拟声坊

为什么明明忙了一整天，真正重要的事却一件没做？为什么越是时间紧迫，越忍不住刷手机；越需要好好休息，越容易熬夜？我们常常把这些归结为不够自律，却很少问：我还有多少余力，去做出自己想要的选择？ 这期，我们一起读《稀缺》。缺钱、缺时间、缺少陪伴，看似不同的处境，可能有着相似的心理机制：匮乏会俘获我们的注意力，让眼前的需求变得格外突出，让未来的代价退出视野，同时占用我们思考、判断和控制行为所需要的“大脑带宽”。于是，我们一边努力解决问题，一边向未来借用更多资源，渐渐陷入越忙越乱、不断救火的循环。 理解这些机制，可以帮助我们重新看待自己和他人的困境。节目里，我也会分享自己的熬夜观察、每周回顾和“否决卡”等实践，聊聊如何减少时间短贷，把重要的事重新带回视野，为生活留下能够吸收意外的余地。 希望听完这一期，你能少一点自我苛责，多一点改变生活的办法，也有机会看见：当你拥有足够的时间、心力和支持时，自己究竟能做到什么。 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 携隐Melody：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 感谢科沃斯对本期节目的大力支持！ 这期聊到最后，其实是一个扎心的问题：当时间精力被掏空，我们还有多少余力，去过自己真正想过的生活？ 家本该让人回血，但扫地、擦窗、打理院子——这些琐碎、重复、永远没有"完成"的劳动，也在悄悄消耗我们的带宽。 科沃斯想回应的正是这件事：让机器人接管那些高频、重复、消耗人的家庭任务，让总要人惦记的事，从待办清单和大脑后台里真正消失。 28年来，科沃斯是中国家用机器人从无到有的见证者，也是这条赛道上走得最远的探索者：产品走进全球150多个国家和地区，连续11年稳居国内线上扫地机器人销售额第一，拥有1200多项全球专利。 但比起这些数字，更值得说的是它看见的变化——被被榨干的中年人终于能心安理得地休息，独居的年轻人有了一个"回去就干干净净"的家可以躲一躲，而每个"没苦硬吃"的父母，也终于放下"不做家务就是罪"的执念，把家务交出去，把休息时间还给自己。 省下来的心力，最终都流向了更重要的人和事。 《稀缺》告诉我们，走出忙乱靠的不只是更自律，而是为生活留出闲余。真正的技术，不喧宾夺主，只是安静地托举起沉重又重复的部分，把时间和精力还给具体的人——这也正是科沃斯"创造无难事"想做的事。 愿我们都能从琐碎里腾出一点空间，把省下来的心力，留给那些真正让自己觉得活着的事。 数据来源：北京奥维云网大数据科技股份有限公司；统计时间：2015年-2025年；统计范围：中国扫地机器人市场全渠道(线上、线下)监测数据 🎁 本期福利 欢迎了解科沃斯 X12S PRO的更多详情～ 复制淘口令打开淘宝：39￥ CZ225 cjS1T7OnBFt￥ https://m.tb.cn/h.8Jxh5z8 【新品】科沃斯X12S PRO扫地机器人滚筒活洗3.0全自动扫拖一体 京东链接：https://u.jd.com/xgxf6Ay 下单备注 「纵横四海」额外加赠抗菌滚筒拖布1个 此外，添加 Mario 微信（微信ID：xymario）并发送订单页截图，还可领取「纵横四海」本期专属冰箱贴 1 个。 📝 时间轴 02:03 忙碌的教授与缺钱的肖恩 11:37 稀缺如何俘获注意力 19:31 DDL带来的专注红利 30:38 管窥：看见眼前，忽略未来 47:43 注意力如何放大事物的重要性 59:29 稀缺如何占用大脑带宽 01:26:17 焦虑、内耗与富足心态 01:55:59 闲余、安全边际与超量准备 02:19:38 稀缺如何形成负向飞轮 02:24:52 女性被低估的潜力 02:44:18 拖延与过劳：向未来借时间 02:57:12 每周回顾与脉冲式工作 03:05:22 为什么我们总在救火 03:13:33 贫穷中难以逃避的稀缺 03:24:51 用系统为生活找回余地 📌 老样子，本期《稀缺》也将开设共读群，扫码或点击链接即可购买读书会门票 👉： 购买后添加 Mario 微信（ID: xymario），备注「稀缺」并出示核销码即可加入群聊。 除了《纵横四海》播客当期主题共读会，我们也会持续开展每周共读。 播客相关书籍的主题共读，会以 19.9 元/期的方式单独开放；如果你希望长期参与四海的阅读与讨论，也可以加入 「四海读书会」。 完整介绍及加入方式：https://mp.weixin.qq.com/s/5Lc4stU5eoK4_iM2n_gmxg 🎵 片头/尾曲：Flowers in the Scars - 纵横四海

谈工资的时候，总觉得自己要少了；聊合作的时候，明明有自己的底线，却总在对方开口之后开始动摇；买东西想讲价，怕被嫌麻烦；争取假期，怕老板觉得自己要求太多。我们总把谈判想成一件离日常很远的事，仿佛只有商业精英才需要谈判。然而，谈工资、谈合作、谈房租、订餐厅，甚至是和老板对齐工作内容……这些都是我们每天都在经历的，大大小小的谈判。 最近Guxi和Weiya在看《哈佛经典谈判术》《掌控谈话》，和Christopher Voss 的 MasterClass 谈判课程，于是决定聊聊谈判背后的逻辑。为什么谈判常常陷入双方两败俱伤的循环？为什么对方拒绝了你的要求，反而可能打开新的博弈空间？ 谈判的过程，也是让双方win-win、理解彼此真正需求的过程。当我们换一个角度看眼前的问题，原本唯一的解，会出现更多的可能。 PS：节目里提到《Never Split The Difference》这本书的中文版名称是“掌控对话”为口误，正确名称为《掌控谈话》，特此勘误。 🌟Highlights（*为引用） * 谈判的第一课，是学会转换视角。* * 不要把对方的“No”当成“No”，先问问他为什么说“No”。 * 不要只谈价格，要找到谈判桌上的其他价值。 * 对方的问题，有可能正是你的突破口。 * 谈判之前，先做好一个侦探。 * 当你掌握更多信息的时候，你应该先出价；没有信息，就先去找信息。 * 你越想说服一个人，他越想拒绝你。 * 谈判是一种术，但掌握了这些术，内心的道义不能丢。* 00:02:19 300万美元的版权事故：换个角度，价值就变了 00:14:25 谈判的核心任务：找到彼此真正看重的价值 00:13:20 谈判不一定是零和游戏：把双方的蛋糕一起做大 00:23:03 对方说“不”，到底在保护什么？ 00:37:26 让对方舒服地说“No”，反而更容易继续谈下去 00:40:25 先说出对方对你的不满，谈判反而少了戒备 00:47:58 别急着拒绝，让对方一起想办法解决问题 00:58:00 谈判锦囊① 谈工资：什么时候应该先报价？ 01:00:49 谈判锦囊② 买东西、卖东西、谈价格：别急着亮出底牌 01:08:30 谈判锦囊③ 怎么说比说什么更重要 01:12:40 谈判锦囊④ 什么情况下，没必要谈判？ 01:22:49 本期阅读推荐 📕本期阅读推荐 Who Knew - Barry Diller 感谢「科沃斯T90S PRO」对本期节目的大力支持! 如果你用扫地机器人也经历过拖完地流水痕、没电罢工、毛发缠绕机器，基站底盘发霉发臭，事后还得自己去清理 —— 这台T90S PRO 的，就用极致的技术细节，把这些长期折磨用户的“清洁难题”彻底拔除。 它搭载的第3代恒压滚筒70°热活水洗地就技术、和瞬时超充，边洗边充3分钟补电10%的领先科技。妥妥是三四千价位里的全能旗舰。28年家用机器人老品牌，买滚筒洗地机器人就买科沃斯，每卖出10台就有8台是科沃斯。 把地面家务交给它，把整块时间留给自己。欢迎了解更多👇 复制淘口令打开淘宝：59￥ HU071 2ZSuTkt4L0e￥ https://m.tb.cn/h.8tNCa9V 【新品】科沃斯T90SPRO扫地机器人扫拖一体清洗全自动滚筒活水3.0 京东链接：https://u.jd.com/4gO4wJI *数据来源：北京奥维云网大数据科技股份有限公司；统计时间：2015年-2025年；统计范围：中国扫地机器人市场全渠道(线上、线下)监测数据 ———————— 感谢大家对自习室的关注与喜爱！！ 我们的slogan是：进步是最性感的事 ~ 来信投稿箱：www.wjx.cn 每期对应的学习资料 👇 【视频播客】 小红书、B站、YouTube、微博、抖音 【音频平台】 苹果播客、喜马拉、网易云音乐、Spotify、豆瓣 【合作】 商务联系 [email protected]

本期嘉宾: Jerry 阿宅 小文 鸡翅 伍科玮 show notes： 00:08:36 小文的印度奇闻 00:38:56 每月存钱300的养老闺蜜团 01:11:02 小文被困印度 02:22:06 前女友的约抛日记 02:32:06 筹备八年的富豪杀猪盘 音乐： 1.The Little Dippers - Forever (Single Version) 2.Boney M. - Happy Song 参与线下录制： 微信公众号【福立社喜剧】 将定期发布聊天会相关信息；福州以外的听友可以凭借三天内交通凭证免投稿直接入场。 听友群：添加客服微信Comedystore，备注聊天会听众，小助手会帮你拉入群聊 微博/小红书/抖音：@福立社喜剧 及小红书：@福立社情报站 将会发布现场精彩视频片段