在哪都行 - 节目列表

别人都在补课的时候，我带孩子去大理"浪费"了六天 来大理一年了，我很少会去探望熟人。每个人都按自己的轨迹运行着，想见自然会见。那天，萧玲说，来我工作室看看吧。我回，好的。录这期播客也是一时兴起，我们在她未完工的工作室的厨房喝着茶，我突然很想录下我们的聊天。 👧本期嘉宾 萧玲，原工业设计师，独立音乐人，自然美愈音乐创作人，大理「茶乐集」线下沙龙主理人。从事音乐演绎、创作及教育十多年，现定居大理，线上发行了疗愈音乐作品集:《山湖入梦声》、《森系梦境手碟》等。 ❤️ 核心话题 十一年的“老大理”分享在大理的生活以及每个夏天都会做的事情。 ⌚️ 收听指南 01:30 为什么会选择来大理生活？ 11:30 如何从设计师变成音乐人，又缘何开始关注教育？ 15:50 夏令营的六天我们是怎么“玩”的？ 39:52 做音乐是一生的事，从未迷茫 42:16 装修的挑战和小楼的未来 45:03关于“逆熵” ✨特别分享 以下内容来自“希樂自然”： 如果你也想在这个夏天，和孩子一起拥有一个不一样的体验，欢迎与我们联系。

“既然这样，那就这样”治好了我的“不服输”。 翻译家、诗人黄灿然先生的《奇迹集》，简直就是我的答案之书。 📚声音日记 是“放过自己，放下执念”的一个尝试。 早上醒来直接录音，没有“开嗓”没有后期制作，不喜勿喷。 祝你一天好心情。 评论区为自己写一句祝福的话吧。 🔔订阅 如果你喜欢本期内容，欢迎点赞、收藏、转发 点击订阅我们的播客，不错过后续每一期的精彩对话～ 💬 本期节目由植萃天然养护品牌【朴悦】赞助播出。 💰听友福利 1.复制淘口令:18✔pXCifoRBwnL₴ s.tb.cn HU287 在哪都行 2.淘宝搜索“朴悦"，进入朴悦旗舰店，对客服报暗号“在哪都行"领取专属优惠! 商务合作 & 投稿合作联系vx： yedan2003

我们被这个看上去“淡淡”的故事深深打动。 🔔订阅 如果你喜欢本期内容，欢迎点赞、收藏、转发 点击订阅我们的播客，不错过后续每一期的精彩对话～ 💬 本期节目由植萃天然养护品牌【朴悦】赞助播出。 💰听友福利 1.复制淘口令:18✔pXCifoRBwnL₴ s.tb.cn HU287 在哪都行 2.淘宝搜索“朴悦"，进入朴悦旗舰店，对客服报暗号“在哪都行"领取专属优惠! 商务合作 & 投稿合作联系vx： yedan2003

你有过恐惧吗？它到底是什么? 📚声音日记 是“放过自己，放下执念”的一个尝试。不喜勿喷。 祝你一天好心情。 评论区为自己写一句祝福的话吧。 🔔订阅 如果你喜欢本期内容，欢迎点赞、收藏、转发 点击订阅我们的播客，不错过后续每一期的精彩对话～ 💬 本期节目由植萃天然养护品牌【朴悦】赞助播出。 💰听友福利 1.复制淘口令:18✔pXCifoRBwnL₴ s.tb.cn HU287 在哪都行 2.淘宝搜索“朴悦"，进入朴悦旗舰店，对客服报暗号“在哪都行"领取专属优惠! 商务合作 & 投稿合作联系vx： yedan2003

本期播客缘起同社区的小伙伴栗子发布的一条备忘录。如图： ✨本期摘要 * 两个月涨粉3000+、单月创收2万的小红书起号心得 * 接单高峰期为什么选择放下？ * 放弃教师编制的恐惧与真相 * 从J变P，不做计划的旅行反而更开心 * 在大理天台上看云落泪治愈“浪费时间”的罪恶感 * 从不敢跳舞到享受音乐 * 泡冷泉排寒气、对自己生出慈悲 * 如何与自己的负面情绪共存？ * 放自己一马，回到“充电桩” 🔔订阅 如果你喜欢本期内容，欢迎点赞、收藏、转发 点击订阅我们的播客，不错过后续每一期的精彩对话～ 💬 本期节目由植萃天然养护品牌【朴悦】赞助播出。 💰听友福利 1.复制淘口令:18✔pXCifoRBwnL₴ s.tb.cn HU287 在哪都行 2.淘宝搜索“朴悦"，进入朴悦旗舰店，对客服报暗号“在哪都行"领取专属优惠! 商务合作 & 投稿合作联系vx： yedan2003

什么才是有意义的生活？停滞放空，等同于虚度光阴吗？ 本期缘起一则深夜留言，一位身处家乡的年轻朋友，因脱离世俗既定的生活节奏，深陷「无所事事」的外界审视与偏见之中。 ▫️ 放下执念与纠结：不必纠结选择矛盾、不必强求自我统一，拥抱当下，人生本就充满无限可能。 🌿 本期内容摘要 ▫️ 身心皆有节奏：身体疲惫、内心惶惑、充满不安时，短暂的停滞与放空，是身心自我修复的本能，并非懒惰。 ▫️ 告别世俗枷锁：世人习惯用「必须忙碌」定义价值，随口的评价、刻板的眼光，大多只是片面的评判。 ▫️ 与自我温柔相处：学会感知身体信号，放慢节奏，用深呼吸拥抱自然，唤醒身心的能量流动。 ▫️ 重构人生意义：价值本身具有阶段性、主观性，忙碌不等于有价值，无所事事也不该被定义为过错。 ▫️ 接纳自由选择：在不违背法理、不伤害他人的前提下，能自给自足，就拥有选择生活方式的自由。 📚声音日记 是“放过自己，放下执念”的一个尝试。不喜勿喷。 祝你一天好心情。 评论区为自己写一句祝福的话吧。 🔔订阅 如果你喜欢本期内容，欢迎点赞、收藏、转发 点击订阅我们的播客，不错过后续每一期的精彩对话～ 💬 本期节目由植萃天然养护品牌【朴悦】赞助播出。 💰听友福利 1.复制淘口令:18✔pXCifoRBwnL₴ s.tb.cn HU287 在哪都行 2.淘宝搜索“朴悦"，进入朴悦旗舰店，对客服报暗号“在哪都行"领取专属优惠! 商务合作 & 投稿合作联系vx： yedan2003

说走就走的自驾，心心念念的拉萨，在纠结后放下,决定安心回大理。不是不够勇敢，而是更懂自己。成都晨起碎碎念，复盘大理→香格里拉→成都的临时旅途，感恩相遇，谢谢靠谱淡人Neo、留日 6 年努力适应中的大脑洞 V的一路相伴。 这一期，聊旅行里的安顿与内心选择。 🚩时间线与精彩时刻： 00:00 成都晨起刷手机一秒陷入自责 01:48 全程驾驶超级淡人靠谱小哥Neo 04:45 留日 6 年童书作者脑洞贼大超幽默 V 08:49 旅途实录：突发自驾说走就走、高原反应、连续山路 10:20 拉萨梦碎：原计划成都进藏，因种种原因按下暂停键 11:05 清醒选择：主动放弃执念，安心回大理去！ 📷一些记录： 📚声音日记 是“放过自己，放下执念”的一个尝试。不喜勿喷。 祝你一天好心情。 评论区为自己写一句祝福的话吧。 🔔订阅 如果你喜欢本期内容，欢迎点赞、收藏、转发 点击订阅我们的播客，不错过后续每一期的精彩对话～ 💬 本期节目由植萃天然养护品牌【朴悦】赞助播出。 💰听友福利 1.复制淘口令:18✔pXCifoRBwnL₴ s.tb.cn HU287 在哪都行 2.淘宝搜索“朴悦"，进入朴悦旗舰店，对客服报暗号“在哪都行"领取专属优惠! 商务合作 & 投稿合作联系vx： yedan2003

如题。 你猜猜看，我是去了，还是没去？ 三天之后就会揭晓答案。 🔔订阅 如果你喜欢本期内容，欢迎点赞、收藏、转发，也可以点击订阅我们的播客，不错过后续每一期的精彩对话～ 💬 本期节目由植萃天然养护品牌【朴悦】赞助播出。 💰听友福利 1.复制淘口令:18✔pXCifoRBwnL₴ s.tb.cn HU287 在哪都行 2.淘宝搜索“朴悦"，进入朴悦旗舰店，对客服报暗号“在哪都行"领取专属优惠! 商务合作 & 投稿合作联系vx： yedan2003

🚩时间线与精彩时刻： 02:41 * 在大理的三类社交圈：数字游民、亚文化青年、运动圈 * 攀岩、踢球、网球、飞盘、聚餐、桌游、技能分享 * 曾因活动太多去清迈，最终觉得大理更包容、更好 * 经济独立，面对家人劝说保持沟通但不被左右 07:11 * 从河南来大理，因气候宜居留下 * 正在做「探家」短视频，随机拍摄大理人的家 * 自媒体运营经验，之前做过短视频与销售 * 喜欢大理：不大不小、可静可闹、有社交也有独立空间 12:31 * 从北京、深圳到大理，深户但不在深圳工作 * 主业金融，爱人做外贸 + 线上教学 + 汽车代言 * 新奇体验：短剧群演、探店、民宿直播 * 在大理突破自我，从前低能量，现在敢尝试各种新事 18:51 * 2012 年就在大理人民路摆摊，做过代购、建筑工人 * 现在做公益环保类自媒体，半年拍摄、半年在大理 * 在大理买二手烟花认识爱人，浪漫结缘 * 建议多参加聚会，打开视野，获得松弛感 23:21 * 把自己比作 “风筝”，游客心态，来大理纯放松 * 20 多天没定闹钟，人生第一次彻底松弛 * 主动突破社交：约陌生人搭子环洱海 * 搁置自媒体计划，专注享受当下，被自然与阳光治愈 29:41 * 前证券从业者，高压导致长期失眠 * 来大理不用药、不调理，自然睡好 * 每日沿洱海跑步、做咖啡、做饭、办公 * 对大理伪文青打卡文化有刻板印象，但被真实生活打动 * 想提升表达，计划做个人播客 37:11 * 广东人，来大理一年，半躺半卷 * 想做探店博主，喜欢大理菜市场与生活气息 * 在深圳做过流浪动物公益，心态更平和 * 住下关市区，觉得方便、踏实 40:21 给想来大理的人一句话 * 祝大家越活越轻松自在，找到真正的自我 * 先出发最重要，好坏都是经历 * 找到属于自己的阳光 * 保持清醒，保护好自己 * 经济基础很重要，大理适合 “地理套利”，不适合盲目来赚钱 * 数字游民核心：在哪都行，适合自己最重要 🔔订阅 如果你喜欢本期内容，欢迎点赞、收藏、转发，也可以点击订阅我们的播客，不错过后续每一期的精彩对话～ 💬 本期节目由植萃天然养护品牌【朴悦】赞助播出。 💰听友福利 1.复制淘口令:18✔pXCifoRBwnL₴ s.tb.cn HU287 在哪都行 2.淘宝搜索“朴悦"，进入朴悦旗舰店，对客服报暗号“在哪都行"领取专属优惠! 商务合作 & 投稿合作联系vx： yedan2003

专业主持真的还有存在的必要吗？社区活动主持复盘与整理收纳的价值思考。 🚩时间线与精彩时刻： 00:59 社区交换日主持复盘 02:07 关于整理收纳与熵增 * 旅居生活久居，物品同样会出现 “熵增” * 杂乱≠“懒” * 很专业的事情交给专业的人办 * 社区可通过 “一颗心” 交换整理收纳服务 02:57 整理收纳的底层逻辑 * 不评判杂乱原因，只看结构性问题 * 梳理底层逻辑、分类归位即可解决 * 一次彻底整理后可自主维持 03:55 对短板与长板的新认知 * 不认同:“短板必须补齐” 的旧观念 * 更主张：短板交给专业人士，自己在长板深耕，人生体验更佳 04:51 个人偏好与职业价值感 * 喜欢洗碗、打扫、整理收纳 * 不以身份地位评判工作价值 📚声音日记 是“放过自己，放下执念”的一个尝试。不喜勿喷。 祝你一天好心情。 评论区为自己写一句祝福的话吧。 🔔订阅 如果你喜欢本期内容，欢迎点赞、收藏、转发，也可以点击订阅我们的播客，不错过后续每一期的精彩对话～ 💬 本期节目由植萃天然养护品牌【朴悦】赞助播出。 💰听友福利 1.复制淘口令:18✔pXCifoRBwnL₴ s.tb.cn HU287 在哪都行 2.淘宝搜索“朴悦"，进入朴悦旗舰店，对客服报暗号“在哪都行"领取专属优惠! 商务合作 & 投稿合作联系vx： yedan2003

能量要循环，不要堵死｜三次被请吃饭的自我突破 🚩时间线与精彩时刻： 00:00 不喜欢被算法带走、脱离真实世界的失重感 02:10 为什么想聊「能量流动」 04:22 过去的我不会接收善意，只会输出解决方案 09:10 社区生活带来的改变，无目的相处也很美好 12:30 跟 “满嘴跑火车” 的朋友吃饭 19:15 跟高内耗、总自我否定的姑娘吃饭 26:50 跟偶遇的旧识吃饭 34:35 能量流动的真实突破 37:20 放弃旧观念，允许一切发生 📚声音日记 是“放过自己，放下执念”的一个尝试。不喜勿喷。 祝你一天好心情。 评论区为自己写一句祝福的话吧。 🔔订阅 如果你喜欢本期内容，欢迎点赞、收藏、转发，也可以点击订阅我们的播客，不错过后续每一期的精彩对话～ 💬 本期节目由植萃天然养护品牌【朴悦】赞助播出。 💰听友福利 1.复制淘口令:18✔pXCifoRBwnL₴ s.tb.cn HU287 在哪都行 2.淘宝搜索“朴悦"，进入朴悦旗舰店，对客服报暗号“在哪都行"领取专属优惠! 商务合作 & 投稿合作联系vx： yedan2003

❤️ 新疆之行开启了我的找“搭子”的体验，意外收获了一份基于直觉的深刻信任。仅有三天却浓度极高的友谊，成了我旅行中珍贵的记忆。 感谢元宝的录音转写功能，太好用了。呼唤金主爸爸！来支持一个真实使用者吧！确实很好用，让我的创作变得低门槛流程也很顺。太棒了。 🚩时间线与精彩时刻： 00:05 早起创作与播客选题 * 1. 不到7点自然醒，清晨思路清晰、灵感充沛，随口录制就是一期完整播客。 * 2. 节目分为人物采访、活动记录与声音日记两部分，高频更新分享旅途感悟。 01:06 好用的工具带来创作正反馈 * 1. 推荐用元宝录音功能，一键生成MP3、自动转文字与总结，极大提升创作效率。 * 2. 本人真实使用，呼唤金主爸爸！希望获得品牌支持与合作机会 * 3. 高效工具让创作更顺畅，获得持续正反馈是坚持更新的关键。 * 4. 不必强求全网全平台运营，找到最适合、门槛最低、反馈最好的形式。 03:02 本期选题：芳芳的故事 * 1. 原定三个选题，遗忘一个后保留「能量流动」与「喀什人物」两个方向。 * 2. 芳芳是关键人物，没有她就不会遇见大姐，因此优先讲述这段缘分。 05:23 从大理到喀什的出发 07:21 喀什困境：一人食太难 08:21 招募搭子意外火爆 12:48 遇见芳芳 15:43 信任与能量的流动 22:49 旅途高光：哈萨克村小吃店的电影海报墙 30:48 芳芳带我尝试旅拍 34:17 不得不告别 36:55 珍贵的离别小礼物 39:27 分开后的长久联结 * 1. 两人都爱写超长朋友圈深情记录美好情感。 * 2. 分开后仍常常分享日常，旅途情谊一直延续。 41:51 真情讲述与内心感恩 * 1. 41分钟无稿单口，真实流畅不刻意剪辑。 * 2. 感恩喀什所有遇见，感谢芳芳、大姐、黄黄，定格喀什旅行记忆。 🎤互动话题：你有过仅凭“直觉”就完全信任一个陌生人的经历吗？ 📚声音日记 是“放过自己，放下执念”的一个尝试。不喜勿喷。 祝你一天好心情。 评论区为自己写一句祝福的话吧。 🔔订阅 如果你喜欢本期内容，欢迎点赞、收藏、转发，也可以点击订阅我们的播客，不错过后续每一期的精彩对话～ 💬 本期节目由植萃天然养护品牌【朴悦】赞助播出。 💰听友福利 1.复制淘口令:18✔pXCifoRBwnL₴ s.tb.cn HU287 在哪都行 2.淘宝搜索“朴悦"，进入朴悦旗舰店，对客服报暗号“在哪都行"领取专属优惠! 商务合作 & 投稿合作联系vx： yedan2003