谢谢主播的抛砖引玉，挺好的，我也有一些看法，输出一下。 念头： 念头的大致理解：经过一年的实践，感觉念头分为2个：①人的潜意识——是七情六欲，最原始的本能，原始脑，②理性思考+权衡利弊——理性脑。看到蛋糕想吃，但又想着不能吃，太甜身体不宜，前者是原始脑的念头，后者是理性脑。 结合生活的思考：内耗、不开心等多种不良情绪，源于理性脑和原始脑未达成共识后的打架，他们相爱相杀。工作上出了个问题，请教同事解决了，开始内耗问自己为什么不早点问，早点问就能避免这个问题发生，可原始脑本来就不习惯问别人问题（i人害怕对外），于是抱着问题拖延，最后纸包不住火了，理性脑介入说这样不行，会出事的。复盘后就释怀了，自己过去的习惯已养成，就只能慢慢靠理性脑提醒原始脑，出问题解决不了要提前求助，以解决问题为目的，不要怕，怕没用啥的。于是解决了一个有一个的内耗案例，原始脑的习惯好像慢慢改变了，懂得向理性脑看齐了，当理性脑以为自己改变原始脑了后就慢慢懈怠，警钟不鸣了，刻在原始脑骨子里的恐惧DNA就起作用了，慢慢又打回原形。 总结：所以主播说的，改变自己真的很难，是真的很难，由内而外，需要通过不断的内耗和自我复盘，进行理性与感性的搏斗，然后要不断坚持实践很长时间，才能改变，坚持百日，懈怠几天就能回到解放前，这本就是一笔性价比极低的豪赌，赌的是人性、环境等等 懂道理： 主播提到“道理我们都懂，就是做不到”，那其实你还是不懂，不然怎么会做不到。听起来好像有点绕，不妨跨出文字结合实际经验注解一下： “做人要懂礼貌”；从小听到大，我自认为很懂。然后长大了，觉得熟悉的人太熟了，不用打招呼也没所谓；不熟的人，那更没有必要打招呼了，毕竟都不熟，好像最终解释权总是归于我；周末去堂姐家吃饭，姐夫下厨，味道很不错，走的时候和堂姐打了声招呼就回了，然后堂姐回头就点了点我，让我下回记得也和姐夫打声招呼，无论去到谁家，进出都得打招呼或表示感谢啥的，最基本的礼貌。其实我后来想了一下，可能是姐夫本身比较严肃，导致没那么平易近人，然后我就下意识有点害怕和他讲话，也有这方面经历比较少的原因，总而言之，大道理我只明白表面意思，但做了就会有偏差，得多方面和多次尝试体悟，做到那才是真的懂了 总结：懂了——是听懂了？看懂了？理解了？还是体悟了，语言文字博大精深，或许体悟才能做到知行合一吧，所以下次别人问我懂了吗，我只能说听懂了哈哈，没有做到就是不知道，知=知行合一，突然想到为什么厉害的人都很谦虚，或许他们理解的懂和我们理解的懂不一样？ 最后再感谢下主播的分享，很享受这种思考的感觉，还得再勤点跟上主播的脚步哈哈

谢谢主播的抛砖引玉，挺好的，我也有一些看法，输出一下。 念头： 念头的大致理解：经过一年的实践，感觉念头分为2个：①人的潜意识——是七情六欲，最原始的本能，原始脑，②理性思考+权衡利弊——理性脑。看到蛋糕想吃，但又想着不能吃，太甜身体不宜，前者是原始脑的念头，后者是理性脑。 结合生活的思考：内耗、不开心等多种不良情绪，源于理性脑和原始脑未达成共识后的打架，他们相爱相杀。工作上出了个问题，请教同事解决了，开始内耗问自己为什么不早点问，早点问就能避免这个问题发生，可原始脑本来就不习惯问别人问题（i人害怕对外），于是抱着问题拖延，最后纸包不住火了，理性脑介入说这样不行，会出事的。复盘后就释怀了，自己过去的习惯已养成，就只能慢慢靠理性脑提醒原始脑，出问题解决不了要提前求助，以解决问题为目的，不要怕，怕没用啥的。于是解决了一个有一个的内耗案例，原始脑的习惯好像慢慢改变了，懂得向理性脑看齐了，当理性脑以为自己改变原始脑了后就慢慢懈怠，警钟不鸣了，刻在原始脑骨子里的恐惧DNA就起作用了，慢慢又打回原形。 总结：所以主播说的，改变自己真的很难，是真的很难，由内而外，需要通过不断的内耗和自我复盘，进行理性与感性的搏斗，然后要不断坚持实践很长时间，才能改变，坚持百日，懈怠几天就能回到解放前，这本就是一笔性价比极低的豪赌，赌的是人性、环境等等 懂道理： 主播提到“道理我们都懂，就是做不到”，那其实你还是不懂，不然怎么会做不到。听起来好像有点绕，不妨跨出文字结合实际经验注解一下： “做人要懂礼貌”；从小听到大，我自认为很懂。然后长大了，觉得熟悉的人太熟了，不用打招呼也没所谓；不熟的人，那更没有必要打招呼了，毕竟都不熟，好像最终解释权总是归于我；周末去堂姐家吃饭，姐夫下厨，味道很不错，走的时候和堂姐打了声招呼就回了，然后堂姐回头就点了点我，让我下回记得也和姐夫打声招呼，无论去到谁家，进出都得打招呼或表示感谢啥的，最基本的礼貌。其实我后来想了一下，可能是姐夫本身比较严肃，导致没那么平易近人，然后我就下意识有点害怕和他讲话，也有这方面经历比较少的原因，总而言之，大道理我只明白表面意思，但做了就会有偏差，得多方面和多次尝试体悟，做到那才是真的懂了 总结：懂了——是听懂了？看懂了？理解了？还是体悟了，语言文字博大精深，或许体悟才能做到知行合一吧，所以下次别人问我懂了吗，我只能说听懂了哈哈，没有做到就是不知道，知=知行合一，突然想到为什么厉害的人都很谦虚，或许他们理解的懂和我们理解的懂不一样？ 最后再感谢下主播的分享，很享受这种思考的感觉，还得再勤点跟上主播的脚步哈哈

谢谢主播的抛砖引玉，挺好的，我也有一些看法，输出一下。 念头： 念头的大致理解：经过一年的实践，感觉念头分为2个：①人的潜意识——是七情六欲，最原始的本能，原始脑，②理性思考+权衡利弊——理性脑。看到蛋糕想吃，但又想着不能吃，太甜身体不宜，前者是原始脑的念头，后者是理性脑。 结合生活的思考：内耗、不开心等多种不良情绪，源于理性脑和原始脑未达成共识后的打架，他们相爱相杀。工作上出了个问题，请教同事解决了，开始内耗问自己为什么不早点问，早点问就能避免这个问题发生，可原始脑本来就不习惯问别人问题（i人害怕对外），于是抱着问题拖延，最后纸包不住火了，理性脑介入说这样不行，会出事的。复盘后就释怀了，自己过去的习惯已养成，就只能慢慢靠理性脑提醒原始脑，出问题解决不了要提前求助，以解决问题为目的，不要怕，怕没用啥的。于是解决了一个有一个的内耗案例，原始脑的习惯好像慢慢改变了，懂得向理性脑看齐了，当理性脑以为自己改变原始脑了后就慢慢懈怠，警钟不鸣了，刻在原始脑骨子里的恐惧DNA就起作用了，慢慢又打回原形。 总结：所以主播说的，改变自己真的很难，是真的很难，由内而外，需要通过不断的内耗和自我复盘，进行理性与感性的搏斗，然后要不断坚持实践很长时间，才能改变，坚持百日，懈怠几天就能回到解放前，这本就是一笔性价比极低的豪赌，赌的是人性、环境等等 懂道理： 主播提到“道理我们都懂，就是做不到”，那其实你还是不懂，不然怎么会做不到。听起来好像有点绕，不妨跨出文字结合实际经验注解一下： “做人要懂礼貌”；从小听到大，我自认为很懂。然后长大了，觉得熟悉的人太熟了，不用打招呼也没所谓；不熟的人，那更没有必要打招呼了，毕竟都不熟，好像最终解释权总是归于我；周末去堂姐家吃饭，姐夫下厨，味道很不错，走的时候和堂姐打了声招呼就回了，然后堂姐回头就点了点我，让我下回记得也和姐夫打声招呼，无论去到谁家，进出都得打招呼或表示感谢啥的，最基本的礼貌。其实我后来想了一下，可能是姐夫本身比较严肃，导致没那么平易近人，然后我就下意识有点害怕和他讲话，也有这方面经历比较少的原因，总而言之，大道理我只明白表面意思，但做了就会有偏差，得多方面和多次尝试体悟，做到那才是真的懂了 总结：懂了——是听懂了？看懂了？理解了？还是体悟了，语言文字博大精深，或许体悟才能做到知行合一吧，所以下次别人问我懂了吗，我只能说听懂了哈哈，没有做到就是不知道，知=知行合一，突然想到为什么厉害的人都很谦虚，或许他们理解的懂和我们理解的懂不一样？ 最后再感谢下主播的分享，很享受这种思考的感觉，还得再勤点跟上主播的脚步哈哈