一档帮你找回平静、睡个好觉、攒满心力的播客🤍 不止正念冥想——Zoe的声音治愈力+小Calm的IP视觉治愈力，双重温柔陪伴你： •有正念引导、助眠冥想，也有睡前谈谈心和晚安轻量级知识陪伴； •每集封面都藏着小Calm盲盒，点开就像拆一份专属治愈小礼物，总有新惊喜。 •每月1期付费单集，你的支持会让用心的内容持续生长，让这份陪伴能长久走下去。 不管你想歇口气、觉察自己，还是想从情绪里抽离片刻，这里随时给你留着一个角落——Zoe和小Calm，都一直在这儿等你～ 🌌 特别说明： 内容基于个人体验与声音疗愈实践，不涉及医疗或心理治疗建议。若你正经历持续性情绪困扰，建议优先寻求专业帮助。

35+中年菜鸟的「人生实验」 用温柔视角探索成长与活法的新可能。 这是一档自我探索的播客——我是Zoe，前电台主播/电视新闻出镜记者，35岁经历身心两次人生低谷，决定以「菜鸟」心态尝试「换一种活法」。 这里没有说教，只有我真诚的分享，希望用不强势却有用的方式，陪你探索人生更多可能性…… 愿每一次倾听都能为你增添看待世界的维度，而非限定人生的答案～