先说一句，新年快乐朋友们，我们这种若即若离你不知道我何时会更新，我自己也不知道我何时会更新的关系，非常纯粹非常没有压力，让我献上最纯粹的祝福。 跨年这一天其实挺有压力的，无论你是谁，在做什么，无来由的，因为你要么对未来有所期待，要么对过去有所评判，要么兼而有之，明明是一个平平无奇的周二，却被赋予了超乎寻常的意义，似乎一定得做点什么才配得上这2024年最后一天，我特意来录一期播客只是想给大家做一些心灵马杀鸡，今天只是普通的一天，如果一定要做点什么的话，我的建议是今天值得好好洗一个大澡。我现在就是洗完澡睡前非常放松的状态来录一期。 不知道你们有没有听过说洗澡是显化最快的方式，有点戏谑，但我觉得有其道理在，洗完澡心情会变好自然会有好事情发生。洗澡，是让一个人最快放松下来的方式，对普通人来说，比冥想、打坐更容易，吸引力法则、显化法则都说的很明白，你无法在你紧张的时候吸引你想要的，因为紧张就是抓取，只要你有一根弦崩在那儿，无论你做什么都会卡，即使是静坐、呼吸、冥想练习，只要你没有彻底放松下来，你所有的练习，本质上是在练习紧张。 所有灵性提升的前提都是放松，而放松的第一步是身体放松，进而才能放松到大脑和心。Neville Goddard在成为显化大师之前，你知道他的职业是什么吗，他是一名舞者，舞者天然的就知道如何放松身体，如果舞者不懂得如何放松每一块肌肉的话，他必定会受伤，所以Neville Goddard拥有显化的先决天赋。 新的一年，不要再给自己树立那么多的远大目标了，relax more and try less，多找到自己放松的感觉，你想要的就会自然而然的发生，这不是迷信，下次当有好事发生时，记住你当时的状态，练习它。 接下来的冥想时间，不用正襟危坐着，just relax 躺着享受自己最放松的状态，明天，就会有你想要的发生，但你现在不会知道它是什么，也不用去猜。 * 🎵 In Un Altra Vita - John Lenehan *

今天的碎碎念从一个著名的短篇科幻小说展开，很多年前就读过它了，后来发现它也被收录进了语文课本，特别的好，是1999年刘慈欣出版的短篇《带上她的眼睛》，非常的短，可能十分钟不到就能读完，它讲述的是在很远的未来科技非常的发达时，有一艘叫“落日六号”的宇宙飞船在地心探险的时候发生了意外，船上仅剩的一名女领航员只能在封闭的地心度过余生，为了完成她最后的心愿，故事中的“我”带上了一副传感眼镜，代替女孩去领略地面上的风景，他们没去什么特别的地方，只是去了女孩曾经去过的草原，在朦朦胧胧的月色下，她哼着德彪西的《月光》看着月亮等着日初，与地面的世界做最后的告别。 我记得在第一次看这篇小说的时候，结尾我还落泪了，女孩说 —— “我现在已经适应这里，不再觉得狭窄和封闭了，整个世界都围着我呀，我闭上眼睛就能看见上面的大草原，还可以清楚地看见每一朵我起了名字的小花呢。再见。” 在后来的生活里，我也时常会咯噔一下想起这篇小说，其实它并不是一个悲伤的故事，当然每个人会有自己的解读，我的建议是，每当你对现在的生活感到麻木的时候，可以读一读这篇小说。 领略这个世界的美，以及重拾对生活的爱，找回那种可以感到快乐的能力。如果你没看过这篇小说，可能乍一听会觉得女生失去了自由被封闭在飞船里非常悲惨，其实那只是一个设定，她的意识是无边无际的，你甚至可以想象她就是一个以意识为主宰的高维灵魂，所谓的higher self，一个人的“高我”，从高我的角度来说，你的感官，不管是眼睛看见的，耳朵听到的，鼻子闻到的，触摸到的，所有的感受都是一种实实在在的“特权”，它无比的美好，不论意识层面多么发达，你的灵魂你的高我选择来到这个地球，作为一个人去感受地球的一切，你拥有这些器官，对灵魂来说是多么值得羡慕的事情。可惜现在的我们，很多时候没有好好珍惜我们的这份特权，我们不太抬头看天空，看月亮，欣赏路边的花花草草，我们也不太为触摸到柔软的或毛绒绒的东西而觉得有什么特别，we take everything for granted，我们觉得什么都是理所应当的，不过如此的，更可惜的是，我们每天吃饭的时候不仅没有好好咀嚼感受食物的味道，反而我们的大脑在不断的开启自动巡航模式，想着待会儿要做什么，或刚刚开会忘记说了什么，总是不自觉的思考未来，回顾过去，还沾沾自喜，看吧，我连吃饭的时间都没有浪费噢。 从高维或者灵魂的角度而言，我们浪费了作为人来到这个世界最大的特权，就是感受当下的一切。可能在收听的你，现在特别有感触，但是睡一觉你又会忘记，又会回到那个大脑主控的自动巡航模式，回到走路也在想东想西的模式，没关系，不要苛责自己，这也是我们做人可爱的地方呀，我们经常忘了，但也会经常想起。比较好的方法自然是每天花一点点时间来冥想，没什么难的，三五分钟都可以，也是这个播客存在的原因，就是时不时的提醒你，去有意识的关闭大脑自动巡航，有意识的聚焦在身体和感官，不管是注意力放在呼吸上，还是放在一会儿音乐的流动上，都可以，它只是一个焦点一个锚点，你一定会留意到你什么时候忘记呼吸或者忘记听音乐，那么就是你的大脑又开始想东想西了，然后你就让它再回来就好。 那么接下来就是冥想时间，今天这首歌也不是很长，特意选了一首电子感强的音乐，看看你能不能让大脑休息一会儿，感受感官能量，感受作为一个人的特权。 * 🎵 Reflections - TWO LANES *

真的非常不定期，断更了许久，决意在白羊座的超级满月之际上来冒个泡，在自己真正有想分享的讯息的时候做分享。这个播客开始的时间是1月20号，是冥王星正式入驻水瓶座的日子，我说一个新的时代拉开帷幕，做一档纯粹的灵性播客记录这个旅程，那最近的日子呢也很特别，这两个月是冥王星最后一次逆行回摩羯座，回到那个以物质为主宰的时代，也是我们90年代的人记事以来人生最重要的二十年，前几天10月12日，冥王星在摩羯座结束了最后的逆行，开启新的星际之旅，迈向水瓶座，而这一次冥王星会在水瓶座停留整整二十年，从今年的11月20日直到2044年1月19日，也就是我们下一个黄金时代，三十多岁到五十多岁。 说了这么多星际背景，回到微观生活，你的周遭发生了什么吗，在这最后一次冥王星逆行中，新旧世界在做最后的交接，我们身边的人事物一定有所流转，你可能在被迫做断舍离，或者深深的眷恋着什么，又不得不和什么say goodbye，于是我想分享给你们最近看过最有启发的一个演讲，在youtube上看的NEVILLE GODDARD的Start choosing those chooses you，去选择那些选择你的。 首先要定义Choose的意思，选择，我小时候深深的被一部经典的电影影响，叫《猜火车Transportting》，里面的台词Choose life. Choose a job. Choose a career. Choose a family……那一整段我可能现在还会背，但Neville Goddard说的Choose（btw，Neville Goddard是吸引力法则的先驱，是上世纪非常重要的灵性导师）不是一种外在的选择，而是内在的，他说你以为是你在做出很多的选择，实际上一切都是内在的投射，you’re already chosen，你选择的那些已经选择了你。 所以去选择那些选择了你的人和事和境况，是一种自然而然的选择，就像种子放进土里就会自然的长成参天大树，毫无阻力，毫无纠结，没有内心的拉扯，没有头脑的权衡利弊，没有痛苦的咬牙坚持，如果你在一件事上感受到那么多的额外势能，只能说明，它没有选择你，no matter how your mind and ego wants it, your soul cannot align. 我记得演讲里他举了个特别简单的例子，一个非常想成为钢琴家的年轻人每天拼命的练习，非常挣扎但就是无法达到浑然天成的地步，他说他选择了音乐，选择成为一名音乐家，但Naville Goddard解释到他的潜意识里其实选择的是痛苦与挣扎，而另一个年轻人，他热爱音乐，每一次弹奏无论在什么样的境况下他很快乐，他就是知道自己是一名音乐家，生来就是，而他的演奏就是能触动人心，一切是自然而然的事情，Naville Goddard说这就是音乐先选择了他。 所以，去选择那些选择了你的东西，那你会问，我怎么知道什么已经选择了我，第一步，调整你的注意力，我之前的播客时常说，attention is energy，你把注意力给了谁，就相当于给了谁能量，那么请你不要再把注意力放在那些你匮乏的事情上，那些让你痛苦让你挣扎的人和事，你就不要去注意它，把更多的注意力放在你擅长的，你生来毫不费力的事情上，但你说可我们从小的教育就是要去挑战阿，去克服困难阿，宝贝，我想很多我们接受过的教育都给我们植入了限制性的信念，真正的自我教育是拔除这些限制性信念的过程，但同时文字是很容易诡辩的东西，挑战并不是坏事，如果你能快乐的挑战你喜欢的事情，那它就是选择了你。 好吧，语言和大脑真的只是工具，它们很容易自我交战，我们需要用心聆听，感受身体感受内在能量的流动，你一定会知道什么已经选择了你，那么去选择那些选择你的。 接下来是冥想时间，如果你和我一样不太能长时间的静坐放空，其实每天三五分钟，在通勤路上，在午休，在睡前，三五分钟的日常冥想已经足够为你打开新世界。那么开始吧，回收注意力，保持深度的呼吸，直到音乐结束。 * 🎵 Claret (meditation) - Sleep Terrarium *

今天是新月，有灵感想分享几句，每到新月呢都会有很多星相师博主说你可以做新月许愿，因为新月适合开启新的东西获得新生，新月确实是能量密集的时刻和满月一样会有一些起承转合蓄力铺垫，但我想说期待是一个有点淘气的词，当你期待着什么，它往往伴随着一种具体的想象，你会期待着某种想象中的结果发生，而一旦对结果有执着，有attachment，它一定会产生相关的恐惧和焦虑。 那我想分享很著名的精神导师克里希那穆提在生命最后阶段的一场演讲里说到的话，他说人们常常问我我的秘密是什么，那么现在我就告诉你们我的秘密是什么，就是，I don’t mind what happens. 我不介意发生什么。所以在场的你们，期待着以为会有其他的事情发生，会听到其他的答案，但仅此而已，我不介意发生什么。 那后来我又看到埃克托利也提及了那场演讲，他进一步的说，I don’t mind 我不介意，与 I don’t care 我不在乎 有着本质的区别，其实英语的语境以及当你说这两个短语的时候，你已经可以直觉的分辨他们的区别了。I don’t mind 我不介意，I don’t care 我不在乎，当你跟别人说你不在乎什么，或者你告诉自己我不在乎什么，我不在乎那个人了，我不在乎能不能赚到钱，你听听看，直觉的，它是带有负面感知的，你越想表达你切断什么，你就与什么紧密相连着，所以当一个人说I don’t care I don’t care人们都知道那恰恰说明，他在乎着呢。 而I don’t mind what happens, 是一种没有冲突的状态，一种存在于当下的状态，没有对结果的执着，是一种中性的超然的态度，如果这件事成了的话就好了，如果没有成也没关系。那这个宇宙的悖论就在于，当你不执着于结果的时候，结果往往很好，我想一定要解释的话，原理是因为你的内部没有冲突，那么投射到外部也自然没有冲突，那么一切都会顺滑的发生，你也不会去定义什么是好的结果什么是坏的结果，因为你并不介意发生什么。 You don’t mind what happens. 那接下来是一首歌的冥想时间，音乐名字贴在shownotes里面了，保持绵长的呼吸，我们开始吧。 * 🎵 Gentle - Chad Lawson *