本期《老友记》系列我请到了在辽宁沈阳和本溪开了三家独立书店的独立书店主大潘。节目的录制时间恰好是在节目上线时间整一个月之前，那天沈阳刚下了场大雪，录音时间也是临时cue的，我们的对谈依然是没有事先准备，顺着过往一年的回望与未来一年的展望随缘聊起。讲真，对于像大潘这种勇于追逐梦想，并且用眼力、脚力和脑力将梦想一点点实现的人，我总是报以最大的尊重和羡慕——成功有很多种定义，而这些在自己所爱之事上努力且有收获的人，就是我心中的成功者——当然他们也有着自己的讨厌与依赖。 Timeline 01:40 大潘回应关于播客和瘦身的问题 05:36 打盹书店超出了大潘的预料 09:55 长椅书店从何而来 19:45 为什么不做更多书店活动 25:18 大潘的焦虑 33:43 关于长椅书店的批评与赞美 37:32 为啥又开了一档关于本溪的播客 43:50 本溪的变化——电梯停了 46:43 在下辉子与大潘 50:20 片尾《勇敢额度》 By 单依纯 Reference 大潘小红书：門洞裡書店～BigPan；打盹兒書店BigPan 大潘播客：《回笼觉》《望溪公园》 主播即刻&小红书：Leon_FunTalk 加主播微信入听友群：FunTalk2021 邮箱：[email protected]

本期《老友记》系列主咖嘉宾是著名音乐区播客《野声宝库》主播阿野。我最近一次听阿野的节目是上个月我从机场送完朋友回家的路上，碰上大雪，很难开车，恰好《野声宝库》推送了盘点2025华语乐坛的一期节目，我马上点开收听，陪我度过了难熬的雪中旅程。听完那期节目我马上在朋友圈里进行了转发，并配文评论到“人的天赋是需要用技术和心力来成型的，阿野如是。”我和阿野是2022年听过她的节目后在即刻上建立起的联系，她在节目里对音乐的独家解析，搭配着她温暖的声线，让她的播客刚做了一年就获得了年度小宇宙播客大赏新播客奖。去年12月份，她在从前司离职以及与相恋多年的男友结婚后，成为了一名全职音乐区新人UP主（频道名称：阿野Ayer），一个月内上线的4支视频让其频道订阅数迅速破万，其中介绍Michael为什么是“流行之王”的单期播放超过33万次荣登BILIBILI热门。如果说阿野对音乐和音乐人的解读可以看作是一段段故事，讲多了后她也成就了属于自己的故事。 Timeline 00:20 主播碎碎念 03:06 阿野的工作和媒体状态变动 07:08 如何看待视频播客 12:15 B站音乐区新UP 17:07 不着急的纯粹内容创作者 23:52 乐评和歌单类音乐区UP 29:02 来自听友Jimmy的认可 35:38 海量音乐都因媒介升级而被遗忘 41:33 阿野如何制作Michael的选题 46:31 如何看待各个流量平台 52:33 会扩充自己的制作队伍么 58:05 《别融化在空气里》 By 祁紫檀 Reference 阿野：小宇宙《野声宝库》；B站“阿野Ayer” Jimmy小红书：276236263 主播即刻&小红书：Leon_FunTalk 加主播微信入听友群：FunTalk2021 邮箱：[email protected]

本期《老友记》系列我们邀请到了听友们喜闻乐见的资深嘉宾夕颜，聊聊2025年下半年她集中看了的12场演唱会，非常“吊诡”的是此前她听了很多音乐会和歌舞剧但确实是第一次踏入演唱会这个领域。再过几个月她就要远赴加拿大了，不知道下次相见在何时，大家且听且珍惜。 Timeline 01:20 瘦身后的夕颜 04:48 孙燕姿时隔十年开演唱会 09:25 所有票都是原价抢票 15:34 指点迷津小红书 23:37 超出预期的王心凌 28:00 五月天歌迷 34:41 王力宏复出后的演唱会 45:10 新世代艺人的窘境 52:50 一个富有的躺平朋友 59:30 夕颜今年的”贵饭“ 01:14:35 片尾《我要变好看》 By 阿晗 Reference 主播即刻&小红书：Leon_FunTalk 加主播微信入听友群：FunTalk2021 邮箱：[email protected]

本期《老友记》系列嘉宾粤姐在过去的半年踏足了5个海外国家和国内的15个城市，在播客上线之际，她刚落地挪威继续旅行。与其他旅行博主不同的是，她通过桥牌、潜水与支教和这个世界发生着千丝万缕的联系。 Timeline 01:48 回归桥牌圈 08:00 粤姐接连不断的好运气 12:20 外国人对中国生肖的迷思 17:55 不同深度的潜水体验 25:36 朝圣之旅 35:55 重访疫情期间的滞留地 41:13 重回大凉山支教地 48:07 粤姐与儿子：眼不见心不烦 01:00:09 中年人的悲歌：手机字号调大了 01:03:33 《这世界怎么了》 By 阿肆 Reference 粤姐视频号：sph7qtC9ymsXJsF 主播即刻&小红书：Leon_FunTalk 加主播微信入听友群：FunTalk2021 邮箱：[email protected]

这期老友记我请到了老嘉宾、同样是年轻宝妈的月容和大鹅，聊聊当妈之后对自己、对孩子、对家庭的一些进阶思考。有着不同的育儿方式的她们都经历过类似的生育思考，并有着相似的底层逻辑。育儿方式没有对错，就像人生没有对错一样，适合自己和自己孩子的才是最对的，先做好自己才能为其他人负责。 Timeline 01:30 嘉宾自我介绍 08:00 接受自己是妈妈的事实需要过程 15:05 “顺产+母乳”的条件与迷思 19:00 和公婆的矛盾是可以避免的 26:23 大鹅儿子是如何打碎花瓶的 37:10 孩子是他自己的 42:30 每个人都有自己的时区 47:45 教给孩子的自己都是能做到的么 54:51 不卷孩子但需要给孩子兜底 01:05:46 主播的爱之“狭隘” 01:15:37 月容：先做好自己才能为其他人负责 01:22:46 《超人不会飞》 By 周杰伦 Reference 月容小红书：264492375 大鹅小红书：634222034 主播即刻&小红书：Leon_FunTalk 加主播微信入听友群：FunTalk2021 邮箱：[email protected]

这期老友记邀请到了小破播客早期嘉宾、我早年在TOASTMASTERS演讲俱乐部相识的好友Jin，跟大家一起分享过去一年他在加拿大陪读陪学陪玩的经历。一年多未见，深度交谈后我感觉他较之过往、较之自己有了可见的通达与包容。祝福每一个在海外工作生活的国人都可以得其所盼。 Timeline 02:37 嘉宾对一些政治学概念的科普 18:30 嘉宾的具体教学过程 24:34 关于AI和学习能力的互促 28:30 加拿大的AI岗位需求与供给 34:04 日常徒步 42:25 坚持清淡海鲜饮食 45:50 北美的物价上涨 49:42 加拿大重新走向独立自主 54:00 片尾《再度重相逢》 By 郁可唯 Reference 主播即刻&小红书：Leon_FunTalk 加主播微信入听友群：FunTalk2021 邮箱：[email protected]

本期老友记是和沈阳知名咖啡店变量咖啡老板赵老师的第二次播客对谈，上一次还是在2021年的夏天。我俩相互见证了各自的成长——因为起点足够低，我们也长成得比别人慢一些。对谈的内容依旧有些抽象和宏观，甚至一些点只有我们俩能相互get，但是我觉得这样也很好，我感念小破播客给自己提供了一个合适的理由和平台给自己和自己的朋友。 Timeline 00:11 主播的逼逼叨 05:45 《抽象话廊》中止更新的原因 09:45 赵老师给主播写的一条即刻状态 15:50 变量咖啡的硬朗风 20:43 中年人的恋情 33:40 赵老师的两位啃老朋友 42:38 很多人不清楚婚姻的制度与规范 52:52 中止不等于终止 01:02:00 片尾《我这样爱你》 By 黎明 Reference 主播即刻&小红书：Leon_FunTalk 加主播微信入听友群：FunTalk2021 邮箱：[email protected]

本期老友记我邀请到了小破播客的早期嘉宾，我的老友好友小王子。作为一个兼职游泳博主，无论是游泳技术还是商业表现，在游泳赛道里她已经闯出了自己的一片海。过去的一年，过往的三年，她成长的速度和她游泳的速度一样——让我震颤。 Timeline 00:15 Leon碎碎念 02:25 转型全面运动博主的小王子 08:33 小红书多少粉丝可以接广 15:37 社会业余赛事 21:17 不是自律，是热爱 26:24 游泳爱好者需要力量训练 32:15 只要下班了，躺着跑着都一样 38:03 摆脱依赖是独立个体的第一步 44:22 失去的一个朋友 49:16 海外个人IP的风险 52:55 AI数字人可能成为大博主么 57:00 心理年龄与生理年龄 59:06 片尾 《Rodeo Clowns》 By Jack Johnson Reference 嘉宾小红书号：208827514 主播即刻&小红书：Leon_FunTalk 加主播微信入听友群：FunTalk2021 邮箱：[email protected]

11月中旬，我终于开启了自己的首个驻外任期假。回沈阳后第一件事情，除了到英语角做分享，另一件急事就是复更暂停了仨月的小破播客。未来的一个月，我会邀请过往的一些老嘉宾、老朋友重返《泛泛而谈FunTalk》，聊聊过往一年的变化，展望未来一年的计划。 Timeline 00:10 主播碎碎念 02:17 李泽和丢丢在独立书店的相识故事 05:45 此刻在中古家具店看店的丢丢 11:50 关于写作与阅读爱好的小讨论 21:35 一个独立书店的常客 26:45 到底为啥想开独立书店 35:22 丢丢试水手工冰箱贴 39:22 在自由和自洽间流转 43:38 恋爱让人成长 48:38 为啥我又延长驻外阿富汗一年 51:40 片尾《王牌冤家》 By 李荣浩 Reference 嘉宾即刻：李泽_yEny；Juno祁丢丢 主播即刻&小红书：Leon_FunTalk 加主播微信入听友群：FunTalk2021 邮箱：[email protected]

从2000年《花样年华》闪耀法国戛纳电影节之后，大批的中国电影人开始抢滩戛纳。25年过去了，最近在5月份落幕的戛纳电影节，我们小破播客的老嘉宾BOBO仔曾前往参加。今天这期节目他就跟各位分享一下此次南法戛纳行，他的真听真看真感受。 Timeline 01:05 旅行是青春永驻的良方 04:48 戛纳电影节概述 09:20 戛纳电影节秘辛 17:00 怎么蹭电影节首映礼红毯 25:24 戛纳对毕赣的托举 30:26 《狂野时代》 35:00 脏乱差的西方老钱风 38:58 片尾：《盛夏的果实》 By 莫文蔚 Reference 嘉宾：BOBO仔（小红书：BOBO仔） 即刻&小红书：Leon_FunTalk 加主播微信入听友群：FunTalk2021 邮箱：[email protected]

这期节目是我从阿富汗首都喀布尔连线此刻在肯尼亚首都内罗毕驻外的《郑经闲话NonsenseChat》主播老郑——我们聊见闻聊生活，聊那些鲜为人知的故事，也聊那些难以言说的热望与孤独。我们分享喜悦，也直面疲惫，试图在这片辽阔世界的两块大陆上，找到一份归属和温暖。这期节目，我们不谈新闻，也不讲道理。更多的是把真实的自己摆出来，和听友们一起分享那些走心的点滴。如果你也在远方漂泊，或是偶尔感到孤独，希望我们的真心话能让你觉得——You are alone but not lonely. Timeline 00:02:22 再识阿富汗 00:07:18 我们为何“出走” 00:17:52 在阿富汗视死如归后的观察 00:24:15 内罗毕街头见闻 00:29:52 老郑在非洲的审美扩展 00:36:20 幸福都是比较出来的 00:41:00 老郑的Vlog新赛道 00:47:05 一夫多妻的婚姻制度 00:56:30 很难成为健康的人了 01:02:22 孤独如影 01:10:10 热望如焰 01:16:20 片尾：《一直很安静》 (释怀版) By 苏星婕 阿富汗坎大哈斯平布尔达克口岸 Reference 嘉宾：老郑（微博/小红书：zhengmengyu） 即刻&小红书：Leon_FunTalk 加主播微信入听友群：FunTalk2021 邮箱：[email protected]

小破播客资深嘉宾、心理咨询师晶晶老师近日在杭州参加了中国应用心理学发展大会。很多中国心理学界的权威大咖上台发言，会后主办方整理出一个干货笔记，晶晶老师分享给了我，我一看觉得内容不错就再次约她远程录音。这期我们就结合这个笔记让晶晶老师给我们分享下这次大会的核心观点，围绕AI给心理咨询行业带来的冲击，谈谈作为从业者的他们和潜在心理咨询来访者的我们，如何直面最新的行业变化。觉得有收获的听友可以查看在Refernece里晶晶老师的个人微信和小红书账号，添加并关注，进一步咨询。 Timeline 00:01:18 哪些心理学大咖参加了这届大会 00:07:25 这届大会的主题聚焦AI 00:15:32 一对一话聊咨询面临挑战 00:21:28 心理学真实服务的重要独特性 00:29:20 一个连接社区的小故事 00:33:42 晶晶如何使用AI工具 00:39:47 用AI“算命”的设问bug 00:45:50 直面冷幽默的彭凯平教授 00:50:40 人如何体验意义 00:55:40 如何看待“问题” 01:02:36 陈海贤老师的一只鸟理论 01:05:50 片尾 ：《那么爱你为什么》 By 黄品源&莫文蔚 Reference 嘉宾：晶晶（VX：jinghanchelsea；XHS：4282477183） 即刻&小红书：Leon_FunTalk 加主播微信入听友群：FunTalk2021 邮箱：[email protected]