嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果，欢迎收听我的原创播客专辑！ 今天我们来聊聊 大蒜的3个流言 这个事儿！！ 适当吃蒜对我们的身体有一定好处，但是硬要说大蒜还有下面这些“功效”，那可就真的是难为它了…… 1、吃大蒜能预防癌症 2、吃大蒜能杀菌 3、大蒜汁能治鼻炎 建议大家还是让大蒜做好他的本职工作吧！虽然它不能治病，但却是炝锅的一把好手啊~ 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果，欢迎收听我的原创播客专辑！ 今天我们来聊聊 西葫芦致癌谣言 这个事儿！！ 我们搜索“西葫芦致癌”跳出来的很多文章里都会提到其烹饪过程中极易产生一种致癌物质“丙烯酰胺”。 “丙烯酰胺”有一定的神经毒性，并有着致癌性，会对消化道、膀胱、子宫、肺部、肾脏、肝脏等部位造成一定程度的损害，曾被列为2A类的致癌物。 根据相关研究可知：丙烯酰胺致癌时的剂量为2.6~16μg/kg.day，即一个体重60公斤的成年人，若每天摄入丙烯酰胺156微克就会致癌。 但是我们大家要注意：想要让西葫芦对人体产生致癌性，必须一次性大量吃，并且长期食用才可能致癌。 根据《食品和化学毒物学》中的数据显示，一个人每天要吃上15.5斤的高温爆炒西葫芦，并且长期食用，才有增加患癌的风险，应该不会有人每天都能吃这么多西葫芦吧？所以说适当吃西葫芦是不会对人体产生致癌性的。 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果，欢迎收听我的原创播客专辑！ 今天我们来聊聊 亲吻病 这个事儿！！ 在生活中，爷爷奶奶外公外婆们总是对自己的亲孙子、孙女倍加关爱，不忍心看到他们受伤受累。然而，在日常照料孙辈时，可能会忽略一些细微的细节，比如给孩子喂食时需要特别留意食物的安全和卫生。近来，武汉市发生了一件离奇而触目惊心的事情，一位奶奶为了怕孙子吃花生会噎到，竟然自己亲自将花生嚼碎后喂给了两岁的宝宝。意想不到的是，这一举动竟导致孩子患上了“亲吻病”，引发了家人们的深深震惊和困惑。 亲吻病，又称为“口唇疱疹”，是一种由单纯疱疹病毒引起的传染病。病毒通过唾液、接吻、共用餐具等途径传播。患者会出现嘴唇、口腔等部位的疱疹、疼痛等症状。由于孩子免疫力较弱，更容易感染。 建议六种人群不要亲吻孩子！ 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果，欢迎收听我的原创播客专辑！ 今天我们来聊聊 新学期你的flag立好了吗 这个事儿！！ Flag可以是一个日常的小目标，也可以是让自己变得更好的计划 最终只要坚持下去，就会让生活有改变 立flag，是要成为一个自律的人 愿你能够做到你想做的，长成自己喜欢的样子~ 这一次，Flag可要立稳了吖！ 新学期，你的flag是什么呢？评论区留言哦 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果，欢迎收听我的原创播客专辑！ 今天我们来聊聊 10个家庭幸福的温暖瞬间 这个事儿！！ 幸福是什么？ 「对孩子来说，幸福是考试考好，收到来自父母的奖励！」 「对成年人来说，幸福是父母康健，儿女乖巧，还留有自己的理想和空闲！」 「对父母来说，幸福是子女多回家看看，常伴左右！」 对我来说，幸福就是： 一家人整整齐齐！小的不生病，老的能自理！幸福美好生活一直都在，只是我们渐渐在在忙碌的生活过后，没有发现而已。不妨停下来，一起捕捉下生活中那10个幸福美好瞬间！ 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果，欢迎收听我的原创播客专辑！ 今天我们来聊聊 二十四节气之雨水 这个事儿！！ 随风潜入夜，润物细无声 我们迎来雨水节气，雨水是春的第二个节气，也是二十四节气中第一个反映降水现象的节气。太阳直射点逐渐由南半球向赤道靠近，大地开始回暖，冰雪随之融化，散落成雨水，万物新生，世间绿意萌动。 “雨水”时节，寒冷的冬末开始向温暖的早春过渡，气温虽然回升，但余寒仍会不时而至；冷暖不均的气候，还容易使人心神不宁，情绪波动，影响身心健康。 中医认为肝主生发，春季肝火旺，易伤脾，平日应注意内调肝气，外清湿邪，以利养脾；三餐要保持五味不偏，少食辛辣生冷，忌偏食暴食，宜多吃山药、百合、胡萝卜、豆芽等健脾和胃的食物与新鲜果蔬。 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！小耳朵！我是你的健康安全护航员果果，欢迎收听我的原创播客专辑！ 今天我们来聊聊 海鲜与维生素C不能同吃,否则会中毒 这个事儿！！ 这是一则有历史的谣言，主要说的是由于环境污染,海产品中含有不少砷的化合物，这些化合物本身无毒,但如果摄入高剂量的维生素C或者大量水果，就会和化合物发生反应，生成有毒的含砷化合物。这个说法原理上说得通，但是忽略了剂量。 按含砷化合物的中毒剂量推算，即便在反应完全的条件下，人也得同时吃500mg维生素C和好几公斤污染比较严重的海鲜才有中毒的风险，如果把维生素C换算成蔬菜水果，也会是普通人完全无法一次吃下的量，因此生活中恐怕没有人会这么操作。而我们平时吃一点海鲜,再配点水果,其实从营养上来说是很健康的吃法，不用担心。 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果，欢迎收听我的原创播客专辑！ 今天我们来聊聊 越酸的水果维生素c就越高吗 这个事儿！！ 越酸的水果维生素C就越高这种说法是没有根据的。 水果的酸味是由水果中的有机酸造成的，例如：苹果酸、酒石酸等，有机酸的浓度越高，水果的酸味就越明显，虽然维生素C本身的味道是酸的，但是水果的酸味跟维生素C含量并没有直接的关系，比如柠檬很酸，但是柠檬维生素C的含量很低，还没有白菜的维生素C的含量高。酸味水果中的有机酸，能够刺激人体消化腺分泌，消化食欲，对于人体维生素C的吸收和利用能起到辅助作用。 如果需要补充维生素C，可以通过吃一些很酸的水果来补充，例如：刺梨、酸枣等，但是还有很多不酸的食物中也含有丰富的维生素C，例如：苹果、柑橘等，如果平时不喜欢吃水果，还可以通过多吃蔬菜的途径来补充维生素C，例如：菜花、柿子椒等。 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果，欢迎收听我的原创播客专辑！ 今天我们来聊聊 春节吃油太多，要多喝茶刮油 这个事儿！！ 吃完一顿好的，来杯浓茶，会觉得没多久就饿了，于是就有人说饭后喝茶可以“刮油”。其实这种看法是不正确的，因为茶并不能抵消掉我们摄入的热量。 实际上，产生这种现象的原因是茶（特别是浓茶）中含有咖啡因，它能够促进新陈代谢，让消化系统更高效地运转，一些人喝完咖啡后更容易饿，也有这方面的原因。此外茶中含有茶多酚，能影响血糖，血糖低一点也更容易让人感到饥饿。所以说，咱还是要健康饮食，勤锻炼，不能靠茶水“刮油”。 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果，欢迎收听我的原创播客专辑！ 今天我们来聊聊 鱼刺卡喉如何正确应对 这个事儿！！ 3厘米的鱼刺卡喉，上了全麻手术！春节聚餐要小心… 春节合家团聚，正是吃饭吃得高兴时，杭州的程女士不慎被鱼刺卡喉，本能地用吞饭团、喝醋的“土办法”顺下去，却令鱼刺越陷越深，最后到医院不得不做全麻手术才得以取出。 鱼刺卡喉如何正确应对？ 千万不要用喝醋、吞饭土方法！ 春节聚餐，少不了吃鱼，寓意“年年有余”。鱼，我所欲也，然而，鱼刺，非我所欲也。 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果，欢迎收听我的原创播客专辑！ 今天我们来聊聊 喝酒之后，到底过多久开车不算酒驾 这个事儿！！ 这个主要取决于个人体质、饮酒类型和饮酒量。一般来说，酒精在人体内的代谢速度是有限度的，一般每小时仅能代谢10克至15克酒精。以下是不同情况下的大致时间： 只饮一杯啤酒或一杯红酒，至少需要6~10个小时的代谢才能再开车。 喝2瓶啤酒或低度白酒3两，最好在20~24小时后再开车。 如果饮酒的酒精度数更高、量更大，就需要更长时间才能开车。 酒精在体内的降解半衰期大于6小时，根据个体差异，代谢时间长的可能超过10个小时甚至24个小时。因此，一般来说，喝酒后10~24小时后再开车是比较科学的。 喝酒不开车，开车不喝酒！ 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果，欢迎收听我的原创播客专辑！ 今天我们来聊聊 龙年谣言 这个事儿！！ 火龙果红心比白心更有营养?巴沙鱼就是龙利鱼?小龙虾是虫子不是虾?….….生活中的这些“龙”谣言你都听说过吗?龙年说“龙”,让我们了解这些趣味“龙”知识。 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！