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不能停止思考是一个可怕的烦恼，由于几乎每一个人都遭受着此种痛苦，而我们又无法意识到这一点，所以这就成了一件很正常的事情。这种不停的思维活动使你无法达到内心的宁静状态。同时，它创造了一个虚假的自我，不断投射出恐惧和苦难的阴影。本期节目将会和《当下的力量》这本书和大家一起聊聊过度思考以及思维认同。 【时间线】 00:00什么是心灵哲学，与心灵学、心理学的区别？ 05:36是你在控制大脑，还是大脑在控制你？ 08:36 思考成瘾 12:01 用认同感喂养的小我 17:56无意识状态：爱发朋友圈一定是在寻求认同感吗？ 22:22不会冥想也能缓解过度思考吗？ 24:40 自救宝典：情绪一旦被文字写下，就会被观察，被具体 28:24 女性的愤怒与追求平和的矛盾 你身上发生的所有事情都让你有这种感觉。整个世界看起来就像大海表面上的波浪或涟漪。当然，你就是这个大海，你同样也是这个涟漪，你是一个已经认识到自己的真实身份是大海的涟漪，同时，与大海的深度和广度相比，波浪和涟漪就都不再那么重要了。 【延伸信息】 《当下的力量》-[德]埃克哈特•托利 / 曹植 / 中信出版社 / 2016 《5%的改变》-李松蔚 / 四川文艺出版社 / 2022 《不原谅也没关系》-[美]皮特•沃克 / 严菲菲 / 北京科学技术出版社 / 2023 《时间的暴政——移动互联时代青年劳动审视》 （原文链接：mp.weixin.qq.com） 片头曲：Pixies-Where is my mind？ 播客收听平台：小宇宙、苹果播客、网易云音乐、爱发电、喜马拉雅 联系邮箱：[email protected]

这不是一个买房攻略！ 【时间线】 00:25 我的三十平米和《东京8平米》； 05:54 不等于极少极省的极简主义； · 极简的具体需求： 09:15 我这样买东西； 10:59 放弃也可以成为一种精力管理； 15:36 更流动的工作和生活； 16:59 思考中的留白之美； 18:40 从月光到有所积蓄； ·实践过程： 20:46 信件极简； 22:23 信息极简； ·新的感受和改变： 24:19在有限中创造无限； 【延伸信息】 《东京八平米》-[日]吉井忍 / 上海三联书店 / 2023 电影：《海上钢琴师》- 朱塞佩·托纳多雷 / 蒂姆·罗斯 / 1998 片头曲：Pixies-Where is my mind？ 播客收听平台：小宇宙、苹果播客、网易云音乐、爱发电、喜马拉雅 联系邮箱：[email protected]

本期节目中，nini和whowho将会通过独白的方式，从旁观者和亲历者两个不同的角度，讲述自己所经历的葬礼。 【时间线】 01:08 nini的独白； 14:04 whowho的独白。 【新的消息】 从本期节目开始，有劲儿Radio将会在时长近一小时的主节目中，随机穿插一些smalltalk，就像这次对自己所经历的葬礼的回忆，时长会控制在半小时之内，以便在繁忙的现实生活中留有更富裕的时间准备更充分的内容，同时以较为固定的频率和大家在节目中相见！ 【延伸信息】 片头曲：Pixies- Where is my mind？ 播客收听平台：小宇宙、苹果播客、网易云音乐、爱发电、喜马拉雅 联系邮箱：[email protected]

这件事有必要上升到这个高度吗？为什么舆论环境中的表达越来越抽象？这两个疑问是这期节目的起点。在本期节目中，whowho和nini结合互联网舆论特点、女性处境、存在主义等多个视角，对具体的生活情境中的抽象表达和上升高度展开讨论，以及如何去落地个人生活的过程。 【时间线】 02:00 为什么舆论环境中的表达越来越抽象 02:00 你听过“科技与狠活”这个词吧； 07:19 在性骚扰中，女性自我表达对抽象的回击； 09:12”会不会艺术从来只是巧言令色而已“； 18:20 这件事有必要上升到这个高度吗？ 18:20 为什么大家会对“悄悄话”特别兴奋； 22:57 是公德与私德的混淆，还是女性缺乏公共资源的支持； 34:06 我们的对策 34:06 抽象的表达和具体的描述都是需要刻意训练的 “在他们薪火相传的传统里，哲学既不是纯粹的智识追求，也不是廉价的自我帮助技巧的集合，而是一种训练，由此来让自己不断成长，过上完满之人那种负责任的生活” 【延伸信息】 片头曲：Pixies- Where is my mind？ 播客收听平台：小宇宙、苹果播客、网易云音乐、爱发电、喜马拉雅 联系邮箱：[email protected]