沈乌贼的星辰大海 - 节目列表

哈喽，我又来了！ 不过，和起跑波士顿连更了7天的Vol1-Vol7不同，伦敦站变成了[上篇]。 嗯，我向你们保证，至少还会有个下篇的！但，至于有没有中篇啥的，诶啊哦咦哈哈哈哈哈~ 有些朋友留言或发私信说，已经追更完你们的起跑波士顿，追更了蛮久，每天晨跑都在听。怎么到了伦敦没声音了？兄弟们，姐妹们，累啊！真的好累啊！ 所以，伦敦站，我们稍微轻松一点好不好？ 落地伦敦后，整个世界好像一下子就安静下来了，真的就是非常非常的安静。 比如在领物的时候，无论是跑者还是志愿者也都没什么太多的声音。 领物现场，我们还跟一位老爷子有了一场交流。交流下来之后，十叁听哭了，我没哭。但是他的话给了我更多去记录的理由——[运动是保持自己的状态，参与运动是触发自己的激情。] 另外，伦敦马拉松之后，我的六大满贯，也要在伦敦圆满了，我也即将是一个六星跑者了。 跑六大满贯，到底值不值? 每个人都有属于自己的答案，但我想，它对于我的意义就是： 我有幸去看看世界，在一次次奔跑的经历里拉扯肌肉，也拉扯自己的见识。让那些被一次次破坏的打碎的，成长为了更坚韧的。 互动福利：如果条件允许，你会去参加六大满贯吗？你最想参加哪一站？为什么？我们将在评论区抽选1位，送出由中乔体育提供的运动装备1份。添加WX“18583697820”进我们的播客听友群，中奖信息将在群里公布。

跑完了。 2024年的波士顿马拉松，虽然刚刚结束不久，但感觉我们这群人从落地的那一刻，[马拉松]之旅就已经开始了。 7篇推文，7条播客，4条探路视频。 以及几千张照片，N组短视频、海报、文字... 做了那么多表达和分享，如果用一句话总结就是：“你不必热爱跑步，但如果可以，发呆也好，玩游戏也好，钓鱼，看书画画都可以，你要找到让自己沉迷的领域。” 你在自己的领域沉迷时，就像打开了相机的人像模式。 周围的一切都虚化了，而你在相机中心闪闪发光。 波士顿马拉松的起点，有一尊雕像，上面写的是“Yes you can！” 是的，你可以。让我逐渐喜欢上跑步，或者说逐渐肯定的说出这是我的爱好的正是 我一次又一次的发现“是的，我可以。” 活在自己的时区里，一切都准时。 随时开跑都不晚，随时抵达都不迟。 你问我为什么热爱马拉松，那么我可以回答你具体的场景。 当我精疲力尽的抵达终点，双手叉腰或扶膝时，耳朵边听到的是自己的呼吸和内心那一句 “Congratulations！” 祝贺我们，又一次启程与抵达。 以及，恭喜我们亲爱的叶[老]头摘星成功，六大满贯圆满！ 波士顿，暂别。 下一站，伦敦。 我们脚踏仲夏夜之星， 一起向前，继续起跑。 互动福利：对你而言，跑马拉松的意义是什么？我们将抽选1位，送出由中乔体育提供的运动装备1份。添加WX“18583697820”进我们的播客听友群，中奖信息将在群里公布。同时，4月19日我们将在群里送出波士顿马拉松周边礼物一份。 我们的起跑波士顿专辑到此告一段落，再次感谢大家的关注和收听!

朝圣波士顿之旅，马拉松对于很多人代表着挑战，但对于 1967 年之前的女性尤其是。 自1897年波士顿马拉松创立以来，大半时间里只有男性参与比赛。在20世纪60年代时，人们普遍认为，弱不禁风的女子无法承受竞争激烈的体育竞技类运动，女性是不被允许参加任何马拉松比赛。奔跑在马拉松竞技赛场上，是女性一个无法企及的梦想。 但 1966 年的波比吉布，1967 年的凯瑟琳-斯威策不仅挑战了自己奔跑的极限，也让人群中欢呼声淹没了少数者的不满。她们勇于挑战的态度打破了世俗刻板的印象，也为后代女性运动员铺平了道路。 她们在波士顿马拉松这条赛道上向世界展示了激情，目标和坚定不移的决心可以打破一切屏障。 这一期内容，五花肉作为主角分享了她对于女性和女性跑者的理解。 互动福利：为马拉松赛道上的女性跑者送上你的祝福吧。我们将抽选1位，送出由中乔体育提供的运动装备1份。添加WX“18583697820”进我们的播客听友群，中奖信息将在群里公布。同时，还有机会参与专属彩蛋活动哦~ 本期主播：沈乌贼/五花肉/十叁/叶哥/力哥

这期播客播出的时候，我们已经在波士顿马拉松领物结束了。 五花肉说，[最大的感觉是所有跑者脸上都洋溢着自信和骄傲，这大概就是波士顿马拉松对于跑者的意义。] 我也认真观察了，确实是。 波马号码布上印的，精英选手是姓，而其他选手是根据报名成绩顺序排列的数字。从号码布还可以看出一名选手是第几波出发的，四波对应的颜色分别是红、白、蓝、黄。 眼前看到的跑者不管是什么颜色的号码簿，不管在什么区，每个人都是开开心心的来，高高兴兴的回去。 本期播客，我们还聊了聊关于马拉松的商业化。 今年波马的奖牌比较特殊，公布之后甚至还引发了一波舆论。和过去延续了100多年的波士顿马拉松奖牌不同，2024波士顿马拉松的完赛奖牌第一次把冠名赞助商美国银行（BANK OF AMERICA）的名称与标志制作在了奖牌正面。所以很多网友调侃：是不是因为美国银行给的实在太多了？ 商业化与马拉松的联系应该是什么样？ 之间的平衡点又该如何取舍呢？ 一起聊聊吧~ 互动福利：你对马拉松赛事的商业化是怎么看待的？欢迎在评论区分享。我们将抽选1位，送出由中乔体育提供的运动装备1份。添加WX“18583697820”进我们的播客听友群，中奖信息将在群里公布。同时，还有机会参与专属彩蛋活动哦~ ps.【起跑波士顿】主题播客将连续更新7天，今天是第5期。每日福利也将随每日播客持续送出。再次欢迎和感谢大家的收听和订阅~ 本期主播：沈乌贼/五花肉/十叁/叶哥/力哥

满满当当的一天，感觉像是活了 48 小时。 波士顿这条路上不缺故事以及和马拉松的关联。 在波士顿探路的时候，有一个打卡点让我们很震撼，就是“Forever Young ”（永远年轻）的雕像。雕像的主角分别是年轻的和年老的Johnny Kelley——著名的心碎坡就因Johnny Kelley而得名。 1936年，卫冕冠军 John Kelley在此处超越 Brown时拍了他肩膀，这激起Brown斗志并反超夺冠。赛后，Kelley说这真是让他心碎，于是得名心碎坡。 叶哥说，[本想着马拉松完成六大之后，就佛系跑了，跑跑半马什么的，毕竟维持一场全马的准备，还是很苦的。那个“永远年轻”雕像了不起的是，Kelley从 27 岁跑到 84 岁，一直在这条路上没有放弃追逐之心。可他（kelley）一直在这条路上没有放弃追逐之心，我也有点被触动了。 有一分热，发一分光，就令萤火一般，也可以在黑暗里发一点光，不必等候炬火。 此后如竟没有炬火：你便是唯一的光。 互动福利：在评论区说出你对“Forever Young ”（永远年轻）的理解，我们将抽选1位，送出由中乔体育提供的运动装备1份。添加WX“18583697820”进我们的播客听友群，中奖信息将在群里公布。同时，还有机会参与专属彩蛋活动哦~ ps.【起跑波士顿】主题播客将连续更新7天，今天是第3期。每日福利也将随每日播客持续送出。再次欢迎和感谢大家的收听和订阅~ 本期主播：沈乌贼/五花肉/十叁/叶哥/力哥

出国跑马，是一件很消耗的事情，耗时也耗人。 酒店，交通，吃穿都是很折腾人的事儿。 好在—— 穿，我们有中乔（谢谢中乔体育贴心准备的N套look！） 吃住行，有我们最强大的［补给官］叶哥！ 落地后睡不着，我们就沿着波士顿的街道溜达，看到各种各样与跑步相关的元素，看到很多的跑者从身边跑过。 十叁说，这是他第一次在没有比赛的时候，看到那么多的跑者从身边跑过去。 跑在国外，虽然语言不一定通，彼此也不认识，但是跑者和跑者之间经过时的点头致意或者微笑，就是我们独特的默契。 “如果你没有信仰，请把跑步当成信仰。你的一生都会在朝圣的路上。” 明天就要去探线了，我们会尽可能多的用视频图片和文字记录并分享，欢迎大家的持续关注和收听。 互动福利：在评论区为我们即将在波士顿完成六大满贯的叶哥送上祝福。我们将抽选1位，送出由中乔体育提供的运动装备1份。添加WX“18583697820”进我们的播客听友群，中奖信息将在群里公布。同时，还有机会参与专属彩蛋活动哦~ ps.【起跑波士顿】主题播客将连续更新7天，今天是第3期。每日福利也将随每日播客持续送出。再次欢迎和感谢大家的收听和订阅~ 本期主播：沈乌贼/五花肉/十叁/叶哥

哈喽，早上好~ 是的！当你听到这期播客的时候，我们应该刚刚落地波士顿，在前往酒店的路上。 这期播客是我们出发前，在北京的酒店录制的。 你将会听到以下[专（搞）业（笑）]的内容： 第一届波士顿马拉松参赛人数到底是10个人，15个人，还是18个人？ 马拉松一开始的长度不是42.195公里？ 经常出国的五花肉，这次去波士顿带了一堆无骨凤爪？ 十叁和乌贼原计划要带800个烧饼，去波士顿摆摊？ ...... 互动福利：在评论区写下你去波士顿马拉松一定会带的东西及原因，我们将抽选1位有趣的回答，送出由中乔体育提供的运动装备1份。 添加WX“yoyo-carryon”进我们的播客听友群，中奖信息将在群里公布。ps.【起跑波士顿】主题播客将连续更新7天，福利也将随每日播客持续送出。 再次感谢大家的收听和订阅！ 本期主播：沈乌贼/五花肉/十叁

1897年，15位跑者站上了波士顿马拉松的赛道，点燃了小小的火种。 2024年，我们将踏上这颗世界马拉松大满贯的明珠，沿着无数跑者曾经跑过的赛道起跑。 起跑波士顿，我们来了！ （文末有福利） 当你打开手机准备出门晨跑的时候，我们已经在准备去往波士顿的旅途中了。 希望这期播客可以陪伴你完成今天的晨跑。 另外，想特别的说一下：从今天开始，连续7天，我们也将【每天】更新在波士顿的所见所闻与所想，用声音和你分享我们的波马之旅。（我怎么老喜欢干这种[逼死自己]的事啊！！！！！） 特别感谢&专属福利！！ 感谢中乔体育对本次波士顿之行的支持。本次比赛跑鞋为——比赛竞速碳板跑鞋【飞影PB4.0波士顿配色】。 互动福利：在评论区写下你的“起跑”时间和故事，我们将抽选1位送出由中乔体育送出的运动装备1份。添加WX“yoyo-carryon”进我们的播客听友群， 中奖信息将在群里公布。 本期彩蛋：4月10日晚上8点在播客听友群，抽选一位朋友送出独角兽周边！ ps.【起跑波士顿】主题播客将连续更新7天，福利也将随每日播客持续送出。再次感谢大家的收听和订阅！ 本期主播：沈乌贼/五花肉/十叁/六一/YOYO

他是老A，@老A跑瘦了。究极装备党，慢摇思想家，以及...原创音乐人。 他是TT，@奔跑的TT。郑州西郊非知名不严肃跑者，沉浸式马拉松vlog创作者。 她是慢姐，@慢姐快跑。跑圈[战地记者]，出过原创单曲，AKA成都张曼玉。 ——他们是ATM（此处特别引用慢姐说明：我们不叫奥特曼），三个因为跑步因为比赛结缘的伙伴。 我们因为雄安马拉松发布会聚在了一起，聊了聊关于跑步，关于记录跑步的一些事。 如果你已经看到了这里，一定要马上按下播放键，因为你会认识三个非常特别极其相当有趣的灵魂。 对了，这期播客的最后，是慢姐的单曲《Run For A Better Life》，一首很酷很有态度的歌，推荐加入你的跑步歌单~ 本期嘉宾：ATM

无锡马拉松，因跑步结缘的好友派对 在比赛前一天，我们又聚集了一群好朋友 十叁、老闫、豹大王，和即将在无锡马拉松这一天过生日的雅雯 一起回忆和讲述我们的锡马故事 一步一脚印，十年到如今 十年，是无锡马拉松越来越好的十年 也是我们【越跑越快】和【越跑越快乐】的十年 很开心也很荣幸和锡马一起见证了彼此的成长 希望这期播客能陪伴你完成今年的无锡马拉松征程 祝，比赛顺利~~ 本期主播：乌贼、十叁、闫只有李、豹大王、雅雯、YOYO 特别说明：本期播客时长3小时，希望它陪伴所有半马、欢乐跑选手完成无锡马拉松比赛。如果您在赛道上需要更长时间的声音陪伴，您可添加我们往期的播客节目至播放列表。因为播客录制时间的原因，本期播客前1个小时是我们的锡马故事，后2个小时是我们的跑步歌单分享。歌单曲目来自专属雅雯的《生日快乐歌》，以及过去一年我们和朋友们一起听过很多次的五月天。再次感谢大家的订阅和收听！

作为摄像师，他对自己拍摄和交付的作品有着极高的要求 作为跑者，从拍别人跑，到自己马拉松跑到了3小时45分 他是家园，是记录我们运动瞬间的专业摄像师 是我们身边拥有“加分型”人格的朋友 这期播客，你将听到： 01:41 他的首马就是悉尼马拉松！！ 04:48 马拉松还可以这样练？ 12:07 作为摄像师，我为什么要去跑马拉松 18:38 家园：我拍过的赛事中印象最深刻的马拉松是淮安和兰州 26:46 跑马拉松需要有天赋吗？ 39:33 真心话——聊聊我们共同认识的朋友 45:58 中国需要什么样的马拉松？ 1:01:07 收获和赠予小糖果 本期主播：乌贼/六一/YOYO/淇淇 特邀主播：家园

3个人的聊天局聊着聊着变成了4个人。欢迎： “沈乌贼的兄弟”十叁 “沈乌贼的老乡”申申 以及，26分13秒突然被cue然后加入播客局的金纯 一年因为跑马要见很多次面的朋友们聚在一起 一路调侃，侃着侃着就走心了 本期播客你将听到： 00:55 恭喜申申升级 01:30 是兄弟，就一起胖，再一起瘦 03:30 全马跑进240我平时到底有没有在认真训练 13:47 关于“凑跑量” 21:43 来都来了，就好好聊聊“十叁的港百退赛故事”吧 32:40 今年的PB目标 34:15 这几年精英大众跑者的成绩和训练变化 42:27 聊聊参与过的马拉松比赛感受，和我们喜欢、推荐的赛事 本期嘉宾：十叁（@奔跑十叁）、申申（@申申先生） 友情客串：金纯（@Kim金纯） 本期主持：六一 后期剪辑：YOYO