同居计划 Not Just Roommates

*** 本期节目由新一代护肤决策引擎「珑珑AI」小程序赞助播出 *** 在和卡卡同居前，马克的清洁护肤 routine 是靠一块香皂和一瓶乳液闯天下... 在和卡卡同居后，马克对护肤这件事产生了深刻的变化，他认识了水、乳、霜，他知道了阳光紫外线会对皮肤造成不可逆的伤害，也开始涂防晒霜，甚至开始敷面膜。 在这期节目里，同居二人组就聊了聊日常护肤这件事。另外，作为一个前从业者，卡卡也从专业角度聊了聊「功效型」产品和「修复型」产品在轻医美崛起时代的分化，探讨了垂直型 AI 会对行业产生的影响，也聊了聊「大牌」、「白牌」、和「私域品牌」的真实市场观察。 本期节目你会听到： 01:00 从一块香皂到水乳霜：直男护肤入门了 04:12 马克和张凌赫录节目得知：他居然在家也涂防晒霜？！ 06:01 吴千语调侃施伯雄：装了 5 年不会贴面膜 11:42 卡卡：一个护肤行业前从业者和早期的成分党 13:17「功效型」产品退热：市场营销疲劳、轻医美的崛起 13:51 什么是「妆械合一」？ 26:13「珑珑AI」对马克皮肤的精准分析 33:43 垂直型 AI 比 通用大模型的优势在哪里？ 38:15 大牌 vs 白牌 vs 私域品牌：别被名字骗了 找到我们： * B站 @Keaca棵阿卡 * 小红书 @李马的航海日志 ***「珑珑AI」帮你做出科学、理性的美护决策 *** 不需要学任何专业术语，像和朋友聊天一样，你就可以拍照让「珑珑AI」分析一款热门产品的成分、帮你揭穿营销噱头、普及皮肤的科学知识；用自然语言描述你的肤质、困扰或需求，她就能给你一套高度定制化的美护方案： * 精准剖析根源：深层定位你的肌肤成因与影响因素，告别表面判断 * 个性化产品推荐：结合肤质、地域气候、季节变化等多维变量，智能匹配适合你的产品组合 * 详细使用指导：提供步骤化的使用流程与手法建议，明确频次、用量与搭配细节 * 专业结论解读：用通俗语言翻译专业护肤逻辑，让你不仅知道「用什么」，更理解「为什么这么用」 珑珑AI 的数据库覆盖市面上主流美护产品的完整成分清单、浓度信息及「官方备案文件」，确保每一次分析都有据可查，不存在「编造」或「猜测」。模型训练深度整合了皮肤科学、配方药剂学、接触毒理学等领域数十年来的高质量研究成果，不是零散的科普文章，而是经过同行评议的学术论文和临床实验数据，只为你输出最可靠的信息。 更重要的是：「珑珑 AI」无广告、无品牌推广、无营销带货。它不引导你冲动消费，不参与任何销售分成，只做一件事：帮你做出科学、理性的美护决策！ 微信小程序直接搜索「珑珑AI」，或扫描下方小程序码，马上接入这位 7×24小时在线的私人专属美护咨询师吧！ ****** 商务合作 ****** 请联系邮箱：[email protected] 或添加微信：hellomarcast ****** Marcast 商店营业中 ****** 「自由现金流」(free cash flow) 复古棒球帽 —— 戴上这顶帽子，祝你的一生现金流充足 购买链接：https://xhslink.com/m/309sJtCIUr0 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ 「不，我没有播客」日常通行帆布包 —— No, I don't have a podcast. 购买链接：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/670cebe475e23c0001604f33 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ 「创作者冰箱贴 Vol.1」 —— To Live is to Create 购买链接：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/673322db4c39cc0001416f16 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ ****** Marcast 播客上新 ****** 欢迎订阅收听 Marcast 厂牌全新播客《隐藏菜单》！ 每期发现一份风味不同的隐藏菜单：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/68765271b7c1cbb4c41f62ca 【节目制作】 主播：Keaca、Marc 后期：李马克 视觉：李马克 运营：Amber 【节目音乐】 Music credits: 1. Faithful Mission - Artificial.Music 2. Hot Shower - RCMB 3. 5 Stages Of You - Unminus 【关于节目】 好的关系，不是永远同步，而是朝着一个方向时常校准节拍 ——「同行节拍 Life Journey」记录着一对同居 couple 的日常灵光和思考漫谈。 通常在周一/二晚更新，日常篇与主题篇交替，希望能为你提供一段平行时空的陪伴，欢迎订阅收听~ 【节目出品】 本节目由播客厂牌 Marcast® 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： * 公众号：Marcast * 小红书：@Marcast * 微博：@Marcast * 听友群请添加微信：hellomarcast * 商务合作：[email protected] * 一键订阅 Marcast 制作出品的节目：https://www.xiaoyuzhoufm.com/collection/podcast/68775bfa2524d1e7dc6fc41d * 欢迎订阅「Beads 英文播客洞察」：每周为你从国外优质播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野。订阅地址：https://t.zsxq.com/uEiXJ © 2026 Marcast Media

江南潮湿的天气袭来，同居二人组在家里点起了艾柱。在二刷《给阿嬷的情书》潮汕话版之后，卡卡从妈妈那里得知了自己的阿嬷与暹罗的真实故事和了解到「过番三宝」...另外，两个人也在本期节目里分享了五月的生活和阅读体验。过去的五月你过得还好吗？欢迎在评论区分享你的五月生活故事~本期节目你会听到：[01:00] 五月杭州潮湿生活回顾和李马克的奇葩行为大赏[05:00] 卡卡的视频创作感悟[10:38] 看完《The Drama》、《地狱占星师》的感受[18:41] 卡卡得知自己阿嬷的竟然是从暹罗被放在竹篓里背回潮汕的[27:25] 同居二人组的五月阅读交流本期节目提到的书籍：《红书》- 荣格《文心》- 夏丏尊/叶圣陶《Excellent Advice for Living》- Kevin Kelly找到我们：B站 @Keaca棵阿卡小红书 @李马的航海日志****** 商务合作 ******请联系邮箱：[email protected]或添加微信：hellomarcast【节目制作】主播：Keaca、Marc后期：李马克视觉：李马克运营：Amber【节目音乐】Music credits:Faithful Mission - Artificial.MusicHot Shower - RCMB5 Stages Of You - Unminus【关于节目】好的关系，不是永远同步，而是朝着一个方向时常校准节拍 ——「同行节拍 Life Journey」记录着一对同居 couple 的日常灵光和思考漫谈。通常在周一/二晚更新，日常篇与主题篇交替，希望能为你提供一段平行时空的陪伴，欢迎订阅收听~【节目出品】本节目由播客厂牌 Marcast® 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：公众号：Marcast小红书：@Marcast微博：@Marcast听友群请添加微信：hellomarcast商务合作：[email protected]一键订阅 Marcast 制作出品的节目：https://www.xiaoyuzhoufm.com/collection/podcast/68775bfa2524d1e7dc6fc41d欢迎订阅「Beads 英文播客洞察」：每周为你从国外优质播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野。订阅地址：https://t.zsxq.com/uEiXJ© 2026 Marcast Media

江南潮湿的天气袭来，同居二人组在家里点起了艾柱。 在二刷《给阿嬷的情书》潮汕话版之后，卡卡从妈妈那里得知了自己的阿嬷与暹罗的真实故事和了解到「过番三宝」... 另外，两个人也在本期节目里分享了五月的生活和阅读体验。 过去的五月你过得还好吗？欢迎在评论区分享你的五月生活故事~ 本期节目你会听到： [01:00] 五月杭州潮湿生活回顾和李马克的奇葩行为大赏 [05:00] 卡卡的视频创作感悟 [10:38] 看完《The Drama》、《地狱占星师》的感受 [18:41] 卡卡得知自己阿嬷的竟然是从暹罗被放在竹篓里背回潮汕的 [27:25] 同居二人组的五月阅读交流 本期节目提到的书籍： * 《红书》- 荣格 * 《文心》- 夏丏尊/叶圣陶 * 《Excellent Advice for Living》- Kevin Kelly 找到我们： * B站 @Keaca棵阿卡 * 小红书 @李马的航海日志 Marc & Keaca's Life Journey 2026.5.6 - 5.31 ****** 商务合作 ****** 请联系邮箱：[email protected] 或添加微信：hellomarcast ****** Marcast 商店营业中 ****** 「自由现金流」(free cash flow) 复古棒球帽 —— 戴上这顶帽子，祝你的一生现金流充足 购买链接：https://xhslink.com/m/309sJtCIUr0 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ 「不，我没有播客」日常通行帆布包 —— No, I don't have a podcast. 购买链接：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/670cebe475e23c0001604f33 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ 「创作者冰箱贴 Vol.1」 —— To Live is to Create 购买链接：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/673322db4c39cc0001416f16 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ ****** Marcast 播客上新 ****** 欢迎订阅收听 Marcast 厂牌全新播客《隐藏菜单》！ 每期发现一份风味不同的隐藏菜单：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/68765271b7c1cbb4c41f62ca 【节目制作】 主播：Keaca、Marc 后期：李马克 视觉：李马克 运营：Amber 【节目音乐】 Music credits: 1. Faithful Mission - Artificial.Music 2. Hot Shower - RCMB 3. 5 Stages Of You - Unminus 【关于节目】 好的关系，不是永远同步，而是朝着一个方向时常校准节拍 ——「同行节拍 Life Journey」记录着一对同居 couple 的日常灵光和思考漫谈。 通常在周一/二晚更新，日常篇与主题篇交替，希望能为你提供一段平行时空的陪伴，欢迎订阅收听~ 【节目出品】 本节目由播客厂牌 Marcast® 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： * 公众号：Marcast * 小红书：@Marcast * 微博：@Marcast * 听友群请添加微信：hellomarcast * 商务合作：[email protected] * 一键订阅 Marcast 制作出品的节目：https://www.xiaoyuzhoufm.com/collection/podcast/68775bfa2524d1e7dc6fc41d * 欢迎订阅「Beads 英文播客洞察」：每周为你从国外优质播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野。订阅地址：https://t.zsxq.com/uEiXJ © 2026 Marcast Media

过去的五一假期，同居二人组哪里也没去，但好好进行了一番久违的影片观赏活动。 从北欧小众到港式经典，从催泪潮汕故事到灵性文艺片，两个人在深夜的电影院沉浸感受了几段不同的人生经历和时空故事。 天气已经立夏，你的五一假期过得怎么样呢？欢迎在评论区分享给我们~ 本期节目你会听到： * [00:00] 五一假期电影周大盘点 * [04:19] 语义拆解与自我探索：卡卡最近迷上的话题 * [06:35] 《心灵奇旅》如何缓解了马克最近的低落情绪 * [13:06] 个人最爱的电影：卡卡的《寂静的朋友》，马克的《给阿嬷的情书》 * [14:56] 《寂静的朋友》：灵性、植物与存在的智慧 * [17:25] 《X圣治》与虚无主义：卡卡一个人看恐怖片 * [19:53] 「情义」的时代性：从下南洋到当代，人与人之间的连接如何改变 * [22:22] 植物存在的意义 * [25:24] 《纵横四海》与钟楚红：马克的童年回忆 * [26:33] 展开聊聊《给阿嬷的情书》 本期提到的电影： * 《心灵奇旅》(Soul, 2020) * 《情感价值》(Sentimental Value, 2025) * 《X圣治》(1997) * 《寂静的朋友》(Silent Friend, 2025) * 《寒战1》(2012) &《寒战2》(2016) * 《给阿嬷的情书》(2026) * 《纵横四海》(1991) Marc & Keaca's Life Journey 2026.4.13 - 5.5 找到我们： * B站 @Keaca棵阿卡 * 小红书 @李马的航海日志 商务合作： 请联系邮箱：[email protected] 或添加微信：hellomarcast ****** Marcast 商店营业中 ****** 「自由现金流」(free cash flow) 复古棒球帽 —— 戴上这顶帽子，祝你的一生现金流充足 购买链接：https://xhslink.com/m/309sJtCIUr0 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ 「不，我没有播客」日常通行帆布包 —— No, I don't have a podcast. 购买链接：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/670cebe475e23c0001604f33 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ 「创作者冰箱贴 Vol.1」 —— To Live is to Create 购买链接：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/673322db4c39cc0001416f16 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ ****** Marcast 播客上新 ****** 欢迎订阅收听 Marcast 厂牌全新播客《隐藏菜单》！ 每期发现一份风味不同的隐藏菜单：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/68765271b7c1cbb4c41f62ca 【节目制作】 Keaca、Marc 【节目音乐】 Music credits: 1. Faithful Mission - Artificial.Music 2. Hot Shower - RCMB 3. 5 Stages Of You - Unminus 【关于节目】 好的关系，不是永远同步，而是朝着一个方向时常校准节拍 ——「同行节拍 Life Journey」记录着一对同居 couple 的日常灵光和思考漫谈。 通常在周一/二晚更新，日常篇与主题篇交替，希望能为你提供一段平行时空的陪伴，欢迎订阅收听~ 【节目出品】 本节目由播客厂牌 Marcast® 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： * 公众号：Marcast * 小红书：@Marcast * 微博：@Marcast * 听友群请添加微信：hellomarcast * 商务合作：[email protected] * 一键订阅 Marcast 制作出品的节目：https://www.xiaoyuzhoufm.com/collection/podcast/68775bfa2524d1e7dc6fc41d * 欢迎订阅「Beads 英文播客洞察」：每周为你从国外优质播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野。订阅地址：https://t.zsxq.com/uEiXJ © 2026 Marcast Media