同居计划 Not Just Roommates

一对 couple 的同居生活和成长记录

主播 Marcast、李马克、棵阿卡出品 Marcast 情感生活 · 两性 1,782 订阅 81 集 1周前更新

在小宇宙收听

简介

从异地恋到同居，我们发现：同居，不只是住在一起。生活没有剧本，关系需要经营 ——「同居计划 Not Just Roommates」是一对 couple 的同居生活和成长记录。本节目由播客厂牌 Marcast 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 微博：@Marcast - 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客 - 听友群请添加微信：hellomarcast - 商务合作联系: [email protected] 或添加微信：hellomarcast

节目

全部 81 集 →

你不在，我找回了独自逛街的快乐

同居计划 Not Just Roommates

东京真是富贵迷人眼呐。从南宋杭州穿梭到北宋汴京，同居二人组在开封城里吃到了非常好吃的胡辣汤和锅贴，也被三蹦子算命司机夸赞为「上等姻缘」，只不过... 当你去一个非常热爱生活的朋友家做客，你会重新发现生活的乐趣。以及，当两个人在一起久了，偶尔一个人去逛街，你会收获久违的快乐。 11 月，祝你的生活顺利开心~ 本期节目你会听到： * 01:14 东京之行：从杭州「南宋」坐高铁穿越回「北宋」汴京 * 03:15 马克人生第一次吃驴肉 * 06:03 四味菜吃错事件：我不需要正宗，我需要好吃！ * 09:41 繁塔：开封现存最古老的建筑 * 15:23 铁塔公园三蹦子算命事件：你们俩是上等姻缘！ * 22:43 清明上河园里的天女散花 * 27:01 被大雨困住的意外收获：锅贴与灌汤包 * 28:34 参观开封博物馆 * 31:06 去朋友家做客，被对生活的热爱感染 * 32:33 洋酒喝醉事件 * 35:46 马克解锁人生新体验：竟然还有指缘油这种东西！ * 36:19 卡卡体验到久违的一个人逛街的快乐 * 41:44 《忘了我记得》害哭事件本期提到的在开封的相关地点： * 繁 (pó) 塔 * 铁塔公园 * 大相国寺 * 开封博物馆 * 清明上河园 * 化三驴肉汤馆 (总店) * 鼓楼夜市 * 田华烧烤 * 杨国强羊肉汤馆 (四味菜) * 赵家名吃四味烩菜 (四味菜) * 闫家老婆胡辣汤 * 邢家锅贴 Marc & Keaca's Life Journey / Week 193-195 2026.10.11-10.31 ****** 商务合作 ****** 请联系邮箱：[email protected] 或添加微信：hellomarcast ****** Marcast 商店营业中 ****** 「自由现金流」(free cash flow) 复古棒球帽 —— 戴上这顶帽子，祝你的一生现金流充足购买链接：https://xhslink.com/m/309sJtCIUr0 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ 「不，我没有播客」日常通行帆布包 —— No, I don't have a podcast. 购买链接：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/670cebe475e23c0001604f33 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ 「创作者冰箱贴 Vol.1」 —— To Live is to Create 购买链接：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/673322db4c39cc0001416f16 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ 【节目制作】主播：Keaca、Marc 后期：李马克视觉：李马克运营：Amber 【节目音乐】 Music credits: 1. Faithful Mission - Artificial.Music 2. Hot Shower - RCMB 3. 5 Stages Of You - Unminus 【关于节目】好的关系，不是永远同步，而是朝着一个方向时常校准节拍 ——「同行节拍 Life Journey」记录着一对同居 couple 的日常灵光和思考漫谈。这也是一档梦到哪里聊到哪里的播客，通常在周一/二晚 8 点更新，希望能为你提供一段平行时空的陪伴，欢迎订阅收听~ 【节目出品】本节目由播客厂牌 Marcast® 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： * 公众号：Marcast * 小红书：@Marcast * 微博：@Marcast * 听友群请添加微信：hellomarcast * 商务合作：[email protected] * 一键订阅 Marcast 制作出品的节目：https://www.xiaoyuzhoufm.com/collection/podcast/69e8996f7c9a3ea695fec9e8 * 一键选购 Marcast 厂牌原创商品：https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb * 欢迎订阅「Beads 英文播客洞察」：每周为你从国外优质播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野。订阅地址：https://wx.zsxq.com/group/48885158452488 © 2026 Marcast Media

44 分钟 99+ 次播放 1周前

从阿尔山的森林到霞浦的滩涂：一个假期的三种时间

同居计划 Not Just Roommates

去阿尔山追秋，去宁德霞浦看滩涂 —— 过去的这个中秋和国庆假期，同居二人组从北到南，体验了三种不同的时间：森林时间、婚礼时间、海边时间。从沈阳泡澡到凌晨五点的乌兰浩特，再到阿尔山追秋，北国的秋天让人心情辽阔；在呼和浩特参加蒙古族朋友婚礼，大口喝酒大口吃肉，气血居然都变好了；再飞到宁德，从屏南古村到霞浦的滩涂，阴雨天也没能阻挡吃海鲜的好心情。长途绿皮火车、一天遇不到十个人的森林秘境、连环取消的航班、豪迈的蒙古族婚礼、开在 180 年老房子里的民宿、阴雨天里的滩涂、旧芭蕾舞鞋工厂…… 还有回到杭州扑面而来的满城桂花香，都让这个假期格外充实。你的中秋国庆假期去哪儿玩了呢？有吃到什么好吃的，路上有遇到什么意外惊喜吗？欢迎在评论区或听友群和我们分享！秋日愉快 🍂 本期节目你会听到： * 02:08 在沈阳：人生第一次体验东北洗浴文化 * 04:20 你见过凌晨五点的乌兰浩特吗？ * 07:58 初见阿尔山：还去什么瑞士?! * 11:14 阿尔山景区住宿心得：三人间才是性价比之王 * 14:42 杜鹃湖扑空，但赶上不冻河日落的尾巴 * 19:54 驼峰岭天池：太极大爷团与天南地北的游客 * 26:55 奥伦布坎徒步：遇不到十个人的秘境与鄂伦春族的故事 * 33:59 鹿园：爱上山坡上那些有灵性的小鹿 * 37:17 登上白狼峰：看到兴安岭辽阔的山景 * 40:16 航班连环取消惊魂夜事件 * 43:40 直接包场：计划外的火山温泉 * 46:17 包车师傅小鱼：从北京回到阿尔山的年轻人 * 48:40 森林里的时间 vs 城市的时间 * 52:27 参加蒙古族婚礼：豪迈、呼麦、烤全羊 * 53:44 坐在「内蒙酒神」旁边，我颤抖了...... * 59:08 换个城市，就像切换了一个操作系统 * 01:00:51 这次在呼市的一个小遗憾...... * 01:03:10 大口喝酒，大口吃肉，气血都变好了 * 01:04:00 在白塔机场看到自助打酒机 * 01:05:15 转场宁德：与朋友一家的年度之约 * 01:06:23 初到屏南：在夏地村打卡先锋书店 * 01:08:31 在龙潭村，住进老房子民宿 * 01:10:00 去墘头村村看柿子树、去四坪村买面包 * 01:14:07 辞去杭州大厂工作去山里开民宿的老板小哥 * 01:16:25 开往霞浦：雨神体质应验，以及滩涂到底美不美？ * 01:17:42 惊为天人的「糊汤」与「花生汤」 * 01:21:42 来霞浦怎么能不吃海鲜呢？ * 01:24:36 在三沙镇的惊喜偶遇：一座由旧芭蕾鞋工厂改造的博物馆酒店 * 01:27:52 「黑松沙士」初体验 * 01:30:58 回到杭州：已经满城桂花香商务合作： * 微信：hellomarcast * 邮箱：[email protected] Marc & Keaca's Life Journey / 2026.9.19-10.10 Week 190-192 ▲ 泡完澡，坐上从沈阳开往乌兰浩特的绿皮火车 ▲ 从乌兰浩特开往阿尔山 ▲ 到达阿尔山市，天气终于放晴 ▲ 在不冻河抓住最后的日落照耀下的落叶松 ▲ 在阿尔山森林公园里的「驼峰岭天池」，乌云终于散开一些 ▲ 阿尔山森林公园里的「杜鹃湖」 ▲ 从阿尔山开往奥伦布坎的路上 ▲ 在奥伦布坎徒步 ▲ 和卡卡表示友好的小梅花鹿 ▲ 被驯鹿追着要石蕊草的李马克 ▲ 白狼峰远眺 ▲ 好大一份的锅包肉 ▲ 冰煮羊肉和阿尔山啤酒 ▲ 蒙语里的「囍」字 ▲ 让马克心心念念的羊肉烧麦 ▲ 因为遇上呼市罕见的冰雹，没能去成内蒙博物院 ▲ 蒙古族朋友豪迈的婚礼现场 ▲ 远处的房子就是屏南夏地村水田先锋书店 ▲ 龙潭村一角 ▲ 墘头村的美丽柿子树 ▲ 吃不上柿子，你还可以吃苹果柿 ▲ 四坪村俯瞰 ▲ 在霞浦吃到的惊为天人的「糊汤」和「花生汤」 ▲ 在霞浦怎么能不吃海鲜呢 ▲ 无痛生娃，一家三口 ▲ 从霞浦开往三沙镇路过的紫菜田 ▲ 三沙镇「摆岁Bersure」：一座由芭蕾舞鞋旧工厂工造的博物馆酒店 ▲ 回到杭州，已经满城桂花香 ****** 商务合作 ****** 请联系邮箱：[email protected] 或添加微信：hellomarcast ****** Marcast 商店营业中 ****** 「自由现金流」(free cash flow) 复古棒球帽 —— 戴上这顶帽子，祝你的一生现金流充足购买链接：https://xhslink.com/m/309sJtCIUr0 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ 「不，我没有播客」日常通行帆布包 —— No, I don't have a podcast. 购买链接：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/670cebe475e23c0001604f33 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ 「创作者冰箱贴 Vol.1」 —— To Live is to Create 购买链接：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/673322db4c39cc0001416f16 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ 【节目制作】主播：Keaca、Marc 后期：李马克视觉：李马克运营：Amber 【节目音乐】 Music credits: 1. Faithful Mission - Artificial.Music 2. Hot Shower - RCMB 3. 5 Stages Of You - Unminus 【关于节目】好的关系，不是永远同步，而是朝着一个方向时常校准节拍 ——「同行节拍 Life Journey」记录着一对同居 couple 的日常灵光和思考漫谈。这是一档梦到哪里聊到哪里的播客，通常在周一/二晚更新，希望能为你提供一段平行时空的陪伴，欢迎订阅收听~ 【节目出品】本节目由播客厂牌 Marcast® 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： * 公众号：Marcast * 小红书：@Marcast * 微博：@Marcast * 听友群请添加微信：hellomarcast * 商务合作：[email protected] * 一键订阅 Marcast 制作出品的节目：https://www.xiaoyuzhoufm.com/collection/podcast/69e8996f7c9a3ea695fec9e8 * 一键选购 Marcast 厂牌原创商品：https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb * 欢迎订阅「Beads 英文播客洞察」：每周为你从国外优质播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野。订阅地址：https://wx.zsxq.com/group/48885158452488 © 2026 Marcast Media

94 分钟 1k+ 次播放 3周前

直到T恤干透，直到我被气瘦

同居计划 Not Just Roommates

看过日剧《直到T恤干透》之后，同居二人组的三观又被震碎了。马克被剧中的失踪男气到不行，卡卡试图理解剧中人物的性格与选择...... 本期节目，两人就来聊聊这部日剧和各自的感受。国庆假期就要到了，你都有什么安排？欢迎在评论区分享给我们！本期节目你会听到： 00:00 散步闲聊近况分享国庆阿尔山行程筹备 04:30 二人组最近打八段锦的体验 06:50 聊聊最近热播的日剧《直到T恤干透》和里面的三对亲密关系 08:56 大城市里的现代亲密关系都有多「变态」？ 16:16 两人试图理解：男的「失踪癖」与女的「结婚狂」的婚姻 23:03 聊聊剧中其他角色带来的感受：最惨的园田先生 Marc & Keaca's Life Journey / 2026.8.29 - 9.18 Week 187-189 ****** 商务合作 ****** 请联系邮箱：[email protected] 或添加微信：hellomarcast ****** Marcast 商店营业中 ****** 「自由现金流」(free cash flow) 复古棒球帽 —— 戴上这顶帽子，祝你的一生现金流充足购买链接：https://xhslink.com/m/309sJtCIUr0 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ 「不，我没有播客」日常通行帆布包 —— No, I don't have a podcast. 购买链接：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/670cebe475e23c0001604f33 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ 「创作者冰箱贴 Vol.1」 —— To Live is to Create 购买链接：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/673322db4c39cc0001416f16 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ ****** Marcast 播客上新 ****** 欢迎订阅收听 Marcast 厂牌全新播客《隐藏菜单》！每期发现一份风味不同的隐藏菜单：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/68765271b7c1cbb4c41f62ca 【节目制作】主播：Keaca、Marc 后期：Keaca、李马克视觉：李马克运营：Amber 【节目音乐】 Music credits: 1. Faithful Mission - Artificial.Music 2. Hot Shower - RCMB 3. 5 Stages Of You - Unminus 【关于节目】好的关系，不是永远同步，而是朝着一个方向时常校准节拍 ——「同行节拍 Life Journey」记录着一对同居 couple 的日常灵光和思考漫谈。通常在周一/二晚更新，日常篇与主题篇交替，希望能为你提供一段平行时空的陪伴，欢迎订阅收听~ 【节目出品】本节目由播客厂牌 Marcast® 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： * 公众号：Marcast * 小红书：@Marcast * 微博：@Marcast * 听友群请添加微信：hellomarcast * 商务合作：[email protected] * 一键订阅 Marcast 制作出品的节目：https://www.xiaoyuzhoufm.com/collection/podcast/69e8996f7c9a3ea695fec9e8 * 一键选购 Marcast 厂牌原创商品：https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb * 欢迎订阅「Beads 英文播客洞察」：每周为你从国外优质播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野。订阅地址：https://wx.zsxq.com/group/48885158452488 © 2026 Marcast Media

41 分钟 1k+ 次播放 1个月前

虚无之后，我反而放松了

同居计划 Not Just Roommates

八月，台风来来去去，同居二人组聚少离多。久违的录音，两人聊了聊最近的生活，在三十岁之后重新发现了「内在动机」的重要性，以及最近深切体会到的「虚无感」...... 本期节目你会听到： 02:59 重新回到异地恋：八月生活小回顾 06:10 30岁后发现「内在动机」的重要性 13:03 由《三国演义》聊到南北语言习惯的差异 17:37 两人聊聊「真、善、美」 21:50 在电影《龙餐馆》、《赛末点》中体验到的「虚无感」 30:02 于虚无感中谈论善与运气获得解脱 Marc & Keaca's Life Journey 2026.7.27 - 8.28 ****** 商务合作 ****** 请联系邮箱：[email protected] 或添加微信：hellomarcast ****** Marcast 商店营业中 ****** 「自由现金流」(free cash flow) 复古棒球帽 —— 戴上这顶帽子，祝你的一生现金流充足购买链接：https://xhslink.com/m/309sJtCIUr0 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ 「不，我没有播客」日常通行帆布包 —— No, I don't have a podcast. 购买链接：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/670cebe475e23c0001604f33 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ 「创作者冰箱贴 Vol.1」 —— To Live is to Create 购买链接：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/673322db4c39cc0001416f16 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ ****** Marcast 播客上新 ****** 欢迎订阅收听 Marcast 厂牌全新播客《隐藏菜单》！每期发现一份风味不同的隐藏菜单：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/68765271b7c1cbb4c41f62ca 【节目制作】主播：Keaca、Marc 后期：Keaca、李马克视觉：李马克运营：Amber 【节目音乐】 Music credits: 1. Faithful Mission - Artificial.Music 2. Hot Shower - RCMB 3. 5 Stages Of You - Unminus 【关于节目】好的关系，不是永远同步，而是朝着一个方向时常校准节拍 ——「同行节拍 Life Journey」记录着一对同居 couple 的日常灵光和思考漫谈。通常在周一/二晚更新，日常篇与主题篇交替，希望能为你提供一段平行时空的陪伴，欢迎订阅收听~ 【节目出品】本节目由播客厂牌 Marcast® 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： * 公众号：Marcast * 小红书：@Marcast * 微博：@Marcast * 听友群请添加微信：hellomarcast * 商务合作：[email protected] * 一键订阅 Marcast 制作出品的节目：https://www.xiaoyuzhoufm.com/collection/podcast/69e8996f7c9a3ea695fec9e8 * 一键选购 Marcast 厂牌原创商品：https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb * 欢迎订阅「Beads 英文播客洞察」：每周为你从国外优质播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野。订阅地址：https://wx.zsxq.com/group/48885158452488 © 2026 Marcast Media

34 分钟 1k+ 次播放 2个月前

评价

还没有人评价。听过的话，留个分数和一句短评吧。

简介

节目

你不在，我找回了独自逛街的快乐

从阿尔山的森林到霞浦的滩涂：一个假期的三种时间

直到T恤干透，直到我被气瘦

虚无之后，我反而放松了

评价

播放列表