本期是相亲系列的第二弹，我们整理总结了去年和今年的一些相亲经历。 因为是被迫相亲，所以都只是走过场， 但这其中也发生了许多哭笑不得的故事： 非常热情，甚至要带我上星的热情女孩； 很先锋很飒，恐惧婚姻，却想让我跟她做朋友的酷女孩； 已读乱回，却要把我拉黑的莫名其妙女孩； 自己狂点菜，却不让我点菜的不客气女孩； 大厂工作，交流工作内容相谈甚欢的事业女孩… 以上故事请各位细细品评， 以及最后有送给相亲直女的鉴通讯录指南哦！ ——时间轴—— 1:44 一二季度冲业绩，家里介绍的相亲对象越来越具体 2:54 第一位嘉宾：隔壁班高中同学 5:48 定时给父母回报相亲进展 8:23 爱聊天爱抠字眼，差点发现蛛丝马迹？ 15:09 见完面如果对方不主动联系，八成是不合适，建议别联系 19:56 第二位嘉宾：向往纯爱 23:07 相亲对象发来思考题：男人给女人到底能带来什么？ 27:17 第三位嘉宾：冷漠爱答不理型 28:41 已被拉黑，发短信也不回，再见了您 30:42 第四位嘉宾：吃饭不让人点菜 35:44 相亲铁律：第一次见面必须男生花钱？ 38:22 第五位嘉宾：开门见山不急型 40:00 J人如何安排相亲日程 42:18 相亲现场变成事业交流 45:05 相亲鉴通讯录指南 ——本期主播—— 小新鸭 ｜小碗儿 ——本期音乐—— 《李白》单依纯 《Hate to love》王嘉尔 ——联系我们—— 欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群 & 商务合作

这个世界像是一个巨大的单机游戏，每个人都是被操控的 NPC，很多的预设规则和流程都被定义和安排好，而我们的很多活动也只是日复一日的“假忙”。 当社会活动被“流程化”，职场规则被“套路化”，这一切为的是更高效的便利，还是墨守成规的“形式主义”？ 本期让我们一起定「形」，聊聊日常生活中和工作中遇到的那些很「形式主义」的事情。 ——时间轴—— 02:04 地铁查身份证的「薛定谔理论」：查或不查，全看运气！ 06:02 地铁安检：效率与安全的「零和博弈」！ 09:45 驾照考试Bug：倒车入库练到吐，马路实战却「裸考」！ 14:56 招投标标书如砖头：打印费上千，体力活还是形式主义？ 18:15 「底层者雕花，管理者寻香」：招标会的黑色幽默！ 21:01 公司福利翻车：电玩城卡引发「羊毛大战」 24:47 模板化团建：员工无感，公司文化为何越做越假？ 32:31 葬礼商业化流程化：悲痛中强颜欢笑招待客人，情感何处安放？ 35:53 社会流程空壳化：从月饼到粽子，全是「形式主义代言人」！ 38:46 山东人送礼像打架？面子工程成社交必修课！ 41:15 穿透表象：别让社会太「形」，做点实际的事！ ——本期主播—— 小新鸭 ｜小碗儿 ——本期音乐—— 《我想当风》鹿先森乐队 《为了谁》祖海 ——联系我们—— 欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群 & 商务合作

小长假即将到来，你的下一站会选择哪里呢？ 近期，躺三角走南闯北，为大家带来不同目的地的报道。 新加坡 虽不是一个“第一眼国家” 但只要用心发掘这座花园城市的细节，你总会被它打动 潮汕 千年古韵，美食之都 在这里可以领略过河拆桥的古代智慧，也可以欣赏南澳岛的自然风光 还有传说中的生腌等待你去尝试 香港 坐一趟天星小轮，看一场大陆不上映的电影 在中环感受电视剧中的繁华都市景象 甘肃 狭长的玉如意是中西文化交融的通道 每次去都只能探索璀璨丝路的一小部分 ——时间轴—— 1:10 新加坡 13:30 潮汕地区 39:30 甘肃石窟 58:36 深圳海边与香港 ——本期主播—— 小新鸭 ｜小碗儿 ——本期音乐—— 《踏浪而行》四海主题曲 《旅行》许巍 ——联系我们—— 欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群 & 商务合作

在我们日常生活中，遇到不满意的投诉，发现不合理的制度，遭遇不公平的待遇，碰到不理解的问题，难免少不了跟客服打交道，遇到一个能真正理解问题和需求的客服就像拆盲盒一样。在要五星好评之前，请先好好解决问题。 本期串台，我们和两位主播一起吐槽生活中遇到的那些被客服气无语的事件，评论区欢迎互动留言，吐槽一下你遇到的那些好的差的客服吧～ ——时间轴—— 03:50 肯德基 KFC“蒸鸡事件”：满足不了客户个性化需求的时候请提前告知！ 15:53 滴滴专享顺风车最后成了“共享拼车”？ 22:04 滴滴宠物出行司机却嫌弃宠物味道和掉毛拒接单 26:15 滴滴客服查记录电话汇报两小时 30:30 小红书退鞋拆箱，试穿鞋底尘土影响二次销售？ 35:31 信用卡的人工客服模板化回复像机器人 38:20“转人工”的人工到底在哪？死活找不到 39:23 腾讯游戏的皮肤货不对版，又退不了款？ 48:40 共享充电宝的客服 53:50 夸夸那些服务好的客服 ——本期主播—— 小新鸭 ｜小碗儿 ——本期嘉宾—— Billy｜板板 ——本期音乐—— 《TOOOOO BUSY》王霏霏 ——联系我们—— 欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群 & 商务合作

如果你有以下症状，那么你可能是玻璃心了： 别人的一句评价久久不能释怀 听不了一句重话 遇到小挫折一蹶不振 得不到别人的认可从而感到伤心 …… 玻璃心是高敏感度+太在意外界看法的结合体 想摆脱玻璃心带来的不良情绪，我们就要学会钝感力 如果别人说几句你就受不了 被那几句话折磨着，吃不好也睡不好 你想你得有多脆弱啊 何必去计较呢？ 在乌鸦的世界里，天鹅也有罪 思想不在一个高度，尊重就好； 三观不在一个层次，微笑就好。 ——时间轴—— 1:45 玻璃心和小心眼的区别 2:45 开玩笑说朋友胖，结果被拉黑 8:26 玻璃心和边界感 12:35 开玩笑要摸清对方的底线 16:00 没有玻璃心的人，别人怎么骂都不care 17:44 玻璃心会很内耗 22:01 小红书买推广和人对线 30:07 玻璃心是情绪不稳定吗？ 33:37 玻璃心可以用高情商化解 41:16 玻璃心需要改变吗？ ——本期主播—— 小新鸭 ｜小碗儿 ——本期嘉宾—— Billy ——本期音乐—— 《收留我》SHE 《一起开始的旅程》SHE ——联系我们—— 欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群 & 商务合作

你有多久没有好好休息一场了？ 996、大小周、调休、熬夜加班，都是当代牛马必经的“劫”。从什么时候开始，我们的“休息”变得越来越少？又是谁剥夺了我们的休息时间？中国牛马又如何被调教得舍弃休息连轴转？ 不要等身体亮起红灯才敢按下“暂停键”，不要为一个请假而考虑再三，不要再自我 PUA 一直拼命干，不要把所有的精力都 All in 在工作。 听完本期，提一个请假单，告别“休息羞耻”！给自己一个完全放松的休息时间，休息就是为了休息，把自己还给自己。 ——时间轴—— 01:00 什么是“休息羞耻”？ 04:25 内容创作者的灵感很多时候来源于休息时间 08:15“休息羞耻”来源于上一辈的理念灌输 09:55 职场中的“过劳死”，别把身体卖给工作 11:20 形式主义的加班文化，谁能耗得过领导 14:40 有“休息羞耻”是因为没有明确自己的价值 17:12 休息还带着工作？可以心安理得全身心放松的休息吗？ 18:49 不要把所有的精力都 All in 在工作上，学会劳逸结合 20:08 一天工作 8 小时里的摸鱼时间 25:00 休息的时候被工作打扰会焦虑吗？ 31:50 被迫 gap 的人会休息焦虑吗？ 32:34 休息的时候做什么事情会身心愉悦？ 35:57 五一小长假去哪玩？ ——本期主播—— 小新鸭 ｜小碗儿 ——本期嘉宾—— Billy ——本期音乐—— 《小憩》凯桑 《差不多得了》大张伟 ——联系我们—— 欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群 & 商务合作

最近小新有机会去现场感受了浪姐6的四公表演 让我们听听主播从前方发来的报道。 另外从浪1到浪5 不乏令人记忆犹新的姐姐和舞台 但这一季出圈的舞台越来越少，反而是争议越来越多 从以前的炸裂舞台上，大家拼尽全力的感动 到如今只想呆在舒适区，不费力气翻红，制造无营养的话题 浪姐究竟发生了什么？又如何变得更好？ 欢迎在评论区和我们一起讨论。 ——时间轴—— 01:45 小新现场感受四公的经历 10:55 李晟为什么人气这么高 19:05 四公难忘舞台爆料 24:30 本季最有话题姐姐——陈德容 28:20 你希望哪些女明星来参加？ 34:52 王心凌能够史诗级翻红的原因 38:59 这季选人环节真的很drama 45:37 乘风如何改变才能摆脱疲态 51:24 这一季话题度最集中的姐姐 ——本期主播—— 小新鸭 ｜小碗儿 ——本期嘉宾—— Billy ——本期音乐—— 《Chandelier》尚雯婕 乘风2024现场 《心灵的冒险》王心凌 ——联系我们—— 欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群 & 商务合作

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是不是每个通讯录的回忆里 在自己的懵懂时刻 都有一个让自己怦然心动的直男？ 通讯录爱上直男，就像彩虹爱上笔直的阳光 绚烂而短暂 在这场注定没有结果的单恋中 我们只能自己在内心上演无数剧情 甚至还要以朋友的名义 帮助他追女友… 时过境迁 记忆里阳光下挥洒汗水的阳光直男们 可能也已经有了各自的家庭 我们似乎也离那段青春无知的时光很远了 今天我们就聊聊这一段难忘的时刻 纪念那些年我们演过的独角戏 ——时间轴—— 02:09 通讯录总会对直男有些好感 04:40 喜欢直男是性取向觉醒时刻的标志 05:33 小碗喜欢直男的经历 13:58 小新和直男的故事 17:07 大大卷和直男的故事 30:18 早早喜欢直男的经历 42:56 爱上直男是通讯录的宿命吗？ 47:38 为什么通讯录容易喜欢直男？ ——本期主播—— 小新鸭 ｜小碗儿 ——本期嘉宾—— 大大卷 ｜早早 ——本期音乐—— 《闷》王菲 《珊瑚海》周杰伦 ——联系我们—— 欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群 & 商务合作

他，是在性别与命运中挣扎的程蝶衣； 他，是一生追寻无脚鸟宿命的旭仔； 他，是在爱与自由间撕裂的何宝荣； 他，是用西毒之壳藏东邪之心的欧阳锋； 他，是纯真如赤子却堕入幽冥的宁采臣； 他，就是哥哥张国荣。 张国荣作为华语娱乐圈的传奇人物，其人生轨迹与艺术成就交织着众多值得被铭记的经典。从“谭张争霸”的行业竞争到《霸王别姬》的文化输出，从个人性向的公开到身后争议的发酵，他的故事持续引发讨论。 正如他歌中所唱：“我就是我，是颜色不一样的烟火”，其生命轨迹的每一面都成为时代的注脚。 躺三角谨以此篇纪念张国荣先生。 ——时间轴—— 01:55 什么时候第一次听到张国荣？ 05:10《霸王别姬》 11:01《春光乍泄》 15:08《东成西就》 17:00《倩女幽魂》 20:24 张国荣的经典歌曲 22:32 如果怀念张国荣，你怀念他什么？ 29:10 张国荣男友——唐鹤德 32:45《阿飞正传》 34:31 如果张国荣还活着，你最希望他饰演什么角色？ ——本期主播—— 小新鸭 ｜小碗儿 ——本期嘉宾—— 大大卷 ——本期音乐—— 《春夏秋冬》 《当爱已成往事》 《倩女幽魂》 《共同渡过》 《玻璃之情》 《月亮代表我的心》 《我》 ——联系我们—— 欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群 & 商务合作

我相信在听的你们是不是总会遇到这样一类人： 同样的错误再三再四的犯； 某件事强调N次，但仍然忘记； 不懂也不及时沟通，收作业时交白卷； 网络能搜到的答案，不停地询问别人； 永远让别人帮他擦屁股…… 如果你身边有这样的人，那么 没错，你确实是遇到蠢人了！ 今天我们专门组织了一期厌蠢的吐槽， 欢迎各位在评论区留下你不可忍受的蠢人行为， 让我们一起把他们揪出来！ 争取让这个世界变得聪明一点点！ ——时间轴—— 02:10 职场是厌蠢症发作高峰期 02:43 无效沟通是蠢的表现 07:17 表现出蠢是因为他懒 11:29 厌蠢是我自己的原因吗？ 13:24 出现问题不想着解决问题，而是一直问怎么办 17:54 沟通不了的软件客服 26:35 有问题不沟通憋出个炸弹 30:54 遇到蠢人如何应对？ 37:48 刻意表现搞砸了 47:19 厌蠢症是一种隐形的傲慢吗？ ——本期主播—— 小新鸭 ｜小碗儿 ——本期嘉宾—— Billy ——本期音乐—— 《教海鸥飞行的猫》王心凌 《我是火星人》SHE ——联系我们—— 欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群 & 商务合作

作为 LGBT 人群，“出柜”可能是大家面临的一大难题。一方面想要和父母吐露心声勇敢做自己，一方面又害怕这一暴击对父母造成伤害，左右为难的我们只能让自己“藏在柜子里”。 但有时候也许迫不得已，也许时机成熟，“出柜”也是一种选择！当然，父母可能会理解接受，也可能会情绪起伏很大无法接受，和父母的关系也变得紧张起来。 本期听听两位小伙伴的成功出柜经历，还有父母接受的暖心安慰。但成功不能被复制，还是要“理性出柜”，考虑好自己的实际情况以及对出柜后果的风险应对。 ——时间轴—— 03:19 过年回家是出柜的高峰期 04:20 嘉宾包子的出柜经历 11:37 出柜后给父母做科普以及父母的态度 13:32 小碗的出柜经历 20:50 妈妈接受理解：一条感人暖心的信息 23:20 妈妈对儿子感情生活和未来计划的关心 29:38 出柜后父母开始关注生孩养老问题 36:03 和哥哥出柜了，但他没当回事吧 41:35 对想要出柜的人一些建议 52:07 出柜后父母的一些改变 ——本期主播—— 小新鸭 ｜小碗儿 ——本期嘉宾—— 包子｜明明 ——本期音乐—— 《How Bad Do U Want Me》Lady Gaga ——联系我们—— 欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群 & 商务合作