“我们渴望的从来都不是房子，而是家” 我想要拥有一套属于自己的房子。这可能是很多人的执念，再经历了多次搬家、租房、工作变动、月供房贷后，这种想法发生变化了吗？本期节目两位主播将和大家聊聊，当你真的拥有一套房子后，你的生活发生了哪些变化。 【解密】 l 压垮人的最后一根稻草，是经济压力？是生活的期望？不得不承认的是，与时代洪流相比，我们还是太弱小了。 l 当拥有房子之后，生活也许不是变的更富裕了，而是变得更贫穷了，实际上是房子拥有了我。 l “长大以后没有家”这句话，不是抱怨，而是很多亚女第一次用成年人的视角，看清了这个世界的原始规则。 l 创造一个完全属于自己的空间，你想要的可能是对于自己人生的掌控，可以收藏保护好你的自尊和边界。 【主播】：科科（@Keke） 晓晓 【播放平台】：小宇宙/喜马拉雅/荔枝FM/苹果播客/网易云音乐/QQ音乐 【订阅提示】：点击“订阅”按钮，周二解锁更多不焦虑生活指南。 【参与录制征集】：投稿邮箱（[email protected]），可参与节目录制，一起谈天说地，畅聊生活！

“溺水的人在慌乱中抓到的，只会是另外一个溺水的人”，不幸的是，你只能靠自己，但幸运的是，你总是可以靠自己。 事情起源于晓晓连续一周的噩梦频发，不禁让她开始整合分析，从工作压力到生活压力再到年龄生育压力，到底是什么导致的？于是我们俩开启了一场“与自己对话”的讨论，一起探究找到新的人生“支点”。 【解密】 * 当看到了自己本来的样子，开始接受自己，允许自己的特别。 * 没有人会来，你只能为自己的生活负责，为你自己的尊严和幸福负责。 * 尊重自己的节奏，你可以选择高强度，但也不必模仿别人的节拍。 * 发现自己的优势，放大这些优势，不断的刻意练习重复这些优势。 【主播】：科科（@Keke） 晓晓 【播放平台】：小宇宙/喜马拉雅/荔枝FM/苹果播客/网易云音乐/QQ音乐 【订阅提示】：点击“订阅”按钮，周二解锁更多不焦虑生活指南。 【参与录制征集】：投稿邮箱（[email protected]），可参与节目录制，一起谈天说地，畅聊生活！

决定你人生的，不是遭遇，而是「念头」。 “不知道你有没有过这样的经历：心里刚刚闪过一个‘是不是该换手机了’的念头，没过几天，手里的这部手机就莫名其妙地摔碎了屏幕。或者，你隐隐担心这次工作汇报会出问题，结果真的就在关键时刻掉了链子。 这仅仅是巧合吗？今天，我想分享一次手机摔坏后，带我走进的一场关于‘念头’的哲学思考。” 【解密】 * 破除迷信，这绝非‘想啥来啥’的玄学。念头其实是一个精细的心理过程。 * 一个念头，可以是一堵墙，也可以是一扇窗。“刻意练习”，成为念头的观察者。 * 去做具体的事。设定垫脚可以触达的目标，而非只是很多形容词的形象。 * 创造正向空间。周遭环境的微小变化，有可能会减少执行中的阻力。 【主播】：科科（@Keke） 【播放平台】：小宇宙/喜马拉雅/荔枝FM/苹果播客/网易云音乐/QQ音乐 【订阅提示】：点击“订阅”按钮，周二解锁更多不焦虑生活指南。 【参与录制征集】：投稿邮箱（[email protected]），可参与节目录制，一起谈天说地，畅聊生活！

《从孩子王到宿舍大战：那些年我们干过的“蠢事”》 本期播客带你穿越回那些没心没肺的快乐时光！用爆笑又温情的回忆，串联起从童年到青春的“高光时刻”，熊孩子领袖、玄学挖宝、戏精附体、还有青春悸动，暗恋男孩的偶像剧幻想 vs 走错厕所的社死浪漫初遇以及宿舍生存战和地震中穿着内裤狂奔的“生死时速”…… 【时间戳导航】 00:01:54 童年领袖：我小时候是孩子王~ 00:02:20 雪糕大冒险：小朋友翻遍家里找钱，拿着「神秘纸币」冲向小卖店！ 00:05:18 挖宝奇遇：奶奶教我挖土墙找金元宝，结果挖出虫子和「神仙动物」！ 00:12:18 班级表演：第一名当武松，我演老虎..... 00:15:36 青春暗恋：一起走路的男孩，幻想偶像剧情节，简单又美好！ 00:20:50 浪漫初遇：走错厕所偶遇老公，尴尬又浪漫！ 00:25:12 宿舍惊魂：同学梦游惊魂！ 00:34:16 宿舍大战：早起晚睡派互不相让，洗脸盆和拖鞋成「武器」！ 00:39:53 地震反应：同学突然站起跑到墙角蹲下，课堂瞬间活跃！ 00:45:44 地震逃生：穿小内裤冲出寝室，青春就是这么无厘头！ 【主播】：科科Keke 晓晓 【播放平台】：小宇宙/喜马拉雅/荔枝FM/苹果播客/网易云音乐/QQ音乐 【订阅提示】：点击“订阅”按钮，每周二解锁更多不焦虑生活指南。 【参与录制征集】：投稿邮箱（[email protected]），可参与节目录制，一起谈天说地，畅聊生活！

切换各大平台的推送中，“东方神秘力量”、“玄学力量”正悄然扩散在时下潮男潮女们中间。它可以是一种精神力，是出门在外的一种庇佑，也可以具象成一张图、一首歌、一个饰品…… 在日常生活里，总会遇到一些难以用常理解释的奇妙时刻，这些时刻，或许是上天的暗示，或许是神秘的指引，本期我们将聊聊在主播身边发生的一些奇妙现象，汲取能量，勇敢做自己。 【时间戳导航】 04:47 公园20分钟效应，是能量恢复的最佳选择 12:38 冥冥之中的指引+父母的兜底=心安 18:19 AI算命还是大仙儿，哪种更准 24:23 需要一点道具来加持，玄学周边产品爆火 31:47 MBTI已成为社交新名片 39:26 极度的衰也是一种上天的暗示（我是在救你！好不好！） 48:34 不得不信，去庙里拜拜才能去晦气 【主播】：科科Keke 时了 【播放平台】：小宇宙/喜马拉雅/荔枝FM/苹果播客/网易云音乐/QQ音乐 【订阅提示】：点击“订阅”按钮，每周二解锁更多不焦虑生活指南。 【参与录制征集】：投稿邮箱（[email protected]），可参与节目录制，一起谈天说地，畅聊生活！

世界就是一个巨大的新手村，某种程度上说，我们的人生就是一遍遍度过新手期。 第一次做孩子，第一次上班，第一次告白，第一次养鱼……一生中有很多初体验的时刻，带你回某些回忆中，本期由两位主播带你回顾重刷人生游戏副本，体验不同阶段的奇妙经历。 【时间戳导航】 04:06 硬装商务人士，结果是萌新出击 10:10 领导狂飙式车技让我无比清醒的难以入眠 13:42 我的第一次也是父母的第一次 25:22 自助餐着实是太考验一个人的饭量了 35:10 人生第一桶金 41:02 大学师哥，都是强加了美颜滤镜吧 48:29 世界就是一个巨大的草台班子 【播放平台】：小宇宙/喜马拉雅/荔枝FM/苹果播客/网易云音乐/QQ音乐 【订阅提示】：点击“订阅”按钮，每周二解锁更多不焦虑生活指南。 【参与录制征集】：投稿邮箱（[email protected]），可参与节目录制，一起谈天说地，畅聊生活！

为什么恐怖故事总是发生在夏夜，且大多发生在乡野？虽然听起来非常离谱，但却是真实发生的案例。欢迎收听本期的纳凉夜话，听听两位主播如何调节各位的夏日体温，哈哈哈哈…… 【时间戳导航】 02:10 夜路没有灯，不怕！肩头还有两盏灯 05:27 才意识到原来是阿飘呀？！ 17:05 冤有头债有主，你可别来找我吖 25:16 为啥这故事大多都是在乡村呢 29:38 鬼附身，咦……整挺怕的 38:16 亲友之间的羁绊，说是上天注定也没错 41:43 婚礼变葬礼，人与人的悲喜总是不相通 【播放平台】：小宇宙/喜马拉雅/荔枝FM/苹果播客/网易云音乐/QQ音乐 【主播】：科科Keke 【订阅提示】：点击“订阅”按钮，每周二解锁更多不焦虑生活指南。 【参与录制征集】：投稿邮箱（[email protected]），可参与节目录制，一起谈天说地，畅聊生活！

两位主播近期都有在进行一个装修的动作，翻遍各视频平台做攻略，找方法，终于是暂时告一段落。 “大家都是这么做的”、“你们小区我都做好几家了，没问题的”、“这种误差属于正常，谁家不是呢”……这么多的工长PUA话术，听了个遍，总结一句话就是，硬装是基础，省下的钱都可能回成，之后软装中遇到的坑！有坑不怕，咱还有招！ 【时间戳导航】 01:12 毛坯房、简装房、精装房，傻傻分不清！？ 05:05 装修第一步，“砸墙” 07:20 你是要床、还是插座，只能二选一！ 15:05 每款砖都有可能是潜在炸弹，不信你验收看看 19:23 隐形消费在装修里也一样存在？唬我的吧 24:31 美缝呀！小case！轻松拿捏？？？ 34:42 家居馆里的“美容灯”，高科技骗术混淆视听 49:28 装修余料的二次利用 57:46 房子还没住，就得操心梁上君子咯 【播放平台】：小宇宙/喜马拉雅/荔枝FM/苹果播客/网易云音乐/QQ音乐 【主播】：科科Keke 【订阅提示】：点击“订阅”按钮，每周二解锁更多不焦虑生活指南。 【参与录制征集】：投稿邮箱（[email protected]），可参与节目录制，一起谈天说地，畅聊生活！

“跟我练，一个月瘦XX斤！”是营销手段，还是真方法？每个女孩都有丑小鸭变白天鹅的梦想，在变美的路上一定做了超多的努力。本期节目，就来听听主播在那些年遇到过的那些奇思妙想、如有神助的变美大招吧。PS：如有雷同，纯属巧合！ 【时间戳导航】 02:41 傻傻分不清，短发我也不喜欢呐 08:07 穿衣不自由，陷入奇怪的身材焦虑 15:13 邪恶果子的威力，泻药版减肥你试试 16:06 误入武侠片场，得“高师指点” 19:53 被美容营销吃掉的大脑呀 25:48 没有五彩斑斓的黑，只有我的皮肤在放光！ 33:47 美学不只有一种，我要书写自己的规则 37:14 当你的身体在做抗争，自救模式立即启动 【播放平台】：小宇宙/喜马拉雅/荔枝FM/苹果播客/网易云音乐/QQ音乐 【主播】：科科Keke 【订阅提示】：点击“订阅”按钮，每周二解锁更多不焦虑生活指南。 【参与录制征集】：投稿邮箱（[email protected]），可参与节目录制，一起谈天说地，畅聊生活！

消费降级是暂时的妥协还是理性的觉醒？ 点个外卖必须领个优惠券，凑单满减才合适。 不是星XX喝不起，是9.9更划算，反正都是一样的加班节奏。 【时间戳导航】 01:47 忽遭变故开启了人生第一次省钱之路 06:07 谈恋爱的消费也是那么的不可控 07:16 哈哈哈，寝室变大棚，又闷又无奈 12:13 “不买就是LOW”，这就是商家的套路 15:06 哪个女生没有囤积过卫生巾，请举手反对 25:53 买买买的欲望已经被“性价比”全面碾压 31:08 租房党的省钱实用指南 39:13 二手原来这么香，真香！ 46:17 爱美是天性，得擦亮眼睛辨忠奸 【播放平台】：小宇宙/喜马拉雅/荔枝FM/苹果播客/网易云音乐/QQ音乐 【主播】：科科Keke 【订阅提示】：点击“订阅”按钮，每周二解锁更多不焦虑生活指南。 【参与录制征集】：投稿邮箱（[email protected]），可参与节目录制，一起谈天说地，畅聊生活！

对于友情，你是否有这种“好朋友就是一生一起走”的刻板印象。 曾经置顶的聊天群，有多久没发出过聊天内容了，告别连借口都懒的找了…… 好朋友的边界是需要用时间来沉淀的吧 【时间戳导航】 01:45 不说谎，就是忠于我们之间的友情？ 05:01 手机里的秘密是不能被打开的潘多拉魔盒 10:10 狗血剧情，结局一定是有反转的 14:17 正义感爆棚，开启第一轮友情告别式 17:16 “听你的，随时都可以“这算是渣男语录吗 20:54 也许别人嘴里的形容词，不是评价的全部 25:53 谁也不是你的情绪垃圾桶，请自重 35:17 清官难断家务事，你凭什么插手 37:58 好朋友的界限是需要怎么划定 【播放平台】：小宇宙/喜马拉雅/荔枝FM/苹果播客/网易云音乐/QQ音乐 【主播】：科科Keke 【订阅提示】：点击“订阅”按钮，每周二解锁更多不焦虑生活指南。 【参与录制征集】：投稿邮箱（[email protected]），可参与节目录制，一起谈天说地，畅聊生活！

临近端午小长假，牛马打工人们又开始摩拳擦掌、蠢蠢欲动、心猿意马想要“出逃”。——是要攻略还是选择躺平？要网红打卡还是灵魂洗涤？ 本期节目，我们将罗列几个小点进行分享。 - 旅行歌单如何决定旅途的“颅内氛围感”？ - 不做攻略的旅行，是真自由还是摆烂？ - 美食地图、朋友圈点赞、诗和远方…你究竟在为什么买单？ 【时间戳导航】 01:30 旅行歌单，决定整个旅途的“氛围基调” 06:34 不做攻略就像开盲盒，全靠人品在刷 11:13 走到哪里也必须带着我的“阿贝贝” 17:43 日期也能看错！可不你得误车啦 23:11 相机拍不出的风景，用五感来记录 30:54 豆腐脑还可以和肉沫米饭结合，也太有风味了 35:53 奇奇怪怪的伴手礼，也是旅行的新型记忆点 【播放平台】：小宇宙/喜马拉雅/荔枝FM/苹果播客/网易云音乐/QQ音乐 【主播】：科科Keke 【订阅提示】：点击“订阅”按钮，每周二解锁更多不焦虑生活指南。 【参与录制征集】：投稿邮箱（[email protected]），可参与节目录制，一起谈天说地，畅聊生活！