候，她热心地陪我熟悉了一天的环境，后天和她一起去吃皮皮虾，我们聊到了都想去日本旅游，我就说:如果，如果未来真的有一天，我能够去日本旅游，碰巧你也有时间，那我们俩就一起去吧，如果，如果真的实现了，那我们是有多么大的缘分呀。 成年人的我们彼此都知道，很多时候，有的人可能这辈子就这么一次见面的机会。 我们这么的同频这么的相见恨晚，我老感觉我在这边好像待了不止二十多天，感觉已经在这里生活了好久好久了，哎呀写着写着，就掉下来几滴眼泪。 我在不舍什么呢，是不舍单纯可爱直肠子的恬恬，还是年龄小会很会照顾人的小舍长秀秀，还是体谅员工以人为本的店长，亦或者是从森林里走来的精灵沐木? 离别固然是伤感的，可从另一个角度看，有离别，那就说明我们是相遇了呀，我们在彼此的生命里穿行，组成了对方世界里的一部分，延展了对世界的觉知。感谢在我生命里穿行的人们，真的非常感谢~ 我大学室友说过一句话，要相信，会有下一次的相见，这样真的相见才会来临，再见了我的朋友们，期待下次再见。 那么亲爱的达令，今天的信就写到这里啦。 文卿🌴🌴： 哎，我感觉自己已经习惯了别离，再见说了太多次，真的会成真，有些人能再次遇到，有些人留存在朋友圈里时时鲜活。所以我现在也很喜欢把一些重要时刻分享出来，不论是告诉好久不见的朋友，我现在在过怎样的生活，还是给自己留一份纪念，让我想起当时的那些人那些事。 我也非常不擅长离别，翻过来倒过去就是那句舍不得你，舍不得你们。所以我想尽可能地缩短告别的时间，让自己立马投身下一段生活中，不要被情绪左右。但是你拉着我跟大家依依告别，你说一定要好好说再见，包括现在，我躲在房间里写这封信，你在外头吃着烧烤和朋友聊天，我们就像处于新手保护期的人类，一路上总在遇见很好很善良的人们，这些新朋友逐渐变成老朋友，她们都在我的心里给我力量，在天南海北给我支持，那我也在这里借信对大家再说一次再见吧，祝每个人好好的，都能得偿所愿。 对了，我今天第一次尝试了欧卡咨询，这算是我第一次比较正规的接受心理咨询，我遇到了12岁穿着西瓜粉色套装，带着宽宽的发卡，坐在书桌前的我，我把她拥到怀中，摸了她的脸蛋，擦了她的眼泪，我决定和一些事情说再见，拉起小小的我的手一起走向未来。 那今天晚上放心就到这里了，祝我们明天返程旅途愉快，拜拜。

大家好，这是一期关于2月17号（大年初一）上映的中国大陆导演韩寒的新作《飞驰人生3》的影评播客，在本期节目中，我也回溯了《飞驰人生》系列的前两部作品，在整个系列中分析韩寒的核心表达，欢迎大家收听～ 本期主播/大纲撰写/剪辑：银河 BGM：Fleetwood Mac——《Thrown Down》/Deep Purple——《Highway Star》 同步平台：苹果播客/网易云音乐/豆瓣播客/微博音频/喜马拉雅/QQ音乐 内容简介： 00:00——07:28：对于要聊《飞驰人生》系列的说明+第76届柏林电影节主竞赛单元颁奖情况分享 07:28——12:31：多面体韩寒简介 12:31——27:06：《飞驰人生》第一部——失衡的喜剧与赛车戏，妥协的开始 27:06——42:20：《飞驰人生2》——只斥责，不对抗 42:20——59:31：《飞驰人生3》——系列最佳，但也最犬儒 * 在《飞驰人生》系列及韩寒导演的其他作品之外，本期节目提到的导演及作品： 吴炜伦——《夜王》 贾玲——《转念花开》 约瑟夫·科辛斯基——《F1：狂飙飞车》 郭敬明 周星驰 雷德利·斯科特——《末路狂花》 詹姆斯·曼高德——《极速车王》 朗·霍华德——《极速风流》 约翰·拉塞特/乔·兰福特——《赛车总动员》 综艺《现在就出发》 * 想要进【银河影评听友群】的听友可以扫码添加下方微信（请备注“小宇宙听友”！！！不然无法通过，感谢理解）： * 也欢迎大家关注我的自媒体平台：

* 本期主题：很多所谓的“结局已定”不过是自我安慰的托辞，如果你对结果不满意，请大胆的“去做点什么”吧！ * 主播“圆子”vx：YuanZi_240502 如果想加听友群/报名做客嘉宾/投稿话题，欢迎添加我的微信，拉你入群！！记得备注奥~~ 00:40 我们往往是为了某种“安全感”，过早的认定了这个满是遗憾的结局。 01:55 很多“结局”可能会在未来迎来转机，所以请继续保有希望和奋斗的目标！ 03:05 打破自我欺骗，把“终点”转变为“节点”。 04:20 相信“还能做点什么”这句话的力量，从被动者变为创造者。 05:35 看似不起眼的、日复一日的“还能做点什么”。它们就像一颗颗小小的石子，最终能铺成一条全新的路。 05:50 “改变结局”不一定获得完美，但我们在这个努力改变的过程中有更多新的意想不到的收获。 * 祝各位朋友都能在人生的道路上，不断打破“结局”的禁锢，不断成长，始终有“改变”的勇气和力量，书写更精彩的故事！

一期聊春节档的传统保留节目，但如果观察今年的春节档不难发现，业内人士比观众蹦跶的更高。疲软了一月又一月的电影市场，原本都在摩拳擦掌等待着再精神一波，却没想到彻底遇冷，保守估计会比2025年春节档低38亿，比2024年也会低23亿上下，为什么今年春节档在票房、口碑、话题度方方面面都差了那么一点？本期节目，我们一起来盘点一下今年春节档的表现~ 1. 春节档大盘情况梳理（含预售、单片、平均票价、环比成绩与大盘预测等） 5:10 2. 一些话题讨论 - 《镖人：风起大漠》的排片窘境 24:35 - 《星河入梦》为什么叫好不叫座？ 35:15 - 《飞驰人生3》凭什么排第一？ 48:46 3. 单片分享：这些电影怎么样？ - 《飞驰人生3》：全男保守策略还能走多久 48:46 - 《惊蛰无声》：是网大还是命题作文的优秀范本？ 70:51 - 《镖人：风起大漠》：档期内唯一一部大片为什么不做好 87:15 - 《星河入梦》：年轻人特供，供的是什么 108:27 -《熊猫计划之部落奇遇记》：装疯卖傻的低幼喜剧 116:40 -《夜王》：不及预期的黄子华新作 122:46 ​ 【后期包装】宇轩 【互动方式】加w”dreamist053”你加入聊养院群

本期为串台节目，邀请了@有间聊天室主播筱寻来做客，说说读日语原版书的一些事儿。主持：Seki嘉宾：@嘉麟前辈 20年日语学习经历，源塾日语品牌主理人，主张不纠结语法在快乐中学日语@筱寻 大学日语教师，像高中班主任一般的大学老师（Orz），面对学生的不主动快要秃头的日语老师嘉麟前辈推荐书目：1、頭のいい子を育てる　おはなし3662、おさるのまいにち - いとうひろし3、星の王子さま - サンテグジュペリ、 池澤夏樹訳筱寻老师 推荐书目：1、《日本论》戴季陶2、宫泽贤治的小说3、吉竹伸介的绘本(节目中提到的网站　キッズネット：https://kids.gakken.co.jp)Seki推荐数据：1、雨穴：変な家、変な絵、変な地図2、団地のふたり3、日本語の大疑問00:02:05:解读日语原版书：阅读技巧、选择指南和学习建议00:06:32:我的阅读之路：从买第一本原版书到藏书家的心路历程00:13:13:阅读原版书对日语学习的影响00:26:27:日语学习路线：从初级到高级的阅读能力提升攻略00:39:38:如何选择适合初学者的阅读材料？00:52:56:日语原版书购买指南：利用多种渠道找到心心念念的读物00:59:33:如何阅读原版书：要不要读出声？01:06:07:了解日本社会文化：放下你的《菊与刀》01:12:48:推荐三本日语读物吧

新年假期过了，Happy Belated Chinese New Year, everyone.在新年之前，因为都在介绍中国新年，有一个很有趣而且大家都在庆祝的节日背后的故事我却忘记介绍了，那就是——Valentine's Day，情人节。在情人节的时候：餐厅订不到、花变超贵、社群上忽然一堆粉红色，单身的人突然有点尴尬，有伴的人突然有点压力。可是问题来了——你有没有真的想过：� 为什么是 2 月 14 号？� 为什么一定要浪漫？� 为什么「不做点什么」好像就不太对？今天这一集，我想做的不是教大家怎么过情人节，而是来介绍情人节这个节日是怎么来的，这个节日，一开始其实非常不浪漫，甚至还令人有点悲伤。� 本期的知识卡片我们整理在下面啦：2. Key Phrases (地道短语)Love shifted from duty to desire.爱从一种“责任”转变为了一种“欲望”。A season of longing.一个渴望/思念的季节。Standard equipment (標配).文案中对应表达：A staple of Valentine’s Day 或 Standard practice.Bitter-sweet (苦中带甜).形容黑色情人节那种自嘲但又期待爱情的心境。A world where love was regulated.一个爱被管制的世界。3. Cultural Nuggets (文化要点)The Origin (起源): It traces back to St. Valentine, a priest in the 3rd century Roman Empire who secretly performed marriages for soldiers, defying the Emperor's ban.(起源于3世纪，瓦伦丁神父违反禁令，秘密为士兵证婚。)The Shift (转折): The medieval poet Geoffrey Chaucer helped link the day to romance and "bird-pairing."(中世纪诗人乔叟将此日与浪漫和鸟类配对联系在一起。)Modern Commercialization (现代商业化): Companies like Hallmark turned emotions into products. Romance became something you could buy, wrap, and present.(像Hallmark这样的公司将情感商品化，浪漫变成了可以购买、包装和赠送的东西。)4. Reflective Sentences (深度思考/写作句型)Use these to practice your English speaking or writing:"Valentine’s Day slowly shifted from choosing love to proving it."(情人节慢慢从“选择爱”变成了“证明爱”。)"In a consumer culture, proof is often measured in spending."(在消费主义文化中，证明通常是用消费来衡量的。)"Love has always existed somewhere between sacrifice and celebration."(爱一直存在于牺牲与庆典之间的某个地方。)� 扫描下方二维码，关注公众号【纵横Say Hi】，获取节目文字版知识卡片 / 全英文故事双语文稿，加入听友群，随时互动哦~

本期早咖啡为你带来与日常生活息息相关的商业科技动态，你将会听到：字节视频模型 Seedance 2.0 陷版权争议OpenAI 和 Anthropic 掌门人拒绝握手亚马逊取代沃尔玛成为全球营收最高的公司特朗普关税政策再生变本期还有关于春节旅游、AI 应用红包战、苹果、周大福和爱彼迎的新动态，欢迎收听！本期节目是小宇宙・引力计划独家呈现，CPB「4D 精雕眼霜」特别支持的三八妇女节 IP「越立体，越是她自己」(https://sourl.co/C66gmv)定制企划系列节目之一。欢迎大家点击链接，收听企划更多精彩节目。希望听到这期节目的每一位女性，都能向内找到自己的支撑力，出发无限延伸自我的可能性，无论走向哪里，都走在向上的状态与节奏里。另外也感谢 CPB 提供的 5 份 CPB「4D 精雕眼霜」正装，快去评论区互动收获新年的第一份礼物吧！希望新的一年里，能陪伴大家从呵护眼周开始，一步步，走向更好的自己。「小宇宙・引力计划」：一个让品牌、用户、创作者在好内容中相互吸引的商业企划引力场。我们聚焦商业世界的深度议题与真实故事，连接品牌、创作者与每一位听众。主播Mengyi幕后制作监制：Zelin、Stella运营：George声音设计：沁茗封面设计：饭团营销内容策划：beibei商业内容策划：茹雪、幸倍声动活泼商业化小队：新新、秋杰、琳琳、迪卡商务合作：声动早咖啡等节目商业合作持续招募中，或者发送邮件至 [email protected]联系我们；加入我们：声动活泼目前开放内容制作、商业发展等全职岗位，还在招聘内容实习生、商业化实习生和社群运营实习生等，工作地点北京东城区，详细岗位信息与申请方式，请点击链接（https://eg76rdcl6g.feishu.cn/docx/XO6bd12aGoI4j0xmAMoc4vS7nBh）；听众投稿：如果你了解身边日常现象的背后原因，欢迎投稿（https://eg76rdcl6g.feishu.cn/share/base/shrcnC0wcqYPkxOmHcS2lvonmOh），你的发现可能出现在节目中；本节目音频内容及文字版权归声动活泼所有，未经授权不得用于 AI 模型训练等用途

【赞助商】通勤路上就听AI每周谈。AI每周谈，每周带你回顾上周AI大事传送门 🔗https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/688a34636f5a275f1cba40fd【目录】本期的 10 篇论文如下：[00:40] ⚖ VESPO: Variational Sequence-Level Soft Policy Optimization for Stable Off-Policy LLM Training（VESPO：用于稳定离策略LLM训练的变分序列级软策略优化）[01:45] 💭 Does Your Reasoning Model Implicitly Know When to Stop Thinking?（你的推理模型是否隐含地知道何时停止思考？）[02:44] 🎮 Generated Reality: Human-centric World Simulation using Interactive Video Generation with Hand and Camera Control（生成现实：基于交互式视频生成与手部和相机控制的人本世界模拟）[03:24] 🤖 EgoPush: Learning End-to-End Egocentric Multi-Object Rearrangement for Mobile Robots（EgoPush：面向移动机器人的端到端自我中心多物体重排学习）[04:11] 🤖 SARAH: Spatially Aware Real-time Agentic Humans（SARAH：具备空间感知能力的实时拟人化智能体）[05:05] 🎬 VidEoMT: Your ViT is Secretly Also a Video Segmentation Model（VidEoMT：你的ViT模型暗中也是一个视频分割模型）[05:51] ✂ Sink-Aware Pruning for Diffusion Language Models（面向扩散语言模型的汇点感知剪枝）[06:36] 🎯 Selective Training for Large Vision Language Models via Visual Information Gain（基于视觉信息增益的大型视觉语言模型选择性训练）[07:18] 🧮 DeepVision-103K: A Visually Diverse, Broad-Coverage, and Verifiable Mathematical Dataset for Multimodal Reasoning（DeepVision-103K：一个视觉多样、覆盖广泛且可验证的多模态推理数学数据集）[08:16] 🤖 Learning Smooth Time-Varying Linear Policies with an Action Jacobian Penalty（通过动作雅可比惩罚学习平滑时变线性策略）【关注我们】您还可以在以下平台找到我们，获得播客内容以外更多信息小红书: AI速递在小宇宙查看该单集文稿

/本期节目介绍/刚过完春节，大家是否已经从假期综合征中缓过来了？今年是丙午马年，明年是丁未羊年，在传统玄学中，这两个年份组合在一起有一个听起来颇为惊悚的名字——“赤马红羊劫”。这到底是封建迷信的无稽之谈，还是古人对历史规律的某种神秘洞察？本期节目，我们从唐代的一首诗说起，聊聊这个概念的演变。你将听到9岁的“神童”张天师如何用高情商化解宋徽宗的送命题，又如何在北宋末年留下关于国运的隐晦预言；还将看到南宋的“大数据分析师”柴旺，如何头铁地在正月初一给皇帝献上一本写满灾难的“黑皮书”。这不仅仅是关于迷信的故事，更是一部中国古代士大夫的“劝谏史”。在天道与人事的纠葛中，古人试图用“天数”来警示君王：灾难往往不是天定，而是人祸的累积。面对未知的“劫数”，唯有“修德”才是唯一的解药。/在本期你会听到/00:00 开场：假期结束，打工人的怨念与新Slogan01:22 概念引入：什么是“赤马红羊劫”？丙午丁未年的玄学03:45 知识点：为什么60年一轮回？小学五年级的数学题06:45 溯源：唐代殷尧藩的诗，原本是好词？08:57 北宋传奇：9岁张天师与宋徽宗的极限拉扯15:37 预言：张继先的“赤马红羊”警告与蓬莱桑田19:47 应验：靖康之耻与天师的陨落25:40 南宋笔记：洪迈《容斋随笔》里的大数据记录30:13 进阶应用：柴旺《丙丁龟鉴》，用1260年的历史给皇帝“添堵”34:51 结局：大过年送“灾书”，柴旺的职场滑铁卢39:23 总结：不是迷信是劝谏，核心在于“修德”/聊天的人/白丁、小毒/节目介绍/谈笑无鸿儒，往来有白丁。欢迎收听《白丁路书》，在历史褶皱处发现被遗忘的现代文明密码。/出品方/红如编辑部/后期团队/剪辑：Kata Hex时间轴：Zoey监制：Jerry Chan校对：🐟后勤：🐑配乐：何方 x 海绵音乐配音：科大讯飞/学术顾问/DeepSeek、秘塔、豆包、Kimi/结束语/听完这一期，你对“赤马红羊劫”或者类似的玄学说法有什么新的看法吗？欢迎在评论区分享你的观点。如果你喜欢本期节目，请一定要点赞、评论、转发，这对我们非常重要！下周一，我们不见不散。在小宇宙查看该单集文稿