嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果，欢迎收听我的原创播客专辑！ 今天我们来聊聊 连休四天, “壮族三月三”是什么节这个事儿！！ 三月三（壮族三月三），是壮族祭祀祖先、倚歌择配的传统节日，是壮族及其先民在特定的历史条件和生活环境下，经过日积月累而慢慢形成的一种具有壮族特色的传统节日 上巳节，俗称三月三，是中国最古老而有诗意的节日，也叫春浴日、女儿节。相传“三月三，生轩辕”，上巳节是为了纪念黄帝而设立的节日，设定于农历三月三。 农历“三月三”，是中华民族的传统节日，最早可追溯到先秦时期，是多个传统节日的综合。自古有“二月二，龙抬头；三月三，生轩辕”的说法。这一天多地纪念“人文始祖轩辕黄帝”，古称“上巳节”，古代关于上巳节的诗文最著名的就是王羲之《兰亭集序》。农历三月三还是广西壮、汉、苗、瑶、侗等多民族的共同传统节日，以壮族最为典型。三月三是壮族最古老的情人节，在古代少男少女们齐聚街头欢歌、汇聚江边宴饮，以“山歌传情，绣球传爱”。如今，每逢三月三南宁人都会放假，城市会变成民歌的海洋，这也是南宁人的限定版快乐。而在山东多地也会举行“三月三”民俗文化庙会，特色活动好戏连台。 关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果，欢迎收听我的原创播客专辑！ 今天我们来聊聊 法国大餐鹅肝已成为中国县城土特产 这个事儿！！ 近日，某电商平台发布了一个《2023年隐藏土特产报告》，让不少网友大呼没想到：从路易十五就开始风靡欧洲上流社会的法国最有代表性美食---鹅肝，已经变成了中国安徽霍邱县城的土特产？ 在很多人的认知中，鹅肝属于高档进口食品，但是，在国内大大小小的西餐厅，你吃到的法式大菜鹅肝，很可能来自于一个小县城——安徽霍邱。 这个安徽省六安市的一个县，距离法国万里之遥，却出产法国大餐招牌菜的鹅肥肝。 霍邱是中国最大的法式鹅肝生产基地，这里聚集了140多家鹅肝生产企业，每年生产的鹅肥肝在5000吨以上，占了国内鹅肝产量的三分之一以上。 了解更多内容，收听专辑哦！ 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果，欢迎收听我的原创播客专辑！ 今天我们来聊聊 养胃的那些个谣言 ！！ 胃是人体的重要器官，养胃也是许多人关注的话题，网上更是流传着诸多养胃的“好方法”。例如，“喝白粥、小米粥能养胃”“喝牛奶能保护胃黏膜”“以形补形，吃猪肚可以养胃”……那么，这些说法都正确吗？ 4月9日是国际护胃日，我们来逐一分析那些广为流传的养胃“良方”，分享科学的养胃方法。 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果，欢迎收听我的原创播客专辑！ 今天我们来聊聊 老乡鸡发布20万字菜品溯源报告 这个事儿！！ 4月8日，老乡鸡微信公众号发布《老乡鸡致消费者的食品安全公开信》，回应菜品是否为预制菜问题，称老乡鸡当前正餐菜品中餐厅现做占比70.6%，半预制占比27.7%，复热预制占比1.7%。此外老乡鸡还公开餐厅菜品溯源、中央厨房食材溯源、供应商食材溯源等。 老乡鸡到底是不是预制菜？ 老乡鸡将正餐菜品以食材加工方式，划分为三个类别： 1.1【餐厅现做】84个（食材完全是生的，和在家做菜几乎一样，都是在餐厅现做的） 1.2【半预制】33个（经过初步加工，食材半熟，冷链到餐厅现场做的） 1.3【复热预制】2个（在中央厨房做熟，冷链到餐厅，现场加热出品） 据此分类，老乡鸡当前正餐菜品中餐厅现做占比70.6%，半预制占比27.7%，复热预制占比1.7%。 值得放心的是，老乡鸡所有菜都是在餐厅后厨当天做、当天卖，卖不完就报废，不会售卖隔夜菜。 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果，欢迎收听我的原创播客专辑！ 今天我们来聊聊 上海饮料分级 这个事儿！！ 饮料也分三六九等了？目前市场上无论是现制的奶茶，还是瓶装饮料，“无糖”“低糖”“0卡”经常成为卖点。与此同时，相关统计显示，2023年“少油”“少盐”“少糖”等关键词在外卖平台的日均搜索频次，较2021年同比大幅增长，尤其是，“少糖”相关搜索词同比增长901%；在一些社交平台，搜索“控糖”关键词的文章，超过101万篇。 近期上海区域部分饮品的售卖页面、产品包装、货柜等场景出现了营养分级标识，通过A、B、C、D四个等级，综合反映饮料中含有糖、脂肪等成分的情况。据介绍，“营养选择”饮料分级方法主要参考国内外标准，根据饮料中非乳源性糖、饱和脂肪、反式脂肪、非糖甜味剂的含量对饮料进行综合分级。具体怎么回事？来听听！ 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果，欢迎收听我的原创播客专辑！ 今天我们来聊聊 27岁女子吃冰箱里剩菜剩饭确诊胃癌 这个事儿！！ “食物从冰箱里拿出来的，怎么可能是坏的？！” 张女士今年27岁，独自在北京拼搏，因为挣钱不易，对于食材都是能用就用，哪怕是在冰箱放了许久的也不舍得丢。 再加上因为工作经常要出差，常常回到家后吃的都是之前冰箱冷藏的剩菜剩饭。 前段时间，张女士感觉自己上腹疼痛，腹胀反胃，以为是吃饭不规律导致的，买了点药就没在意。直到最近，开始恶心呕吐，而且越来越严重，才来到医院。 一番检查后，在她的胃部竟然发现了个2cm×3cm的肿瘤，活检后确诊为胃癌。医生了解情况后，叹息道，这很可能和张女士长期食用冰箱久放的食物有关。 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果，欢迎收听我的原创播客专辑！ 今天我们来聊聊 四年级小学生患上糖尿病 这个事儿！！ 四年级学生阿朵，最近两个月总是口干舌燥，天气还没热，一天就能喝六七瓶水，每个课间都要上厕所，还动不动就饿。十来岁的小孩，跑跑跳跳的，也就没在意。 最近，阿朵突然瘦了10斤，夜里经常小腿疼痛，家人以为是缺钙了，近日来到医院就诊。一查，竟然是糖尿病，已经出现了糖尿病性酮症，进一步发展就可能出现酸中毒，抢救不及时后果不堪设想。 糖尿病是慢性终身性疾病，而小孩子年龄小，对饮食、运动等的自我管理能力差，对糖尿病的认知不够。如果血糖控制不佳，长期可影响生长发育，出现肾脏病变、视网膜病变等并发症，最终导致肾功能衰竭。因此，家长需提高对儿童青少年糖尿病的认识和识别能力，早发现，早治疗，早控制。 关于小糖人的饮食生活，有5个解答，让我们来听一听！ 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果，欢迎收听我的原创播客专辑！ 今天我们来聊聊 清明节 ！！ 清明节是我国汉族的传统节日之一，也是二十四节气之一，更是民间最重要的“时年八节”之一，八节指的是春节、元宵、清明、端午、中元、中秋、冬至、除夕。清明节承载着丰富的文化内涵和历史记忆，每到清明的时候，人们都会祭拜祖先、外出踏青等。 关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果，欢迎收听我的原创播客专辑！ 今天我们来聊聊 春天过敏季辟谣 这个事儿！！ 帽子、护目镜、口罩……街头出现了越来越多武装到“牙齿”的人们，“一把鼻涕一把泪”地提示大家北京地区已进入花粉高峰期，春天过敏季已经来了。 喝蜂蜜水、吃花粉、养宠物……很多“过敏星人”在抗争的路上，尝试各种偏方、高招儿，跟过敏“死磕”到底！他们的努力是徒劳吗？ 过敏可以根治吗？到底怎样才能减少过敏的发生？为啥此前从来不过敏，到了四五十岁突然就成中招儿了？今天我们就来唠唠这个话题！ 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果，欢迎收听我的原创播客专辑！ 今天我们来聊聊 寒食节 这个事儿！！ 寒食节，作为中国传统节日之一，是在夏历冬至后的105日，即清明节前一二日。它是唯一以饮食习俗来命名的汉族传统节日。寒食节通过禁烟火、只吃冷食等方式，传承了上千年的风俗习惯。除此之外，寒食节还融入了祭扫、踏青、秋千、蹴鞠、牵勾、斗鸡等丰富多样的风俗活动。这使得寒食节成为中国民间第一大祭日，其历史可以追溯到两千多年前。 寒食节这个古老节日是为了纪念仁人志士的，因此有一点点的悲悯情怀，因此这一天不吃肉食，都是素食。由于各地饮食风俗不同，因此寒食节的传统食物也不尽相同。但是主要有以下几种。让我们一起来听听吧！ 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果，欢迎收听我的原创播客专辑！ 今天我们来聊聊 7种功能食物是假的 这个事儿！！ 很多人都在追求养生保健身体，有的人特别喜欢通过食物来调理身体，但并不是所有的人都能掌握正确的方法。而且现在网络特别发达，很多人误信网上的养生谣言，没有选择正确的养生方式，盲目的食疗，其实对身体的好处都是有限的。哪些养生食物属于谣言呢？让我们一同来听！ 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！

嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果，欢迎收听我的原创播客专辑！ 今天我们来聊聊 喝水 这个事儿！！ 水是维护生命的关键，如果把人体比作一台精密的仪器，那么水就是这台机器的润滑油，它可以帮助人体消化食物、运输营养物质、排除废物。 ①这3种水哪种好：矿泉水、蒸馏水、自来水？ 都好，但白开水最省钱。 ②每天都要喝够8杯水吗？ 8杯水只是一个理论上的概念。 成年人每天平均需水量在2500毫升以上，其中约1500～2000毫升来源于直接饮水，余下的则从食物中摄取，在高温和干燥的特殊环境下人体需水量会适当增加。 ③啥时候喝水最健康？ 早晨醒来之后喝。 ④口渴时，能喝啤酒、咖啡解渴吗？ 啤酒和咖啡，都有利尿作用。 用这种方式解渴，反而会导致身体排出更多的水分，得不偿失。 食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！