早上读到洛怀的《我什么也没干，只是在好好活着 | 和抑郁情绪共处的315天》，很多朋友都深度共情。 希望大家都可以像对待朋友一样对待自己，给自己一些耐心与关爱，能找到属于自己的、稳定的坐标轴。 # 让这个世界自己去转吧，你可以安心在这里待一会儿。 【音乐】 《Honey》-Running Blue 【相关链接】 1、《我什么也没干，只是在好好活着 | 和抑郁情绪共处的315天》https://mp.weixin.qq.com/s/btV7AG9cWpHRGywReUL4ew 【找到组织】 1、听友群：扫码，如过期可添加微信zyt9605240，备注暗号“来感觉了” 2、微信公众号：ETingTime一听时间 3、主播即刻/小红书：TYZzz

一期半眯着眼睛录完的节目。 绝大多数人会在终点恭喜你，但无论起落、默默在身边支持你的人很少。 希望可以互相陪伴着小步前进，在热闹的终点反而可以远离人群，为彼此鼓掌。 无论如何，请保持思考、坚持表达。 【音乐】 《雲の上を散歩》-岡崎倫典 【找到组织】 1、听友群：扫码，如过期可添加微信zyt9605240，备注暗号“来感觉了” 2、微信公众号：ETingTime一听时间 3、主播即刻/小红书：TYZzz

从2004年第一次一个人吃肯德基的局促经历引起的食物记忆说开去（全网征集吃过04年冬季肯德基限时新品「隆冬烤麸」的盆友！） 这一期关于食物的共同记忆、体验合作的共同记忆；关于如何建立长期链接、如何学会欣赏美；关于长期主义的创作、关于惺惺相惜的支持…… ——来为想要的世界投票，你一个人就可以做到。 【音乐】 《Hot Cheese Soup》-Steven's Life 【相关链接】 1、非典型人民教师止诚，给孩子们带来美的享受 公众号「止诚和他的废话」 止诚的孩子们 2、非典型独立插画师老魏，用石头计划鼓励支持身边人的人 公众号「野生之地」 【找到组织】 1、听友群：扫码，如过期可添加微信zyt9605240，备注暗号“来感觉了” 2、微信公众号：ETingTime一听时间 3、主播即刻/小红书：TYZzz

以后《一听感觉时间》将会固定每周一、周四更新，欢迎大家订阅。 希望可以在每周的开始回味周末生活，与大家一起心灵马杀鸡；每周工作日结束前小小总结，全心放松。 【本期简介】 这期是分两天录的日记。 妈妈给我寄了时令的橘子，正好感恩节到了，就拎着橘子上各种朋友家吃饭分享甜蜜，度过了非常温馨的一个周末。我们坐在小小的饭桌边，聊着大大的世界，很温暖，很幸福。 1、在金姐家的紫罗兰晚餐： 2、打老师的纪录片： 3、端着盘子去飞飞子家吃饭 4、直播听播客聊天 【相关链接】 1、《晚风》-陈婧霏 2、《秦皇岛》-万能青年旅店 3、《菊花夜行军》-交工乐队 【找到组织】 1、听友群：扫码，如过期可添加微信zyt9605240，备注暗号“来感觉了” 2、微信公众号：ETingTime一听时间 3、主播即刻/小红书：TYZzz

记录一个冬郁症20分钟自救。 “一种面向于未来的东西，你怎么能指望在当下解决它呢？自由有一千张面孔，未来有一万种样子，想到这些或好或坏的可能，手心微微出汗也是人之常情吧。” 感谢朋友与伙伴、亲密关系还有真实的生活。 关于未来别致生活的向往，自由是必经之路。 【关联链接】 1、小红书：@木麻黄树 来自我的飞飞子用心之作的播客、泛文化类推荐账号，快去关注！！！ 2、音乐：玉置浩二 - 夢のつづき（梦的延续） 3、书籍：扶霞·邓洛普《鱼翅与花椒》，睡前读感到非常安心

今天终于又跑了个步，暑假的西溪湿地相比春天，是个充满了“勉强”的亲情展示中心。 周末办了一场观影活动，看了《岁月的童话》，一部前几天播客里聊到的平静电影。比电影更吸引人的是可爱的朋友们。找回了一些感觉，在此记录，又获得了希望和抛瓦。 BGM是动物园钉子户的《隧道口虫鸣夜》

今天提前完成了工作，只有一个想法就是去别二。 喝大了，在车上半梦半醒录了一期。 我也不知道梦里在聊什么，明天醒来听听看。

这是本来不会被上传的一期，但是因为听到很棒的bgm所以在半夜加班间隙火速剪了一下，是捡了瓶醋所以配了个螃蟹的水平。 今天翻到了3年前的日记，发现当初的命题都被我一个个不知不觉地解决掉了，不错。 对了，这期后半段是看着很漂亮的夕阳录的，然后被咬了8个包^_^

杭州入伏了，中午坐在公司休息区的落地窗前读到了好朋友给小侄女写的信，被深深治愈。随之带来一些关于夏天的立体回忆，给小狗洗澡、挖螃蟹、捉萤火虫……想起一部叫《岁月的童话》的日本电影，打算这周末邀请大家来一起吃西瓜观影。 活动会在杭州，感兴趣的朋友欢迎先进群，观影活动信息会晚一点发出哦。

2个月前，5月底在临海的“停一停”现场心情记录，和现在相反，彼时是没有闲时挂心头的人间好时节。 回望那个什么都不做的下午，时间很慢的草地，把脑袋里的水和酒往外倒一倒，和我一起听I mean us。

好久不见，最近一般。 滑完滑板坐在便利店门口喝着白猫随意聊了两句，没有内容，适合和我一样不想动脑的人或者双手被占用不能换节目的人听。

一个月前在西溪湿地跑完步后的闲聊日记，被遗忘的一段音频。认真地观察了日落的全过程，可以当心灵马杀鸡音频听着放松，坐春日时光机重回那个有弯弯月牙的微凉傍 晚。 彼时状态一般，产生了一些自我怀疑。自言自语的过程中接纳过度反思、自我评价低下的状态，并慢慢找回自信，也是一种自我治愈实录。希望也可以对有类似困扰的大家 有所帮助。 【音乐】 在法国的十三天 【关联链接】 1、酒嗝电台《Vol.53 在豪华游轮上工作是什么体验？》