内容概要： 围绕自我认知与习惯改变展开，分享从 “无意识自身问题”（我不知道我不知道）到 “觉察不足并接纳”（我知道我不知道）的认知跃迁，阐述对固有习惯从 “批判排斥” 到 “微笑接纳” 的心态转变。以 “肌肉锻炼” 为喻，强调习惯调整需经历 “觉察→刻意练习→神经激活” 的过程，需付出 “试错成本” 并借助正确引导（如选择老师时以身心反馈而非名气为标准），最终实现从 “不会” 到 “会” 的能力进阶与自我重塑。 #自我认知觉醒 #习惯重塑 #接纳自我 #成长历程 #认知跃迁 #自我改变 #身心反馈 #学习方法论 2025年法国3个月哲学实践与咨询培训课程详情请【点击】

内容概要： 对话围绕 “活在未来” 的危害展开，指出对未来的过度担忧是焦虑的核心来源。通过对比 “活在过去（怀旧）、活在未来（焦虑）、活在当下（平和）” 的状态，强调 “未来的抽象性” 会让人陷入虚无，而 “持续忙碌” 会阻碍自我认知。作者以 “追求不朽者终在过程中死去” 为喻，呼吁人们停止为未来过度透支当下，倡导每天聚焦 “今日最想做的事”，直面内心空虚，以 “及时行动” 替代空想，在 “当下” 中寻找真实的自我与平和。 #活在当下 #焦虑根源 #未来焦虑 #心理成长 #自我觉察 2025年法国3个月哲学实践与咨询培训课程详情请【点击】

内容概要： 本片段为哲学咨询教学内容，强调 “问题化”（problematization）在哲学咨询中的核心地位：学习哲学咨询需掌握 “问题化” 艺术，即对任何事物进行质疑，且需暂时放下主观性与道德判断，因每个人的想法和信念均为认知建构（如 “永远受害者” 心态）。在咨询中，面对此类固有信念需通过 “问题化” 与解构帮助对方跳出思维定式，其目标非判断观点真伪或对错，而是引发思维范式关注点的转变与态度改变。这与心理治疗的区别在于：后者侧重理解情境与历史，而前者聚焦于推动认知建构的反思与范式转换。 #哲学咨询 #问题化 #解构信念 #范式转变 #认知建构 #哲学方法论 #心理咨询 2025年法国3个月哲学实践与咨询培训课程详情请【点击】

内容概要： Leila 老师对 “问题化”能力的教学讲解中，指出问题化是学生普遍感到困难的能力尤其当人们对自身观点深信不疑时打破固有思维更具挑战性，并对比两种实践维度帮助理解其核心逻辑：内容导向的问题化聚焦观点本身，通过证明某一想法 “非绝对正确” 或 “存在不同意见” 引发反思，如用 “我同意 / 不同意” 直接回应内容强调对观点内容的质疑；表演性导向的问题化超越观点对错，以创造认知张力为目标，通过挑衅性、夸张性提问（如 “是否因父母生下自己而起诉他们”）解构对方的思维惯性促使其态度或范式转变，这类提问更具趣味性和冲击力旨在通过行动推演暴露立场局限性；以 “我永远是受害者” 为例，内容导向法会直接反驳观点（“你并非总是受害者”），而表演性方法则通过 “建议起诉” 等极端提问引发逻辑荒诞性反思而非直接否定内容。 #批判性思维 #问题化 #内容导向 #表演性导向 #认知张力 #哲学方法论 2025年法国3个月哲学实践与咨询培训课程详情请【点击】

内容概要： 课程的核心价值在于培养 “观察能力”：主张 “人类本质并不复杂，复杂的是其经历与故事”，而学会观察他人与自我是洞悉人性的关键。通过细致观察（如在 Zoom 等场景中），不仅能穿透表象看到真实的人性本质，还能揭示隐藏于行为与话语背后的逻辑。剥离复杂的人生叙事后，人类的本质往往清晰可辨，而这种观察能力的训练，有助于打破对 “复杂性” 的固有误解，回归对人性本真的理解与洞察。 #观察能力 #人性本质 #自我认知 #洞察力培养 #哲学实践 #认知方法论 2025年法国3个月哲学实践与咨询培训课程详情请【点击】

内容概要： 哲学实践主张 “任何思想都有局限，一切均可被问题化”，核心在于培养 “在所有场域发现问题的艺术”。文中以 “镜子” 隐喻认知 —— 人们常因信念、错觉为认知 “镜面” 涂抹粉、蓝、绿等主观色彩，形成包裹真实的 “认知泡泡”（即固有范式与思维滤镜）。问题化的本质是 “解构”：剥离镜面上的主观装饰，让认知回归自然透明，突破泡泡禁锢以看清事物本貌。 解构的终极指向是重构 —— 当思维挣脱主观滤镜遮蔽，既能基于澄明认知重建理解，也可自主选择是否重新赋予 “色彩”（主动建构意义）。这种思维训练不仅能帮助个体在他人话语中捕捉潜在问题，更能引导反思固有信念、破除认知惯性，实现从 “被泡泡限定的视角” 向 “自主解构 - 重构的弹性思维” 跃升，凸显哲学以批判反思抵达认知澄明的独特价值。 #哲学 #批判性思维 #认知解构 #思维重构 #问题化艺术 #哲学实践 2025年法国3个月哲学实践与咨询培训课程详情请【点击】

内容概要： 对话围绕 “诠释的平衡艺术” 展开，指出诠释本质上是主观与客观的动态平衡 —— 过度主观会导致 “过度诠释”，过度客观（仅停留在描述层面）则会引发 “诠释不足”。培养精准解读能力需分两步：首先通过分析对话、行为等练习基础诠释，掌握识别合理诠释与诠释谬误的能力；其次主动挑战固有诠释，结合直觉构建更完整的理解（如在夫妻咨询中通过解读双方行为模式化解误解）。 以历史记载、翻译实践为例，说明诠释中主观理解的必然性（如不同译者对同一文本的差异化解读），强调诠释无关 “绝对确定”，而是在不确定性中追求合理推断。这种平衡能力不仅能提升职场、家庭等多元关系中的沟通质量，更能帮助个体在信息模糊时保持清晰思考，避免陷入过度解读或片面认知的误区。 #诠释平衡 #主观客观关系 #精准解读能力 #诠释训练 #人际沟通哲学 #认知方法论 2025年法国3个月哲学实践与咨询培训课程详情请【点击】

内容概要： 在探讨安全感与自我认可的过程中，指出过度依赖外界肯定、频繁使用 “我不确定” 等表达，是缺乏内在力量的体现。真正的成长需停止依赖 “确定” 的答案，转而通过 “诠释的艺术” 培养灵活思考能力。对话中，老师强调不应纠结于他人意图或答案的正确性，而是以他人话语为素材，主动思考并赋予其意义。例如，通过分析 “死亡” 的利弊、列举日常行为的积极面与潜在问题等练习，多角度诠释事物，摆脱对外部确认的依赖。这种灵活思考的训练，能帮助个体逐步建立对自身思维的信心，从而构建稳固的自我力量，实现从被动等待认可到主动自我认可的转变。 #诠释的艺术 #灵活思考 #自我力量 #内在成长 #独立思维 #摆脱依赖 2025年法国3个月哲学实践与咨询培训课程详情请【点击】

内容概要： 对话围绕安全感的本质与获得方式展开，指出缺乏安全感者常陷入两种模式：一是像孩童般依赖外界（如父母、他人）的肯定，在等待中持续不安；二是转向自我认可，通过培养内在力量打破依赖循环。具体实践路径包括： 1. 语言与思维转变：停止以 “我不确定”“我需要肯定” 等向外索求的表达，改用 “这是我的想法” 开启自我观点的表达，赋予自身思考以价值； 2. 诠释能力培养：学会独立分析和评估自己的观点，通过 “诠释”（即理性解读事物、构建意义）建立对自身思维的信心，减少对外在认可的依赖。 核心强调，安全感的真正解方在于从 “向外索求” 转向 “自我认可”，通过主动运用诠释能力、强化内在思维自信，实现从被动等待到主动构建的思维转变。 #安全感 #自我认可 #内在成长 #哲学解方 #思维转变 #独立思考 2025年法国3个月哲学实践与咨询培训课程详情请【点击】

内容概要： 以尼采 “一切皆解释” 的哲学观点为核心，揭示日常沟通与思维活动的本质 —— 即所有理解、定义乃至冲突，本质上都是个体对事物的诠释。Leila指出，即使是常识性概念，不同语境和个体也会产生细微的解释差异（如词典定义的微妙区别、“我爱你” 在不同关系中的不同理解），而日常冲突（如夫妻争吵、亲子矛盾）往往源于解释的分歧。 为训练理性思维，文中提出具体实践方法： 1. 日常诠释觉察：每日选取一个场景分析自身诠释，区分合理与问题诠释； 2. 冲突暂停与反思：在人际冲突中通过深呼吸、书写各自对事件的诠释，识别 “解释冲突”，进而理解对方视角并反思自身是否存在 “解释谬误”（如家长因孩子不刷牙而愤怒时，可重新审视 “必须立即纠正” 的固有解释）。 最终强调，接纳诠释的多样性、主动重构解释的能力，不仅是哲学思维训练的核心，更是缓解人际矛盾、实现自我与他人和解的关键。 #尼采哲学 #诠释学思维 #冲突化解 #思维训练 #日常哲学 #解释的多样性 2025年法国3个月哲学实践与咨询培训课程详情请【点击】

内容概要：亚洲文化中普遍存在 “做善良、认真的人” 的观念，这种观念在中东部分国家及伊斯兰教文化中也有所体现。以中国为例，中国男性相对更冷漠、有距离感，情绪化程度较低，且更关注自身事务；而中国女性在咨询中常展现出强烈的情绪释放需求，咨询师每次为中国女性做一对一咨询时携带的纸巾都会被大量使用，咨询结束后她们因能敞开心扉、释放情绪而表达感谢。相比其他国家，中国女性这种情绪释放需求尤为频繁，根源在于 “必须一直严肃且善良” 的文化观念极大压缩了她们哭泣和宣泄情绪的空间，使得东亚女性承担过多责任，自我存在空间被严重挤压 。 # 亚洲文化 #性别差异 #情绪表达 #文化观念 #女性心理 2025年法国3个月哲学实践与咨询培训课程详情请【点击】

内容概要：关注他人本是好事，但过度关注往往成为逃避自我成长的方式。从一本探讨爱与母性的法国社会学著作切入，书中指出若父母不爱自己，便无法恰当地爱孩子。例如，一位总是忽视自我照顾、将全部注意力倾注于孩子的 “无私” 母亲，实际上会让孩子感到窒息，这种行为与自私的母亲存在同样的问题。这揭示出建立与他人的健康关系，必须以建立与自己的健康关系为前提。在日常生活中，若存在过度关注他人、总聚焦于对他人期待的倾向，应优先关注与自己的关系，这对个人成长与亲子关系构建具有重要启示。 # 自我成长 #亲子关系 #过度关注他人 #哲学启示 #健康关系 2025年法国3个月哲学实践与咨询培训课程详情请【点击】