心玥说 - 节目列表

这一集，姐姐从自己读到虚云老和尚《平常心是道》的经历开始，讲了她被触动的那个瞬间——虚云走进禅堂，看到打禅七的人心都乱了，说了一句“你们这个禅七，打了个什么意义”。 这集节目里，你会听到有关于虚云法师的故事，看他如何从不平凡的人生经历中，悟出“平常心是道”的。 虚云法师的“平常”并非平庸，是在一切不平常的情况下，依然保持稳定。虚云用101年的实修验证了一件事——“心无造作，无安排，无改变”，比任何“特殊境界”都重要。 听完这一集，或许你在冥想中的一些困惑会迎刃而解。 「Timeline」 01：10虚云法师的经历 03：12 打破水杯“顿断疑根” 03：20悟道后写的两首偈子 04：45 114岁被倒塌的石墙压成重伤 05：45 112岁时因“云门事变”，被打到五窍流血，肋骨断裂 07：07在终南山结茅潜修 08：01开示平常心是道 「关于节目」 本播客由中国传统占星师「心玥」出品，是一档使用有效“工具”陪你看世界，只说真话不说废话的节目。每期一个「人生议题」探讨，不止是心灵按摩，试图真正帮你「一起」解决点什么。 「下期提示」 下一期，我们讲两位同样有很高修行成就的印度人，来看看他们与佛教修行者不同的冥想“心法”。如果你对这个话题有兴趣，欢迎你联络小助理Xinyue11735，或者在节目下面留言，说说你对内容的想法。我们下期见。

你坐下来冥想，心里想“什么都不要想”——然后呢？念头越冒越多。为什么“不想什么”反而最难？这一集，我们从禅宗经典里找答案。 「Timeline」 01：55 思维意识的悖论 02：30冥想是让你什么都不想吗？ 03：55 大脑是台走神机器 04：21 六祖慧能的心法 06：15 “但有一微尘可做修正，具不离三界梦中所见。” 07：05 “禅定”的定义 08：10 “空性”不等于“什么都没有” 10：20 只需要不追、不赶、不评判 「关于节目」 本播客由中国传统占星师「心玥」出品，是一档使用有效“工具”陪你看世界，只说真话不说废话的节目。每期一个「人生议题」探讨，不止是心灵按摩，试图真正帮你「一起」解决点什么。 「下期提示」 下一期，我们讲——虚云法师的传奇故事和他的修行心法，欢迎你联络小助理Xinyue11735，或者在节目下面留言，说说你对内容的想法。我们下期见。

跟着声音引导节目练冥想，到底有没有用？还是说我应该找个老师？或者自己安静地坐着就好？ 这一集，我们来聊聊这个每个人都会遇到的问题。你会听到： 引导式冥想是什么？它从哪里来？ 引导式冥想和寂静冥想的区别——“辅助轮”vs“自己骑行” 声音引导节目能给你什么？给不了你什么？ 三个问题，帮你判断“今天我该用声音引导节目还是该自己坐” 「Timeline」 01：51 什么是引导式的冥想？ 04：25引导式冥想的类型 05：20引导式冥想和寂静的冥想的区别 07：35两种冥想哪种更好？ 09：00声音引导节目能给你什么？给不了你什么？ 11：35 三个问题，帮你判断应该如何选择。 「关于节目」 本播客由中国传统占星师「心玥」出品，是一档使用有效“工具”陪你看世界，只说真话不说废话的节目。每期一个「人生议题」探讨，不止是心灵按摩，试图真正帮你「一起」解决点什么。 「下期提示」 下一期，我们讲——为什么“不想”最难？如果你有有关冥想的问题，也欢迎你联络小助理Xinyue11735，或者在节目下面留言，说说你的想法。下期见。

冥想练久了，会不会有什么超能力？ 这一集，我们直面这个最敏感的话题。你会听到： 佛教经典中的“三明六通”到底是什么？ 佛教和禅宗对神通的态度——“承认但不提倡，甚至禁止” 一个理性视角：超自然体验背后，有没有可能的科学解释？ 普通人该怎么对待“开悟”和“神通”？三条实用原则 「Timeline」 01：24 佛经中对神通的说明、分类。 03：45 佛教对神通的态度——承认存在，但不建议追求。 07：50 科学对神通的一些解释。 11：28 如何去面对神通的问题？我个人的看法，给你参考。 「关于节目」 本播客由中国传统占星师「心玥」出品，是一档使用有效“工具”陪你看世界，只说真话不说废话的节目。每期一个「人生议题」探讨，不止是心灵按摩，试图真正帮你「一起」解决点什么。 「下期提示」 下一期，我们讲——跟着App练冥想，到底有没有用？引导式vs寂静式，怎么选？如果你有有关冥想的问题，也欢迎你联络小助理Xinyue11735，或者在节目下面留言，说说你的想法。下期见。

坐下来不到三十秒，脑子就开始放电影了。冥想的时候总是走神，是不是我哪里做错了？ 这一集，我们来聊聊冥想中每个人都会遇到的困惑——走神。 你会听到： 走神到底有多正常？（哈佛大学的数据可能会让你松一口气） 锚不只是呼吸——不同传统用不同方式“抛锚” 大多数人误解走神的那个瞬间——“发现自己走神”不是失败，是成功 每一次“把走神拉回来”，到底在练什么？ 一个水瓶的比喻：为什么“什么都不做”反而是最快的方法？ 「Timeline」 01:54 大脑中的默认模式网络，什么都不做的时候最活跃 02:45 冥想在训练大脑这台机器 03:15 头脑走神的四个阶段 03:45 头脑中的船与锚 04:40观呼吸和其他“锚点” 07:45 走神的另外一个坑 09:35 两个重要的关键词：觉察和接纳 10:56拉回走神的训练目的 「关于节目」 本播客由中国传统占星师「心玥」出品，是一档使用有效“工具”陪你看世界，只说真话不说废话的节目。每期一个「人生议题」探讨，不止是心灵按摩，试图真正帮你「一起」解决点什么。 「下期提示」 下一期，我们讲——冥想练久了，会不会有“超能力”；和一个理性的人怎么看待开悟和神通的话题。如果你有有关冥想的问题，也欢迎你联络小助理Xinyue11735，或者在节目下面留言，说说你的想法。下期见。

这一集讲一个禅宗史上最著名的公案：有关于禅宗二祖——慧可和师傅达摩的故事。 在这个故事里，我讲了慧可大师经历了什么样的身心困顿；达摩做了什么；和这个故事到底在说什么。你可能要和今天的我们有什么关系？如果你好奇，或者已经在尝试冥想的练习。那这个故事将告诉你，在前人的实践中总结出的——冥想练习应该报以何种心态才是正途。 「Timeline」 01:15 慧可的故事开始。 02:50 嵩山少林寺后山的菩提达摩。 03:45 立雪断臂。 07:35 “寻心了不可得”“我与汝安心竟” 09:00 那个内心不安的缘由 11:40 不追寻就是不安的“解药” 「关于节目」 本播客由中国传统占星师「心玥」出品，是一档使用有效“工具”陪你看世界，只说真话不说废话的节目。每期一个「人生议题」探讨，不止是心灵按摩，试图真正帮你「一起」解决点什么。 「下期提示」 下一期，我们讲——冥想走神怎么办。如果你有其他有关冥想的问题，也欢迎你联络小助理Xinyue11735，或者在节目下面留言，说说你的想法。

这是冥想专题的第一集。你可能听过很多和冥想有关的词汇，这一期帮你梳理清楚这些词汇的差异和意义。同时还会从一个理性的视角，聊聊冥想到底是什么。节目最后还会提供一个最简单的冥想训练方法。 【本期金句】 “冥想不是让你变成另一个人，而是让你看清自己本来的样子。” 「Timeline」 01:36 和冥想相关的那些词汇 05:15 和进入“心流”的差异 07:28 冥想的由来 10:11 被改造的东方冥想 10:50 现代冥想练习的价值 「关于节目」 本播客是一档用理性视角陪你看世界，只说真话不说废话的节目。每期一个「人生议题」探讨，不止是心灵按摩，试图真正帮你「一起」解决点什么。 「下期提示」 下一期，依然是这个系列的第二集，如果你对冥想有兴趣，一定要来听下一期的内容！

这是一期不需要做过多评述的内容。 或许你已经听过，或者听过类似的故事。我还记得在2006年，有一位轰动一时的人物——歌手丛飞，他因胃癌在当年去世。在他去世的前一年，2005年他才刚刚被评为“感动中国年度人物”。生前，丛飞累计捐款超300万元，资助了183位贫困儿童。身后，他又捐赠了眼角膜帮助了6位眼疾患者。就是这样一位“好人”。却在临终时，陷入了无钱治病的绝境。 今天故事的主人公，似乎又再一次的经历了和丛飞类似的命运。对于这些善良的人，我们是否该做些什么？我想我们至少可以传播他们的故事，记住他们的名字，让善良不被遗忘，让温暖继续传递。 「关于节目」 本播客由中国传统占星师「心玥」出品，是一档使用有效“工具”陪你看世界，只说真话不说废话的节目。每期一个「人生议题」探讨，不止是心灵按摩，试图真正帮你「一起」解决点什么。 「下期提示」 姐姐说，从下一期开始，她要开两个话题的系列，首先从冥想开始，会深度从各个维度讲这个话题，大概12期左右。欢迎你在下周来听！也欢迎你私信小助理Xinyue11735，说说你的想法，或者也欢迎你来参加心玥说的不定期直播。

这期内容，姐姐说她是想通过讲历史、科学实验、朋友的故事，把关于秘密的能量原理讲给你。事以密成，你是否也有“说出去就不灵”的经验？欢迎你在评论区和我们互动。 PS： 如果你喜欢心玥说的内容、对个案、课程「心玥姐姐的数字天机奇门课/中国古典占星课」有兴趣，欢迎联络小助理微信Xinyue11735，来链接心玥姐姐。 「Timeline」 00:50“事以密成”，这四个字的出处 03:00 普林斯顿大学实验室的30年实验 05:06 台大校长——李嗣涔的另类“科学研究” 06:13道家的修炼方法——“升斗法” 07:00 朋友的斗法故事 08:00 说出去的“秘密”，会像脆弱的火苗被人熄灭 09:15 许愿的本质 「关于节目」 本播客由中国传统占星师「心玥」出品，是一档使用有效“工具”陪你看世界，只说真话不说废话的节目。每期一个「人生议题」探讨，不止是心灵按摩，试图真正帮你「一起」解决点什么。 「下期提示」 下一期，姐姐说她想讲一个好人的故事。欢迎你在下周来听！也欢迎你私信小助理Xinyue11735，说说你的想法，或者也欢迎你来参加心玥说的不定期直播。

一次偶然的闲聊，促成了此次姐姐与学生丸子的对话。80分钟，由浅及深、渐入佳境，一问一答之间，形成了《心玥说》上线以来时长最长的一期！ 你是否总是被工作、生活的琐事所困，拖延、自我怀疑、恐惧、沉迷于娱乐，总是为自己的不作为寻找各种借口，内心信誓旦旦立好目标行动却总是跟不上？史蒂文·普莱斯菲尔德在《一生之敌》中指出，“我们中的大多数人都有两个人生。我们正在生活的，和从来没有活过的。在两个人生之间的，就是内阻力”。姐姐和丸子的对话沿着书本的逻辑脉络，从内阻力的概念展开。 为什么有的人潜意识是去向疾病和失败？灵性修行为什么总是充满阻力？“当你每天准时做某件事情的时候，你一定会如有神助”的说法是真是假？为什么说人最大的阻力来源于内心？死亡是一种幻觉吗？“灵魂永续”真的存在吗？姐姐从占星师的角度出发，给大家提供了一个全新的视角。如何克服内阻力，让自己更靠近成功的实操方法也一并奉上。快听起来！希望你能在这一期的节目里有所收获~ PS： 如果你喜欢心玥说的内容、对个案、课程有兴趣，欢迎联络小助理微信Xinyue11735，来链接心玥姐姐吧！ 「Timeline」 00:30 打破7个月断更的契机，从与丸子闲聊起《一生之敌》的读后感开始。 01:28 《一生之敌》的作者史蒂文·普莱斯菲尔德及书本的主要框架。 05:40 如何理解书中第一章提及的内阻力。 08:09 难道潜意识不是希望我们变得更好吗？ 为什么有的人潜意识是去向疾病和失败？ 15:54 心玥如何理解修行？灵性成长到底在追求什么？ 20:43 把一辈子隐忍、等待因果报应实现写入潜意识：从《红楼梦》迎春看《太上感应篇》这一细节展开。 23:04 修行者多如牛毛，成道者凤角，为什么灵性修行总是充满阻力？ 27:00 内心拷问：明年你可以收入100万吗？思维惯性和过往经验有时就是成功的内阻力。 31:56 书中提出跨越、克服内阻力的方法——成为职业选手。 33:41 “当你每天准时做某件事情的时候，你一定会得到某些神秘力量的支持”是真是假？ 36:09 插播小调查：听众朋友们是从事什么行业的？欢迎你们在播客下留言，以后可能根据不同职业，更新更多针对性的内容。 37:49 那些比占星师还“玄学”的个案，谈及天命、失败、恐惧和顾虑。 41:28 关于该不该杀生？ 47:00 书中提及的泰格伍兹遇到比赛干扰的处理方式，让作为互联网大厂“螺丝钉”的丸子深受感触。 51:35 社会舆论、信息、规训，让人生路径变得越来越狭窄。让自己靠近成功，需要觉察你的潜意识里写入的信息。 56:30 怎么修改人生的底层代码，重写自己的潜意识？实操方法来了！ 64:15 书中提及的召唤缪斯和中国人所称的“天人合一”有异曲同工之妙。人最大的阻力来自内心。 69:34 无意识、潜意识和超意识概念与书中提出的self、ego和神谕的概念不谋而合。 71:50 书中提出的可能超出普通大众理性价值判断标准的概念。 77:00 从灵魂高度说，人的一生，更重要的不是一个又一个节点，而是体验 78:22 如果你也有感兴趣的对谈主题，欢迎联系《心玥说》！

只索取不付出的朋友，不知道你是否也曾经拥有？想到他/她，你是什么感受？这段“孽缘”你是还在保留还是已经分手？对这样的朋友，该怎么做？如果你有缘听到这期节目，说明你已经到了思考和学习如何处理这些关系的时候了。快来听！姐姐或许能给你一点正向的启发。 PS： 如果你喜欢心玥说的内容、对个案、课程「心玥姐姐的数字天机奇门课/中国古典占星课」有兴趣，欢迎联络小助理微信Xinyue11735，来链接心玥姐姐吧。 「Timeline」 00：39 被能量消耗的经历。 01：51 带走你的能量的“吸血鬼”们做了这些事。 03：19 即使你是个能量较高的小太阳，也会受到的影响。 03：55 霍金斯的能量分级理论告诉你，什么是负能量。 06：20 能量流失的秘密——像水一样流动。 06：45 办公室可能也是“吸血鬼”？ 07：45 照顾我们什么负面情绪的朋友，是友谊的意义。 08：30 阳光、有秩序的生活，让你保持能量，遇到更好的伙伴。 10：18最后，必须要说说那些正能量的美好词汇。 「关于节目」 本播客由中国传统占星师「心玥」出品，是一档使用有效“工具”陪你看世界，只说真话不说废话的节目。每期一个「人生议题」探讨，不止是心灵按摩，试图真正帮你「一起」解决点什么。 「下期提示」 下一期，姐姐说她想要讲一下“事以密成”，你可能以为这会是一个神秘主义的话题，但姐姐说，她要讲点科学。欢迎你在下周来听！也欢迎你私信小助理Xinyue11735，说说你的想法。

你可能不了解天时，但却无时不刻都受到影响！ 姐姐在这个内容里，讲述了有关天时对于我们日常生活、艺术创作、中医，以及风俗、饮食的影响；还讲到了选择的工具和一些择时的原则。 当然啦，时间这么复杂的知识，不可能一次讲清。我知道，姐姐是想通过这个内容让更多不清楚时间秘密的普通人，了解到这个有趣的知识点、同时破除一些坊间谣传造成的迷惑！ 「Timeline」 01：15在古代，古人那是相当重视天时的。为啥呢？因为那时候科技不发达，农业生产全靠老天爷赏饭吃。播种、灌溉、收割这些农活，都得按照季节和气候来安排。所以，古人就根据长期的生活经验，总结出了一套关于天时的知识体系。 01：40 将天空均分成24份的“二十四节气”。 03：10 从时间到习俗、文化、艺术和生活。 04：38“因时养生”的中医。 06：40 诸葛亮借东风的故事，和兵书里的天时运用。 09：30 清朝古宅，历经30次火灾安然无恙的故事 10：58 诸葛亮“夜观星象”，给出的时间计划。 12：30 择时方法，繁多且复杂，先说一些常见的择日法门。 14：49 择时最重要的条件和逻辑。 口误更正：《三国演义》16回，更正为第54、55回。 「关于节目」 本播客由中国传统占星师「心玥」出品，是一档使用有效“工具”陪你看世界，只说真话不说废话的节目。每期一个「人生议题」探讨，不止是心灵按摩，试图真正帮你「一起」解决点什么。 再一次的谢谢你的收听，也欢迎留言在评论区。另外，近期有两次公益占星直播，和一次免费的占星小课，如果你对占星有兴趣，也欢迎你私信小助理 Xinyue11735，询问相关内容。 我们下期再见！