今天我要分享的这本书叫做《斯坦福大学人生设计课》 这本书的作者是两位斯坦福的教授，戴夫和比尔。作者戴夫的人生在前半段因为不知道要做什么，而摸爬滚打多年。他在大学的时候因为错误的人生理想，选择了根本不适合他的生物专业，最后怎么努力成绩都是一塌糊涂。但又因为不知道念什么好又随缘转到了机械系。虽然此后人生顺利，但是他觉得，大学的时候如果有人能够告诉他 如何找到人生要做什么的话，自己的人生就不必这么痛苦。于是他和比尔一拍即合，设计出了斯坦福大学最受欢迎选修课，设计你的人生。这本书就是两位教授想让这堂课能够帮助更多人而写成的。 这本书交给我们如何用设计师的思维，找出以后的人生路应该怎么走。而且这本书可以帮你回答人生最难的一些问题。 书籍信息： 英文版：design your life 中文： 做自己的生命设计师（繁） 斯坦福大学人生设计课（简） 评分4.5/5，偏水，但蛮推的。 0:27 这本书在讲什么 1:51 为什么要设计人生 3:40 5个设计人生的必备心态 4:55 为什么人生被卡住 5:24 工作只能受苦吗？ 8:20 你是不是在纠结无效的问题？ 11:51 你是不是卡在一个点子里？ 我的vx：18624150097

今天我要和你分享让我摆脱手机情绪变好的4本书。 今天的内容： 为什么要摆脱手机上瘾 数字极简 ep34 人生4千个礼拜 ep36 你就是那座山 ep74 脆弱的力量 ep60 我的vx：18624150097

今天我分享的书叫做 巨人的工具 前两天和一个听众微信聊天。 他是一位新听众，觉得听了我数字极简主义那一集的重播很有启发。 但是又觉得我频道推荐的书太多了，于是他说想要找我给他私人性质的推荐书。 所以他就问了这么一个问题，大致是这样，就是哪本书最能改变你的认知。 当时听到这个问题我有点茫然。但事后我想了很久，就有了今天这集节目。 今天我要介绍的这本书，也是我在感到迷茫，缺乏勇气的时候时常拿来翻阅的一本。 本期内容： 这本书在讲什么 恐惧被高估了 钱都是故事 等待不重要 提到的书： 拒看新闻的生活艺术 ep80 数字极简 ep34（重播在上一集） 我的vx：18624150097

不知道你是不是和我一样，工作学习时候总又一个焦躁的感觉。 你好像总是在想着手机，很难专注在手头的困难事情上。 而玩手机的时候又总会对学业以及事业上感到焦虑不安。 如此循环下去越来越焦虑，越来越痛苦，整个人像一只随时要炸掉的压力锅。 最后你在工作学业上难以取得满意的绩效。 而生活中你也因为总是在玩手机休闲，几乎没什么乐趣可言。 是时候摆脱手机上瘾了！ 内容： 今天我将介绍关于我从 数字极简主义 中学到的 数字极简主义的三个核心原则和数字断舍离的三个步骤 帮你摆脱手机成瘾 并且我会介绍两个从cal身上学到的两个长期保持数字极简生活的高效实践。 我的vx：18624150097

今天聊《小城与不确定的墙》 这本书是一部长篇小说。他的作者是日本大作家村上春树。这也是他最新的长篇小说。这本书的篇幅其实还蛮长的，总共分为3部，我手里的kindle版本有四百多快到五百页。作为对比之前我们聊过的挪威的森林只有300页。 内容： 这本书再讲什么 故事梗概 疗愈 自我回归 提到的书： 我们何以不同 原来如此的对谈 没有女人的男人 financial independence and retire early 且听风吟 1973年的弹子球 我的vx：18624150097

我经常在这个频道和大家说改变人生。 可能多少给大家一种改变人生是一个遥远到不可及的目标的印象。 但到底有没有什么立即有效的改变人生的建议呢？ 就像是今天这本书的标题所见，就是不要再看新闻。 为什么呢？新闻有什么危害？如何真的戒掉新闻？ 今天的内容： 这本书在讲什么 新闻误导你的人生 新闻阻碍你思考真的重要的事 新闻让你情绪变差 提到的： 禅与摩托车 ep78 数字极简主义 ep 34 手机大脑 ep8 人生4千个礼拜 ep36 how sad how lovely 我的vx： 18624150097

最近我时隔差不多十年，重新读了这本村上春树的经典著作《挪威的森林》。 我发现在我的人生经历了风浪以后，才真正读懂了这本书。 今天的节目就跟大家分享一下我对这本《挪威》的解读以及顺便推荐一下这本书。 内容： 这本书在讲什么 我的理解 我的故事 我为什么喜欢这本书 关于翻译 我的vx：18624150097

不知道大家现在过怎样的生活呢？ 你在忍受工作的辛苦以及无意义感嘛？ 还是在为了更加美好的明天而奋斗呢？ 好像我们每个人都对现在的生活感到不满意。 可能是因为银行账户里的钱很少，可能是因为没有找到合适的人生伴侣。 但你有没有想过，也许我们所有人对生活的不满，有某个更加本质的更真实的原因呢？ 今天我要介绍的这本《禅与摩托车维修的艺术》他揭示了我们对生活不满的本质原因。 本期内容： 为什么会有人对水龙头气到爆炸？ 工作的意义 理性的认知，现代生活本质性的问题 提到的书： 人生4千个礼拜 ep36 死亡否认 大部分人可能看不懂所以应该不会聊 原来如此的对谈 重要的内容ep77聊过了 atlas of the heart 会不会聊呢？ 我的vx：18624150097

不知道你有没有这样的感受，就是好像就最近几年生活很明显的过的越来越不幸福了。 是因为钱比较难赚了吗？那我们以后的日子不会再幸福了吗？ 今天我将会分享这本《共鸣的灵魂》带给我的三个关于什么是幸福的启发。 幸福是对未来抱有希望 幸福是体验自己独一无二的人生 幸福是和比自己更大的存在连接在一起 提过的书： 我不饿，但就是想吃 ep56 活出生命的意义 ep21 atlas of the heart 努力但难产 原来如此的对谈 我的vx：18624150097

资本主义是个不太对劲的东西，它活出了自己的生命，你要嘛扮演顾客，花钱满足资本主义替你制造的欲望，要嘛扮演劳工，花时间让上述事情成真，在两种情况下，我们都不算是为自己而活。 实际上我们每天最大的欲望就是玩手机。 所以，手机是如何控制你的？手机又夺走了我们什么呢？我们到底如何从手机手里夺回我们的人生？ 今天的内容： 手机是如何令你上瘾的？ sns为什么会导致情绪低落 手机剥夺了我们的睡眠 提过的书 ep34 数字极简主义 ep36 人生4千礼拜 ep44 多巴胺国度 我的vx：18624150097

今天我要分享的这本书叫做 生活的哲学 我自己曾经有蛮长一段时间对经济上感到非常焦虑。其实倒不是个人财务上的问题，只是对大环境感到很恐慌。那种我会完蛋的想法每天盘旋在脑袋里面。 现在想起来，其实是因为我自己对经济学的过度无知。但问题是，这真的都是我的错吗？ 反思起来我们的学校是不是更像是一座工厂呢？他是不是只给我们灌输知识，而没有交给我们真正生活的道理呢？ 如果你也有这样的疑问的话，那么今天这本书，他可以教会你很多关于人生的智慧。 3:04 哲学为什么会让人过的幸福 5:38 斯多葛学派 8:38 控制愤怒 我的vx：18624150097 提过的书： atlas of the heart(下周？maybe) A system for writing ep75 你就是困住自己的那座山 ep74

今天我要介绍的这本书我认为是任何对做笔记有兴趣的人都不应该错过的一本。 今天这本书会让你带你彻底认识卡片盒笔记法，并且真正投入实践。 今天我要介绍的这本书叫做 a system for writing。 本期内容： 2:47 介绍卡片盒 7:03 原子与连接 14:48 实践 提到的书： 书店买个好人生 ep29 卡片笔记写作法 ep54 quit（停损的胜算）ep43 我的vx：18624150097