自己修行没有到七八年十年，不要随意去想和别人谈修行， 修行是个人的事，各自有各自的自动导航模式需要去调整， 关怀别人，交朋友。 慈悲心是人人本来就有的， 你自然而然有想帮助他人的心， 但会有智慧地发现，帮助他人不是一件短暂的事情，要有耐心， 把自己做好，说不定别人就来找你了。 #联系我们# 欢迎关注公众号“觉性科学与央金歌舞”以及视频号“宇廷觉学”。也可以私信我们获取老师直播及课程信息 ： ） 欢迎加入我们的小宇宙听友群：）扫描下方二维码⬇️

中医说生气伤肝，忧郁伤肺 修行中情绪与能量的流动息息相关 中医的能量流动与禅修有共通之处 #联系我们# 欢迎关注公众号“觉性科学与央金歌舞”以及视频号“宇廷觉学”。也可以私信我们获取老师直播及课程信息 ： ） 欢迎加入我们的小宇宙听友群：）扫描下方二维码⬇️

孩子沉迷于游戏，作为母亲，焦虑，担忧，不知所措 首先面对的是自己的情绪 接受自己的担忧和恐惧，它们生起的根源是母爱 修行调整自己，禅修稳定自己的情绪 而后才能冷静智慧地处理实际的问题。 #联系我们# 欢迎关注公众号“觉性科学与央金歌舞”以及视频号“宇廷觉学”。也可以私信我们获取老师直播及课程信息 ： ） 欢迎加入我们的小宇宙听友群：）扫描下方二维码⬇️

哈佛MBA毕业后，加入投行私募基金。 奉行work hard, play hard,工作时拼命工作，不眠不休，休息的时候PARTY不断。夏天海边度假，冬天滑雪，学习开小飞机 住的是美国最有钱的区域。去老板常去的高尔夫球场，基本都是白人，OLD MONEY，老钱，有遗产，有家族财产。 得到尊重的重点不是钱，是有自己的文化，理解和尊重自己的文化，炫富其实是丢脸的事情。尊重自己的文化，不是自大，而是有全世界人类的共同价值观。 我现在和美国主流精英相处谈的都是从我们的儒释道文化中提炼出来的文化观和价值观。 我们代表的是中国和中国人。 在修行和禅修上，我们真的能造福全世界的人。

禅修就是练心 了解自己的情绪 对自己的心如何运作越来越敏感 这是能够进一步进阶修行的基础。 #联系我们# 欢迎关注公众号“觉性科学与央金歌舞”以及视频号“宇廷觉学”。也可以私信我们获取老师直播及课程信息 ： ） 欢迎加入我们的小宇宙听友群：）扫描下方二维码⬇️

什么是觉？觉是本来的状态 禅睡的时候，你知道自己在那里，知道自己的感觉，就是觉。 你知道自己有念头就是禅修 不是要停掉念头 看着自己想，知道自己有念头但不被念头带走，就是禅修。 修行就是慢慢的改善，长期积累的问题不会瞬间就消失。 #联系我们# 欢迎关注公众号“觉性科学与央金歌舞”以及视频号“宇廷觉学”。也可以私信我们获取老师直播及课程信息 ： ） 欢迎加入我们的小宇宙听友群：）扫描下方二维码⬇️

孩子面前不要吵架。处理男女分歧是寻求情绪沟通与逻辑思考的平衡之道。理解差异，男理性女感性，沟通讲究策略。书当媒介，理清思路共探讨，爱心共识是基石。 央金老师：不要用吵架的方式，因为吵架解决不了问题。找两个人有精力、比较放松、比较环境好的那个时候，再去商量这种事情。女性学一些禅修的方法，生起智慧，能对自己的这种情绪有把握的时候，跟先生去聊和谈。女人有情绪的时候，容易不讲逻辑，而男性一般都是讲道理。 宇廷老师：第一点不被绑架，第二点确认两个人真的都是有爱心，第三点你就心里开始想，我们观念不一样，到底怎么解决？可以找书找资料给对方看，因为男性越讲道理女性越烦。 #联系我们# 欢迎关注公众号“觉性科学与央金歌舞”以及视频号“宇廷觉学”。也可以私信我们获取老师直播及课程信息 ： ） 欢迎加入我们的小宇宙听友群：）扫描下方二维码⬇️

觉有什么用？要自己经历了才知道 觉通过修行能体会到，有点小烦恼就可以练习 慢慢地，就不会被烦恼牵着鼻子走 觉是深入禅定和修行的钥匙 #联系我们# 欢迎关注公众号“觉性科学与央金歌舞”以及视频号“宇廷觉学”。也可以私信我们获取老师直播及课程信息 ： ） 欢迎加入我们的小宇宙听友群：）扫描下方二维码⬇️

单亲妈妈如何带孩子 核心是妈妈自己的稳定 觉要稳，不被情绪带跑 妈妈的伤心会让孩子害怕和担忧 担心孩子的未来？不用自己给自己下一个套 世界上有很多单亲家庭出生长大的案例可以参考 重点是妈妈是孩子的稳定的依靠，是永远爱孩子的 不必过分纠结于孩子的爸爸 孩子好不好，妈妈的智慧 修行生起智慧，建立自己的快乐 #联系我们# 欢迎关注公众号“觉性科学与央金歌舞”以及视频号“宇廷觉学”。也可以私信我们获取老师直播及课程信息 ： ） 欢迎加入我们的小宇宙听友群：）扫描下方二维码⬇️

等来了普林斯顿的计算机系的OFFER，在那个时代是全美国排名第一的大学 兑现了对父亲的承诺，达到了自己的目标 我很享受别人的赞叹的快乐，到后来别人不问了，我也想尽办法告诉别人 后来我发现，这种快乐是非常短暂的 快乐的感觉到底是什么呢？ 花那么多功夫得到那么一点短暂的快乐，到底是为了什么呢？ 到后来发现，这个快乐带来了许多痛苦 普林斯顿的学生一个比一个好，我印象中第一年就有几个同学退学了 一个女孩在小城里从小到大都是第一名，到了普林斯顿却变成了一个普通人，甚至差生 我没有这个问题，但还是很有压力 大学四年我一直在很努力，大部分的时间都在读书 有同学八十个小时没有睡觉 英文不够好，没有办法融入美国白人的生活 兄弟会的娱乐活动也觉得无趣了 文学之类的课极为痛苦。 #联系我们# 欢迎关注公众号“觉性科学与央金歌舞”以及视频号“宇廷觉学”。也可以私信我们获取老师直播及课程信息 ： ）

孩子成绩一般，家长会非常焦虑。 孩子走向世界的方式有很多种。 除了学历，我们需要的是能力。 很多大学生有学历，但是没有能力。 主动培养孩子的生存能力，让孩子有机会和大人相处，主动培养孩子成为适应时代的人。 #联系我们# 欢迎关注公众号“觉性科学与央金歌舞”以及视频号“宇廷觉学”。也可以私信我们获取老师直播及课程信息 ： ） 欢迎加入我们的小宇宙听友群：）扫描下方二维码⬇️

想考北大清华，有高的志向很好。 但当志向变成极大的压力的时候，智慧反而会减少。 学习时大脑很认真地在工作，很消耗能量。 学习一些修行的方法，比如呼吸， 让自己放松和解压。 把压力拿掉的时候，记忆力和理解力反而会提高。 #联系我们# 欢迎关注公众号“觉性科学与央金歌舞”以及视频号“宇廷觉学”。也可以私信我们获取老师直播及课程信息 ： ） 欢迎加入我们的小宇宙听友群：）扫描下方二维码⬇️