从宋佳二封白玉兰视后的专业成就，到喜剧之王中房主任用脱口秀改写命运的草根逆袭。我发现女性开始逐渐觉醒。相比于影视剧中的职场精英、创业女老板、宫斗冠军，现实中的女性困境更多，比如说家暴、生育压力、职场歧视等等，很多人一生都无法改写自己的人生剧本，或是没有勇气、或是其他原因。本期我们将聊聊在主播身上“破碎与重建”的经历，打破固有刻板的女性定义。 【时间戳导航】 03:03 古早影视剧的大女主，也实在是太刻板了吧 19:06 笑着笑着就哭了，不是每个人都可以复制“房主任” 22:57 证明自己方式有很多，但落点都得是自己才行 30:49 生活形态里不只有一种“女强人”的选择 37:19 女性的觉醒，往往都是从“不”开始的 42:54 去掉自我怀疑，与自己和解，接纳不是完美的结局 【主播】：科科Keke 晓晓 【播放平台】：小宇宙/喜马拉雅/荔枝FM/苹果播客/网易云音乐/QQ音乐 【订阅提示】：点击“订阅”按钮，每周二解锁更多不焦虑生活指南。 【参与录制征集】：投稿邮箱（[email protected]），可参与节目录制，一起谈天说地，畅聊生活！

有人说，“讲义气”是当今社会最珍贵的品质，重感情的人，心是热的，情是真的。他们愿意为朋友两肋插刀，为亲人倾尽所有，用行动诠释“义气”，用真心守护每一段关系。然而这个社会已经很少有人提到“义气”两个字 可能因为更多的人在面对朋友和事情面前考虑的更多的是自己 而忘了过去。不过也无可厚非都只是一种选择而已。本期节目我们将一起聊聊有关于义气这个话题，它不再只属于男性之间，更多发自女性之间的欣赏和托举。 【时间戳导航】 04:05 婚姻里不只有爱，还有肝胆相照的义气 11:02 我的人，是你能随便磋磨、指挥的吗！ 21:55 每一位出现在我人生重要转折点的朋友，都是我的幸运 26:10 合伙难，同频更难，因为难才更加珍贵。 30:49 朋友之间不止陪伴与理解，更是面对一切的底气 41:24 从天而降的救星，哈哈，我们之间又多了一份过命的交情 52:39 兜兜转转，终于开启播客之路，期待100期 【主播】：科科Keke 晓晓 【播放平台】：小宇宙/喜马拉雅/荔枝FM/苹果播客/网易云音乐/QQ音乐 【订阅提示】：点击“订阅”按钮，每周二解锁更多不焦虑生活指南。 【参与录制征集】：投稿邮箱（[email protected]），可参与节目录制，一起谈天说地，畅聊生活！

"本以为孕期只要补营养、控制体重就够了，没想到‘糖筛’没过，突然成了‘糖妈妈’……" 本期播客邀请到了一位作为孕期31周的糖妈妈（@倔强的小马尾），以第一视角讲述和分享一些她在孕期的“抗糖日记”，从焦虑到逐渐掌控的真实经历。 她将分享那些“医生没来得及细说”、“亲历者才懂的细节”，比如： - “刺客”时刻：哪些不起眼的习惯（比如喝粥、吃水果）会炸糖？ - 情绪反扑：每次产检就是一次考前测验！ - 意外之喜：控糖后饮食结构健康、体重合理增长，获得不少小妙招 【时间戳导航】 07:44 妊娠糖尿病不仅是“控糖”，重点是碳水。 08:44 很多妈妈以为只有胖和爱吃甜食才会得GDM，其实不然！ 12:43 预防，其实从备孕就要开始准备。 22:08 血糖飙升，其中有太多你没注意的小细节 29:38 控糖生活中的准爸爸都在干嘛？ 40:00 摸索期，找到适合自己的控糖妙招 45:21 从焦虑到逐步掌握，新手妈妈倍有信心。 【主播及嘉宾】：科科Keke 芷贤（@倔强的小马尾） 【播放平台】：小宇宙/喜马拉雅/荔枝FM/苹果播客/网易云音乐/QQ音乐 【订阅提示】：点击“订阅”按钮，每周二解锁更多不焦虑生活指南。 【参与录制征集】：投稿邮箱（[email protected]），可参与节目录制，一起谈天说地，畅聊生活！

你的生活是“省电模式”，还是“高饱和度模式”？ 现在很多人常陷入一种机械麻木的NPC模式：上班机械打卡、下班刷短视频、周末躺平不动……生活变成了只是维持生存机能而已，毫无鲜活感。休息日明明有时间，却连出门的力气也没有，只选择点个外卖继续躺。还记得你上一次感到“哇~好有趣，生活真有意思“是什么时候吗？这期播客，我们将一起聊聊：从麻木生存到生动体验。 【时间戳导航】 07:51 低能量的我，就是一个平凡的“淡人” 13:04 热烈的活着，有很多种可能性！ 12:43 为什么我陷入了“怕出错索性就不做”的怪圈？ 28:43 鲜活生活实验挑战，从下班这一刻就开始 38:48 有一种能量快充的方式是，我们见面吧 43:37 把转瞬即逝的念头，转化为持续燃烧的生命力吧 【主播】：科科Keke 晓晓 【播放平台】：小宇宙/喜马拉雅/荔枝FM/苹果播客/网易云音乐/QQ音乐 【订阅提示】：点击“订阅”按钮，每周二解锁更多不焦虑生活指南。 【参与录制征集】：投稿邮箱（[email protected]），可参与节目录制，一起谈天说地，畅聊生活！