LET - 节目列表

【适合谁】 适合被情绪反复困扰、想看清内心投射、找回自我觉察力的人 【本期教练 - 墨墨】 墨墨丨人生关系教练丨教练督导丨ICF国际教练联盟专业教练PCC丨教练时数1500+ 支持你更好的处理关系的痛苦，解除内在限制性信念，找到自我价值、定位和动力，重写人生剧本。 公众号：無心之说 视频号：無心教练 微信：shane6789 【关于我 - 兰婷】 正念老师·教练｜兰婷，教练对话/正念/NLP/催眠，伴你成为自己 公众号 LET见心房 视频平台 转型翅膀兰婷 小报童专栏《见心之旅》 【见心房社群】 心身觉察成长社群 每周工作日午间合格师资带领公益正念练习，以及预约教练对话，和其他身心觉察、个人成长工作坊、活动及课程，扫码入群或加 let_studio 回复“成长” 【内容】 01:52 烦恼新视角 07:54 痛苦经历教你爱自己 12:44 觉察情绪：身、受、心、法 15:04 打开情绪之门的金钥匙 26:53 信念是真理还是枷锁？ 36:55 当表达遭遇负面反馈 54:58 正念不是增加，是回归自我 71:07 助人与炫耀的微妙边界 76:51 影响的力量 79:40 无设限的收获 配乐丨Savfk - The Travelling Symphony Original music by Savfk 本期 shownotes 由「播记」生成

【适合谁】 适合深夜清醒的人，在实用入睡技巧之外，也探讨精神探索之路 【本期嘉宾 - 田小雨】 班戈大学MBCT、MBSR 完训师资；牛津大学静观中心（OMF）MBCT-L师资；中国生命关怀协会静观专业委员会注册静观师（NO:J2510243）；英国谢菲尔德大学硕士。 公众号/小红书 没人看 Nobody Reads 微信号 MBCTforYOU 【关于我 - 兰婷】 正念老师·教练｜兰婷，教练对话/正念/NLP/催眠，伴你成为自己 公众号 LET见心房 视频平台 转型翅膀兰婷 小报童专栏《见心之旅》 【见心房社群】 心身觉察成长社群 每周工作日午间合格师资带领公益正念练习，以及预约教练对话，和其他身心觉察、个人成长工作坊、活动及课程，扫码入群或加 let_studio 回复“成长” 【内容】 01:01 不笑，不说大家好 05:30 睡眠革命 09:38 智性催眠 15:56 助眠妙招 17:52 婴儿催眠术 24:11 顿悟还是渐进 32:13 灵感像天气预报般的不可预测 37:51 求法传奇 40:00 认知升级 配乐丨Dream It - TrackTribe 本期 shownotes 由「播记」生成

【适合谁】 陷入复盘自责循环、想把反思转化为行动改变、寻求工作与个人成长方法论的人 【本期嘉宾 - 蓝华峰Frank】 蓝华峰，ICF国际认证PCC教练｜Luxx国际认证分析师；职场教练｜高管教练｜创始人顾问；“一人公司”践行者｜连续创业者｜北京大学硕士；前迪士尼全球副总裁｜前Hulu北京研发中心总经理；专业认证滑雪教练。 《破局35岁+》课程主理人，个人网站「lanhuafeng.com」，微信公众号「另一类方式」，视频号「职场教练-蓝华峰Frank」，播客「百味职场」「胡讲8讲」 【关于我 - 兰婷】 正念老师·转型教练｜兰婷，教练对话/正念/NLP/催眠，助你化解迷茫内耗与行动瘫痪，重塑清晰、高效、自驱的人生系统 公众号 LET见心房 视频平台 转型翅膀兰婷 小报童专栏《见心之旅》 免费领取《转型期生存指南》 【见心房社群】 心身觉察成长社群 每周工作日午间合格师资带领公益正念练习，以及教练对话，和其他身心觉察、个人成长工作坊、活动及课程 【内容】 02:22 做了几百期内容，创作者的迷茫？ 06:13 复盘的魔力：让工作更聪明，效果更出色 08:35 复盘不是为了甩锅 13:10 700小时教练如何复盘？ 19:22 从关注事到关注人的状态 25:32 复盘激发的是焦虑还是行动力？ 34:09 灵感的捉迷藏 39:44 复盘的功效 47:24 做到100期播客的直觉 52:19 灵感这东西，攒够了它自己会来找你 本期 shownotes 由「播记」生成 配乐丨Flying - Track Tribe