进化人生 - 节目列表

🟣 本期内容 这一期，聊一个我们每个人都缺的课——婚前到底该聊什么？ 我的嘉宾四四，做了13年大厂人后转行心理咨询师，经她做过婚前辅导的夫妻，目前离婚率是零。 我们聊了聊，为什么恋爱时的粉红泡泡，一进婚姻就碎成一地泡泡渣？为什么恋爱游戏的目标是“打开那扇门”，而婚姻游戏的目标是“进门以后所有细节”——谁扫泡泡渣？谁做饭？谁遛狗？谁管钱？ 四四拆了一份“婚前必聊15问”：家庭重心以谁为重、消费观念是节俭还是品牌、要不要孩子且什么时候要（注意：孩子是所有关系里的第三者）、家务分工、财务怎么管、社交圈以谁为主、跟不跟父母同住、冲突怎么吵、亲密频率、决策谁说了算…… 你会发现，哪条没聊，哪条就是婚后那颗雷。 不止如此，我们还聊了婚后怎么“存钱”——情感账户里该存什么？怎么用对方的语言存一笔“100万”？ 如果你正在恋爱、准备结婚、或者结了婚发现“队友好像不太对”，这期节目，可能比婚礼誓词更值得听。 🎙️ 本期嘉宾 四四，心理咨询师、婚姻家庭咨询师，婚姻咨询1000小时经验。港澳台出版《经营爱情的100个心理学》，人社部《婚姻家庭咨询师实操手册》编者，婚姻家庭咨询实操课程讲师、督导。做过婚前辅导的专题研究，辅导过的夫妻目前离婚率0。 ➕四四V信：sisi44（注明：进化人生+心理咨询） 🌱 作为ICF国际教练联盟认证的大师级教练，佳莹创办了真我教练（ICF认证教练培训体系），并和团队长期从事创始人、高管团队的教练服务。 如果你也想获得清透而有力量的人生，或成为专业级教练，欢迎参加佳莹教练亲带的人生探索体验课，为人生开启一个新的可能。添加运营官，备注「进化人生听友」，还将有机会获得专属福利哦！ 如果想要链接佳莹本人，也欢迎添加佳莹微信 🟣 本期时间轴 02:10 婚恋咨询占比其实不到1/3？为什么婚姻问题常以“个人成长”的面貌出现 03:18 “搞钱容易搞人难”：搞人意味着你要面对自己以前学过的关系模式 03:57 没有“对的人”，只有“能调的人”和“调不了的人” 05:53 恋爱和婚姻的游戏目标完全不同：一个负责开门，一个负责进门后的所有事 08:08 “我们都缺一堂婚前的课”——那堂课到底该上什么？ 08:50 婚前必聊15问（重点段落） 09:10 ① 家庭重心：谁以家庭为主？以谁的原生家庭为重？ 12:09 ② 消费观念：崇尚节俭还是崇尚消费？（动钱就是动安全感） 13:05 ③ 购物偏好：重品牌还是重节俭？ 13:14 ④生育意愿：要不要生、什么时候生、谁来带、生完住哪？ 13:52 ⑤孩子是“第三者”：你能接受亲密关系里有第三方吗？ 16:09 ⑥家庭分工：马桶盖放不放下来都能吵到离婚 16:37 ⑦财务管理：谁管钱？那不是肥差，是“婚姻里最难的工作” 21:40 ⑧社交圈子：婚后跟谁的朋友玩？ 23:35 ⑨居住场所：买房还是租房？父母有没有家门密码？ 25:03 ⑩婚姻忠诚：绝对忠诚还是相对开放？那条“高压线”画在哪？ 28:00 ⑪亲密频率：这一点如果不OK，其他十四条的争吵都可能是“报复” 30:41 ⑫ 冲突处理：能吵架吗？能冷战吗？能离家出走吗？ 31:57 ⑬决策方式：家里大小事听谁的？ 35:20 ⑭生活节奏：喜欢稳定还是临时起意？ 35:20 ⑮兴趣培养：各玩各的还是一起玩？ 38:10 婚前辅导怎么做？用“火柴烧掉”的仪式：两个人选一个共同坚持的价值观，把另一个烧掉，猛男落泪的时刻 42:53 婚后必须“存钱”：结婚不是句号，是开户 43:21 爱的五种语言：礼物、陪伴、身体接触、服务行为、赞美——你得用对方的语言存钱，不能取悦自己 46:33 “对方要的其实很少”：从“小河边遛一圈”到“买个房才能安静”——需求不满足会越来越贵 49:54 四四金句：“结婚就是开户，很多人觉得结婚是句号，那爱情不就成坟墓了吗？” 🟣 本期你可能会带走 * 一份“婚前必聊15问”清单（建议截图保存，转发给伴侣） * 一个认知：“没有对的人，只有能调的调不了的人” * 一个比喻：婚姻是情感银行，结了婚才开户，婚后必须存钱 * 一个技巧：用对方“爱的语言”存钱，事半功倍 📮 互动方式 欢迎在评论区留言分享：你经历过哪条“婚前没聊婚后炸”的问题？ 或者你对哪一条最意外？我们都会看。 · 🟣 往期精彩： Vol.61 从精神离职到重新找到人生定位，工作的意义到底是什么 Vol.63 母女关系，原不原谅都可以 · 🟣 关于进化人生 《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中，用心、有趣、有爱的陪你走一程，和你一起珍藏每一段经历，绽放真实的自我。 期待留下你的订阅和评论。 加入我们的听友群，请微信 39386588 备注：「听友群」，进化的路上一起相伴而行 · 🟣 关于我们 主播：王佳莹 ICF教练认证培训机构——真我教练创始人 国际教练联盟认证大师级教练MCC MCC教练评估专家和PCC教练认证考官 100+创始人和高管团队的创业陪跑教练 · 🟣 找到我们 公众号：佳莹教练 视频号：佳莹教练 小红书：创始人教练佳莹 微信联系：39386588 · 本期节目制作人 胖鱼酱剪辑室 BGM 开头🎵：JVKE - golden hour 结尾🎵：What U Do — Wild Culture/Shel Bee

🟣 本期内容 本期节目我们邀请了《一人公司》的主播门冬冬，分享她学教练一年多的改变。 从面对内心的羞耻、恐惧，到业务上的合作顺利，教练的思维怎么帮她长出内在力量？ 或许，在灵活就业人群的基数将占到就业人口的44%的当下，教练技术可以成为你走得更稳、内心更定的第二支撑点。 🌱 作为ICF国际教练联盟认证的大师级教练，佳莹创办了真我教练（ICF认证教练培训体系），并和团队长期从事创始人、高管团队的教练服务； 如果你也想获得清透而有力量的人生，或成为专业级教练，欢迎参加佳莹教练亲带的人生探索体验课，为人生开启一个新的可能。添加运营官备注进化人生听友，还将有机会获得专属福利哦！ 如果想要链接佳莹本人，也欢迎添加佳莹微信 🟣 时间戳 【关于教练——教练是什么？】 04:42 空降高管遇到打击，是教练帮我顺利渡过试用期 05:47 表现 = 潜力 - 干扰，教练就是陪伴你向目标进发的人 07:17 心理咨询和教练的区别是什么？ 08:40 教练对话的「三段论」：目标、过程、成果 11:08 谁适合学教练：外企高管、大厂人、助人者、大学生... 16:32 “人生探索课”里的学员后来怎么样了 【学习教练对自己的改变】 18:32 “裸辞这十年来第一次心安理得的休息” 21:32 恐惧、羞耻...看见它们从何而来 23:26 任何一个东西做了3年后我就审美疲劳，但教练坚持了9年 【边界：变得“龟毛”后反而收获了真实的关系】 25:38 一些生活中的小事开始被“摆上台面” 29:40 你的内在世界是那么的广袤，可以肆意游玩和翱翔 【内在变了，生活自然更顺了】 36:48 经历了近一年找新的合作伙伴最愉悦的一次 39:43 整合之后，教练思维成了做一人公司的底层操作系统 42:18 逆势能稳得住，顺势能接得住 【看见恐惧、直面恐惧】 42:52 如何从恐惧驱动到热爱驱动 45:47 佳莹的信念转变：真心服务，会换来真心的 47:00 冬冬开始大胆出摊：“我是一名教练” 55:47 教练商业化，真的没有那么难 【灵活就业的时代——保持好奇心】 59:55 保持好奇心，挖掘真需求 01:00:45 灵活就业的时代，谁能更好地生存 往期精彩： Vol.66 从向内探索到真正赚到钱，你还需要一个跟真实世界的碰撞 Vol.65 躺平三个月之后，我卷起来创办了一家教练认证培训机构 Vol.06 这年头，创业者和高管心里都有哪些“病”｜串台《温柔一刀》 · 🟣 关于进化人生 《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中，用心、有趣、有爱的陪你走一程，和你一起珍藏每一段经历，绽放真实的自我。 期待留下你的订阅和评论。 加入我们的听友群，请微信 39386588 备注：「听友群」，进化的路上一起相伴而行 · 🟣 关于我们 主播：王佳莹 ICF教练认证培训机构——真我教练创始人 国际教练联盟认证大师级教练MCC MCC教练评估专家和PCC教练认证考官 100+创始人和高管团队的创业陪跑教练 · 🟣 找到我们 公众号：佳莹教练 视频号：佳莹教练 小红书：创始人教练佳莹 微信联系：39386588 · 本期节目制作人 胖鱼酱剪辑室 BGM 开头🎵：夏至未至-钢琴版 结尾🎵：Quiet relaxing musicby moonlight-钢琴版

🟣 本期内容 小时候挨打，宁愿被打到浑身疼也不肯低头认错。那时候的我以为，认错就是认输，就是把自尊心放在地上让人踩。 40岁之后，我才慢慢发现——原来认错不是否定自己，而是告诉对方：我看见你了，我也必须面对和承认我的局限。 这期节目，我想和你聊聊过去一年里，我经历的三件事：认错、道谢、忍辱。它们帮我卸掉了一块背了几十年的石头，也让我体验到了一种从未有过的、心灵上的自由。 🌱 作为ICF国际教练联盟认证的大师级教练，佳莹创办了真我教练（ICF认证教练培训体系），并和团队长期从事创始人、高管团队的教练服务； 如果你也想获得清透而有力量的人生，或成为专业级教练，欢迎参加佳莹教练亲带的人生探索体验课，为人生开启一个新的可能。添加运营官备注进化人生听友，还将有机会获得专属福利哦！ 如果想要链接佳莹本人，也欢迎添加佳莹微信 🟣 时间戳 01:52 童年那个“梗着脖子挨打”的小女孩 03:55 第一条道歉微信：给曾经决裂的老板 14:20 课堂上的两难：技术没错，但对方感受不好了，这歉道不道？ 22:54 公园里的震颤：读《忏悔三昧》时，愧疚感排着队走出来 33:09 最难修的“忍辱”：忍住想辩解的那颗心 43:42 冥想中的一幕：曾经有过争执的人，出现在了我背后 往期精彩： Vol.66 从向内探索到真正赚到钱，你还需要一个跟真实世界的碰撞 Vol.65 躺平三个月之后，我卷起来创办了一家教练认证培训机构 Vol.06 这年头，创业者和高管心里都有哪些“病”｜串台《温柔一刀》 · 🟣 关于进化人生 《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中，用心、有趣、有爱的陪你走一程，和你一起珍藏每一段经历，绽放真实的自我。 期待留下你的订阅和评论。 加入我们的听友群，请微信 39386588 备注：「听友群」，进化的路上一起相伴而行 · 🟣 关于我们 主播：王佳莹 ICF教练认证培训机构——真我教练创始人 国际教练联盟认证大师级教练MCC MCC教练评估专家和PCC教练认证考官 100+创始人和高管团队的创业陪跑教练 · 🟣 找到我们 公众号：佳莹教练 视频号：佳莹教练 小红书：创始人教练佳莹 微信联系：39386588 · 本期节目制作人 胖鱼酱剪辑室 BGM 开头🎵：生命之名-Multi rven 结尾🎵：sunflowers-sfruge/baechulgi

🟣 本期内容 大家好，我是佳莹。 完美主义是很多人的内在困惑：凡事都想做到最好，想周全了才敢行动。 完美主义像一把双刃剑，既驱动我成为“中国前50位MCC教练”，也曾让我因害怕不完美而停滞不前。 这期节目，我会分享完美主义对我的影响，我是怎么通过一次触及心灵的督导经历转变内在严苛声音，承担起“爱自己”的责任。 对于自我成长和人生探索感兴趣的伙伴，我们也提供“人生探索”体验课，可以下方联络元气运营官报名！ 想要链接佳莹本人，这里找到我： 🟣 你将听到 01:14:我的“完美主义症状”：凡事都想做到最好，想周全了才敢行动。 04:42 双刃剑：完美主义让我成功，也让我停滞 07:19健康高标准 vs. 病态完美主义——关键区别在于能否享受过程、接受失误 12:38当被问到“我们怎么一起爱佳莹？”时，我瞬间崩溃大哭。 18:24完美主义怎么形成的？那些被记住的“安全感剥夺”瞬间 23:09我的35岁：从“赢”到“爱”的转折 35岁前：我相信“赢”了才能被爱、才有价值。我的整个心理结构都在为“赢”而运作。 35岁后：当生存问题基本解决，生命开始不由自主地转向对爱、意义与幸福的追寻。我发现自己必须回头，去面对内心那个一直缺爱的小孩。 31:37你如何解读内在声音，决定了你如何爱自己 37:18重新整合，允许高标准，也建立相互谅解与支持的关系 🟣我内心的五种声音： 内在小孩、强制性的大人、缓和气氛的调停者、分析问题的思考者以及审视局面的超人 🟣 往期精彩： Vol.58 谁做了谁就配：一号位的恐惧与业力伙伴的救赎 Vol.60 40岁，还没学会庆祝成功，就从脑雾开启中年危机 Vol.48 人生瓶颈无法突破的时候，停下来，重建内在系统 🟣 关于进化人生 《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中，用心、有趣、有爱的陪你走一程，和你一起珍藏每一段经历，绽放真实的自我。 期待留下你的订阅和评论。 加入我们的听友群，请微信 39386588 备注：「听友群」，进化的路上一起相伴而行。 · 🟣 关于我们 主播：王佳莹 ICF教练认证培训机构——真我教练创始人 国际教练联盟认证大师级教练MCC 100+创始人和高管团队的创业陪跑教练 🟣 找到我们 公众号：佳莹教练 视频号：佳莹教练 小红书：佳莹教练-MCC 微信联系：39386588 · 🟣 本期节目制作人 胖鱼酱剪辑团队-松松 . 🟣 BGM 开头🎵：JVKE - golden hour 结尾🎵：何石 - 阳光甚好，微风不躁

🟣 本期内容 大家好，我是佳莹。 很多教练同学会问我，如何提升教练能力？ 但是在拿到这个主题的时候，我自己感觉真正区分出一个普通的教练和一个卓越的教练，能力只是TA们的结果。这个能力背后的那个东西是教练的素养。 这期节目，我会从身心智灵这四个维度去跟大家谈——功夫在“诗”外，教练素养如何提升？ 对于自我成长和人生探索感兴趣的伙伴，我们也提供“人生探索”体验课，可以下方联络元气运营官报名！ 🟣 你将听到 02:58 「身心智灵」金字塔模型，层层递进缺一不可 【第一部分：身体——你真的爱护身体吗？】 05:23 身体有四件事儿：睡眠，饮食，运动和属于你的时间空间 07:38 睡眠：优先级最高，从早睡倒退熬夜 09:52 饮食：吃对的食物和吃对的量非常重要 12:55 运动：可以不用卷，重要的是合理分配“能量” 15:40 守住时间边界：先填满自己，再谈供给 【第二部分：心智灵—— 教练专业力的核心】 28:44 何为心智？作为一个教练要怎么样规划我们的学习 29:34对于一个教练的成长来说，如果我们要上课，我们上什么课 38:18 跟着客户场景学：缺啥补啥，学了就能用才不浪费 40:50 交叉性：不要只学教练，只学心理学，请你学一点商业，学一点家庭 44:50 我关于教练的阅读书单大公开 57:04 低谷期怎么破？越是没出路的时候，越要学习和提升自己 【第三部分：答疑环节】 01:04:40 问题一：教练要怎样避免自己无意识陷入“拯救者”帮忙解决问题 01:10:50 问题二：如何觉知自我，让自己更好的临在当下？ 01:12:17 问题三： 在聆听的时候避免评判、避免陷入表达自我· 🟣 往期精彩： Vol.58 谁做了谁就配：一号位的恐惧与业力伙伴的救赎 Vol.60 40岁，还没学会庆祝成功，就从脑雾开启中年危机 Vol.48 人生瓶颈无法突破的时候，停下来，重建内在系统 🟣 关于进化人生 《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中，用心、有趣、有爱的陪你走一程，和你一起珍藏每一段经历，绽放真实的自我。 期待留下你的订阅和评论。 加入我们的听友群，请微信 39386588 备注：「听友群」，进化的路上一起相伴而行。 · 🟣 关于我们 主播：王佳莹 ICF教练认证培训机构——真我教练创始人 国际教练联盟认证大师级教练MCC 100+创始人和高管团队的创业陪跑教练 🟣 找到我们 公众号：佳莹教练 视频号：佳莹教练 小红书：佳莹教练-MCC 微信联系：39386588 · 🟣 本期节目制作人 胖鱼酱剪辑团队-松松 . 🟣 BGM 开头🎵：JVKE - golden hour 结尾🎵：何石 - 阳光甚好，微风不躁

🟣 本期内容 大家好，我是佳莹。 这个冬天，我发现身边有三个不同行业的朋友在同一个晚上宣布失业了。朋友们的共同经历让我意识到：这或许不是一个孤立的事件，而是一个时代的切片。 当时代的浪潮席卷而来，我们该如何面对？ 本期节目，我们邀请到了播客《照镜子》的主播 Linda。她有着双重身份，既是拥有 15 年经验的资深外企 HR，也是一名刚刚经历裁员的“待业者”。在失业表面的背后，我们还深入聊了聊：当职场的光环褪去，我们拿什么定义自己？ 这一场关于“被裁”的深度对谈，不仅关于职场，更关于在不确定的时代里，我们如何找回自己的“主体性”。 * 本期精彩看点： 失业后的羞耻感、委屈和愤怒，是新生活的第一个挑战。 纠结于N+1还是2N？争取赔偿金的背后，或许也是个心力损耗的“陷阱” 离开平台的光环，如何向家人朋友宣布失业？又该如何回答“我是谁”？ 35/45 岁危机的本质是什么？ AI 时代，我们不可替代的“人味儿”价值究竟在哪？ 你有什么构建生活秩序的小方法吗？在职场转型期，哪句话最能给你力量？ 欢迎在评论区分享你的故事~ 对于自我成长和人生探索感兴趣的伙伴，我们也提供“人生探索”体验课，可以下方联络元气运营官报名！ 🟣 本期嘉宾 Linda -15年外企HR，资深打工人，刚刚经历被裁员 -职场教练，支持职业迷茫中的人找到清晰的属于自己的路 -《照镜子》播客主播 -阿卡贝拉合唱、巴西柔术、心理学爱好者，相信生命在于体验~ . 🟣 你将听到 【第一部分：当裁员发生时】 02:57 HR 的敏感直觉：嗅到信号后，果然迎来了被裁 03:44 老板笑着宣布我被裁，那种被冒犯感比裁员更让人不舒适 05:10 保持运动与社交，不和社会脱节，做好“GAP持久战”的心理准备 【第二部分：金钱、家庭与生存底气】 07:14 失业后，如何和父母开口？ 08:55 被裁不是你的错，是时代转型中的一次波动 10:24 失业后开始记账，我有Gap一年的底气吗？ 14:52 为了赔偿金把自己耗在旧情绪里，到底值不值得？ 【第三部分：个体韧性与身份重建】 21:37 现在社会的变革期，有点像当年的下岗潮 23:21 开启新生活从告别旧情绪开始 25:10 你的职业生涯会经历2-3次被裁 30:39 那些不依赖平台拿到的“正反馈”，是失业后最稳的底气 32:50 被裁员可能是命运在推你进入新的生命阶段 36:30 看到挑战背后的本质，构建自己的韧性 39:09 主体性的追问：离开公司，你是谁？你独特在哪？你想为谁做什么事？ 42:46 看向未来：AI 替代不了的服务究竟是什么？ 48:46 提升行动力：安放情绪，排序价值，接受挫折 【第四部分：答听友问】 54:03 离开职场后，如何构建张弛有度的生活？ 57:07 中年危机与上级不满交织，如何处理内在信念的崩塌？ 01:00:18 裁员后再求职，HR怎么看你？ 01:06:57 每个人都是自带口粮来到世界上的，轻装上阵，焕然一新 · 🟣 往期精彩： Vol.37 失业离职大潮下，自由职业者的客户从哪来？ Vol.54 不确定的时代，如何塑造个体韧性和组织韧性？ Vol.09 OPPO哲库“体面”裁员背后的社会生态与个体焦虑 · 🟣 关于进化人生 《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中，用心、有趣、有爱的陪你走一程，和你一起珍藏每一段经历，绽放真实的自我。 期待留下你的订阅和评论。 加入我们的听友群，请微信 39386588 备注：「听友群」，进化的路上一起相伴而行。 · 🟣 关于我们 主播：王佳莹 ICF教练认证培训机构——真我教练创始人 国际教练联盟认证大师级教练MCC MCC教练评估专家和PCC教练认证考官 100+创始人和高管团队的创业陪跑教练 · 🟣 找到我们 公众号：佳莹教练 视频号：佳莹教练 小红书：创始人教练佳莹 微信联系：39386588 . 🟣 BGM 开头🎵：JVKE - golden hour 结尾🎵：Dream Tunes - the middle

🟣 本期内容 2025年，对我来说真的有点天崩开局！ 整个人身心down到极点，没办法工作，徘徊在活人微死的边缘。 我只能从最简单的每天走路开始，重建自己的生活锚点。微量运动，补充营养，养身体，也养运气，3个月之后，不仅把自己调好了，还创业刷新了ICF的认证新纪录。 这一年，我不仅完成了自己的目标，还实现了内在的两大突破： 对着赛里木湖，我喊出了积累半生的对“懂事”的愤怒和委屈； 看见了自己的内在小孩，突破了在关系中“要么忍，要么滚”的顽固模式； 养好了自己，也让我有机会进入到“容纳小我与大我”的新格局。 在本期播客里，我将这366天里所有冰裂和破土的瞬间与你分享。 你的2025年，是否也有某个想要重新‘养育’自己的瞬间？ 欢迎在评论区分享你的一个‘微小改变’或新一年对自己的祝愿，每一条留言，我都会认真看。 对于自我成长和认识过你探索感兴趣的伙伴，我们也提供“人生探索”体验课，可以下方联络元气运营官报名！ 🟣 你将听到 03:46：不知道该拿怎么办的时候，我抓到的第一个锚点，是每天出门走路30分钟。 06:20：饮食改变带来的转折：身体需要的，脑子不一定知道。 09:20：在青城山，师父说，姑娘，下了山你就好了。 15:52：对着赛里木湖，我喊出了因为“懂事”积累的半生的委屈。 22:26：创始人教练来创业，这是淬炼生命完整性的过程。 25:18：刚还清房贷就想再买房，我发现我是被一个又一个欲望驱使着。 28:05：我发现我在关系里面有一个模式，要么忍要么滚，缺少中间地带。 31:26：好像所有理性分析都没有办法安抚我心里那股莫名的悲伤和难过，我到底需要什么呢？ 36:16：今年冬天，我早早领悟了四季的意涵，那股郁结之气，也渐渐消散了。 38:43：从"无觉"到"有我"最终"容纳大小我"，愿你也内在充盈，爱满自溢。 · 🟣 往期精彩： Vol.58 谁做了谁就配：一号位的恐惧与业力伙伴的救赎 Vol.60 40岁，还没学会庆祝成功，就从脑雾开启中年危机 Vol.48 人生瓶颈无法突破的时候，停下来，重建内在系统 🟣 关于进化人生 《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中，用心、有趣、有爱的陪你走一程，和你一起珍藏每一段经历，绽放真实的自我。 期待留下你的订阅和评论。 加入我们的听友群，请微信 39386588 备注：「听友群」，进化的路上一起相伴而行。 · 🟣 关于我们 主播：王佳莹 ICF教练认证培训机构——真我教练创始人 国际教练联盟认证大师级教练MCC MCC教练评估专家和PCC教练认证考官 100+创始人和高管团队的创业陪跑教练 · 🟣 找到我们 公众号：佳莹教练 视频号：佳莹教练 小红书：创始人教练佳莹 微信联系：39386588 · 🟣 本期节目制作人 胖鱼酱剪辑团队-航子 . 🟣 BGM 开头🎵：JVKE - golden hour 结尾🎵：Older-Sasha Alex Sloan

🟣 本期内容 嘉宾：Amanda，中国首批外企高管之一，18年全球奢侈品与高端服务业人才发展一号位，GMI成长型心智研究院亚洲区导师，斯坦福设计思维&人生教练与引导师，国际教练联盟教练ICF PCC，INSEAD EMBA & 清华经管硕士，专注于心智突围，帮助个人转型与高净值VIC业务增长赋能。 你将听到： * 几百万年薪的高管职位，说离开就能离开了？ * 卸下金手铐，又该如何定义接下来的人生？ * 10个月赚出靠自己的一百万，她是怎么做到的？ * 多元收入的构成是什么？主动收入和被动收入的关系如何？ * 高管变身专业人士，市场为什么买单？又不为什么买单？ * 回看高管转型路，走过的坑和成功的经验有哪些？ 🌱 作为ICF国际教练联盟认证的大师级教练，佳莹创办了真我教练（ICF认证教练培训体系），并和团队长期从事创始人、高管团队的教练服务；如果你也想获得清透而有力量的人生，或成为专业级教练，欢迎参加佳莹教练亲带的人生探索体验课，为人生开启一个新的可能。添加运营官备注进化人生听友，还将有机会获得专属福利哦！ 🟣 时间戳 02:54：我知道外企精致的生活是一种幻觉，却始终不敢离开这牢笼； 09:55：凌晨五点，法国枫丹白露的漂亮院子里，我打翻了手边的水杯，也在打破了心中的平衡； 11:07 ：算完一年的家庭开支，我定下了辞职之后年入百万的目标； 18:03 ：裸辞第一年，投资收入占了百万收入的40%！被动收入才是自由的关键； 27:35 ：想法和现实是真的不一样！我以为能靠手里的一对经典认证课程赚钱，但市场要的却偏偏是定制化方案； 29:08 ：找到小赛道：帮企业解决重要但没人愿意做的难题； 37:26 ：愿意付费的客户，才真正重视你； 50:22：转型三件事：想清楚为什么、准备好缓冲金、向市场学习； 56:15：如果收入降低但活得更真实，我愿意。 往期精彩： Vol.66 从向内探索到真正赚到钱，你还需要一个跟真实世界的碰撞 Vol.65 躺平三个月之后，我卷起来创办了一家教练认证培训机构 Vol.06 这年头，创业者和高管心里都有哪些“病”｜串台《温柔一刀》 · 🟣 关于进化人生 《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中，用心、有趣、有爱的陪你走一程，和你一起珍藏每一段经历，绽放真实的自我。 期待留下你的订阅和评论。 加入我们的听友群，请微信 39386588 备注：「听友群」，进化的路上一起相伴而行 · 🟣 关于我们 主播：王佳莹 ICF教练认证培训机构——真我教练创始人 国际教练联盟认证大师级教练MCC MCC教练评估专家和PCC教练认证考官 100+创始人和高管团队的创业陪跑教练 · 🟣 找到我们 公众号：佳莹教练 视频号：佳莹教练 小红书：创始人教练佳莹 微信联系：39386588 · 本期节目制作人 胖鱼酱剪辑团队-航子 BGM 开头🎵：JVKE - golden hour 结尾🎵：Post Malone-Sam Feldt/RANI-Magnets EP

🟣 本期内容 嘉宾：Weiling，组织顾问，“变与不变Becoming&Being”主理人，毕业于宾夕法尼亚大学组织动力学专业，专注个人转型，团体协作与组织变革。 你将听到： * 35+都市人，为何用“出国留学”应对自己的“意义危机”？ * 妻子想出国了，丈夫怎么办？ * 如何筛选适合自己的留学项目？硕士、博士、学校、专业？ * 中年转型传说中只有5%的成功概率，决定成败的关键是什么？ * 中年转型五阶段：离开→探索试错→失去→重组→整合，每个阶段你会经历什么？ * 在美国留学，一年花费和生活品质怎么样？ * 毕业后想要留在美国就业或创业，当下的市场情况如何？ * 如果你也正在纠结出国或不出，有什么可能是能帮到你的？ * 推荐给中年转型者的四本书。 🌱 作为ICF国际教练联盟认证的大师级教练，佳莹创办了真我教练（ICF认证教练培训体系），并和团队长期从事创始人、高管团队的教练服务；如果你也想获得清透而有力量的人生，或成为专业级教练，欢迎参加佳莹教练亲带的人生探索体验课，为人生开启一个新的可能。 体验课每两周开放一次，长期有效。添加运营官备注进化人生听友，还将有机会获得专属福利哦！ 🟣 时间戳 * 中年求变与出国深造的抉择之路 02:50 职业转型驱动：计划进入组织发展领域，需系统补充理论框架 03:15 疫情催化决策：受美国“职场大撤退”影响，重新思考人生方向 04:03 坚定出国选择：瞄准美国相关领域的成熟生态，亦渴望在异文化的新鲜氛围中进一步成长 * 家庭协同与转型困境的双重考验 08:18 家庭安排：老公从短期陪伴转为陪读，靠积蓄和远程自由职业作为缓冲 12:08 转型案例：佳莹因企业动荡转型，考取 PCC 教练资质，用副业验证价值 15:22 转型困境：能完成中年转型的人仅 5% ，核心矛盾在于确定性的执念与转型本身不确定性的冲突 * 留学体验与认知重构的蜕变之旅 21:12 转型五阶段：：离开→探索试错→失去→重组→整合 23:53 转型阵痛时刻：学业落差和职业迷茫皆为转型路上的 “秩序崩塌”，于恐惧中扒拉希望方能前行 29:01 多元留学体验：二语学习伴随心智负担，校外社区、NGO活动带来多元成长 31:54 认知深度突破：接纳权力与权威的正面价值，组织形态无绝对好坏，适配性更重要 * 留美规划与转型赋能的实用指南 43:08 留美规划：因签证限制选择创业，美国LLC公司注册流程简单 48:17 实用建议：明确转型初衷，持续小步探索，可选“暑期线下+线上”折衷项目 51:01 书籍推荐：《中年之路》《第二座山》《中年觉醒》《四十而惑》 · 往期精彩： Vol.66 从向内探索到真正赚到钱，你还需要一个跟真实世界的碰撞 Vol.65 躺平三个月之后，我卷起来创办了一家教练认证培训机构 Vol.06 这年头，创业者和高管心里都有哪些“病”｜串台《温柔一刀》 · 🟣 关于进化人生 《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中，用心、有趣、有爱的陪你走一程，和你一起珍藏每一段经历，绽放真实的自我。 期待留下你的订阅和评论。 加入我们的听友群，请微信 39386588 备注：「听友群」，进化的路上一起相伴而行 · 🟣 关于我们 主播：王佳莹 ICF教练认证培训机构——真我教练创始人 国际教练联盟认证大师级教练MCC MCC教练评估专家和PCC教练认证考官 100+创始人和高管团队的创业陪跑教练 · 🟣 找到我们 公众号：佳莹教练 视频号：佳莹教练 小红书：创始人教练佳莹 微信联系：39386588 · 本期节目制作人 胖鱼酱剪辑团队-航子/子弦 BGM 开头🎵：JVKE - golden hour 结尾🎵：Slience-Before You Exit

🟣 本期内容 嘉宾：赵雨欣，00后修行者，清华在读硕士研究生。小红书：教育行者雨欣 这两年，我观察到有趣一个现象：很多大学生开始学习传统文化、教练、对自我探索感兴趣；而一部分40+的中年人，开始出国读硕读博；就像是社会时钟在某个地带神奇的交汇。为了更深入的了解他们的内在世界，我将做一期姐妹篇节目，探索内卷之外的非典型样本。 本期你将听到： * 全国生物竞赛获奖的学霸少女，因何开启了“修仙”之路？ * 六年间，学习了十多门传统文化功法，真实的学习体验如何？功法之间有冲突吗？ * 自己想法治疗“抑郁”，一个坐功下去，知道这次好了，是怎么回事？ * 主动休学GAP， 真的不担心错过社会时钟吗？ * 真修行有真护法，多种内在探索之后，又如何在现实世界整合实践。 🌱 作为ICF国际教练联盟认证的大师级教练，佳莹创办了真我教练（ICF认证教练培训体系），并和团队长期从事创始人、高管团队的教练服务；如果你也想获得清透而有力量的人生，或成为专业级教练，欢迎参加佳莹教练亲带的人生探索体验课，为人生开启一个新的可能。 体验课每两周开放一次，长期有效。 添加运营官备注进化人生听友，还将有机会获得专属福利哦！ · 🟣 时间戳 02:01 两次考上清华的00后修行者 04:12 活在“人上人”叙事与“诗和远方”的渴望之间 07:34 “抑郁不是疾病，它可能就只是一种状态” 10:59 19岁修行的机缘 15:38 为什么这代年轻人更早感到内心的痛苦？ 20:16 修行不能脱离生活，“坐上功夫”必须结合“坐下功夫” 25:52 自我成长的三个阶段 29:39 孝是“爱的萌芽”，从父母的爱推及到万物 35:18 修行构建的心理框架，如同食物长成身体，是困境中的根与魂。 38:38 “我们得到的爱就像纯金和金矿之间的关系” 42:23 “你年轻时不去探索，那什么时候去呢？ 46:22 “真修行就有真护法” 49:47 从“学好生物贡献环保”到“创新教育”，使命像金矿要“披沙拣金” 52:06 中年读博是带着人生体悟回炉再造 · 往期精彩： Vol.66 从向内探索到真正赚到钱，你还需要一个跟真实世界的碰撞 Vol.65 躺平三个月之后，我卷起来创办了一家教练认证培训机构 Vol.06 这年头，创业者和高管心里都有哪些“病”｜串台《温柔一刀》 · 🟣 关于进化人生 《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中，用心、有趣、有爱的陪你走一程，和你一起珍藏每一段经历，绽放真实的自我。 期待留下你的订阅和评论。 加入我们的听友群，请微信 39386588 备注：「听友群」，进化的路上一起相伴而行 · 🟣 关于我们 主播：王佳莹 ICF教练认证培训机构——真我教练创始人 国际教练联盟认证大师级教练MCC MCC教练评估专家和PCC教练认证考官 100+创始人和高管团队的创业陪跑教练 · 🟣 找到我们 公众号：佳莹教练 视频号：佳莹教练 小红书：创始人教练佳莹 微信联系：39386588 · 本期节目制作人 松松&胖鱼酱团队 BGM 开头🎵：JVKE - golden hour 结尾🎵：Dream Tunes - The Middle

🟣 本期内容 今天是我跟温柔一刀刀姐Doris的一期对谈。 Doris是我在进入教练行业早期就很有缘分遇见的贵人，她支持了我最初的教练生涯，陪伴我从一个教练的新手成长为MCC，到开办自己的教练认证培训机构； 而我呢，也一路见证和陪伴着她，从最初女子刀法的创业，到经历离婚的变化，再到这两年整合自我，焕发出新一轮的生命力。 这期播客是我们继两年前 谈离婚对她生命中的影响之后的又一次深度的对谈，欢迎你的收听。 很开心我们来到一个从优绩主义走向一个寻找自己自由幸福的时代 🌱 作为ICF国际教练联盟认证的大师级教练，佳莹长期从事创始人、高管团队的一对一教练和团队教练；并开发了一套获得国际教练联盟认证的专业级人生探索课和教练认证培训课程。 如果你也想获得清透而有力量的人生，或成为专业级教练，欢迎参加佳莹教练亲带的人生探索体验课，为人生开启一个新的可能。 体验课每两周开放一次，长期有效。 添加运营官备注进化人生听友，还将有机会获得专属福利哦！ · 🟣 本期你将会听到 00:03:39:如何完成新自我的蜕变？ 00:06:45:“从监狱刚走出来的时候，其实人是不懂得如何拥有自由的” 00:11:50:我看到了最隐秘的「第六层」是“你们为什么要抛弃我” 00:17:20:独立女性的枷锁：离婚后 如何再次开启对亲密关系的探索 00:25:04:物以类聚 人以群分的时代，“与其让所有人都喜欢我，不如去筛选出真正跟我同频共鸣的人” 00:28:05:妈妈开心了，孩子才会很开心。“先要把它活出来，我才能说把这个鸡汤再说一遍。” 00:31:53:属于我的“世纪大和解” 是终于和自己和解 00:38:30:关于家人的期待，放下光宗耀祖这件事 00:41:51:我可以不伟大，我也可以很平凡；我可以很平凡，但我也可以有愿景。 00:45:16:我的快乐来自于，我终于能体验过程中的快乐 00:49:17:小Doris 丢不掉的炸药包 00:51:30:“同情和共情是有区别的，我最近跟我妈说，你能不能跟我讲一讲你十八岁之前发生的事情。 ” 00:53:41:“我有需求，这个事情就很正当” 00:57:20:如何让团队变成自己的支持系统 00:56:05:从优绩主义到寻找自由幸福的时代，这是最好的时代。 · 往期精彩： Vol.22 疗愈了愤怒和关系，人生有了新整合｜访谈刀姐Doris Vol.21 与原生家庭和解，真正成为温柔有力的大人|对话Doris Vol.12 对话温柔一刀刀姐：离婚给我的人生带来了什么 Vol.06 这年头，创业者和高管心里都有哪些“病”｜串台《温柔一刀》 · 🟣 关于进化人生 《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中，用心、有趣、有爱的陪你走一程，和你一起珍藏每一段经历，绽放真实的自我。 期待留下你的订阅和评论。 加入我们的听友群，请微信 39386588 备注：「听友群」，进化的路上一起相伴而行 · 🟣 关于我们 主播：王佳莹 100+创始人的创业陪跑教练 国际教练联盟认证专业级教练、教练课程导师和督导 教练机构内生动力创始人 · 🟣 找到我们 公众号：佳莹教练 视频号：佳莹教练 小红书：创始人教练佳莹 微信联系：39386588 · 本期节目制作人 魏魏💫 BGM 片头曲：JVKE - golden hour🎵 片尾曲：Reaching Light🎵

🟣 本期内容 水晶大火了，我今年发现身边好多朋友都开始戴水晶，自己也对这些闪亮的小物件重新提起了兴趣。 我邀请了一位特别的嘉宾——珠宝品牌“ANYME自在臻宝”的创始人南希。 我一直被她在珠宝领域所传递的独特理念和美学所吸引，在这期节目里，南希会和我们聊聊： 为什么越来越多的人开始迷上珠宝，甚至把水晶也视为一种能量调频的工具？ 我们一起探讨了在当前的大环境下，珠宝行业发生了哪些新变化？以及如何从一个生意人，真正成长为一个懂品牌、懂消费者的创业者。 她也分享了自己从四大会计师事务所的审计师，到裸辞跨界、再到两次珠宝创业的非典型人生路。 最让我触动的，是南希对“自在”这个词的深刻理解，她将珠宝看作是一种能够与我们内心共振的媒介，用产品传递出一种不被定义、从容坚定的女性力量。 欢迎你收听～ 🟣 本期嘉宾 南希 * 珠宝品牌“ANYME自在臻宝”的创始人 * 前四大会计师事务所的审计师 * 小红书：ANYME自在臻宝 🎁恭喜你！一份珍贵礼物掉落评论区！ 在本期节目中，南希还为进化人生的听友们准备了3份精美礼物～【九紫离火银镀白金紫晶绿尖晶天然珍珠胸针】。 我们将通过播客评论区互动随机抽取1位听友送出礼物，另外两份的获取方式，则发布在我们的听友群里，南希将在9.25日抽取快去评论留言，或加入我们的听友群：微信39386588，了解更多领取方式吧！ 🟣 本期你将会听到 05:24 80后“乖乖女”的人生路径，从四大裸辞去探索不一样的路 12:40 为什么品牌名称叫“ANYME自在臻宝”？ 18:47 做生意和做品牌的区别 24:29 在经济环境不好的当下，南希在珠宝品类的实践是：消费者花钱更谨慎，客单价在降低，供应链需要更柔性、按需生产；销售渠道必须线上加线下结合。 28:00 创业最难的是“下决心”，一旦想清楚了，做起来反而不难。 30:07 “有时候也不得不相信命运的齿轮” 35:50 创业“从0到1”的阶段完成的标志：当品牌有了稳定的正向现金流，并且“有一个非常明晰的一个记忆点”出现时。 42:05 佳莹和南希共鸣，聊到对珠宝认知以及审美的变化 47:10 珠宝界的“口红效应”：水晶的流行代表着大众对珠宝认知水平的提升，以及人们愿意表达自我情绪的需求。 51:23 给大家选购珠宝建议 55:28 珠宝“优化”的冷知识，并非所有优化都不可接受。 🔍 往期精彩： Vol.55 破界生长方法论：如何在荒原上种出被仰望的品牌？ Vol.32 3年时间，靠花艺和梦想重启人生 🟣 关于进化人生 《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中，用心、有趣、有爱的陪你走一程，和你一起珍藏每一段经历，绽放真实的自我。 🎯 欢迎小伙伴在评论区留言，每个留言我都会用心看。 加入听友群：微信39386588，一些共同的朋友在等你。 如果对自我探索或者教练学习感兴趣，欢迎找我领取人生探索体验课。 🟣 关于佳莹 国际教练联盟认证MCC大师级教练 创始人教练，支持上百位创始人的创业之路 ICF认证教练培训机构创业者，支持数百位教练学员从热爱到职业 🟣 找到我 公众号：佳莹教练 视频号：佳莹教练 小红书：创始人教练佳莹 微信联系：39386588 📌 欢迎对教练、教练生活方式和教练课程感兴趣的朋友，关注公众号「佳莹教练」，可以查看内容： 🔗从真我开始，遇见一段不同寻常的教练旅程——真我教练课程介绍 🟣 本期创作团队 嘉宾 南希｜ 主播 佳莹 ｜ 制作 春夏