不上不下around 35 - 节目列表

眼看夏天都要过去了，这个夏天，你有减肥吗？是不是一次又一次的flag和失败 作为年年喊减肥的人，今年终于有一点小小的成果。在人到中年减肥又有什么心得呢？ 本期内容简要： 丁一叮： 1、屡战屡败的原因主要是长期无法坚持 2、找到自己不痛苦能适应的方法最重要 3、关于上科技我的个人体会，有用，但并不那么超神 Hyphen： 1、追求BMI数值有时候并不靠谱 2、改编观念改变生活才是长期解决方案 3、关于运动疲劳补偿会得不偿失 关于减肥，我们想说没有捷径也没有万能公式，很简单也很难，最主要的是按照自己的生活习惯生体条件来制定长期坚持的方案。不要为了几斤几两而焦虑，一种健康的，积极的生活才是应该追求的。

本期节目，是我们暑期档看电影的第二期，本期，由丁一叮和陈不闹和大家聊一下优质动画片《八仙》 节目内容全充满了个人好恶～如果你有不同意见，欢迎讨论！

本期节目由丁一叮和陈不闹，和大家聊一下暑期档电影《欢迎来龙餐馆》

大家好吗，本期节目是由丁一叮和Hyphen和大家聊一下近期上映的电影《痴迷》，今年的超级黑马恐怖爱情故事，虽然是小制作，但是内涵丰富并不是传统的恐怖片。 本期有剧透哦～ 1、为什么觉得恐怖，反而是因为他够普通 2、以满足自我的需求为主的爱是爱还是自私？ 3、人对的愿望往往都是抽象的，而事实并非如此 4、生活中的小小许愿其实也在改变对方 5、当两人的爱情达到同样的浓度也注定是短暂的 6、一个暗黑版的罗密欧与朱丽叶式的结局

大家好吗，本期是由丁一叮单独和大家聊天的一期节目 今天对我来说是特别的一天，告别了工作十年的公司，成为自由身，自由也意味着不稳定、不安定也伴随着迷茫。我开始到附近的超市打零工做兼职。脱下长衫做体力活让我感觉到不一样的视角。 本期内容包括： 1、面对失败的结局会怀疑当初的选择吗 2、你所做的决定已经是当下最好的决定了 3、中年开始打零工是个什么感受 4、费身体和费脑子到底哪个更好 5、AI到底取代了个啥 6、打工需要突破的焦虑是什么

本期是一期我和Hyphen的年中盘点，和大家分享一点感悟和想法 1、今年的生活变化：一个重回校园，一个待业在家 2、为什么陷入被动？性格原因还是想要的太多？ 3、如果等不到哪个最佳的时机要不要做出选择？ 4、中年的奥德赛时间要怎么突破 5、为什么会有种没有准备好的心态 6、成年人要主动社交主动提要求也要主动拒绝 祝你下半年也能顺利！

本期节目，Hyphen带来她的养老院实习经历，关于养老院的生活是怎么样了。我们未来要选择什么样的养老方式呢，要做好什么准备呢？ 本期内容包含： 1、在加拿大养老院工作是什么体验 2、养老机构有哪几种选择 3、住养老院的老人们是选择还是无奈 4、目前养老院面临的问题 5、AI能帮我们来养老吗 6、居家养老是未来趋势 顺便推荐一本书《在熟悉的家中向世界告别》，有什么话题欢迎留言讨论

本期节目我想分享一本书《被讨厌的勇气》从这本书中我得到了不少启发，如果你也京杭陷入内耗，对人际关系苦恼，那么可以读一下此书，也许能有所收获，我分享的是我读此书时候对我觉得对我的想法有所影响的点： 1、社恐是因为对社交还有需求 2、现在和未来都不是由过去所决定的，过去由你去定义 3、一切烦恼和幸福都来源于人际关系 4、学会分离课题，对自我不要太执着 5、找寻更大的共同体，不被困于眼前 欢迎讨论，下期再见～

先祝大家五一节快乐，不论是在家躺平还是出门游玩，又要有个好心情度过一个愉快的假期。 本期是我们4月杂谈，时间过得很快，但是回顾过去的时候又觉得好像很慢，人对时间的感知很奇妙，本期内容包括： 1、丁一叮4月去了一趟环球，感觉已经回不到小时候了 2、嗨不起来不一定是年龄问题，也可能兴趣变了 3、现在越来越讨厌那种扫兴王了，你觉得不爽请不要说出来 4、聊不起来也许不是你的问题，是对方可能也不想聊 5、躺平也值得被渗透？是有什么作用吗 6、当博主怎么可能躺平，比上班都要忙吧 7、过度追求自律也许并不健康，承认个体差异吧 欢迎留言订阅，我们下期再见～～

本期分享读书：《掌控谈话》 生活中或者工作中，其实只要是与人接触就难免会面对一些谈判或者沟通问题，日常到平日里和你爸妈吵架，平时和同事撕逼，跟老板要资源，跟甲方谈条件等等，沟通无处不在 一个失败的沟通可能是让大家都不愉快而且事情也没办成。所以沟通技巧其实很重要，怎么愉快的达到自己的目的是所有人每天都会面临的一问题。 《掌控谈话》，作者是叫做克里斯。沃斯，是FBI的前谈判专家，主要是做人质谈判的，面对了很多高难度的谈判场景，但这本书不是讲他的故事，而是一本工具书，讲了很多有效的谈判技巧和思考模式，让人在和人的对话中掌握主动权，最后达到自己的目的。

大家好吗，3月已经过去了，录本期节目的时候正好是清明节假日，清明节有扫墓祭奠先祖的传统，我们回祭奠亡人但又对死亡讳莫如深。面对人人终将面对的一件事情，我们还是想来理性的聊一下这个话题的。 本期节目由丁一叮和Hyphen和大家分享 1、清明节原来不止是祭奠扫墓的活动怎么演变成了今天 2、祭奠的形式会让人觉得繁衍有他的意义 3、不同国家文化下的不同丧葬习俗 4、死亡不是只是一个时刻，而是一段时间 5、给自己写悼词也更好的了解自己 6、关于学习“死亡学”这门课程的感受 欢迎留言订阅，和我们分享你的想法～下期再见

3月引进片月，电影审核放开了但是没人看电影了。 本期节目巨多电影评论，时间很长很啰嗦，请见谅～ 聊天人：丁一叮、陈不闹 本期内容： 1、《至尊马蒂》甜茶来了也救不了，但我觉得挺好看的 2、《呼啸山庄》拍的不错但是对爱情祛魅了 3、《挽救计划》科幻版的银河护卫队？ 4、《密探》好看但是无法共鸣 5、《罪人》我不明白为啥能拿最佳男主 6、《火车梦》奥斯卡遗珠推荐 7、《猎魔女团》这么老套也会受欢迎？