通过修行把自己的问题解决了，自己不空虚不寂寞，不是把自己的快乐建立在别人身上，有了愿心，一般出现另一半的机率就大了 很想找到另外一半 通常，我们想的是我们想要一个什么样的人，我们需要什么。 想一想人家为什么要和你一起，我们能给什么，我们是否是持续想给予 是不是我们喜欢带给对方那些东西 现在的时代，论才貌还论财产 希望和伴侣一起做什么 罗曼蒂克，浪漫， 最好是有共同利他的想法，共同修行的心愿，自觉觉他，比如公益慈善 长远的兴趣，比如音乐，文化艺术类的兴趣和嗜好 一般的男才女貌，才华来来去去，财产也来来去去，容貌更是一去不复返 看看自己有什么，能带给别人什么样的快乐 #联系我们# 欢迎关注公众号“觉性科学与央金歌舞”以及视频号“宇廷觉学”。也可以私信我们获取老师直播及课程信息 ： ）

家庭和职场对女性的要求都很高， 如何面对这种双重压力 现代社会的发展需要，把女人变成男人，男人变成野兽了 世界的男女能量不平衡 女性本来就很辛苦 人都走到阳刚了 这个时代很需要女性的能量，温柔，包容，毅力 #联系我们# 欢迎关注公众号“觉性科学与央金歌舞”以及视频号“宇廷觉学”。也可以私信我们获取老师直播及课程信息 ： ）

#时间段# 00:00 职场不如意不开心，总是想离职，应该克服这样的心理吗？ 如果是生存所需，就不要想这件事情。 如果遇到小人攻击，该如何应对？ 找到处理的方法。如果改变不了，自认倒霉接受，或者离开。 02:48 担心领导不满意，担心同事看不起，给自己很大的压力，甚至都引起了健康问题 修行管理好自己的情绪，认识自己 理性解决应该解决的问题 当你禅修，工作有了另外一层意义，你看待职场中的不如意的角度就会不一样。 #联系我们# 欢迎关注公众号“觉性科学与央金歌舞”以及视频号“宇廷觉学”。也可以私信我们获取老师直播及课程信息 ： ）

拿自己的经验给朋友出主意，未必是帮忙 我们的经验不一定适用，就不要讲太多自己的经验 后来回头看，早年讲的东西不适用 对你适用的，对别人不一定适用 你以为帮了别人，反而害了别人 如果是很熟悉的朋友问了，讲一讲也行。 自己的烦恼只能自己解决 别人可能可以帮忙解决一些实际的具体问题，但自己的资料库只有自己能清理掉 自己没有修行好之前，对朋友倾听，关心，共情，伸出援手，但不要去讲什么太多道理 #联系我们# 欢迎关注公众号“觉性科学与央金歌舞”以及视频号“宇廷觉学”。也可以私信我们获取老师直播及课程信息 ： ）

禅修，修行，读经合适吗？有效果吗？ 任何善行善意都不能说不合适 读经有一种特殊的力量 真正欢喜的状态才会有帮助 越修行越和生活脱节，那就得不偿失 憋着念，要强行说服自己，那就谈不上效果 抄经，读经，念经，人人有本难念的经 觉察练习好是前提，没有比这更简单的修行方法 #联系我们# 欢迎关注公众号“觉性科学与央金歌舞”以及视频号“宇廷觉学”。也可以私信我们获取老师直播及课程信息 ： ）

分数不是我父母家庭教育的重点。 父母不在我们面前谈论别人的是非。 父亲和我谈时事。 如果自我奶奶的祖上算起，到我父亲已经是第五代政治世家了。......代表中华传统文化的人物，都是一生正直清廉、为国为民、文才武略兼修的儒者。 家世显赫不是重点，父母言传身教，教孩子们保持一颗平常心，祖辈以身作则，对社会和国家做贡献的代代相传，这些才是家世家风的意义。 #联系我们# 欢迎关注公众号“觉性科学与央金歌舞”以及视频号“宇廷觉学”。也可以私信我们获取老师直播及课程信息 ： ）

人到中年，失业了，焦虑，空虚，恐惧 用这个空窗期来稳定自己的内心 第一层次的烦恼是真实的，失业了，需要去解决 第二个层次的烦恼是虚空的，是自己想出来的 禅修，能帮助我们了解自己，更有智慧地解决自己的问题。 #联系我们# 欢迎关注公众号“觉性科学与央金歌舞”以及视频号“宇廷觉学”。也可以私信我们获取老师直播及课程信息 ： ）

算命 一切都是命运的安排，厌世认命 星座，紫微斗数，易经，八卦，许许多多算命的方法 从修行的角度来讲，整个世界像一场梦 我们进入梦，就像DNA一样的原理，人生就慢慢展开了 命运是人生的轨迹 我们生出来就是一个人，不会是其他东西，但是会有多高多美，我们并不知道 人生有相当多的成分是我们可以改变 不管DNA怎么样，我自己是否快乐地生活是我自己可以掌握的。 做自己的主人 #联系我们# 欢迎关注公众号“觉性科学与央金歌舞”以及视频号“宇廷觉学”。也可以私信我们获取老师直播及课程信息 ： ）

觉有什么用？ 做自己的主人，慢慢得觉察到自己，形成自主的能力，内核稳稳。 烦恼只是一种能量，练习觉，烦恼来了就不害怕了。 觉非常稳的时候，你不理烦恼，它就没有了。 透过觉，进入深入的禅定与修行，觉是一个必要的状态。 #联系我们# 欢迎关注公众号“觉性科学与央金歌舞”以及视频号“宇廷觉学”。也可以私信我们获取老师直播及课程信息 ： ）

在快节奏的生活中修行，怎么练习“觉”呢？ 一是练习呼吸 二可以用眼耳 三十分钟到一个小时之间，哪一个有用练习哪一个，轻松愉快就好。 #联系我们# 欢迎关注公众号“觉性科学与央金歌舞”以及视频号“宇廷觉学”。也可以私信我们获取老师直播及课程信息 ： ）

设定的目标无法坚持怎么办？ 不要一次性设定太多目标 设定那些你心里认为极为重要的几个目标 只是理智让你认为该做，那这件事情是无法坚持的 只有在心里接受了，事情对你才能如刷牙吃饭如厕一样不可缺 修行很多时候都是如此。 #联系我们# 欢迎关注公众号“觉性科学与央金歌舞”以及视频号“宇廷觉学”。也可以私信我们获取老师直播及课程信息 ： ）

陈宇廷的有声书《念完哈佛念阿弥陀佛》Vol 3. 我的父亲母亲 “我时常想，不晓得我上辈子积了什么德，能有这样完美的爸爸...... 他今年76岁，或许由于禅修功夫很深，看起来很年轻，精力比我还旺盛，头脑更是比我灵敏千倍。他年初告诉我：“年龄是心理作用，人心不老，人就不会老......”” ”我的母亲非常好学...... 我的母亲是一位非常有气质的中国女性......“ 关于畅销书《念完哈佛念阿弥陀佛》：作者将自己的亲身经历与科学与开发觉性的方法相结合，创造了一门新的综合学科 - 觉性科学。把这套科学化、现代化、生活化的修行体系介绍给认真寻找心性的朋友们，让大家不必和作者一样花二三十年那么长的时间走弯路，这是作者写书的动机和愿心。 在这本有声书中，作者把自己的感觉感想感言都加进来了，真实和亲切。 #联系我们# 欢迎关注公众号“觉性科学与央金歌舞”以及视频号“宇廷觉学”。也可以私信我们获取老师直播及课程信息 ： ）