时长：
76分钟
播放：
1,475
发布：
1年前
简介...
3个人的聊天局聊着聊着变成了4个人。欢迎：
“沈乌贼的兄弟”十叁
“沈乌贼的老乡”申申
以及，26分13秒突然被cue然后加入播客局的金纯
一年因为跑马要见很多次面的朋友们聚在一起
一路调侃，侃着侃着就走心了
本期播客你将听到：
00:55 恭喜申申升级
01:30 是兄弟，就一起胖，再一起瘦
03:30 全马跑进240我平时到底有没有在认真训练
13:47 关于“凑跑量”
21:43 来都来了，就好好聊聊“十叁的港百退赛故事”吧
32:40 今年的PB目标
34:15 这几年精英大众跑者的成绩和训练变化
42:27 聊聊参与过的马拉松比赛感受，和我们喜欢、推荐的赛事
本期嘉宾：十叁（@奔跑十叁）、申申（@申申先生）
友情客串：金纯（@Kim金纯）
本期主持：六一
后期剪辑：YOYO
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
十叁_TDLG
1年前
河南
5
跑步时，耳机里伴侣是播客。
最近，第一次尝试录制了播客，虽然第一次有些紧张，但我非常期待下一次的录制。
希望未来能带给大家更多精彩内容。
申申的脑海里全是哲理
1年前
陕西
1
来了
三岁跑不快
1年前
辽宁
1
沙发
叶炜
1年前
北京
1
嚯 🍺
TeacherLiang
1年前
北京
1
这么看今天安排75分钟有氧跑了
沈乌贼
1年前
浙江
1
06:55 十三承受不了那么大训练量，是因为腿太细了。
闫只有李
1年前
山东
0
有，那几个月月跑量600了
陆壹十八
1年前
四川
0
聊的特别欢乐的一期，下次见！
丁丁爱叮咚
1年前
广东
0
34:39 曲靖欢迎你们！
青椒不辣
1年前
天津
0
录音效果真差
Dora614515
1年前
江苏
0
55:48 我们盐城马拉松去年一人发了一袋盐🤣
砳宝
1年前
江苏
0
哇，来南京啦！
以跑马之名录节目🌹🌹🌹
杨若男
1年前
重庆
0
又一次听完，还有五公里完成半马。这是一个有趣，长知识的播客
GPB
1年前
河南
0
11:12 同样郑州。希望有缘可以认识。同样的上班出门时间和下班回家时间。都不容易
钱炒米
1年前
广东
0
才发现沈乌贼也有播客！来从第一期补啦！许个愿，今年希望能跑上广马！😁
咖啡加点醋
1年前
北京
0
1:08:44 现在才听着一期。哈哈哈哈十叁303。
咖啡加点醋
1年前
北京
0
1:09:10 以为十叁嘻嘻哈哈的，但其实好认真呀
