12月主题“自我挑战”的第一集，我们阅读美国作家葛雷琴鲁宾的《过得还不错的一年，我的快乐生活提案》。在这本书中，格鲁琴鲁宾以一年的时间，每个月一个主题的行动，理解自己的快乐是什么，并成为更快乐的人。 世间纷纷、人心忡忡，一个月前我们选择阅读这本书时还没有想到，此刻或许是一个难以轻易感到快乐的时候。但正如葛雷琴所说，快乐是需要努力的，快乐本身不一定是快乐的，而当我们越了解自己的快乐是什么，我们就越能在困境来临时，面对排山倒海的困难与负面情绪。 本集会听到： 当大家都不快乐，快乐是否成为一种不道德？ 沙发底下的书，买了两年看不完的书，卖掉！卖掉！卖掉！ 哩哩叩叩态度最差选拔赛，得奖的是～ 时间轴： 0:38 《过得还不错的一年》书籍及作者介绍 3:05 在这个不快乐的时代，快乐有存在的必要性吗？ 9:40 说不定今天就是一生中美好的那一天的样子 12:05 成人的秘密：重启电脑、一句你需要的心灵鸡汤、沙发下的那箱书 20:07 工作为什么要快乐？ 20:11 不快乐才能创作 V.S. 快乐时会更愿意接受挑战 39:20 快乐play play：高考后的疯狂追剧、即使只是拨出一点时间玩乐，都会让自己的状态更好 44:38 我真的……不爱……唱KTV 48:04 收藏作为一种玩乐的方法 53:54 今天的尝试是明天的快乐，快乐是动态调整的过程 55:39 我脾气差、我脾气才差、我脾气最差！（？？？）

在本月前三期节目中，我们聊了对于居住空间的感受，那么，在生活中，我们是如何提高居住的幸福感呢？是否会有一些好用的小道具呢？本期节目，我们从空间到生活，从科技道具到体验感受，分享一些“不实用”、很个人的的居家好物。 本期节目你将听到： *其实不用什么高科技，有块干净的地板就很舒服 *科技很重要，但也限制了我的思考 *精致的生活中必须要有花吗？ 时间 1:10 Brenda的居家好物：好爱沙发，没有沙发，干净的地板也可以～ 3:40 Sophie居住幸福的来源：干净整洁的卫生间 5:05 Shawn的小宝物：多功能枕头 9:10 二十多岁的年龄，四十多岁的身体 14:48 居住的科技感，声控家电的必要性 18:58 烤箱的美味，烤箱的陷阱 23:23 我爱科技，但也爱适度手动 26:55 相比居住空间中的花，我更爱路边生长的花 35:45 闲情四事，插花、焚香、挂画、喝茶 43:07 实践背后的理论也很重要 44:09 改造空间，调整心理 50:29 Shawn的小屋，还有老鼠

*本期节目涉及玄学讨论，介意的听众朋友们就当听个故事嘛～ 居住风水，这是Shawn近期感兴趣的话题，原因很简单，他怀疑目前的出租屋风水不好～但具体如何不好，他也不知道，只是觉得住进来后身体便有所欠佳。 带着好奇与疑问，本期节目我们邀请到了B站Up主「玄学少女鱼小姐」，和她一起探讨居住空间的风水事宜。 如果你对鱼小姐的视频感兴趣，欢迎在B站搜索「玄学少女鱼小姐」，鱼小姐在B站上已发布了109个视频，介绍了关于五行、风水、起名、面相、八字等玄学知识～很有趣，Shawn就是看了这些视频后调整了自己的工位布置（哈哈哈哈） 本期节目你将听到： 1.风水的基础小知识：什么是风？什么是水？ 2.风水的派别之差：我看风看水，你观星观月 3.出租屋的风水“科普”：财位看这里 4.租房小妙招：该避开的就避开啦 鱼小姐的B站和公众号： B站：https://space.bilibili.com/309249424/video?tid=0&page=1&keyword=&order=pubdate 公众号：玄学少女鱼小姐 时间轴： 1:53 什么是风水？什么是调风水？ 4:55 风水中的大环境与小环境 6:55 风水也在与时俱进、不断更新中？ 8:38 风水、易经、玄学其实是包涵与被包涵的关系～ 10:34 风水的背后竟然是数学！学风水其实又是在考语文！ 15:50 为什么十平米的出租屋中也有风水？ 19:43 出租屋如何才能让你财运滚滚？合租房里也有财位？ 29:25 租房子不仅要看风水，还要看八字？ 33:25 简单调整一下，情侣都不吵架了～ 35:20 风水师自己是如何租房的呢？ 47:05 浓缩的精华！租屋最最最重要的小tips 底图来源于：思い出のマーニー（2014）

“Room Tour”这种类型的影片，内容通常是拍摄者以他所居住的空间为主题，向观众介绍空间的摆设、设计或收纳巧思。从VOGUE的“Inside One’s House”、AD的“Open Door”，到up主、一般民众所拍摄的影片，这是影片创作者的热门题材，也是观众乐于收看的影片类型。打开家门，一窥他人生活的样貌，为什么大家喜欢看Room Tour呢？ 本集你会听到： 语音版Room Tour，三个主持人的房间 去朋友家一定要看的地方就是“那个”啊 名人故居也算是一种Room Tour吧？ 时间轴： 1:52 城市生活过于紧密，晒衣服时遇到隔壁栋邻居要躲起来还是打招呼 13:23 居家的摆设是一种开启话题的方式 15:52 你是哪一派？买了书才会看 V.S. 买了书就不会看 19:19 冰箱也很好看欸，而且说不定比书柜来得真实 22:33 好看的视讯背景会让人着迷 28:13 为什么我们喜欢／不喜欢看Room Tour？ 38:33 Room Tour的三种类型以及一种潜在危险 45:06 线下版名人Room Tour，兼论书迷影迷们的爱之巡礼 53:55 在城市的私人空间中游荡，Open House的有趣之处 表题底图出处：模拟市民（Sims）官网

11月主题月「居住空间」第一集，我们读了日本建筑师中村好文的《住宅读本》，也依循着书中列出的好住宅条件，大聊彼此住过的地方：家、学校宿舍、现在的租屋处，以及对未来住处的期待。但在抓住回忆尾巴、及畅想未来的同时，我们也忍不住想，对当代多数没钱、没房、只能在租屋处蜗居的年轻人来说，属于这个时代的「住宅读本」在哪呢？ -本集话题- 1、我们从日剧、动漫和住宅改造影片，挖掘出哪些居住蓝图？ 2、在《住宅读本》中，让我们印象深刻的好住宅元素是？ 3、真实人生的居住甘苦谈，及临场感十足的声音room tour 4、书中的好住宅标准，适用于我们今天面对的居住环境吗？ -标题底图出处- Photo by Tierra Mallorca on Unsplash -时间轴- 00:47 认识《住宅读本》作者、有趣的建筑师中村好文 03:11 为了美而改造：IG风的学校宿舍、上海老破小大变身 07:10 为了好好生活而改造：健身房、无障碍空间 10:56 虽然忘记细节但感觉很棒的好屋巡礼 12:51 纠结多时，原来理想的家在1999年《猎人》动画裡 18:48 那些年，让我们觅得清淨、放松、耍懒的「居心地」 27:29 我们的厨房是「井然有序派」还是「适度凌乱派」？ 33:50 从大棚子下的一盆明火，到房间中的一盏烛火 36:33 不管放不放闪，都有可能让人受伤 37:46 继续聊篝火炉火柴火，以及房间伪露营好物推荐 42:55 从要不要做家具，聊到读这本书的抽离感 48:50 反思：当代的《住宅读本》在哪裡？（欢迎听众推荐好书~ 50:26 房子必须拥有什麽特质，才能让人把它视为「家」？ 57:40 想起吴晓乐的〈在台北起居与降落〉，异乡游子一起哭！

在“乖”这个主题上兜兜转转一个月，我们拆解了一些“乖”，也意识到“乖”不只是被压迫，也是一种主动选择和学习。本集，带着对《危险心灵》的理解、朋友们的分享、以及《一家之主》的提醒，我们回到自己身上，试图理解我们身上的乖，究竟会带着我们走到何方。 本集你会听到： �粉红色洋装、小辫子、双腿并拢的小公主Sophie……Sophie?! �三好生究竟是“德智体美”，还是“德智体‧美”？ �对于每集都一直嚷嚷着要收尾的Brenda，大家发现了一个天大的秘密 时间轴： 1:55 模范生选拔之原来老师和同学要的并不一样 15:25 理解Taylor Swift之前，我便开始讨论她的情史 22:15 卡通动画不会让你幻灭……除非被真人化 23:43 我曾经以为Miley Cyrus是我作为少女的理想形象，直到她跳上Wrecking Ball 32:42 乖乖自助餐，好吃一直吃，不爽不要吃 39:09 我希望你不要再吃自助餐了，但我也知道这很不容易 58:53 重新理解乖，重新面对我与自己、与他人的互动关系

当一个为家庭任劳任怨的「好妈妈」失去自我，该走，还是该留？或有其他的选择？ 在电影《一家之主》中，母亲叶兰心（鲍起静饰）每天为家人处理大大小小的事情，忙得像颗陀螺团团转，刚退休的丈夫把她当下属指挥、成年的子女索求她的关心和照顾，而她还得思考，能不能接失智的母亲回家住…… 在这部电影中，我们从叶兰心的身上，看见了自己母亲的影子，同时也对片中角色的塑造及关键剧情，产生许多感触与好奇。因此，今天的节目邀请到《一家之主》的导演王希捷，和我们聊聊这个故事从无到有诞生的历程、片中对女性角色的刻画，以及如何重新理解「自我」的意义。 -收听注意事项- 录音前，原本打算在时间轴上标示有雷片段，但整集节目录完后，发现聊得很巧妙：有些地方虽然提及角色们在片中的选择，但都是出自对整体故事及角色塑造的探讨，特意跳过反而会影响收听的脉络。所以，我们就不特别标示有雷的地方，但很欢迎大家先去收看电影《一家之主》，再来听这集节目～ -观影信息- 电影《一家之主》正在Netflix上线中：[https://www.netflix.com/tw/title/81598297]（https://www.netflix.com/tw/title/81598297） -标题底图出处- 电影《一家之主》剧照，融观电影提供 -时间轴- 02:14作为王希捷第一部执导的剧情长片，《一家之主》的故事如何成形？ 06:28从田调到汲取自己母亲的样子，为电影角色添加血肉 11:03 Shawn对片中夫妻的权力关系提出疑惑：究竟谁是「作主」的人？ 13:06从被动受害者到超强悍女子，为何最后母亲角色呈现出最中性的版本？ 17:33《一家之主》和易卜生《玩偶之家》的关联 23:39片中不同世代间的母女传承：我怎么成为一个女人，与我的母亲息息相关 26:27 Sophie电影看到一半很心虚：我也是一个有独立思想，但又有点废的女儿 28:30用玫瑰花接力隐喻亲子关系：谢谢你，对不起 31:45为什么《一家之主》中的儿子都缺席了？及Shawn作为男性观众的观点 33:47「望子成龙」背后的面子与里子 38:40片中一开始让人火大的父亲，其实也需要一场从日常的遁逃 43:25对「自我」的探寻与思考，一直是王希捷关注的主题 48:31 Shawn和Sophie自白：我们还处在小心维护自我的阶段 49:30王希捷的真心分享：把自己拥有的给出去之后，真的就没有了吗？ 52:05谈电影中的女性视角：女性不是只是一团模糊的情绪 56:03回到本月关键字「乖」，乖和自我的关系是？

某个程度上，我们三个人都算是世俗定义的“好学生、乖小孩”，自然而然的，我们身边也聚集了同样气质的朋友。但是随着年纪增长，大家各自选择不同的人生道路，我们发现，朋友们好像没有那么乖了，我们想要和他们聊聊，他们以前怎么乖，现在怎么不乖。 本集你会听到： � 男孩子气的女生就是不乖？ � 曾经是小妙丽的我已经在HELL了 � 当乖小孩需要很多努力，朋友，我不想努力了 时间轴： 1:01 Sophia：不走世俗规范的道路、不做别人希望成为的自己 15:56 老周：Amy Santiago的外表，Rosa Diaz的灵魂；说别人坏，是因为你不愿接受和你想法不同的人 16:16 米：我还在寻找，不当乖小孩的我，会是怎么样的我

本期节目为十月主题月「乖」的第一期节目，我们从一个“坏学生”开始，学习不好就是坏学生？在课堂上看漫画书就是坏学生？和老师顶嘴就是坏学生？去夜店就是坏学生？被认定为坏学生后呢？是否还有“咸鱼”翻身的机会？罢课、辍学、还是成为“垫底辣妹”？ 这期节目，我们阅读了侯文咏的《危险心灵》，主人公小杰因为一本漫画，从班级前三，沦为“惹人喊打“的”坏学生“。而这场”堕落“的背后，不仅仅是关于一个评价体系，更是是教育密不可分。 注：底图源于《危险心灵》封面 Brenda于31:54为口误，应为“废校“ 本期节目，你将听到： 1.好坏的背后，是强权体系，是服从与遵守 2.”终身教育“能解救”差生“吗？ 3.20年前的教育矛盾，20年后的教育现状 时间轴： 2:00 去夜店，还嗑药，这好像有点坏喔 3:30 没有人是坏小孩，他们只是不适应现有体制 7:10 坏小孩？酷小孩！ 13:15 了解了“坏小孩”的成长背景，他还是“坏小孩”吗？ 18:40 好坏定义是模糊的，是被权利定义的 23:10 Sophie的觉醒于触机 28:35 终身教育会是一种机会吗？ 30:10 即便教育变得多样化了，体制依旧存在 32:50 大学不应该是教改的开始 36:15 教育的本质决定了体制的存在 39:20 或许你是对的，但我们需要的是平静 43:30 多样的既得利益者 50:55 20年过去了，体制变了吗？我们变了吗？

交友APP是个大千世界，录完这一集，我们收穫了许多好笑的、奇葩的、感人的故事，并再次感受到好友一起做Podcast的快乐之处：拾起那些平时想聊的话题，好好地坐下来，真挚地谈一谈。瞬间，好像可以看见彼此灵魂的美丽样貌。 -本集话题- 1、交友软件奇遇记……与我们佛系而任性的经营法 2、和Replika聊天有恋爱的感觉，为何还是要说再见？ 3、我们如何感受，并认定「爱」的模样？ 4、一个生日惊喜，竟把人玩弄于股掌之间！？ -时间轴- 00:36 消失的第83集到哪去了？ 06:57 交友APP菜鸟表示：聊天好尴尬，怎么办？ 09:24 三角形小姐表示：写自介也好尴尬，怎么办？ 14:47 交友APP奇遇记：无预警被放闪、找形婚受访者 16:54 真人vs. Replika，和谁聊天比较有恋爱的感觉？ 20:22 与Replika的欲擒故纵：「付费吧～」「我偏不～」 26:51 交友APP上的加油小天使 30:15 Shawn：从韩炳哲的《爱欲之死》反思人机之恋 35:36 Brenda：某种无法预期的灵光，才是我期待的 38:43 Sophie：和Replika道别那天，我被泼了一桶冷水 44:05 笑闹中突然真挚起来：聊「爱是什么」 50:33 九月的哩哩叩叩=心慌慌寿星+贴心送礼人+正能量男孩 55:53 十月预告：乖 -标题底图出处-Designed by Freepik

九月“交友软体”的第一周，我们讨论2017年发行的纪录片《你找什么》，导演周东彦所处理的主题有许多是在探讨当代社会的情感焦虑与情欲探索。《你找什么》是导演在2012年到2016年间，收集身边60多位男同志朋友的访谈录像，“你找什么？”这样一句在日常生活当中时常随口一问的句子，也同样出现在使用交友软体的男同志的对话当中。我们从这句话出发，梳理背后的情感世界、人性感受。 本集你会听到： 交友软体上有真爱、有炮友、有陪伴，有时还有歧视 交友软体又快又方便，但好像也少了点什么……？ 使用交友软体的我，一定要抱着目的而来吗？ 时间轴： 0:35 纪录片《你找什么》简介 2:57 大家在交友软体找到什么？ 11:17 “找的东西”背后是否有某种共同性？ 17:34 交友软体为交友世界带来了什么样的改变？ 29:22 不同性向使用交友软体，想要寻找的东西是否不同？ 37:19 使用交友软体，如果不思考要找什么，就成为型录的展示品？

有时候，喜欢来的很突然，也让人摸不着头脑。作为「恋与控与癖」主题月的最后一期节目，除了聊聊本月节目制作的花絮外，我们也分享了大家近期突然入坑的经验，那些“莫名其妙”突然到来的爱～～ 本期节目你将听到： 1.此榨汁机非彼榨汁机 2.视频版的白噪音，时间的收割机 3.收尾词到底重不重要？ 时间轴： 1:30 爱上重金属音乐的Brenda，叫出来啦！！！ 9:45 沉迷制陶影片的Sophie，大脑放轻松～ 22:10 疯狂刷旧屋改造的Shawn，假装租进别人的房子 22:59 无处不在的爱与无羞耻的爱 37:35 紧张！紧张！紧张！为什么制作如此紧张！ 43:35 9月关键字大公布 46:01 Brenda和Shawn的“大冲突”