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去年，上野千鹤子老师在和北大全嘻嘻等三位女生的对谈中，提出了女性主义的关键是“不能糊弄自己”。当下好像人人都知道要爱自己了，那我们还会随便糊弄自己吗？答案是，会！经常会！本期节目以对个人经历、当下现实尤其是女性处境的观察为基础，一起去探寻我们是如何糊弄了自己而不自知，我们为什么会习惯于糊弄自己，以及我们如何去做才算不糊弄自己。00:41牙疼真要命！！！03:21不糊弄自己，并不是一件容易和普遍的事。03:34上野千鹤子：女性主义的关键是不能糊弄自己。04:34直到三年前，我才知道自己该穿多大的鞋码！07:20用电安全，糊弄不得！09:17越是在人生大事上，我们越容易糊弄自己。10:38社会时钟里，我们熟悉的当今女性故事样本。12:06关于婚育选择，女性有没有在糊弄自己？13:36不糊弄自己的选择，首要是对自己诚实。14:32反“糊弄文化”：从来如此，便对么？16:00因为“懒”而糊弄自己。18:05因对未知的恐惧而糊弄自己。18:22被长期家暴的女性：失权弱者不得已的“糊弄”。20:36女性为何习惯于糊弄自己：主体意识的缺失。21:00《姥姥的外孙》：被糊弄的女性的一生。22:36我妈的主体意识。24:36《平原上的娜拉》，刘小样的故事。27:00觉醒之路千万条，读书第一条！28:19世态人情，可作书读。28:40关注女性命运。29:22培养勇气，积攒底气！30:53“牛马”的抗争：在自己身上，克服这个时代。32:02极简主义：找到真正重要的、真正热爱的东西。32:21在真正热爱的事情上不糊弄，就是在认真地生活。33:54行动起来！34:26从拒绝不想要的开始，让人生的轮廓更清晰。36:00当我们不再糊弄自己，生活也会开始不糊弄我们。37:13刘小样：我宁可痛苦，我不要麻木！本期相关：书籍易卜生《玩偶之家》影视作品央视节目《半边天》：《我叫刘小样》泰国电影《姥姥的外孙》网络媒体《人物》：安小庆《平原上的娜拉》上野千鹤子 全嘻嘻等《北大宿舍聊天：上野千鹤子来了》一席精选《李莹 一席第1004位讲者》在小宇宙查看该单集文稿

本期节目和大家来聊聊在我们的成长历程中，尤其是在小时候，那些被忽视、被压抑、被打击的种种情绪。以我个人的亲身经历为样本，看见那些被“活埋”的情绪背后我们的心理创伤，思考而今成年后的我们，如何去面对自己的各种情绪，如何去实现情绪自由。01:04关于“情绪”的刻板印象，以及对正常的情绪表达的污名化。02:25父母欺骗、背叛了我，他们却丝毫不觉得自己有错。05:29我因为担心父母而哭，却被骂“没出息”。07:03“哭”不自由：想要拥有情绪自由，需要有一间自己的房间。08:03不被父母允许“关门”“锁门”的孩子，只好让一切情绪隐身。10:29“没出息”，从小我妈给我贴的最顺手的一个标签。10:39当我表达愤怒时，我妈会揍我。12:06 鼻炎背后的家庭暴力：记忆中两次被我妈打到流鼻血。13:37很多人是当了父母之后，第一次尝到了权力的滋味。14:07表达快乐也会被惩罚，我们那些情绪“拧巴”的时刻。15:57子女孝顺父母：“报喜不报忧”； 父母教育孩子：“报忧不报喜”。17:51家庭教育里的情绪虐待和CPTSD。18:32情绪创伤会让我们成为自己的“内在批判者”。18:47我曾“幻听”过我妈的批评。20:00被情绪虐待过的我们，会患上“情绪羞耻”。24:55我曾幻想像《吸血鬼日记》一样“关闭人性”。26:19为什么家长会习惯于将孩子的情绪“活埋”？26:37心理层面：二元对立的情绪认知。27:21家教传统背后的家庭权力结构关系。28:31文化传统：我们的主流文化并不是“主情”的。29:17在一个薄情的时代里，深情常常成了一桩悲剧。29:28“主情”的文化从未熄灭：情之所钟，正在我辈。31:52对情绪的接纳程度，体现对自我的接纳程度。34:25情绪和性别：要消除关于情绪的性别偏见。35:19爱自己，就要从正视和接受自己的情绪开始。36:04恐弱不会让我们变得更强大，接受脆弱才是变强的起点。36:49不要再将情绪“活埋”。37:54我们是情绪定义不了的更高的存在。38:27我想一辈子都努力去成为一个足够自由的人。38:36我会哭出声啦！39:15不原谅，也没关系。本期书单皮特·沃克《不原谅也没关系》萨拉·埃德尔曼《胡思乱想消除指南》刘义庆《世说新语》宗白华《美学散步》汤显祖《牡丹亭》在小宇宙查看该单集文稿

本期节目和大家聊一聊《红楼梦》中我非常喜欢的一个女性形象，探春。以探春的原生家庭为切入点，分析她清醒的反抗意识和清晰的边界感，解读她如何反击恶意，如何处理母女关系，如何进行爱的自我疗愈。虽然我们和探春的时代不同，但有些处境，千古雷同；有些感受，千古共情。相信听友们听完这期一定会和我一样，更爱探春也更爱自己！01:32鲁迅《中国小说史略》：“悲凉之雾，遍被华林，然呼吸而领会之者，独宝玉而已。”真的只有宝玉感受到“悲凉之雾”？02:18脂砚斋评探春：看得透、拿得定、说得出、办得来。02:25探春：整部大悲剧中的一抹亮色。05:41宝玉&探春：“松弛感”&“多心”。07:22松弛感在很大程度上是一种特权。08:21宝玉“躺平摆烂”的真相。09:06探春和她的原生家庭：不省心的亲妈，“不存在”的亲爹。10:25第五十五回，探春原生家庭问题的大爆发。11:21吴新登家的：刁奴蓄险心。14:56探春的反击，妙！17:15赵姨娘：愚妾争闲气。17:54探春的软肋和委屈。18:55探春的清醒：一切都要靠自己。19:35探春处理母女关系：拥有边界意识，拒绝亲情勒索。21:19探春对赵姨娘太绝情？21:53赵姨娘对探春有爱吗？23:07赵姨娘：有毒的育儿方式，可怜又可气的发疯日常。27:06《被讨厌的勇气》：和父母的“课题分离”。28:04人不一定非要绑在亲子血缘关系里，我们可以自己选择家人。28:54《不原谅也没关系》：远离“有毒”的父母。29:14探春：凭本事建立了有利于再抚育自己的关系。30:17被平儿暖哭了的探春。31:40配得感：爱是幸运大奖吗？32:15《黑暗荣耀》：血缘关系很棘手，上天也有犯错的时候。32:52爱的自我疗愈。33:33探春和贾母。34:22探春和宝玉。36:25在值得信赖的人跟前展现自己的脆弱。38:03探春和姐妹们。39:13探春和邢岫烟、香菱。40:43《红楼梦》里珍贵的女性友谊。41:13探春和王夫人：特别的“母女关系”。41:57王夫人疼探春吗？42:40探春会讨好王夫人吗，她有没有讨好型人格？44:03探春：王夫人的”拯救者”。45:27探春：王夫人的“反对者”。48:25探春的清醒，敢怒敢言，敢作敢当。50:13不妥协，不自弃，不糊弄自己，活得清醒、坚定、有力量。本期书单：曹雪芹 脂砚斋《脂砚斋评石头记》鲁迅《中国小说史略》皮特·沃克《不原谅，也没关系》岸见一郎 古贺史健《被讨厌的勇气》在小宇宙查看该单集文稿

本期节目，以经典名篇《项脊轩志》为切入点，从归有光笔下的几位女性谈起，通过对一些女性生存样本的观察，看见那些长久被掩埋、被忽视以及常常被误读的女性苦难和女性生存困境。00:18《项脊轩志》： “庭有枇杷树，吾妻死之年所守植也，今已亭亭如盖矣。”深情文案的典范。01:12看见长久被掩埋、被忽视以及常常被误读的女性苦难和女性生存困境。01:57《先妣事略》：从归有光母亲的故事开始，看见令人瑟瑟发抖的女性苦难。04:40婚后每年不停地生育，为避孕而变哑。05:2916岁出嫁，26岁去世。07:29婚后七年间连续生了七个孩子。07:51避孕偏方害死了归有光的母亲？08:33“看不见的”生育创伤、家务劳作之苦。09:31常常被误读的女性苦难。10:10《请敕命事略》：归有光的妻子复刻了婆婆的悲剧命运。13:36“今伐之，博小娘子一笑”？归有光真的是假深情的渣男吗？14:10小妾寒花，《寒花葬志》。14:45《世美堂后记》：第二任妻子王氏，模范妻子、模范儿媳。18:21归有光赞叹他两妻之贤，我悲叹他两妻之难。18:49被“贤惠”的妻性绑死了的悲剧女性。20:39为何骂女人“克夫”，不骂男人“克妻”？21:09《白鹿原》里白嘉轩的 “克妻”。21:40“克夫”与“克妻”的真相。22:40女性苦难史源远流长。23:13我奶奶和我姥姥的故事，每次回想都忍不住会哭。25:00记住她们含泪的苦难，而不必学习她们含泪的隐忍。25:46是否婚育，握紧我们的选择权。26:13女性应当享有关于婚育风险的知情权。26:23女性要积极去发声，去表达。28:08杨本芬《秋园》：厨房里开始的素人写作。29:14金爱烂《虫子》：一场孕妇的冒险。女性前辈所受的苦难，不应该成为女性后辈的受苦麻醉剂。而应该成为她们的避坑指南、时时为她们敲响的警示钟。本期书单：文章：归有光《项脊轩志》《先妣事略》《请敕命事略》《亡儿曾孙圹志》《世美堂后记》朱德《回忆我的母亲》金爱烂《虫子》书籍：归有光《震川先生集》杨本芬《秋园》金爱烂《你的夏天还好吗》陈忠实《白鹿原》在小宇宙查看该单集文稿

本期节目聊一聊女性阅读。如果我们能弄明白人们是怎样阅读的，我们就能懂得他们是怎样理解世界的。在当下这个泛娱乐化时代，读书好像越来越成为一件不合时宜的事情。但越是在这样的时代，我越是觉得选择将读书作为一种生活方式，是我们自由意志的体现。读书是我们个人成长的非常必要且重要的途径，我们终身都应该坚持读书。尤其对于女性来说，读书可以让我们更好的去认知自我和社会，拥有挣脱父权制束缚的力量和勇气。01:50在历史上，读书曾经长期是一种特权。03:48我们这个时代，阅读平权有没有真正的实现？07:11一本烹饪书，困住了三代女性。11:01如果我们能弄明白人们是怎样阅读的，我们就能懂得他们是怎样理解世界的。11:21女性读书，应当把阅读的主动权掌握在自己手中，并付诸行动。13:24女性读书，要敢于去摆脱传统性别角色的束缚，去挑战自我。14:40一代人有一代人的信息茧房，女性读书要试着去突破阅读的舒适圈。15:11真心希望女性朋友们去读一读女性主义相关的书籍。15:45女性主义，祛魅神器。16:48 “石像化”的父亲们。19:30“厌女思想谱系作家”带来的不适感。20:59勇于表达阅读中的“不适感”。24:18我的一点读书建议，很干的干货！26:21去读书吧，让感官更敏锐，让生命更强烈！本期书单：伍绮诗 《无声告白》（孙璐 译）上野千鹤子《厌女》（王兰 译）上野千鹤子 田房永子《从零开始的女性主义》（吕灵芝 译）上野千鹤子 铃木凉美《始于极限》（曹逸冰 译）弗吉尼亚·伍尔夫《一间只属于自己的房间》（周颖琪 译）西蒙娜·德·波伏瓦《第二性》（郑克鲁 译）玛蒂尔德·拉雷尔 弗雷德·索查德《去他的父权制》（何润泽 译）吴飞《浮生取义——对华北某县自杀现象的文化解读》在小宇宙查看该单集文稿

本期节目是一期读书分享，前一阶段我读了《脂砚斋评石头记》，我想聊一聊，从女性主义的角度，重读《红楼梦》的一些新的感受和想法。我认为，去父权制神化的贾宝玉，活成了“普信男”的反义词。01:13《红楼梦》是我的人生之书。02:23我对贾宝玉真香了。他是18世纪父权制社会里的男性之光！03:06本期观点：去父权制神话的贾宝玉，活成了“普信男”的反义词。03:24我对于“普信男”这个词的理解。04:47欣赏一下18世纪的普信男们的表演。05:01贾雨村：这个丫鬟爱上我了。05:48脂砚斋对“今古穷酸”男性的神吐槽。07:27贾瑞：普信男典中典，请看我的表演！08:13贾瑞的蜜汁自信。10:48平儿辣评贾瑞：癞蛤蟆想吃天鹅肉！不得好死！12:20瑞大爷这至死不渝的好色和自信！12:47贾赦：一个糟老头子的自信。12:59鸳鸯的拒绝。15:05贾赦：鸳鸯就是嫌弃我年纪大！16:22解构一种古今通用的男性话术。17:29《坠落的审判》，陈铭的道歉。19:23贾宝玉，普信男的反义词。23:29贾宝玉的超前和包容，Love is love~24:53贾宝玉的不自信很反常。25:10宝黛初会之宝玉大发疯：摔玉！26:48林黛玉：《做客半天，表哥加重了我的精神内耗》。27:11贾宝玉的疯，非发不可。28:19波伏娃：最平庸的男性面对女人也自以为是半神。28:30宝玉摔玉的隐喻和象征。30:06为什么通灵宝玉是被神化了的男权的象征。31:10宝玉的第二次“摔玉”。31:35两次“摔玉”的递进关系：第一次，贾宝玉反抗的是男权对他和心爱的女性在身份上的区分，第二次，贾宝玉反抗的是男权对他和心爱的女性在心灵上的阻隔。32:33贾宝玉人生主线道路，主动的“堕落”。32:48父权社会里男性的价值，贾宝玉的价值观。34:08解读贾宝玉的抓周礼。35:23贾宝玉不爱“男人气”。36:05贾宝玉爱女性气质。36:26贾宝玉欣赏的男人们，都有“女性气质”。37:49男权社会对无“男人气”男性的排斥。40:06贾母：（宝玉）想必原是个丫头，错投了胎不成。41:00贾宝玉“不自信”的本质：既得利益者的深刻的自省和不配得感。41:58贾宝玉的“一人一杀”。42:17摔玉：以玉石俱焚的方式实现自我的忏悔和救赎。42:40曹雪芹的忏悔和救赎。43:38曹雪芹空前且超前的女性主义意识。44:03男性可以成为真正的女性主义者吗？44:40女性朋友们，一起加油！本期书单：曹雪芹 脂砚斋《脂砚斋评石头记》波伏娃《第二性》上野千鹤子《从零开始的女性主义》上野千鹤子《厌女》在小宇宙查看该单集文稿

去年夏末，我去日本的关西地区旅行，去了京都、奈良、大阪。有感于网上大部分攻略的碎片化，我将自己这次日本自由行的经历，非常用心、非常细致地整理出来，从办签证、订机票、订酒店、路线安排到在日本的行程、交通、景点、餐饮、安全等各方面、以及我对于出国旅行的感受和思考都分享出来，希望能给想去日本自由行的听友们一点帮助。真的超细致，超贴心，超周到的！！！（嘿哈骄傲脸）02:09很多第一次出国旅行的小伙伴可能都会担心语言的问题。03:23出境旅游，我们首先要准备好护照和签证。04:17第一次去日本旅行去哪些地方？如何确定了行程？06:41订机票、订酒店的细节。11:19准备在日本能用的流量卡或者是移动的WiFi。12:12换日元现金。12:50准备行李的时候，我的独家贴心建议。14:30如何丝滑过海关入境。15:35用神器搞定日本超复杂的交通。20:11京都游览的第一站——伏见稻荷大社。22:16日本国宝三十三间堂。23:28大名鼎鼎的清水寺。25:21清水寺的抹茶冰激凌，让我想起了刘敏涛。26:26漫步三年坂二年坂。27:17二年坂的“橡子共和国”，超多超可爱吉卜力周边。27:43艺伎区祇园、花见小路闲逛。29:16去村上春树最爱的鸭川。30:10四条河原町、先斗町闲逛。30:40京都最后一天行程——三千院和寂光院。32:54三千院可可爱爱的小地藏们。33:43三千院绝美的苔藓。34:44三千院的红桥。35:04旅行就是在某个时间、某个地点和某个特定的景色相遇。36:13三千院门口一家美食美景兼具的餐厅。37:54念念不忘的寂光院。39:09大原乡村田园，千寻闯进了另外一个世界。40:08寂光院——无比寂寞，又风光绝美的尼庵。41:38《平家物语》、源平大战、德子、寂光院。42:36见仁见智的旅行感受，旅途中的惊喜。44:50去奈良不住宿的话，如何寄存行李，有细节！46:06奈良处处有小鹿。47:21步行春日大社。47:43美爆了的若草山。斯米马赛，可爱的小鹿们。48:59在若草山，感受到了人生很值得的时刻。49:58爬若草山一定要注意防晒！！！50:26东大寺、唐招提寺。51:25去大阪，逛逛逛，买买买！51:52Parco和三宅一生。52:10Parco商场打卡动漫周边。52:43购物相关，免税、退税。53:55药妆店货比三家。54:17道顿堀，格力高广告牌。54:55道顿堀美食街。55:30味道绝绝子的大阪章鱼小丸子。55:56关西机场免税店逛逛逛、买买买！56:45旅行心态，随缘、坦然。58:34一首歌让我启动了出国自由行。59:39自由行真的好自由啊。1:00:39独自出行&旅行找搭子。1:01:31旅行前的一个梦，神秘力量的提醒。1:02:35旅程中陌生人之间的善意与友好。1:04:33出国旅行，一切的见闻都是新知。1:05:21大阪的便利店里，我想到上野千鹤子的时刻。1:06:17“我希望大家无论通过什么方法，都能挣到足够的钱，去旅行，去闲着，去思考世界的过去和未来。”本期书单：金爱烂《你的夏天还好吗》村上春树《爱吃沙拉的狮子》弗吉尼亚·伍尔夫《一间只属于自己的房间》上野千鹤子、田房永子《从零开始的女性主义》在小宇宙查看该单集文稿

你好呀，欢迎来到我的播客——偏偏喜欢。我一名喜欢极简主义的女性主义者，一个偏偏不喜欢主流人生的非主流边缘小人物。我会在播客里分享我的日常思考，希望你和我都能在世俗之外，常规之外，去做自己偏偏喜欢的事。本期是我自己的超真诚、超细致、有干货的学游泳经历分享，龙年我们一起游起来吧！用运动拯救我们日渐疲惫的肉体和心灵，新的一年，请身体力行照顾好自己。00:26为什么推荐大家新的一年学游泳？02:45成年以后为什么会突然产生想学游泳的念头呢？3:26泳坛的古早CP：孙杨&朴泰桓。05:50孙杨：“没有加油声，也没有嘘声，真好，我们继续游吧。”10:08第一节游泳课感受特别美妙，获得了一种美学上的享受。16:44推荐大家选择专业又耐心的教练。16:57女教练帮我战胜了游泳“恐慌症”。18:58女教练教给我的很多很细节的游泳知识。19:57学游泳这件事，有必要花钱去学。20:25泳池里，很多成年人的泳姿非常不标准。26:09正式开始游泳课之前，我们要准备什么？给大家列出一些物品参考。28:40我们需要准备的学游泳心态。30:33游泳带给我丰富而又多层次的改变。35:05“肉体才是人的神殿，不管里边供奉的是什么，都应该好好保持它的美丽、强韧和清洁。”（村上春树）书单：村上春树《当我谈跑步时，我谈些什么》村上春树《1Q84》上野千鹤子、汤山玲子《快乐上等：女性怎样自在地活》在小宇宙查看该单集文稿

你好呀，欢迎来到我的播客——偏偏喜欢。我是一名喜欢极简主义的女性主义者，一个偏偏不喜欢主流人生的非主流边缘小人物。我会在播客里分享我的日常思考，希望你和我都能在世俗之外，常规之外，去做自己偏偏喜欢的事。这是我的第一期播客，这期播客我想和大家从我最近的一次亲身经历谈起，聊一聊作为女性，当我们遇到一些猥琐男的眼神骚扰的时候该怎么办？我们该如何去反击几乎无处不在的男性凝视？相关书籍：村上春树《1Q84》上野千鹤子《厌女》曹雪芹《红楼梦》在小宇宙查看该单集文稿