吃出漂亮
努力让健康饮食成为你的习惯
美丽不只是在化妆刷上，还在每一口食物的细节里。
衣着得体可以显瘦，但不发胖的饮食法则才更让人放心。
忙碌的工作中保持容光焕发，有科学的营养补充才能做到。
每集10分钟，让你收获一则马上可以用的健康生活技巧。
2个月，努力让健康饮食成为你的习惯。
【主理人介绍】
田雪：《吃饭是个正经事》作者。
中国注册营养师，211饮食法创立人。
生活中，看着是一位温婉的女性，但科普风格理性又硬核。
提倡高效、快乐、有营养的生活方式，希望更多人可以一起吃出漂亮、吃出健康、吃出美味。
吃出漂亮听友群：chichupiaoliang
开腔
未曾经历的人生，未曾抵达的江湖。
《开腔》是花总主持的访谈类播客。
花总是一位纪录片导演，十余年来参与过多次重大公共事件，被载入普通高等教育国家级规划教材 《中国新闻传播史》。
早在2011年，花总撰写的《装腔指南》就风靡网络，“逼格”一词从此脍炙人口。次年8月，他在微博“鉴表”，推动陕西省安监局局长杨达才落马，成为中国最著名的网络反腐案例之一。自2012年起，花总与《南方周末》、《新京报》等媒体共同调查“世界奢侈品协会”黑幕，促成民政部取缔“离岸社团”、“山寨社团”。相关案件被载入最高人民法院院长周强在十二届全国人大四次会议上作的工作报告。
2018年底，花总发布短片 《杯子的秘密》曝光五星级酒店卫生乱象，促成文旅部开展行业整顿。
2019年，他与凤凰网推出《花总鉴识录》。2020年与腾讯新闻推出《42号夜线》。同年赴土耳其拍摄纪录片《口罩猎人》，入围中国纪录片学院奖与广州国际纪录片节金红棉影展，获评“微博年度最具影响力纪录片”。纪录片《出海》被广东省广播电视局评选为2023年第三季度“优秀国产纪录片”，同年纪录片《深海》入围中国纪录片学院奖。2024年他与腾讯新闻联合出品纪录片《归途》，再度入围学院奖。
午后花园漫步录
从日常生活中反思、分享，给心灵以平和、自由。
很喜欢和朋友在午后去花园里散步，在温暖的阳光里谈天说地，思考人生中的各类问题，稀释难过，分享快乐。
《25岁的茶余饭后》
25岁的我们看自己，看世界，成长的路我们一起走！
《25岁的茶余饭后》 是一档邀请来自于世界各地25岁左右的青年朋友一起嘎山湖谈话类节目。在人生最开始的25年里，我们经历了从诞生到成长，从懵懂到看似成熟，但25岁的我们，好像很是迷茫。
在我看来，人生的体验很重要，可是时间有限，我无法贪心地一一体验，但是，我也许可以听到。每个人都有自己的故事，也有自己想对当下自己说的话，亦或是想要和大家分享的事儿，也可能是聊聊自己现如今的困惑与迷茫。
这档播客主打一个随性，轻松，主题不明确，每次收听就像是开盲盒，就连做这档播客的我也并不清楚下一期的嘉宾会是谁，有什么样的故事。在这里，我并不强调和过于深入探讨世俗定义下的25岁优秀青年的小成就和经验论，反而更多着眼于最真实且平凡的日常分享。出于想要记录我们这个时代下这个年龄段的伙伴们的想法和思想，我诚挚地邀请了熟悉或暂且还不熟悉的25的大家，开启了一段共创的旅程。非常感谢每一位愿意与我聊天的伙伴，希望这档播客是你在未来30岁，35岁......直至生命尽头时仍能回听回忆25岁的自己的音频日记。
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大娱乐家
感谢永远有歌，把心境道破。
人生海海，及时作乐。
常识报刊亭
媒体人访谈播客
每期节目我们会邀请一位媒体人，聊聊报道经验与新闻业动态。在常识稀缺的年代，坚守常识，勿忘常识。
疯跳伞
但凡是跟跳伞有关的话题，我们都聊
「Crazy Jump Crazy Life」
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这是一个关于跳伞的频道。
但凡是跟跳伞有关的话题，我们都聊。
节目的规划会有三大类：「跳伞之于我」、「小知识」及「闲聊」。
无论你是想了跳伞很久，却迟迟还没去实现；
正在学习或是已经拿到执照，正在寻找未来跳伞的方向；
跳伞从业，或是未来想成为跳伞从业；
抑或是只是想拓展知识，学学新概念，
你都可以在这里听见可以与你产生共鸣的声音。
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与我联系：[email protected]
Vibration Mixtape
歪波音室 - 音乐混音带
📼「Vibration 歪波音室」音樂混音帶
長達半小時至一小時的不間斷音樂播放
每週更新 1-2 次，歡迎訂閱🎧
岸中观察
站在中立位置，观察体制内外的不同生活。
《岸中观察》的意思是，不鼓吹上岸或下岸，而是站在中立位置观察体制内外的不同生活。
上岸还是下岸，体制内还是体制外，没有好与坏，只有适合不适合。
在《岸中观察》播客可以听见两类人的声音：
①已上岸的体制内人 ②选择下岸，跳出体制内的人
对于在观望考公或者犹豫是否跳出体制内的你，希望可以为你补充来自体制内外的不同视角，给你注入一剂强心针或者踢你一脚，帮助你做出选择。
每周一（努力）更新。
【关于主播】
阿May：经历毕业考公上岸—辞职进互联网大厂—30岁重新考编—放弃广州税务上岸的沪漂，精神江浙沪人，铁INFP
在体制内外反复横跳的原因是：不想在公司里卷；但又天性爱自由，所以难以进体制内。
曾经有一位命理师对我说：你肯定能考上。接着又说：就算考上了也会一直折腾。所以我决定，提前折腾。
【联系主播】
小红书：i不i都是阿May
即刻：阿May啦
邮箱：[email protected]（接受嘉宾自荐或投稿）
大上海化妆间
马克思主义基本原理
