Krystal

感谢妙界品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接：mo.m.tmall.com 在今天的节目中，我们回顾了一年前与美籍华裔作家、《我的骨头没有忘记》（WhatMy Bones Know）作者Stephanie Foo 的一次对谈。 随着原生家庭这个词在公共语境中被越来越频繁地讨论，我们似乎陷入了一种新的疲惫：我们有了定义创伤的语言，但我们真的自由了吗？当我们拼命想要把自己重新养一遍，或者试图做一个完美父母来补偿过去时，是不是又掉入了另一种疗愈强迫症的陷阱？ 这期播客，我们从Stephanie 极具冲击力的一句话，我非常确定我的父母没有爱过我，开始聊起。我们探讨了东亚家庭中隐秘的恨，聊到了被长期忽视的女性 CPTSD（复杂性创伤后应激障碍）及其生理机制。同时，我们也借由一些真实的社会案件，反思了原生家庭的解释权边界：原生家庭到底决定了什么，又没有决定什么？ 既然过去的创伤如同昨天的暴风雨般无法改变，或许我们可以试着放下武器，停止与过去的战争。接受无解，不再强求父母的理解，在带着裂痕的母语中，重建我们自己的安全感。 【时间轴】 * 01:24 本期对谈背景：与《我的骨头没有忘记》作者Stephanie Foo 的交流 * 03:52 什么是CPTSD？它与普通 PTSD 有何不同？ * 07:42 极具冲击力的坦诚：我非常确定我的父母没有真正爱过我。 * 09:34 东亚家庭中隐秘的恨：从狂热粉丝对偶像的爱恨交织，看父母的自恋投射。 * 15:00 弗洛伊德与拉康视角的Ambivalence（爱恨交织）：恨，其实是指向分离与独立的力量。 * 20:50 物理与情感的断联：这不仅是逃避，更是建立自我边界与主体性的开始。 * 25:54 放弃幻想，学会臣服：接受父母是有缺陷的普通人，把关注点拉回自己身上。 * 38:22 警惕把自己重新养一遍的叙事：不要用孩子来疗愈自己，接受自己只能做60分的父母。 * 48:37 PTSD 定义里的男性视角盲区，与女性CPTSD 隐秘的躯体化症状。 * 57:32 原生家庭到底决定了什么？从吴谢宇案及其前女友刘梦的极端对照，看创伤的解释权边界。 * 1:08:08 为什么我们开始对原生家庭的讨论感到疲惫？ * 1:19:17 逃避母语就能逃避创伤吗？在带有创伤记忆的语言里，重建对生活的掌控感。 【本期提及名词/书目/事件】 * 《我的骨头没有忘记》（What My Bones Know）：美籍华裔作家 Stephanie Foo（斯蒂芬妮·胡）关于治愈复杂性创伤后应激障碍的回忆录。 * CPTSD (复杂性创伤后应激障碍)：不同于单次巨大创伤的PTSD，通常源于长期的、慢性的、无法逃脱的人际创伤。 * 4F生存策略：面对威胁时人类的本能反应——战斗(Fight)、逃跑 (Flight)、僵死(Freeze)、讨好 (Fawn)。 * 拉康的镜像理论与精神分析：关于自恋投射、他者与爱恨交织的哲学/心理学探讨。 * 《三联生活周刊》吴谢宇案相关报道：提及吴谢宇及其逃亡期间女友刘梦的家庭背景对比。 * 崔恩荣：韩国女性作家，探讨语言与情感距离的关系。 【幕后团队】 剪辑：小朱 【找到我们】 欢迎在各大社交平台与我们交流，分享你的听后感： * 微博：@凯尔特柚 @胡一笙Plus * 抖音：@凯尔特柚 @胡一笙 * 小红书：@凯尔特柚 @胡一笙 【本期结语】 创伤既然已经发生，它就像天气一样。昨天的暴风雨已经是昨天了，我们无法改造天气，但我们可以决定今天出门要不要带伞。停止跟过去已经发生的一切交战，把能量用在建设现在的人生。允许糟糕的父母存在，允许自己不完美，允许自己成为一个自由的人。 【本期福利：妙界R9揉锤一体肩颈按摩仪】 如果你也是那种长期久坐、伏案、或者经常低头看手机的人，其实真的可以试试妙界R9揉捶一体按摩仪。它不仅适合用来放松自己紧绷的身体，也非常适合送给家里的长辈和朋友。 妙界 R9 揉捶一体肩颈按摩仪： ✔揉捏+捶打双重按摩，上捏脖颈、下捶肩背，更加还原人手按摩手法的揉捶体验，深层次的把酸痛的肌肉揉开拍开。 ✔五种模式+三档力度，适配大部分人的按摩需求，操作简单好上手。 ✔艾灸碳热敷，加速肩颈血液循环，放松效果更佳。 ✔穿戴式设计，解放双手，工作按摩两不误。 ✔无线设计，颈、肩、背、腰、四肢统统都能按！ ✔小巧轻便，续航持久，携带方便，外出旅游出差带着也不用担心有电量焦虑。 一台妙界 R9，集深层按摩、艾灸热敷、多场景使用既解决了自己的肩颈困扰，又能轻松搞定节日送礼难题！还有礼盒包装，送人也很有面~ 🎁听友专属优惠： * 给到我们此在听友的价格享全年最低，价保一年，买贵退差！ * 还可额外叠加平台活动和国补，到手更划算！ * 售后超有保障：一年以换代修，两年质保，赠送运费险。 👉 专属链接与领取方式： 1、点击进入专属购买链接： 淘宝：mo.m.tmall.com 京东：pro.m.jd.com 2、复制淘口令：09￥uZZRUG22WC4￥ / MF287 3、在淘宝搜索：“妙界〞 找到【妙界旗舰店】向客服报暗号「此在」即可获得专属链接。

01:08 高学历+丰富多彩的生活，为什么ta什么都有？ 06:44 即便已经如此“幸运”，为什么我还会“心理不平衡”？ 07:29 一进一出，赚了70万？ 11:31 为什么对“精英叙事”感到厌烦 12:54 大家的困惑，归根结底通往一个方向 14:48 生命维度上的这一分钟，你感受到了什么？ 15:57 如何让自己感觉良好？——操纵自己的感受 16:47 1：降格思维 你眼前的这个世界是怎么展开的，取决于你的注意力在哪 24:25 2：冲关思维 每个阶段给自己设置一个“关卡”，把“不得不”转化为“我主动选择” 28:45 3：验证思维 不做太多二次纠结，听脑子第一次的召唤 29:44 4：变量思维 主动制造不确定性，发现隐藏关卡和支线剧情 31:26 5：日拱一卒 笃信任何事情下一秒都可能发生，让每一次的快乐更深刻 33:58 easy模式的游戏体验，不一定比hard模式好 * bgm: Us - A COLORS SHOW - FKJ 微博：@生龙活虎的七七 公众号：77的不时尚生活 小红书：生龙活虎的七七 b站：77的不时尚生活 【听友群】 欢迎加入听友群（添加slhhd77，注明脑袋空空），成为77的互联网好友👯一起来聊天～

【本期嘉宾】 张畅，生于1990年，哈尔滨人，现居北京。毕业于斯坦福大学、浙江大学。做过记者、节目策划、编辑。译有《追凶》《孤独传》《无处落脚》《尽力而为》等。出版有小说集《我们的庸常生活》《一个中年人决定出逃》。 《世间的火：初为人母的故事》是她的首部非虚构作品。豆瓣：赫恩曼尼 “我们一直身处诸多可能性之中，面临无数条难以预见结果的路径。人是这样的有限，又是这样的孤独，很多时候甚至不能够完全决定自己的去路。” ·第一部分 “科学育儿” 02:28 孩子熬到3岁就好了？ 04:05 “分类”和“定性” 04:55 “科学育儿”是个伪命题 07:49 妈妈变成“项目经理”：在算法里拼命寻找最优解 14:00 “为什么我没觉得这么惨？” ·第二部分 生育支持系统 16:15 “养育一个孩子，需要一个村庄” 16:56 如今的职场环境，不太允许父母投入在育儿上 19:43 有了孩子之后，开始认识小区里的清洁工、保安 20:22 都认识了我的小孩， 他就是安全的 ·第三部分 生活的“推背感” 25:13 大学时期出了3本书 25:37 想做学者，也想写作 26:44 从出版社编辑，到记者、节目策划 28:12 在努力的途中，发现想去的机构已经没有了 ·第四部分 梦想与“躺平” 29:14 想成为“画家”，当教育部长 30:48 在妈妈的教案本上，沉迷给电视剧写续集 32:29 有很多模糊的想法，不知道怎么实现 32:56 我从小就是一个挺严肃的小孩儿 ·第五部分 写作与“往前走” 35:01 通勤往返3小时，在地铁上写作 39:20 不希望是情感过剩的表达 42:41 让我更有书写欲望的是我自己 49:13 表达本身可以让人继续活下去 ·第六部分 成为母亲之后的世界 50:31 出门在外，我能“看到”孩子了 52:25 每个人都有一部“生活史” 53:00 父母也曾经历那些细小的痛苦 54:39 重新理解自以为的“创伤” *《世间的火》 《世间的火》是张畅的首部非虚构作品，也是她初为人母的真实记录。她以生活史的写作视野，记述从职业女性到成为母亲的全部经历——从质疑到接纳的艰难抉择，在身体上凿下的生育之痛，琐细又庞杂的育儿经历，深刻而尖锐的自我省思。书中穿插她对童年与母亲的回忆，以真切、坦诚、深情的文字写下两代女性的生育历程。 * 节目中提到的 - 伊藤诗织，日本记者，《黑箱》作者。1989年生于神奈川县。因于2015年遭遇性侵后公开控诉而成为日本MeToo运动代表人物，并自此投身性别平等及人权议题。 视频链接【一席】伊藤诗织：黑箱 - 陆天明，1943年出生于云南昆明，长于上海，中国内地作家、编剧，其作品《苍天在上》《大雪无痕》等曾改编为多部热播影视剧。 - 卡尔·奥韦·克瑙斯高（Karl Ove Knausgård），挪威作家，2017年获奥地利国家欧洲文学奖与耶路撒冷文学奖。从2015年至2016年，克瑙斯高为他的小女儿陆续出版了随笔四部曲《在秋天》《在冬天》《在春天》《在夏天》。 * bgm： かわいそうなフェイ (ハイソックス) - 菅野洋子 微博：@生龙活虎的七七 公众号：77的不时尚生活 小红书：生龙活虎的七七 b站：77的不时尚生活 【听友群】 欢迎加入听友群（添加slhhd77，注明脑袋空空），成为77的互联网好友👯一起来聊天～