你以为的"正常体重"，可能正在骗你 — 上海第六人民医院韩晓东医生

很多人减肥只盯着体重秤上的数字，或是用 BMI 判断自己胖不胖，但在减重医生眼里，没有健康的胖胖。哪怕 BMI 在正常范围，也可能藏着代谢问题。这一期，我们邀请到上海第六人民医院的韩晓东医生，拆解东西方肥胖差异、BMI 的隐藏缺陷，聊聊腰围、腰臀比这些指标对亚洲人的特殊意义，以及 “亚临床肥胖” 这个被忽略的健康隐患。
时间轴
00:00 引言
00:37 东西方肥胖差异
03:04 BMI的缺陷
05:18了解代谢问题的手段
07:54 腰围和腰臀比
09:39 亚临床肥胖
13:52 腰臀比的意义
本期嘉宾 韩晓东医生 x 主持人 一鸣
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听完这期，你可以拿起软尺量一量自己的腰围和腰臀比，看看有没有超出参考范围。如果对自己的代谢健康还有疑问，也欢迎在评论区留言，我们一起讨论。