什么才算高危性行为？一次风险有多大？HIV现在还能不能治？自测试纸到底准不准？这一期我们和上海仁济医院检验科的马硝惟医生一起来回答艾滋病每一个你不敢问、却最想知道的问题。 时间轴 00:00 前言 01:15 高危性行为 03:24 成因 04:12 HIV检测 07:07 HIV传播概率 08:47 HIV检测流程 09:57 HIV检测方法 14:53 HIV检测窗口期 15:52 HIV检测金标准 20:20 HIV阻断方法 21:06 HIV传播阻断措施 22:15 HIV携带者表征 23:22 HIV难以防控的原因 25:36 HIV治疗方法 28:01 HIV患者隐私问题 29:08 HIV传播风险 31:05 对艾滋病的误解 33:22 HIV携带者心态 社交媒体 透近医学bilibili账号 透近医学抖音账号 透近医学小红书账号 ✉️商务合作请＋VX：tjyx_co 互动 如果你觉得这期播客有用的话，多多评论转发，我们还会继续和医生解答你想知道的问题，非常感谢！

当医生说出“先天性心脏病”这几个字，很多家庭的第一反应是恐慌——还能治吗？要不要手术？孩子以后能正常生活吗？这一期，我们邀请 上海儿童医学中心心胸外科副主任 董卫医生， 从医生最常被问到的问题出发，系统讲清 什么是先天性心脏病、它从哪来、常见误区、手术与非手术治疗方式，以及最重要的——它是否真的会影响一生。 时间轴 00:00 前言 00:55 先心病的定义 01:44 成因 04:06 常见问题与误区 19:47 手术相关问题 32:25 治疗手段 本期嘉宾 x 主持人 社交媒体 透近医学bilibili账号 透近医学抖音账号 透近医学小红书账号 ✉️商务合作请＋VX：tjyx_co 互动 如果你或身边的人被诊断为先天性心脏病，你最担心的问题是什么？欢迎在评论区留言，我们会继续请医生把这些问题讲清楚。

老花眼出现后，很多人开始频繁摘戴眼镜：看手机模糊、看电脑累、看远又清楚不了。近几年，越来越多人开始关注“老花手术”。它真的能解决问题吗？适合谁？风险大不大？效果能维持多久？这一期，我们请到 中国医学会激光医学分会委员、白继眼科创始人 白继教授，从自己的真实临床经验出发，把老花手术的体验、流程、效果、风险与适应人群一次讲清。让你在考虑之前，就对这项手术有清晰、理性的认识。 时间轴 00:00 前言 00:36 手术体验与效果 02:51 手术流程 06:45 手术过程中的注意事项 10:53 手术的适应症和禁忌症 14:30 手术的效果和维持时间 15:17 手术的风险和并发症 16:03 延缓老花的建议 社交媒体 透近医学bilibili账号 透近医学抖音账号 透近医学小红书账号 ✉️商务合作请＋VX：tjyx_co 互动 你从什么时候开始发现自己看近模糊？有没有考虑过老花手术，或对它有哪些担心？欢迎在评论区留言。

越来越多年轻夫妻在备孕时遇到困难，但不孕不育并不是一句“放轻松就会怀孕”，背后可能涉及男性、女性和双方的多重原因。 这一期，我们邀请到了 上海交通大学医学院附属仁济医院 生殖与泌尿领域的两位医生 —— 张楚悦医生、迟辰斐医生，从专业角度讲清：为什么会不孕不育？如何判断精子质量？人工授精、试管婴儿到底适合谁？成功率为什么因人而异？ 如果你正被“什么时候能怀孕？”困住，这期会让你少一些自责，多一些理解，也更清楚下一步怎么走。 时间轴 00:00 前言 00:44 男性不育症 01:26 精子质量的判断 04:05 女性不孕的原因 06:21 辅助生殖的适用人群 08:22 人工授精与体外受精 09:00 辅助生殖的成功率 13:06 对年轻夫妇的建议 16:08 结语 社交媒体 透近医学bilibili账号 透近医学抖音账号 透近医学小红书账号 ✉️商务合作请＋VX：tjyx_co 互动 你在备孕过程中遇到过什么困惑？——月经不规律？精子指标不好？还是不知道什么时候该寻求帮助？欢迎在评论区留言。

这一期，我们邀请到了上海艾嘉瞳心眼科门诊部院长 简玮骏医生一起，把大家最担心的近视问题——从手术、术后恢复，到日常用眼误区与儿童近视防控——全部讲得明明白白。 如果你正在考虑做近视手术、长期被干眼困扰、或正在担心孩子的近视问题，这期会让你从“焦虑”变成“知道该怎么做”。 时间轴 00:00 前言 02:00 近视手术眩光、重影等后遗症 04:50 术后如何评估安全性？ 10:39 术后为什么会干眼？ 13:11 全飞秒、快飞秒、ICL怎么选？ 20:18 近视高发根源与户外重要性 27:32 屏幕、看绿色、看书哪些真的伤眼？ 30:57 小朋友近视：防控方法全解析 42:57 民营眼科 VS 公立眼科怎么选？ 社交媒体 透近医学bilibili账号 透近医学抖音账号 透近医学小红书账号 ✉️商务合作请＋VX：tjyx_co 互动 你最担心近视手术的哪件事？干眼？眩光？还是不知道自己适不适合做？欢迎在评论区告诉我们，我们会继续做更深入的眼健康科普。

健身会不会导致脱发？生姜到底有用吗？洗头越勤越掉头发？为什么明明还很年轻，发际线却悄悄后退？ 本期我们邀请到 上海第九人民医院 陈骏医生，带你深挖脱发 哪些是真原因、哪些是坏习惯、哪些是误解。更重要的是，帮你弄清楚：什么时候要干预、该怎么判断早期脱发、哪些治疗方法真正有效？ 时间轴 00:00 前言 00:55 健身会导致脱发吗 02:46 雄脱的原因 07:30 导致脱发的不良习惯 10:06 如何判断早期脱发 11:12 什么时间干预 12:17 治疗脱发的方法 18:23 洗头脱发吗 20:52 生姜有用吗 社交媒体 透近医学bilibili账号 透近医学抖音账号 透近医学小红书账号 ✉️商务合作请＋VX：tjyx_co 互动 你有脱发困扰吗？欢迎在评论区留言你的故事。如果你喜欢这期节目，别忘了订阅分享，我们会持续更新好内容给你。

跑步伤膝盖？力量训练会让身体变硬？运动量越大越好吗？这些困扰几乎所有人的问题，这次我们一次讲清。 本期我们邀请到 上海新华医院运动医学 何继业医生，从专业运动损伤、康复到日常训练原则，带你理解“运动到底怎么练才是对的”，以及最关键的：如何不受伤、如何更快恢复、如何长期坚持。无论你是跑步爱好者、健身小白，还是有过运动损伤的朋友，这期节目都会让你的训练少走弯路。 时间轴 00:00 跑步真的伤膝盖吗？ 02:53 最伤膝盖的三个动作 07:03 为什么职业运动员总是“无接触受伤” 12:32 哪些运动最容易受伤？ 17:55 是否运动过量的3个判断标准 24:01 动态热身 vs 静态拉伸：怎么做才不受伤？ 29:39 筋膜枪怎么用？主动与被动恢复怎么选？ 33:33 吃不对，等于白练：四大营养关键 38:03 你以为要静养？受伤后越早康复越好 49:38 运动医学的未来：为什么要服务更多老人？ 52:44 普通人如何避免运动损伤？一条龙完整指南 社交媒体 透近医学bilibili账号 透近医学抖音账号 透近医学小红书账号 ✉️商务合作请＋VX：tjyx_co 互动 你最常遇到的运动困扰是什么？膝盖痛？拉伤反复？不知道怎么热身？欢迎在评论区告诉我们——下一期《幸好你知道》，我们继续帮你把身体讲清楚。

我们每天都在尿尿，但很少认真想过：尿不干净、尿等待、尿频尿急、尿有泡泡、尿变色……这些到底正常吗？它们又代表身体在说什么？ 这一期，我们请到 上海交通大学医学院附属仁济医院泌尿外科 迟辰斐医生，从泌尿系统的解剖原理讲起，带你一次性听懂“尿尿”背后的生理机制、常见异常与生活误区。原来，一泡尿能透露的身体信息，比你想象得多得多。 时间轴 00:00 引言 01:36 泌尿系统 07:27 泡沫尿 10:12 饮料对尿的影响 11:21 结石 21:30 尿尿的症状 27:50 尿等待 29:25 导尿术 37:01 憋尿的伤害 38:38 两性相关 45:07 年轻人案例 46:22 尿的颜色 47:31 血尿 53:56 尿的气味 55:08 泌尿外科与肾脏内科 56:56 年轻人容易得的泌尿问题 60:37 骑行对于泌尿的影响 61:32 急性前列腺炎 64:24 体检的重要性 社交媒体 透近医学bilibili账号 透近医学抖音账号 透近医学小红书账号 ✉️商务合作请＋VX：tjyx_co 互动 你有没有遇到过奇怪的“尿尿问题”？欢迎在评论区留言你的疑惑。 订阅频道，让主动健康成为你的日常。

越来越多的人考虑做近视手术，却依然有人犹豫：做了会不会反弹？会不会失明？是不是割了角膜就回不去了？ 这一期，我们邀请到 复旦大学附属眼耳鼻喉科医院院长 周行涛，从医生的角度，系统讲清近视手术的原理、风险与真相。无论你已经做过、正在考虑、还是单纯好奇，这期都能帮你听懂“眼睛手术”背后的科学逻辑。 时间轴 00:00 引言 00:50 近视手术的安全性 01:58 手术设计与回退 05:59 术后建议 08:18 手术失败的应对 10:46 适合做手术人数减少的原因 15:12 SMILE pro 的优势 17:32 机器与医生的作用 19:09 如何选择医疗团队 19:48 中国医生的创新 26:57 技术差异与用途拓展 34:16 透镜的保存与应用 社交媒体 透近医学bilibili账号 透近医学抖音账号 透近医学小红书账号 ✉️商务合作请＋VX：tjyx_co 互动 你做过近视手术吗？或正在犹豫要不要做？ 欢迎在评论区留言你的疑问

我们每年都在体检，可依然有人查不出病，甚至被确诊癌症。是体检没用？还是我们没做对？ 这一期，我们邀请到 上海市第六人民医院体检中心负责人 陆建平医生，从医生的角度拆解体检真正能发现什么、为什么会漏诊、以及那些最容易被忽视的“体检误区”。体检不是护身符，而是一次和身体的对话。知道怎么查、查什么，才是真正的主动健康。 时间轴 00:00 前言与医生介绍 01:55 体检相关国家规定 04:23 为什么会漏诊 07:01 哪些疾病在体检中难以发现 10:39 体检前要做什么功课 12:31 体检的误区 社交媒体 透近医学bilibili账号 透近医学抖音账号 透近医学小红书账号 ✉️商务合作请＋VX：tjyx_co 互动 你多久做一次体检？有没有在体检报告上看到让你困惑的结果？欢迎在评论区留言你的问题，下一期《幸好你知道》，我们帮你问医生更多你关心的问题。

每年都有上百万人在体检中被告知“发现肺结节”。有人一查就紧张，以为是癌症；也有人完全不管，结果错过最佳时机。 这期节目，我们请到 上海胸科医院副主任医师 成兴华，和你一起把“肺结节与肺癌”这件事讲清、讲透——到底什么样的结节危险？哪些可以观察？哪些必须手术？以及最重要的：如何科学地防范肺癌。 时间轴 00:38 肺癌的现状 05:11 肺癌的筛查 08:12 肺癌的预防 37:20 肺癌的治疗与创新技术 53:02 案例分享 55:06 好医生的标准 56:17 如何找到靠谱的医生 医生介绍 成兴华，上海交通大学附属上海市胸科医院（上海市胸科医院），胸外科，副主任医师，硕士研究生导师。 擅长肺结节、肺癌、纵隔肿瘤、食管癌的诊断及治疗。熟练运用单孔/多孔胸腔镜、机器人胸腔镜等胸外科微创外科技术为患者解除病痛，关注提高肺癌疗效、器官功能保护及术后快速康复。 成兴华｜当希望照进手术刀尖 小红书 上海胸科成兴华 社交媒体 透近医学bilibili账号 透近医学抖音账号 透近医学小红书账号 ✉️商务合作请＋VX：tjyx_co 互动 你是否也在体检报告上看到过“结节”二字？ 欢迎在评论区留言你的困惑，下一期《幸好你知道》，也许就聊你关心的问题。