幸好你知道 - 节目列表

过去我们对肺癌的印象很简单：抽烟的人、年纪大的人，但现实正在发生变化。越来越多被筛查出来的肺癌患者是：女性、年轻人、不抽烟的人。有人只是体检发现一个几毫米的小结节，有人完全没有症状，却被告知：需要进一步处理。这一期，我们邀请到复旦大学附属肿瘤医院胸部肿瘤多学科团队首席专家、胸部肿瘤研究所所长 —— 陈海泉教授从筛查、结节、治疗到误区，系统讲清： * 什么样的人更容易被筛查出来肺癌？ * 肺结节到底要不要处理？ * 现在的肺癌治疗，已经发展到什么阶段？ * “不抽烟就安全”这个认知，为什么正在被打破？ 如果你或家人有体检结节，这期非常值得听完。 时间轴 00:00 引言 00:54 肺癌的流行病学特点 05:24 肺癌的筛查策略 09:43 肺结节的处理 15:11 肺癌的治疗 22:05 微创三点零的理念 28:21 选择性淋巴结清扫 32:21 原位癌和微浸润癌的区别 35:55 早期肺癌的个体化治疗 41:03 肺癌治疗的三大转变 43:05 患者常见问题及误区 44:53 生活方式与肺癌预防 我们CT重建的真实肺癌图像 本期嘉宾 陈海泉教授 x 主持人 一鸣 社交媒体 透近医学bilibili账号 透近医学抖音账号 透近医学小红书账号 ✉️商务合作请＋VX：tjyx_co 互动 你身边有没有人是“完全没症状，却查出问题”的？欢迎留言聊聊你的经历。 关注我们，继续把那些最常见的身体问题给你讲清楚。

大多数人对“刷牙”的理解，其实很简单：早晚各一次，刷到感觉干净就可以。但现实是——很多牙齿问题，并不是“没刷牙”，而是刷了，但没刷对。牙结石、牙菌斑、牙龈出血、牙黄，这些看起来是“小问题”，但往往是长期清洁不到位的结果。这一期，我们邀请到上海交通大学医学院附属仁济医院 金鑫医生，把“刷牙”这件每天都在做的事，重新讲一遍： * 为什么刷牙后还是会有牙结石？ * 牙齿看起来干净，真的干净吗？ * 电动牙刷、牙线、冲牙器，到底怎么选？ * 牙黄是刷不干净，还是本来就那样？ 如果你觉得自己“已经很认真刷牙了”，这期可能会刷新你的认知。 时间轴 00:00牙结石洗牙小科普 13:09牙齿清洁误区 14:57洁牙误区 17:13牙黄原因与清洁方式 32:05饮食与口腔清洁推荐 35:00牙线水牙线常见问题 47:02刷牙力度、清洁度判断 57:32口腔卫生知识分享 本期嘉宾 金鑫医生 x 主持人 一鸣 社交媒体 透近医学bilibili账号 透近医学抖音账号 透近医学小红书账号 ✉️商务合作请＋VX：tjyx_co 互动 你刷牙是多久一回？30秒？1分钟？还是认真刷够3分钟？如果这期让你重新思考了“刷牙这件小事”，那今天刷牙的时候，可能就会不一样。 关注我们，继续把那些打工人最常见的身体问题给你讲清楚。

久坐办公、低头刷手机，是不是总被脖子发僵、腰疼缠上？别慌！这一期我们邀请到上海新华医院脊柱中心副主任医师 李波，用咱们听得懂的大白话，聊透颈腰养护的干货，避开那些没用的养护误区，不管是久坐的上班族，还是有娃的家长，都能get到实用方法，听完就能用～ 时间轴 00:00 前言 01:17 圆肩驼背 09:27 体重、运动与脊柱 16:11 颈椎病、腰椎问题 20:21 按摩、康复与护脊产品 30:59 脊柱手术风险与康复 38:21 脊柱侧弯筛查与干预 59:18 儿童脊柱预防 01:06:27 脊柱养护误区 01:24:29 脊柱健康生活习惯 本期嘉宾 李波医生 x 主持人 一鸣 社交媒体 透近医学bilibili账号 透近医学抖音账号 透近医学小红书账号 ✉️商务合作请＋VX：tjyx_co 互动 大家平时有没有脖子酸、腰疼的小困扰？久坐时都会做什么缓解？欢迎在评论区留言分享你的护脊小妙招，也可以提问关于圆肩驼背、脊柱侧弯、颈腰椎养护的相关问题。 欢迎分享给身边久坐的朋友，一起守护脊柱健康。

很多职场人的一天，大概是这样：早上电脑键盘，中午刷手机，下午继续敲键盘，晚上回家再玩一会手机。手几乎没有真正休息过。于是某一天突然发现——拧瓶盖疼、拿手机疼、甚至连简单的抓握动作都会不舒服。很多人这时候才第一次听说一个词：腱鞘炎。这一期，我们邀请到上海新华医院运动医学科 何继业医生，把腱鞘炎这件事讲清楚：为什么现在越来越多职场人会得？为什么医生常说一句话——腱鞘炎，本质上就是“用多了”。如果你每天离不开电脑、手机，这期可能会非常有共鸣。 时间轴 00:00 前言 00:47 腱鞘的结构与功能 01:44 腱鞘炎的成因 02:29 预防方法 06:40 治疗方法 09:57 自我诊断 11:43 与其他疾病的鉴别 12:52 后果与治疗 14:24 日常止痛方法 16:50 手术解刨结构 我们CT重建的真实鼠标手图像 本期嘉宾 何继业医生 x 主持人 一鸣 社交媒体 透近医学bilibili账号 透近医学抖音账号 透近医学小红书账号 ✉️商务合作请＋VX：tjyx_co 互动 你一天大概用手机或电脑多久？评论区看看大家的“手腕工作量”。 关注我们，继续把那些打工人最常见的身体问题给你讲清楚。

你觉得打鼾是“无害的小问题”，还是“必须干预的信号”？在医学上，它可能是一个睡眠结构和呼吸控制问题。 今天我们和上海交通大学医学院附属仁济医院 神经内科副主任医师 吴恒趋，一起把打鼾这件事彻底拆开讲清楚，如果你或者你身边的人睡觉会打鼾，这一期建议完整听完。 时间轴 00:00 引言 03:02 睡眠呼吸暂停综合症 07:38 打鼾危险? 11:07 为什么人会打鼾 17:35 为什么只有睡着才打鼾 18:26 为什么劳累会打鼾 21:17 如何自测是否打鼾 34:26 打鼾如何治疗 44:46 止鼾药是智商税吗 60:10 临床误区 本期嘉宾 x 主持人 社交媒体 透近医学bilibili账号 透近医学抖音账号 透近医学小红书账号 ✉️商务合作请＋VX：tjyx_co 互动 你身边有打鼾的人吗？你是被吵醒的那个，还是被提醒的那个？评论区一起来聊聊，打鼾最困扰你的问题是什么吧

当“致癌”成为流量关键词，我们到底该如何分辨风险与恐慌？红肉、咖啡、酒精、电磁辐射……这些日常生活中的高频词，真的像传言那样可怕吗？这一期，我们邀请到 复旦大学附属肿瘤医院 肿瘤预防办主管医师——周昌明博士，听他讲讲关于癌症预防的冷知识与误区。 时间轴 00:00 前言 01:02 红肉致癌 03:52 咖啡致癌吗？ 06:55 致癌物分类误区 11:26 酒精致癌与雌激素问题 15:21 电离辐射 19:25 为什么癌症变多了？ 22:20 癌症发生原因 24:30 日常生活中的致癌风险 43:58 总结 本期嘉宾 x 主持人 社交媒体 透近医学bilibili账号 透近医学抖音账号 透近医学小红书账号 ✉️商务合作请＋VX：tjyx_co 互动 你最担心的“致癌因素”是什么？咖啡？红肉？手机？还是体检报告里的某个指标？欢迎在评论区告诉我们。 感谢你的关注与支持！

喝酒为什么会“断片”？解酒药真的有用吗？喝到什么程度会危险？酒精和脂肪肝、肝硬化之间到底差多远？“少喝一点没事”这句话，到底对不对？这一期我们邀请到上海交通大学医学院附属仁济医院 肝脏外科副主任医师 周韬，一起把酒精这件事，从生理机制讲到临床后果，同时解答你关心的所有喝酒问题。 希望这期内容能在春节期间的酒局上，帮到每一个不愿喝酒的你和身边的人！ 时间轴 00:00 前言 03:28 为什么喝多会断片？ 05:56 如何解酒 10:33 喝酒脸红误区 17:56 喝酒助性 20:10 急诊解酒处理与胃穿孔 26:23 喝酒致死的原因 31:05 酒精肝、脂肪肝、肝硬化 38:38 肝移植 41:52 喝酒对睡眠的影响 45:49 大家关心的酒问题集中解答 01:01:10 如何礼貌的拒绝喝酒 01:03:07 喝酒误区 本期嘉宾 x 主持人 社交媒体 透近医学bilibili账号 透近医学抖音账号 透近医学小红书账号 ✉️商务合作请＋VX：tjyx_co 互动 如果完全没有社交压力，你还会喝酒吗？说说你的答案。

这一期我们邀请到 上海交通大学医学院附属仁济医院骨关节外科副主任医师 李扬医生，从体态、发育、运动损伤，到股骨头坏死和关节置换，一步步讲清：为什么髋关节一出问题，疼的却是腰和腿？哪些信号是身体在“绕路报警”？什么情况一定不能再拖？ 如果你或身边的人，正经历着“查不出原因的疼痛”，这期节目，可能会帮你换一个方向。 时间轴 00:00 前言 01:08 体态与髋的关系 06:01 髋关节发育不良 09:56 什么运动会造成髋关节受损？ 12:41 髋关节问题自测 16:25 髋关节发病率 23:24 肌肉与关节 25:28 老年人误区 30:49 股骨头坏死 44:01 股骨头置换 54:59 其他髋关节疾病手术 本期嘉宾 x 主持人 社交媒体 透近医学bilibili账号 透近医学抖音账号 透近医学小红书账号 ✉️商务合作请＋VX：tjyx_co 互动 欢迎在评论区分享你的经历，也可以把这期转给正在被“不明原因疼痛”困扰的人。 关注《透近医学》，下次重要的医学问题，我们第一时间告诉你。

跑步真的伤膝盖吗？健身会不会把自己“练废”？为什么有人越运动越长寿，有人却越练越伤？这是我们第二次邀请到 上海新华医院 何继业医生，在之前“如何科学运动”的基础上， 更系统地拆解 运动损伤到底从哪来、哪些最常见、普通人如何长期不受伤地动下去。如果你运动过、受过伤、或正在犹豫要不要继续运动，这期会帮你把很多模糊的问题讲清楚。 时间轴 00:00 前言 01:02 跑步与膝盖 03:12 运动与寿命 04:56 马拉松猝死 08:09 健身与猝死 10:22 运动损伤的原因 15:53 运动损伤的预防 18:12 深蹲的注意事项 22:06 肌肉收缩的方式 24:42 上山下山的问题 27:35 后交叉韧带损伤 30:47 封闭治疗的应用 33:14 脊柱问题的预防 35:38 结语 本期嘉宾 x 主持人 社交媒体 透近医学bilibili账号 透近医学抖音账号 透近医学小红书账号 ✉️商务合作请＋VX：tjyx_co 互动 如果你错过了上一期和何继业医生的对谈，建议一起听，会更完整。喜欢这期，记得关注《幸好你知道》，下一次重要的健康科普，我们第一时间提醒你。

什么才算高危性行为？一次风险有多大？HIV现在还能不能治？自测试纸到底准不准？这一期我们和上海仁济医院检验科的马硝惟医生一起来回答艾滋病每一个你不敢问、却最想知道的问题。 时间轴 00:00 前言 01:15 高危性行为 03:24 成因 04:12 HIV检测 07:07 HIV传播概率 08:47 HIV检测流程 09:57 HIV检测方法 14:53 HIV检测窗口期 15:52 HIV检测金标准 20:20 HIV阻断方法 21:06 HIV传播阻断措施 22:15 HIV携带者表征 23:22 HIV难以防控的原因 25:36 HIV治疗方法 28:01 HIV患者隐私问题 29:08 HIV传播风险 31:05 对艾滋病的误解 33:22 HIV携带者心态 社交媒体 透近医学bilibili账号 透近医学抖音账号 透近医学小红书账号 ✉️商务合作请＋VX：tjyx_co 互动 如果你觉得这期播客有用的话，多多评论转发，我们还会继续和医生解答你想知道的问题，非常感谢！

当医生说出“先天性心脏病”这几个字，很多家庭的第一反应是恐慌——还能治吗？要不要手术？孩子以后能正常生活吗？这一期，我们邀请 上海儿童医学中心心胸外科副主任 董卫医生， 从医生最常被问到的问题出发，系统讲清 什么是先天性心脏病、它从哪来、常见误区、手术与非手术治疗方式，以及最重要的——它是否真的会影响一生。 时间轴 00:00 前言 00:55 先心病的定义 01:44 成因 04:06 常见问题与误区 19:47 手术相关问题 32:25 治疗手段 本期嘉宾 x 主持人 社交媒体 透近医学bilibili账号 透近医学抖音账号 透近医学小红书账号 ✉️商务合作请＋VX：tjyx_co 互动 如果你或身边的人被诊断为先天性心脏病，你最担心的问题是什么？欢迎在评论区留言，我们会继续请医生把这些问题讲清楚。

老花眼出现后，很多人开始频繁摘戴眼镜：看手机模糊、看电脑累、看远又清楚不了。近几年，越来越多人开始关注“老花手术”。它真的能解决问题吗？适合谁？风险大不大？效果能维持多久？这一期，我们请到 中国医学会激光医学分会委员、白继眼科创始人 白继教授，从自己的真实临床经验出发，把老花手术的体验、流程、效果、风险与适应人群一次讲清。让你在考虑之前，就对这项手术有清晰、理性的认识。 时间轴 00:00 前言 00:36 手术体验与效果 02:51 手术流程 06:45 手术过程中的注意事项 10:53 手术的适应症和禁忌症 14:30 手术的效果和维持时间 15:17 手术的风险和并发症 16:03 延缓老花的建议 社交媒体 透近医学bilibili账号 透近医学抖音账号 透近医学小红书账号 ✉️商务合作请＋VX：tjyx_co 互动 你从什么时候开始发现自己看近模糊？有没有考虑过老花手术，或对它有哪些担心？欢迎在评论区留言。