“我也很想，像那些颇有生命力的青年人一般，活得明媚、鲜活，生动又漂亮” 不知道是犯了什么忌讳，这个秋冬季一直就是很脆皮的状态，在生病与痊愈中反复跳跃。直到近期和晓晓的聊天中，我意识到，原来情绪对于一个人的身体会有如此大的影响，甚至可以瞬间击垮人的意志力。（直至我写这边文案的时候，肚子依旧隐隐作痛，哎，好希望这阵丧丧的情绪可以尽快流过）。本期节目我们将和大家分享一下，当“情绪”全面席卷我们的身体，占领我们内心的时候。 【解密】 l “哭也是可以的”，那些被称为没用的眼泪，却真实的记录着我们用力感知世界的痕迹。所以请允许流泪、允许脆弱、允许舒服的做自己。 l 没有办法说出口的情绪，却通过我的身体真实的暴露了一切。它在提醒我：是时候该停下来了。 l 给自己建立一个情绪的安全地带，可以在这里放松、躺平、做想做的事情，平静而柔软的度过这个时间。 【主播】：科科（@Keke）晓晓 【播放平台】：小宇宙/喜马拉雅/荔枝FM/苹果播客/网易云音乐/QQ音乐 【订阅提示】：点击“订阅”按钮，周二解锁更多不焦虑生活指南。 【参与录制征集】：投稿邮箱（[email protected]），可参与节目录制，一起谈天说地，畅聊生活！

“不再热烈的庆祝节日，但依旧会为每一个属于自己的时刻而思绪翻涌” 最近总是被大数据推送“中女时代”的相关热点，本来对这个词无感的，但仔细一想，现在的我也似乎迎来了属于我的“中女时代”，没有那些显著的成就或者影响力，只是单纯的年纪到了中年，哈哈，所以本期节目主播KEKE将和大家聊聊，分享一下当我也成长到“中女”的年龄后，我的思考方式发生哪些变化。 【解密】 l 所以该孤独就孤独，不用去追求浮于表面的那些东西。当运气暂时不站在你我那一边的时候，要学会接受和等待。 l 为了努力去追赶他人，而陷入一种奇怪的循环里，越努力越心酸，现在想来我所谓的努力向前，不是为了追赶幸福，反而是逃避恐惧，不敢承认孤独。 l 一但去你企图定义一段关系，就会不自觉存有期待，期待按照你的预期去进行，而如果这些期待落空或者没有达到你的预期，就会滋生出失望。 l 一点点地接受自己的平庸，接受自己的弱小，接受自己能力的上限，接受自己判断的局限。 【主播】：科科（@Keke） 【播放平台】：小宇宙/喜马拉雅/荔枝FM/苹果播客/网易云音乐/QQ音乐 【订阅提示】：点击“订阅”按钮，周二解锁更多不焦虑生活指南。 【参与录制征集】：投稿邮箱（[email protected]），可参与节目录制，一起谈天说地，畅聊生活！

“我们渴望的从来都不是房子，而是家” 我想要拥有一套属于自己的房子。这可能是很多人的执念，再经历了多次搬家、租房、工作变动、月供房贷后，这种想法发生变化了吗？本期节目两位主播将和大家聊聊，当你真的拥有一套房子后，你的生活发生了哪些变化。 【解密】 l 压垮人的最后一根稻草，是经济压力？是生活的期望？不得不承认的是，与时代洪流相比，我们还是太弱小了。 l 当拥有房子之后，生活也许不是变的更富裕了，而是变得更贫穷了，实际上是房子拥有了我。 l “长大以后没有家”这句话，不是抱怨，而是很多亚女第一次用成年人的视角，看清了这个世界的原始规则。 l 创造一个完全属于自己的空间，你想要的可能是对于自己人生的掌控，可以收藏保护好你的自尊和边界。 【主播】：科科（@Keke） 晓晓 【播放平台】：小宇宙/喜马拉雅/荔枝FM/苹果播客/网易云音乐/QQ音乐 【订阅提示】：点击“订阅”按钮，周二解锁更多不焦虑生活指南。 【参与录制征集】：投稿邮箱（[email protected]），可参与节目录制，一起谈天说地，畅聊生活！

“溺水的人在慌乱中抓到的，只会是另外一个溺水的人”，不幸的是，你只能靠自己，但幸运的是，你总是可以靠自己。 事情起源于晓晓连续一周的噩梦频发，不禁让她开始整合分析，从工作压力到生活压力再到年龄生育压力，到底是什么导致的？于是我们俩开启了一场“与自己对话”的讨论，一起探究找到新的人生“支点”。 【解密】 * 当看到了自己本来的样子，开始接受自己，允许自己的特别。 * 没有人会来，你只能为自己的生活负责，为你自己的尊严和幸福负责。 * 尊重自己的节奏，你可以选择高强度，但也不必模仿别人的节拍。 * 发现自己的优势，放大这些优势，不断的刻意练习重复这些优势。 【主播】：科科（@Keke） 晓晓 【播放平台】：小宇宙/喜马拉雅/荔枝FM/苹果播客/网易云音乐/QQ音乐 【订阅提示】：点击“订阅”按钮，周二解锁更多不焦虑生活指南。 【参与录制征集】：投稿邮箱（[email protected]），可参与节目录制，一起谈天说地，畅聊生活！