三点下午茶

三点下午茶

这里藏着三个生活思想者的觉察和体悟

主播 煎茶小妹、我是叶子哈、啊深深 出品 Janno 生活休闲 · 休闲 1,031 订阅 39 集 1个月前更新

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简介

“三点下午茶”是2025年开创的聊天博客频道。“三兄妹”成员:Jan,深深,叶子。我们把日常进行的对话搬到麦克风前,希望用对生活琐事的思考引发共鸣。我们不追求宏大的叙述和抽象的理论探讨,回归对细枝末节的觉察和体悟,重新获取对生命踏实的掌控感。以小见大,生活即哲学。希望我们轻松愉悦的对谈能给你们带来启发、思考、陪伴、慰藉!瓜子,凉茶,三点下午茶,准时闲话家常。

EP36 | 感觉生活淡淡嘟?去HYROX现场吸吸元气!

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三点下午茶

今天,叶子为大家带来了新鲜热辣的高能HYROX备赛参赛故事~欢迎一起收听这趟旅程如何把她从无意义感里拉拽出来,一起透过赛事的窗户看看这隐藏的平等又缤纷的世界。 下午茶愉快🍵 【本期概览】 00:00:09 每天醒来闷闷的,心情感觉淡淡的,生活好无趣啊啊啊 00:03:22 缓解精神的空虚感从让身体动起来开始 00:04:05 没意义也是一种意义,有些人生就是该被虚度的 00:06:07 HYROX备战选手奇遇记:挑战,搭子,善意,鼓励 00:09:32 如果投契的天使不会从天而将,那我的孤独可以如何化解? 00:11:02 甭管懂不懂爱不爱,有机会就买张HYROX门票体验一下为谓热血沸腾! 00:15:02 成为肌肉女的路上,先停下来享受享受“小猪感” 00:16:44 休息好了自然就有冲劲做正事了 00:20:36 “因为我想”就是最充分的理由 00:23:18 烹饪、厨房、饭桌与安全感 【提及内容】 🎤播客《从小的家,竟然悄悄塑造了我们?》- 肥话连篇 【本期主播】 Jan:进阶绿老头|一级戏精演员|关帝部将的干女儿|修行中的博士僧|信仰玄学和心理咨询|好动分子 深深:贴心小护士|完美主义大供奉|间歇性抑郁症患者|心慈手软最强王者|静安寺顶级牛马|职场卷神 叶子:天选非牛马|野生厨师长|随处可喝酒蒙子|健身房高知悍妇|必要时直接摆烂 【收听渠道】 周三中午十二点或下午三点,单集在小宇宙和苹果播客同步上线。喜欢我们的话,欢迎转发、订阅、点赞和评论区留言。

30 分钟 14 次播放 1个月前

EP35 | 求职 8 个月,我放弃甲方执念

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三点下午茶

我们总执着于预设好的人生蓝图:更好的平台、更高的职级、更光鲜的工作。可生活总会猝不及防抛出意外 —— 漫长求职碰壁,家人突发病痛,两层幻想接连破碎。本期三点下午茶,和深深聊聊他穿越低谷后的心境转变:从不肯认输的求职追梦者,到坦然接纳现状、愿意成为家庭依靠的成年人。何为平静?是接纳所有好坏发生,是不再和自己无休止较劲。接纳无常,放过自己,在细碎日常里寻回安定与心静。 希望大家都能找到属于自己的平静,下午茶愉快🍵~ 【本期概览】 长达八个月的求职震荡,经历了怎样的情绪起伏? 00:00:01 开篇:深深历时一年职业震荡,终于找到工作 00:03:48 面试中直面残酷真相:大量邀约只为凑HR KPI,甲乙方思维底层完全割裂 00:05:23 面试后的情绪过山车:亢奋期待→悲观预判→短暂幻想→期望落空 00:07:58 自我认知与市场反馈的巨大鸿沟是焦虑痛苦的根源 00:08:35 春节节点让人松一口气,暂时放下求职压力 00:09:14 无业返乡面对同辈比较,家人包容消解大部分亲戚带来的压力 00:11:04 家人突发重病,4 月成为全年最难熬的月份,重心彻底转移至家庭照料 人生拐点:家庭变故如何彻底扭转职业与生活认知? 00:13:23 家人病痛成为转变契机,打破 “人生只为工作奔赴” 的固有认知 00:14:34 放下甲方执念,重新接纳回归乙方的可能性 00:21:05 幸福泡泡一夜破碎,主动转变家庭角色 00:22:32 读懂家人包容背后的隐性压力,不愿再让亲人因自己忧心 00:25:28 面对突发大事件:提前预判风险、准备应对预案,提供安抚助力 双重期待落空后,如何读懂无常、接纳不完美? 00:29:36 求职碰壁与家庭变故共同触发心态转变 00:31:03 承认人生无常,计划依旧重要,但不再强求事事完美落地 00:32:49 不必硬逼自己适配不合的赛道,不必一味自我较劲 00:34:00 向内和解:平衡欲望与现实,放下必拿title和高薪的执念 00:34:43 跳出单一评价标准,看清真正适合且需要的生活状态 瓶颈期催生的平静,是一种怎样的生活状态? 00:36:43 接纳一切好坏发生,不狂喜、不抗拒,顺势而为 00:37:26 平静即随性,不去追,不内耗 00:39:41 放过自己,停止拿下行环境对标繁荣时期的目标 00:42:30 放平心态看待现有工作,从日常小事里看见自身价值 00:44:10 没事多夸夸自己,作息规律也值得一份嘉奖 00:46:09 一言蔽之,何为平静? 【本期主播】 Jan:进阶绿老头|一级戏精演员|关帝部将的干女儿|修行中的博士僧|信仰玄学和心理咨询|好动分子 深深:贴心小护士|完美主义大供奉|间歇性抑郁症患者|心慈手软最强王者|静安寺顶级牛马|职场卷神 叶子:天选非牛马|野生厨师长|随处可喝酒蒙子|健身房高知悍妇|必要时直接摆烂 【收听渠道】 周三中午十二点或下午三点,单集在小宇宙和苹果播客同步上线。喜欢我们的话,欢迎转发、订阅、点赞和评论区留言。

48 分钟 62 次播放 3个月前

EP34 | 在努力和选择的动态平衡下成为更理想的自己

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三点下午茶

失踪两个月的下午茶群组回归啦。这次聊聊选择和努力在我们生命里的重要性。没有对错和结果,只有互相疗愈的渴望。 祝大家享受久违的下午茶时光🍵❤ 【本期概览】 00:01:13 在公司里不开心的经历,让深深感到选择更重要 00:03:01 深深的梦碎时刻:说好努力就能升职的承诺呢? 00:08:00 Jan把“努力”当成习惯的一部分,时不时被命运眷顾,获得意外之喜 00:13:04 叶子的“选择”不是“选择”,是被别人推一把的结果 00:19:28 受“感觉”驱动的选择,有时让Jan看起来在做“不合时宜”的事情 00:21:37 什么都想抓住的时候,反而感觉一无所有;专心做好一件事时,才知道自己能那么棒 00:26:04 跟人打交道的时候,选择比努力重要! 00:28:18 每个选择背后都是祸福相依 00:34:25 叶子为克服交友恐惧付出了勇敢的努力! 00:37:56 离别不是因为伤害和辜负,是两个个体选择了不同人生的结果 00:42:47 如何验证选择的对错?时间、感受、信念、反馈...... 【本期主播】 Jan:进阶绿老头|一级戏精演员|关帝部将的干女儿|修行中的博士僧|信仰玄学和心理咨询|好动分子 深深:贴心小护士|完美主义大供奉|间歇性抑郁症患者|心慈手软最强王者|静安寺顶级牛马|职场卷神 叶子:天选非牛马|野生厨师长|随处可喝酒蒙子|健身房高知悍妇|必要时直接摆烂 【收听渠道】 周三中午十二点或下午三点,单集在小宇宙和苹果播客同步上线。喜欢我们的话,欢迎转发、订阅、点赞和评论区留言。

48 分钟 92 次播放 4个月前

EP33 | 我是真的“低能”啊

EP33 | 我是真的“低能”啊

三点下午茶

时常感觉身体被抽干?我们已经妥妥确诊低能量人群!这一集,三位低能量朋友细数生活里的高能耗事件,坦白低能量身体的实感,感叹高能量人的力量之余,也分享了一点老鼠人的生存好点子。 聊完这期播客,加上生活、工作兵荒马乱,三位的能量储备又来到了低位,又更新慢了~虽迟但到,希望茶友们享受这次透着淡淡鼠感的闲谈。 祝你们下午茶愉快🍵 【本期概览】 低能量人类慵(颓)懒(废)生活自述 00:00:17 Jan的上午随便干干就干累了 00:01:49 深深是顶级老宅人:主打一个非必要不出门,出了门也想马上回家 00:04:17 朋友直接过来的视频电话竟也是负担,热情的滴滴司机更是“噩梦般的存在” 00:06:16 八卦的低能量人喜欢躲在公共空间的舒服角落观察人类 00:10:48 计划聊天主题是高耗能活动 我身边的超高能量人 00:13:38 Jan的高能量六边形社交战士:社交、家庭、工作、学习,全部拿下! 00:17:00 超能中女们能量惊人! 00:19:00 状态惊人的肚皮舞女王(妈妈辈)! 低能量状态有渗透性影响 00:20:48 叶子在过慢生活 00:21:39 深深对新鲜事兴趣缺缺,附加社交恐惧 00:24:09 Jan的低能量储备和高能量运作产生了很大的能量落差 00:29:51 深深虽然是工作超能人,但是依旧会有“锅炉打不着火”的感觉 00:33:00 Jan坦率承认“我不行”:低能量是自身的一部分,而不是“成事不足”的借口 00:34:15 你才是操控能量分配和输出的主人 低能量人的最大挑战 00:39:42 Jan说合理分配电量是最大的挑战;叶子说出其不意地断电才是挑战 00:40:35 深深说工作夹杂着社交的场合是顶级灾难现场 00:41:47 开源节流才是正道 00:42:17 保护每一个珍贵的能量,允许自己拥有“一事无成”的一天 00:43:40 少说多做,做多了就会自动生成能量分配表 【本期主播】 Jan:进阶绿老头|一级戏精演员|关帝部将的干女儿|修行中的博士僧|信仰玄学和心理咨询|好动分子 深深:贴心小护士|完美主义大供奉|间歇性抑郁症患者|心慈手软最强王者|静安寺顶级牛马|职场卷神 叶子:天选非牛马|野生厨师长|随处可喝酒蒙子|健身房高知悍妇|必要时直接摆烂 【收听渠道】 周三中午十二点或下午三点,单集在小宇宙和苹果播客同步上线。喜欢我们的话,欢迎转发、订阅、点赞和评论区留言。

45 分钟 99+ 次播放 6个月前

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