首先祝所有的妈妈们节日快乐！ 都说东亚母女之间的关系是爱与恨的极限拉扯，我们在谈论起妈妈时，也发现自己身处这种独特而复杂的情感纽带中。所以在这期特辑中，我们深入挖掘了东亚母女之间那份深沉而复杂的情感。这种情感，既包含了血脉相连的亲情与依赖，也充满了因文化差异、代际隔阂而产生的冲突与不解。 我们诚实地面对了那些曾经让我们感到困扰、甚至痛苦的回忆——那些因为妈妈过度关心而产生的束缚感，那些因为沟通不畅而产生的误解与隔阂。但正是这些经历，让我们更加深刻地理解母爱的重量与深度。我们逐渐明白，母亲的爱是无私的，但也是复杂的。她们用自己的方式，塑造着我们的人生观和价值观，她们用自己的经历，为我们铺设着未来的道路。然而，在这个过程中，我们也感受到了成长的不易和母爱的沉重。 但是，无论我们与母亲之间有多少分歧和争执，那份深厚的爱始终是我们之间最坚实的纽带。我们始终相信，母爱是世界上最伟大的力量之一，它能够让我们在困境中找到力量，在迷茫中找到方向。 在这里，我们希望通过分享真实的经历和感受，让每一位听众都能够重新审视自己与母亲之间的关系，找到那份深沉而复杂的爱中的美好与力量。同时，我们也希望每一个女儿都能够更加勇敢地面对自己的情感，用更加包容和理解的心态去与母亲相处，让母女之间的爱更加深厚、更加美好。 最后，再次向所有的母亲们致以最崇高的敬意和最真挚的祝福。愿她们永远健康、快乐、幸福！愿我们每一个女儿都能够用自己的方式，向母亲表达那份最深沉、最真挚的爱意。 本期主播 Teresa 瑞吃 山竹 本期音乐 《是妈妈是女儿》—黄琦珊/希林娜依高 Timeline 00:43 母亲节，你为妈妈准备了什么礼物？ 02:05 给妈妈送礼物的迷思——我向妈妈尽孝，但我妈说我要替她向姥姥尽孝？ 03:40对于妈妈来说，孩子就像自己的作品。 03:54 山竹：爸妈离婚的时候，我妈质问我为什么不能像别人的孩子一样想办法去拉近和改善父母之间的关系。 07:06 作为一个女儿或妻子应该做的事情，我的妈妈并没有做到，她却让我替她去完成。 08:19 我一定不要成为像我妈妈那样软弱的母亲。 08:58 瑞吃：我的母亲是比较强势，对我的做法和表现有很强的判断，达不到她的预期就会及时干预。 11:07 灵魂拷问：如果抛开母女关系，只是作为两个独立的人，你们会喜欢自己的妈妈吗？ 12:38 母亲的无私奉献让她看不见自己，但也“看不见”女儿。妈妈看见的是一个“理想女儿”，而理想女儿的形象必然有一部分是“过去的她自己”和“她想要成为但没有成为的她自己”。 13:29 我心疼妈妈为这个家庭的付出，也心疼她的婚姻。 15:47 Teresa：我很认可妈妈这个人，但我不希望自己过妈妈这样的人生。 19:20 上一代的母亲普遍有一种自我奉献与牺牲的宏大精神，但妈妈我希望你不要再委屈自己。 22:54 周轶君老师解读《一间自己的房间》：女性的房门是永远锁不上的，是因为她总是几乎本能的无法克服的给予别人帮助和关心。 25:38 作为子女真的觉得妈妈很不容易，但她的过度期待也是真实的让我痛苦。即使如此又爱又恨，但爱还是多一点。 26:49 当面对多重社会角色所要承担的不同挑战时，会更加清醒的意识到：如果成为了母亲，也许就能更好地理解自己的母亲。 28:57 只要不结婚，我就好像没有了价值？ 30:00 现代版的木兰从军：从小被塑造为一个精神和谋生技能双重意义上女扮男装的花木兰，成为一个合格的“儿子”，自立自爱自强，但是时间到了，你就该再次变回女儿，穿上嫁衣找一个男人嫁了。 32:58 母亲为孩子牺牲了很多，但是孩子也会给母亲带来很多其它事物没有办法代替的幸福体验。 35:31 《承欢记》里令人窒息的妈妈：瞒着所有人给女儿订婚，毫不知情的女儿愣在订婚宴当场。 43:19 沟通的作用被夸大了吗？和妈妈之间到底要不要多沟通？ 45:06 杜素娟教授：要戒掉跟父母辩论的欲望，因为我们改变不了任何人。作为子女阳奉阴违就好，不要跟父母讨论三观不合的事情。 45:45 建立一个自洽的世界，事情该不该做要自己判断，后果自己承担，不要期待从父母那里获得更多。 48:48 妈妈坚信不结婚未来一定过得不好，我该如何对还未发生的事情进行辩驳？ 53:05 妈妈是女儿最初也是最重要的镜映对象，但我们不会只有这一面镜子。 （补充一下镜映的心理学解释：养育者需要像镜子一样对孩子的价值、成绩和成就做出适当的反应，孩子在养育者的经年累月的‘镜映’作用下，能够逐渐完成从“外部肯定”转变为自我肯定，从而孩子以自信和高自尊的方式去展示自己健康的自恋。） 56:49 叛逆期对于和妈妈的关系发展非常的重要，而且叛逆期越早越好，因为妈妈也需要时间去习惯女儿的逐渐独立。 01:02:05 独立最重要的是”精神独立“：孩子不可能牺牲自己的所有去换得妈妈的满意，也不能够企图通过自己的努力去拯救妈妈。 01:06:46 不管怎么互相嫌弃、互相打击，但我永远是你的女儿，你永远是我的妈妈，我们会永远互相深爱。 01:08:21 最后祝妈妈们母亲节快乐，永远健康、快乐、幸福，也愿每一个女儿都能够用自己的方式向我们的母亲表达那份最深沉、最真挚的爱意。

如果你也正在使用dating app，或者想要使用dating app。那么这一期内容真的很棒很有用！不信你就听听看？ 这一次是一期串台节目，我们来聊聊dating app，我们的内容包括但不限于： 如何有效筛选和匹配潜在伴侣 如何巧妙开启话题，让你们的聊天充满趣味和深度 如何在这个虚拟世界中保持真实和自信，避免陷入“恋爱陷阱” 如何以开放和包容的心态面对不同的两性观点，促进更加和谐、平等的恋爱关系 ...... 欢迎各位听友在评论区留言，一起探讨当代年轻人如何在这个数字时代里寻找真爱！ 本期主播 * Lisa：Dating app使用年限超5年的资深玩家 * Teresa：在反复探索中寻求答案的dating app持疑体验者 本期音乐 Dancing with my phone-HYBS Timeline 00:46 我们为什么使用dating app? 除了社交圈太窄好像也没其它原因了 04:04 疑惑：dating app到底是“屎里淘金”还是渠道真的没那么重要？ 05:33 男女使用社交软件心态大不同 15:41 数字化浪潮下的平台资本爱情？ 18:21 筛选机制：关于男嘉宾的一些些选择标准与避雷指南 23:44 不筛选也可以：一律先右滑，首先池子要大，池子够大遇到那个可能的人的概率才会变大。 25:47 见面比线上聊天更重要， 30:08 在社交软件上，男生也多的是“照骗" 33:45 女生应该掌握主动权，筛选效率也会更高 35:47 约会场景如何选择？到底什么样的活动既不尴尬，又能更好的了解对方？ 40:02 Dating app 上究竟能不能找到靠谱对象?怎么保持稳定的健康的心态？ 41:25 预期管理很重要，社交媒体只是一个渠道，它永远都是一种工具。 46:04 使用社交软件，就是愿赌服输。 49:12 真诚是永远的必杀技，也是快速筛选的最好方法。 52:35 女性不是也不应该是永远被挑选的那一方，应该要基于自己的需求在线下去进行全方位的考量。 57:26 在使用社交软件，是一个是与不同的人产生碰撞而进一步看见自我的过程。 01:02:10 约会不是面试，使用社交软件交朋友也不是面试。 01:04:18 第一次见面聊什么才能了解对方，而且不尴尬也不刻意？ 01:07:06 婚恋市场与交友需求的多元化的趋势下，要以自己的需求出发。

本期上一些超级干货！人生至暗时刻到底怎么办？这里给大家提供了8个度过低谷期的办法，或许我们不能立即消除所有的困扰，但我们可以学会与之共存，逐渐找到自我疗愈的方法。话不多说，快听起来吧！ 02:27 一、学会接受并带着痛苦生活 03:15 二、学习带着痛苦在生活中去做力所能及的事情，小心地处在自己可以接纳应对的范围，逐渐等待自我恢复。 04:19 三、调整至低能耗的状态，好好吃饭，好好睡觉。 08:21 四、做一些能够找回掌控感的小事。 10:14 五、寻找情绪宣泄的途径。 12:53 六、尝试为自己构建一个有效的支持系统。 16:11 七、打扮漂亮，看似肤浅的办法却有奇效！ 18:09八、学习：最终问题还是要解决的。 本期主播 * Teresa

你是否也曾为了追求那个完美的外表，或是蒸蒸日上的事业，亦或是那段错综复杂的感情，而小心翼翼地维持着生活的每一个细节？你是不是也曾觉得，这些维持就像一场永无止境的马拉松，让你筋疲力尽，却又欲罢不能？ 但今天，让我们一起换个角度，一起重新审视这种“小心翼翼”的生活态度，来聊一聊如何“摆烂”地过日子！这里的“摆烂”，不是放弃，而是放下；不是颓废，而是自在。它更像是一种智慧，一种对自我的深度接纳。就像那个穿着拖鞋、喝着冰镇汽水，坐在阳台上晒着太阳的你，不再为了迎合别人的期待而伪装自己，不再为了所谓的完美而牺牲真实的自我。 那么，如何在“摆烂”中找到一种平衡，一种既能接纳自己的不完美，又能勇敢追求梦想的勇气呢？在这期播客中，我们期待与你一起分享、一起成长、一起拥抱那个更真实、更完整的自己！ 本期主播 * Teresa * 黑猫大王 Timeline 00:27 小泥人的故事：努力擦干净所有泥脚印，保持房子的洁白无瑕。这是有可能的吗？ 03:17 我们也是现实生活中的小泥人：总是需要小心翼翼的维持生活中的各个方面、扮演好自己所承担的多重社会角色。 05:30 几个让人看了都心累的词：全面发展、内外兼修...... 06:17 大多数女生的“服美役”，都是从化妆开始的吧。 08:36 如果我就喜欢追求美，那又该如何？ 10:44 章小惠：“我一天只有 24 小时，我只在意美的东西”。对于一些人来说，好看的东西可以带来生命的活力和追求。 13:57 男权社会、资本主义、消费主义一直在给女性制定一种“不平等的景观体系”。 15:37 最大的不同在于：我可以做自己，但不是做我认为别人愿意看到的那个人。 17:16 安利：一个不累，但是又能够在日复一日繁杂的生活中保持漂亮的小办法！ 21:10 你在做出事业抉择的时候，也曾被世俗所定义的成功所裹挟吗？ 22:43 没有绝对好的工作，也没有绝对正确的选择。别人当然有别人的看法，但是生活是自己在过，每天的苦都是自己在吃。 30:29 实话实说，维持朋友圈人设也挺累。 33:07 感情呢，咱就是说，缘分二字，强求不得。 34:14 感情是两个人的主观意愿。倘若真的错过，那也是彼此心照不宣的选择。 35:59 珍惜当下：世界上永远都有更好的，但一直在身边的才是最好的。 37:44 “摆烂”是否等同于放弃？或者它是否可以被看作是一种自我接纳和释放压力的方式？ 38:40 人无法走出自己目光所及之处。在互联网时代，有很多机会多看看。 41:44 超级实用的小彩蛋：这几句话经常挂嘴边，还你一个无拘无束的自在人生！——来自黑猫大王亲自实践和总结！