不知道你是不是和我一样，工作学习时候总又一个焦躁的感觉。

你好像总是在想着手机，很难专注在手头的困难事情上。

而玩手机的时候又总会对学业以及事业上感到焦虑不安。

如此循环下去越来越焦虑，越来越痛苦，整个人像一只随时要炸掉的压力锅。

最后你在工作学业上难以取得满意的绩效。

而生活中你也因为总是在玩手机休闲，几乎没什么乐趣可言。

是时候摆脱手机上瘾了！

内容：

今天我将介绍关于我从 数字极简主义 中学到的 

数字极简主义的三个核心原则和数字断舍离的三个步骤

帮你摆脱手机成瘾

并且我会介绍两个从cal身上学到的两个长期保持数字极简生活的高效实践。

我的vx：18624150097