主播
节目简介
来源：小宇宙
3个人的聊天局聊着聊着变成了4个人。欢迎：
“沈乌贼的兄弟”十叁
“沈乌贼的老乡”申申
以及，26分13秒突然被cue然后加入播客局的金纯
一年因为跑马要见很多次面的朋友们聚在一起
一路调侃，侃着侃着就走心了
本期播客你将听到：
00:55 恭喜申申升级
01:30 是兄弟，就一起胖，再一起瘦
03:30 全马跑进240我平时到底有没有在认真训练
13:47 关于“凑跑量”
21:43 来都来了，就好好聊聊“十叁的港百退赛故事”吧
32:40 今年的PB目标
34:15 这几年精英大众跑者的成绩和训练变化
42:27 聊聊参与过的马拉松比赛感受，和我们喜欢、推荐的赛事
本期嘉宾：十叁（@奔跑十叁）、申申（@申申先生）
友情客串：金纯（@Kim金纯）
本期主持：六一
后期剪辑：YOYO
小宇宙热评
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十叁_TDLG TOP 1河南5
跑步时，耳机里伴侣是播客。 最近，第一次尝试录制了播客，虽然第一次有些紧张，但我非常期待下一次的录制。 希望未来能带给大家更多精彩内容。
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申申的脑海里全是哲理 TOP 2陕西1
来了
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三岁跑不快 TOP 3辽宁1
沙发
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叶炜北京1
嚯 🍺
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TeacherLiang北京1
这么看今天安排75分钟有氧跑了
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沈乌贼浙江1
06:55 十三承受不了那么大训练量，是因为腿太细了。
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闫只有李山东0
有，那几个月月跑量600了
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陆壹十八四川0聊的特别欢乐的一期，下次见！
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丁丁爱叮咚广东034:39 曲靖欢迎你们！
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青椒不辣天津0
录音效果真差
外观
