日以作夜

#行前推荐文化功课&Day1罗马旅记见上集# 00:00:00 Day2 罗马（梵蒂冈） 1、梵蒂冈博物馆& 西斯廷教堂 2、圣天使城堡（曾经的哈德良陵墓；天使长米迦勒插剑象征590年鼠疫结束） 3、圣天使桥（17ad贝尼尼设计十个天使雕像） 4、圣彼得大教堂（登顶体验差评） 5、🍮POMPI提拉米苏（上海竟然也有店） 6、贾尼科洛山 （1）加里波第广场俯瞰梵蒂冈和台伯河。加里波第尼斯人（回忆尼斯的加里波第广场，意大利统一运动英雄） （2）帕欧拉喷泉Acqua Paola（图拉真水道的终点，Paola是波尔盖塞家族教皇保罗五世修复水道1612年建成并冠名） 7、特拉斯提弗列Trastevere街区（古罗马水手、工匠和外来移民的聚居地，现为🇮🇹风情小巷&夜生活区域，很多餐厅和小店；始建于4世纪，12世纪重建圣母大殿所在广场夜生活热闹） 8、晚餐🍴Tonnarello（非常地道的餐厅；聊聊意面Carbonara 、Cacio e Pepe等等） 9、穿过台伯岛（法布里奇奥桥：罗马最古老桥梁） #Day3至Day6上午南意（那不勒斯、庞贝古城、索伦托、capri岛）的旅程敬请期待后续节目# 00:51:40 Day6下午 重返罗马 1、从那不勒斯🚄重返罗马 2、万神殿（奥古斯都屋大维的大将阿格里帕建造，哈德良重建，拉斐尔墓） 3、网红三明治All'Antico Vinaio 4、米其林推荐餐厅Hosteria Grappolo d'oro（平平无奇的€34tasting menu） 5、鲜花广场（1600年被视为异端处以火刑的哲学家修道士布鲁诺的雕像） 6、银塔广场的庞培元老院遗址（44BC 凯撒被刺杀处，当时元老院正在维修，临时搬到了庞培剧场里的会议厅）&Theatre of Pompey（庞培建造，55BC罗马第一座永久性石质剧场） #敬请收听下期最后一集罗马（Day7&8）的节目# 最后，欢迎关注订阅我们今年9月的美国（旧金山、优胜美地、新奥尔良、洛杉矶）之旅，以及其他日常趣事节目哦！

00:00:00 【这次旅行的意义】 00:06:09 【行前推荐文化功课】 1、🎞️纪录片《BBC罗马：永恒之城的历史》、《地中海的辉煌——罗马帝国的兴衰》；B站up主训练有素的将军罗马系列、Grandpagu顾爷 2、📖孤独星球旅行丛书《漫步罗马》 3、🎬电影伍迪艾伦《爱在罗马》、保罗索伦蒂诺《绝美之城》、茱莉亚罗伯茨《美食祈祷爱》、《JOJO的奇妙冒险黄金之风》 4、📱旅行讲解app 博物旅人 【旅行正片】 00:16:28 Day0 上海飞抵罗马 1、入境大排队 2、机场坐火车直达市中心Termini车站（源于浴场的拉丁语Thermae，毗邻戴克里先浴场，古罗马时期的浴场区） 3、入住酒店（体验很棒，聊聊罗马酒店怎么选） 00:25:47 Day1 罗马 0、斗兽场经典天桥打卡点（定位Oppio Caffè） 1、斗兽场（非常推荐阁楼票） 2、帕拉丁山（宫殿词根palazzo来源） 从7号侧门进（搜Portale del Vignola） 3、古罗马广场（提图斯凯旋门、马克森提乌斯和君士坦丁巴西利卡、贞女之家、凯撒神庙、塞维鲁凯旋门等等） 4、咖啡馆Caffè Doria（多利亚潘菲利美术馆的一部份） 5、圣依纳爵堂 6、途径哈德良神庙旧址 7、特雷维许愿池 8、西班牙广场&阶梯（罗马假日赫本同款机位，贝尔尼尼喷泉） 9、咖啡馆Canova Tadolini 雕塑餐厅（不推荐） 10、人民广场（奥勒良城墙主入口；方尖碑该碑是BC10世纪为拉美西斯二世所立，凯撒征服埃及托勒密王朝后运回的战利品） 11、苹丘公园（Temple of Aesculapius湖中神庙1786年新古典主义建筑，供奉古希腊掌管治愈能力的医神，标志为单蛇缠绕的权杖） 12、牛排餐厅Ristorante Mamma Mia（品质环境都好但差点被咸死） *敬请收听罗马剩下两期节目：Day2 罗马（梵蒂冈）; Day6 下午重返罗马; Day7 罗马; Day8 罗马 **以及南意的节目：Day3 那不勒斯; Day4 庞贝古城+索伦托; Day5 Capri卡普里岛; Day6 上午 那不勒斯 ***最后，欢迎关注订阅我们今年9月的美国（旧金山、优胜美地、新奥尔良、洛杉矶）之旅，以及其他日常趣事节目哦！

**欢迎收看主播小顾【VLOG体验派玩转土耳其 | 言之有物沉浸式旅行大电影】 -哔哩哔哩入口b23.tv；小红书入口xhslink.com **主播小王崽全是感情的vlog【美妙的土耳其之旅】 哔哩哔哩入口https://b23.tv/VD6Jbm1 另外本期节目还探讨了： 1、主播买上海飞意大利机票迪拜转机遭遇以美伊朗战争与荣格的共时性现象哲学之间的微妙关系（真是非常有高度的播客节目了#狗头#）； 2、小王崽因为《jojo奇妙冒险》对即将到来的意大利之旅非常期待； 3、最后，敬请期待我们今年的意大利（罗马、那不勒斯、庞贝、capri岛、索伦托...）之行以及美国（旧金山、优胜美地、新奥尔良、洛杉矶）之旅，以及其他日常趣事节目！

1、2026年马拉松已然成为了一门显学 2、参加这次10公里上海徐汇滨江马拉松（长跑节）的契机&赛事介绍 3、作为小白为什么有信心参加&做了哪些准备（特别推荐：昂跑的官方播客） 4、本次赛事的报名和提前领取参赛包 5、参赛当日早起&吃了什么早餐&必须贴暖宝宝 6、沿途三个补给点&五个关门点 7、努力寻找沿途像机镜头 8、完赛之后 9、主播对2026年本档节目的期许 *往期回顾：法国（巴黎、南法四城）、英国（伦敦、巴斯、白崖）、土耳其（伊斯坦布尔、南土三城）、日本、韩国、中国西安等的欢乐旅行记录欢迎回顾收听。 **提前预告：今年我们计划前往意大利旅行（罗马、庞培古城、那不勒斯）和美国旅行（旧金山、新奥尔良、洛杉矶），欢迎提前订阅！