Subscribe to the transcripts at https://www.allearsenglish.com/subscribe In today's episode we answer a question about the phrasal verb whip up. Learn how to use it, and then find out how you can figure out if words are really used or not. Get more details today Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Subscribe to the transcripts at https://www.allearsenglish.com/subscribe In today's episode find out what Cambridge dictionary named the top word of 2021 and two big reasons this word won. Plus, find out what this word means to the everyday American English speaker. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

提示 1.每期为一篇听力题，每篇裁剪为若干片段，每个片段重复四遍。 2.可以前两遍盲听理解，后两遍根据文字内容精听。 3.根据中英文意思，听不懂的地方多听几遍。 原文 2018.12六级第一套 Passage Two A good dose of willpower is often necessary to see any task through whether it's sticking to a spending plan or finishing a great novel. 通常良好的意志力对于完成任何任务都是必要的，无论是坚持一项支出计划还是完成一部伟大小说。 And if you want to increase that willpower, a new study suggests you just simply have to believe you have it. 如果你想增强意志力，一项新的研究表明你只需要相信你拥有它。 According to this study, what matters most is what we think about our willpower. 根据这项研究，最重要的就是我们对意志力的持有什么看法。 If we believe it's a finite resource, we act that way, we feel exhausted and need breaks between demanding mental tasks. 如果我们认为这是一种有限的资源，我们就会表现对应的举止：我们感到筋疲力尽，在高要求的脑力活动之间需要休息。 However, people who view their willpower as a limitless resource get energized instead. 然而，那些将自己的意志力视为无限资源的人却变得精力充沛。 The researchers used a psychological assessment tool to test the validity of the study. 研究人员使用心理评估工具来测试研究的有效性。 They asked 1100 Americans and 1600 Europeans to grade different statements such as after a challenging mental activity, my energy is depleted and I must rest to get it refueled again or I can focus on a mental task for long periods without feeling tired. 他们要求1100名美国人和1600名欧洲人对不同的说法进行评分，例如在经过挑战性的脑力活动之后我的能量消耗殆尽、我必须休息以再次恢复能量，或我可以长时间专注于脑力任务没有感到疲倦。 Although there was little difference between men and women overall, Americans were more likely to admit to needing breaks after completing mentally challenging tasks. 尽管男女之间整体上几乎没有什么区别，美国人更有可能承认，在完成具有挑战性的脑力任务后需要休息。 European participants on the other hand claimed they were able to keep going. 而另一方面欧洲参与者却声称他们能够继续前进。 Based on the findings, the researchers suggest that the key to boosting your willpower is to believe that you have an abundant supply of it. 根据研究结果，研究人员认为提高你的意志力的关键是相信你自己有充足的意志力。 Your feelings about your willpower affect the way you behave. But these feelings are changeable, they said. 你对意志力的感受会影响你的行为方式。但是他们说这些感觉是多变的。 Changing your beliefs about the nature of your self-control can have positive effects on character development. 改变你对自我控制本质的看法可以对人格发展产生积极影响。 This leads to healthier behaviors and perceptions of other people. 这会带来更健康的行为，也会改善对他人的看法。 问题： 12: A) A good start. B) A detailed plan. C) A strong determination. D) A scientific approach. 13: A) Most people get energized after a sufficient rest. B) Most people tend to have a finite source of energy. C) It is vital to take breaks between demanding mental tasks. D) It is most important to have confidence in one 's willpower. 14: A) They could keep on working longer. B) They could do more challenging tasks. C) They found it easier to focus on work at hand. D) They held more positive attitudes toward life. 15: A) They are part of their nature. B) They are subject to change. C) They are related to culture. D) They are beyond control.

故事FM ❜ 第 677 期 上学的时候，很多老师会用「千军万马过独木桥」来激励我们，他们挂在嘴边的话是：一不小心，你就会被挤落下水。 现在想象一下那个画面，仍然觉得恐怖：所有人埋头苦读，只为了在最重要的那两天冲向那座桥，并通过它。但桥的那边到底是什么呢？真的就是老师所说的康庄大道吗？ 我们当然知道，没有那么简单。对于这一点，今天的讲述人橙子，感受尤其深。 橙子自称「小镇做题家」，他成长在西北的一个贫困县，母亲严厉，会在床边守着他念书， 因此，他从小埋头读书，成绩优秀；高中之后，他进入县里最好的中学，那里仿照衡水中学的模式，对学生实行严格的管理，学习更加牢牢地占据了他。 而他也没有辜负父母的期待，顺利考上了北京一所全国排名前十的985院校。 但是，当他的人生不只是做题，他的痛苦，也由此开始了。 橙子说，高考之前的他一直处在一个盒子里，从盒子的六个面，一直传来挤压他的力。 进入大学后，盒子消失了。但他无法从盒子里走出来。 困住他的，到底是什么？ Staff 讲述者 | 橙子 主播 | @寇爱哲 制作人 | 聂丽平 声音设计 | 孙泽雨 文案 | 聂丽平 实习生 | 曹艺涵 运营 | Yoyo 吴昊 化晶 BGM List 01.StoryFM Main Theme – 彭寒 02.过去未过去 – 桑泉 03.绿色的扣子 – 桑泉 04.A Train – 彭寒 用你的声音，讲述你的故事。故事FM 是一档亲历者自述的声音节目，每周一三五更新。在以下渠道均可收听我们的节目： 苹果播客 | 网易云音乐 | 喜马拉雅 蜻蜓FM | 荔枝FM | 懒人听书 小宇宙 | QQ音乐 | 酷狗音乐 | 酷我音乐 Spotify | Google Podcast 微信公众号：故事FM (ID: story_fm) 新浪微博：@故事FM_StoryFM 个人微信号：gushi_fm

主播：TAKO / 黄瓜 / 刘总 嘉宾：大仙 在生活的苦闷当中 总要寻找一些慰藉自己的方式吧！ 偶尔一次大快朵颐的外卖 一次升级房型的体验 都是我们给自己的“奖励机制”！ 无伤大雅的情况下 多爱自己一点点又有什么不可以惹！ 比如选择一次Envy爱妃苹果 感受精选的香脆甜美！ 中秋送伴手礼也是很棒的选择呢！ 吃苹果，选爱妃！ BGM：Finally Home - Thomas Greenberg

北上广深，离开还是坚守？回到曾经的家乡还是找一个新的归宿？ 这一问题已经有了很多的讨论，也还是会有不少人仍在纠结如何决择。 这一次，我们邀请了回到家乡以及坚守一线的代表，分享自己的经历，给大家一些参考： * 正在纠结是否离开北京回到西安的Windy * 在上广深均有工作经历，现定居广州的David * 从北京回到重庆定居的王新 * 从北京回到成都定居的雨珈 * 从海外回到成都的Harry哈老师 * 以及文字采访两位沪漂的朋友 最终如何选择，每个人都有不同的答案，希望你无论最终居于何处，能找到自己心中所寻。 【本 期 听 点】 03:22 Windy的困惑：无法照顾父母，但又担心职业发展 09:30 工作机会有限不一定是城市的问题？David的不同观点 10:53 王新为何选择放弃了北京的机会回到家乡？ 12:19 回家后如何解决与父母的冲突，王新和哈老师的经验 20:37 王新告诉你体制内的真相 24:17 雨珈回成都也遇到两年的迷茫期？她是如何走出来的？ 31:28 文字采访的沪漂之一 34:07 文字采访的沪漂之二 39:57 熟悉的儿时事物和人给了王新力量，也让他更庆幸自己回了家乡 【本 期 聊 伽】 王新｜David｜Windy｜雨珈｜老廖

俗话说录制以来主播们第一次聊哽咽了（哭 这期和大家聊聊成长过程中那些被时间改变的部分和始终未变的部分 如何在与世界的碰撞中保持自我，同时接纳成长的痕迹？ 希望正在成长中的我们都能够越来越了解自己 也越来越爱自己！ TimeLine： 01:52 怎么理解“永远年轻，永远饮料加冰”？成长必须戒掉“加冰的快乐”吗？ 03:27 成长意味着对“新时代独立女性”更为全面的了解，掌握工作生活的平衡很重要 10:20 “变是生存，不变是生活”成长就是勇敢选择，并为之负责到底 12:58 《白莲花度假村3》塑料三姐妹之扎心台词：“你失望的理由会变，但不变的是，你总会失望”，永远关注得不到的东西只会失去更多 19:01 成长带来的副产品：“优秀的绵羊”与优绩主义迷茫 27:50 我的热爱到底是什么？自我感动的事为什么还要坚持？来自理想主义者的自我灵魂拷问 41:34 校准人生坐标，建立自己的“标准答案”。人生排序没有对错，只要你足够坚定 53:20 成长中“不变”的快乐支点，带我们穿越回过去的“时光机” BGM： Federica Camba - Cosi tanto Holy Mattress Money - Blue Hundreds [节目歌单合集：网易云音乐搜索“俗话说CHIT-CHAT歌单”喔] 主播： Bella 阿桃 求关注求订阅！ 小宇宙 | 网易云音乐 | QQ音乐 | Apple Podcasts | 荔枝播客 | 喜马拉雅FM | 微博音频 同步更新~ 记得找我们！ 微博、小红书：俗话说CHIT-CHAT 树洞邮箱：（有啥想说的或者想让我们聊的都行嗷） [email protected] 听友群：vx搜索Ataogirl 或扫码添加小助理 小助理上线后会拉你进群哒！欢迎来玩！ 本期互动话题，欢迎多多留言！ 求分享你们关于“我没想到长大后居然会……”的故事 【欢迎订阅我们的节目！如果你喜欢本期节目，别忘了点赞转发收藏喔！你的喜欢是我们最大的动力！】 咱们see u next time~

主持：猩猩xingxing 嘉宾：伯符、AX 欢迎收听最新一期有梗节目！“精神缓过来”的主持人猩猩携“死而复生”的嘉宾伯符与“赚的盆满钵满”的AX强势回归！本期节目画风突变，化身“法外狂徒”的普法现场——二位嘉宾竟现场挑战“天下第一考”司法考试真题？！ 本期节目全程高能不断——伯符老师上演惊天逆转，AX老师展现“朴素正义”的精准直觉，主持人猩猩老师则化身行走的“法考答案库”。在爆笑与“原来如此”的惊呼中，带您一窥法律世界的逻辑与温度。原来学法也能这么有“梗”！ 若有关于内容的反馈和意见，可以编辑发送至：[email protected]也可以加入我们的粉丝群，二维码请移步主页节目公告。 欢迎商务合作，请发送至：[email protected]，届时会有专人与您对接。