嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果，欢迎收听我的原创播客专辑！ 今天我们来聊聊 用保鲜膜包裹食物加热会致癌吗 这个事儿！！ 在正规渠道购买的，包装上明确表示可以用于微波炉加热的保鲜膜，通常是安全的。 一提到保鲜膜，大家可能就会想到致癌的“增塑剂”。含有DEHP增塑剂的PVC保鲜膜确实存在一定风险，DEHP增塑剂在加热过程中，有可能会渗出，从而对人体健康产生威胁，例如可能会干扰人体的激素系统，造成内分泌紊乱，甚至导致人体出现生育缺陷或其他生殖损害等，但人体日常接触的DEHP增塑剂浓度通常远低于可能导致这些健康问题的剂量。 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果，欢迎收听我的原创播客专辑！ 今天我们来聊聊 常吃有酵母的食物会导致胃病吗 这个事儿！！ 馒头，这个餐桌上的小明星，虽然深受大家喜爱，但关于它的说法却五花八门！ 有人说，酵母可能会给我们的胃带来麻烦。也有人说，馒头片其实是胃的贴心小棉袄！ 那么，真相究竟是什么？是时候揭开谜底 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果，欢迎收听我的原创播客专辑！ 今天我们来聊聊 煮饺子时中途要不要加凉水 这个事儿！！ 情侣二人因煮饺子时要不要加水发生争论。来自内蒙的姑娘表示从小到大煮饺子都不需要加水，而来自山东的小伙则表示，水开就要加水，反复三次饺子才能熟。 通常来讲，加凉水是为了降低水的沸腾程度，不让饺子皮烧破。还有人说，这么做可以保持饺子皮的光滑与韧性。 煮饺子时应注意选择合适的面团材料、正确的擀皮技巧、适当的煮饺子时机和方法，以确保饺子煮出的质量和外观。 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果，欢迎收听我的原创播客专辑！ 今天我们来聊聊 解冻肉为什么不能用水泡 这个事儿！！ 推荐的解冻方法包括： 冰箱冷藏室解冻：将冻肉提前放入冰箱的冷藏室中，通常需要24小时来解冻每450克肉。 冷水解冻：将肉放入密封的塑料袋中，并将其浸入冷水中。这通常需要大约每450克肉30分钟的时间来解冻。 烹饪前快速解冻：使用食品快速解冻器，或者将肉放在微波炉中使用解冻功能进行解冻。 请注意，无论选择哪种解冻方法，都应尽快在解冻后烹饪肉，以避免细菌的潜在风险。 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果，欢迎收听我的原创播客专辑！ 今天我们来聊聊 糖尿病七大饮食误区 这个事儿！！ 糖尿病是一种常见的慢性病，且年轻化趋势越来越明显，二三十岁被确诊为糖尿病的人不在少数。许多人对糖尿病不甚了解，饮食上也存在很多误区——不吃甜的就行？从来都不喝可乐、奶茶，只喝纯果汁……今天我为糖友厘清一些常见的饮食误区，快来看看你中招了吗？ 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果，欢迎收听我的原创播客专辑！ 今天我们来聊聊 怎样吃火锅才更健康 这个事儿！！ 注意啦！健康吃火锅，还要注意以下几点： 1.从锅中刚捞出的食物不要立刻放入嘴里，以免烫伤口腔和食道黏膜，造成口腔溃疡。 2.建议食用清汤锅，麻辣锅虽然美味，但对胃肠的刺激很大。而且，辛辣物吃得太多也容易“上火”。 3.如果吃火锅时还想来碗热乎乎的汤，请在开涮前喝。涮后的汤，怕不是那么友好。 4.小料方面，海鲜蘸料或油醋汁相对能量更低，同时还是要注意少放盐、酱油、香油等调料，钠离子摄入更少一些。 5.吃火锅的最后，留一些肚子，可以吃一点水果清清火。水果可以清火降燥，正好中和火锅的“火气”。比如雪花梨、苹果、柚子等。水果中还含有丰富的维生素C，可以起到抗氧化的作用。喝点酸奶也不错，帮助消化。 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果，欢迎收听我的原创播客专辑！ 今天我们来聊聊 不宜长期放冰箱的三类食物 这个事儿！！ 主食类和坚果类食物容易发霉，长期存放在冰箱中会滋生黄曲霉毒素。这是一种剧毒物质，一次过量食用可导致急性中毒，长期摄入可致癌。河鲜、海鲜类食物储存太久后，其中的溶性蛋白质会大量流失，还会产生氨、硫化氢等有害物质，人食用后可能发生中毒。河鲜、海鲜类食物易滋生李斯特菌，人摄入后可引起腹泻、发烧、中毒、血液和脑组织感染等多种严重后果。 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果，欢迎收听我的原创播客专辑！ 今天我们来聊聊 回锅油 这个事儿！！ 春节马上到了，肯定少不了准备油炸一些食物，但剩下的油该如何处理呢？为了秉承不浪费的原则，相信大部分人都会留下来继续炒菜用。但是这样做真的不建议！炸过食物的油继续反复高温烹调使用就属于“回锅油”了，经常吃这样的油对身体的危害可不小。 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果，欢迎收听我的原创播客专辑！ 今天我们来聊聊 预制菜国标 这个事儿！！ 预制菜国标报送稿已出炉，最快半年内有结果。最大的亮点是禁止添加防腐剂。同时必须冷链运输 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果，欢迎收听我的原创播客专辑！ 今天我们来聊聊 辛巴称最应该给孩子吃预制菜 这个事儿！！ 近日，网红辛巴在直播中称孩子吃预制菜更健康更卫生，预制菜可以让品质更持久，让老百姓生活质量更高，是全世界已知可以做到最健康的一种方式。 为了钱，真是什么事都干得出来啊。 通常预制菜对身体的危害主要是人体吸收营养减少、加重肝肾负担、增加患癌的风险，故建议人们尽量少吃预制菜，以新鲜蔬菜为主。 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果，欢迎收听我的原创播客专辑！ 今天我们来聊聊 今日大寒 这个事儿！！ 2024年春节将至，阳历1月20日，我们迎来了一年二十四节气中的最后1个节气——大寒。大寒，字如其意，即天气寒冷到极致的意思。 根据我国长期以来的气象记录，北方地区大寒节气没有小寒冷;但对于南方大部地区来说，最冷是在大寒节气。大寒在岁终，冬去春来，大寒一过，又开始新的一个轮回。过了大寒就是立春，24节气又开始新一轮的循环。 大寒节气有三候：“一候鸡乳，二候征鸟厉疾，三候水泽腹坚。” 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果，欢迎收听我的原创播客专辑！ 今天我们来聊聊 女子连吃一周腊肠左眼失明 这个事儿！！ 近日，湖北武汉的陈女士灌了几十斤腊肠，腊肠风干后，她蒸腊肠、炒腊肠，几乎顿顿都在和米饭一起吃，连吃一周后，陈女士发现自己左眼看不见了。经检查，医生发现她是糖尿病患者。左眼已进入糖尿病性视网膜病变的增殖期，推测病因可能与腊肠有关。 糖尿病是遗传因素和环境因素长期共同作用所导致的慢性、全身性及代谢性疾病，其危险因素多与不合理膳食相关，包括长期高糖、高脂肪、高能量膳食等。在该新闻事件中，陈女士连吃一周的腊肠属于高油食物，短时间大量进食，并且和米饭一起吃，相当于摄入了大量脂肪和碳水，可能会导致病人血糖水平不稳定，这时眼底的病变就可能会进展加剧。 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！