其实对于尼泊尔的印象并不深，只知道是个与中国交好，人民善良淳朴，但现代化程度并不高，坐落在喜马拉雅另一隅的小国家。 但与尼泊尔的结缘，却早在六年前，那是生命中最动荡的一段日子。说起来真是有些羞耻了，所谓的最为动荡，其实就是一些少女心事，少年时期最爱的男生去了祖国的最南端，而自己却北上，山南水北，路途迢迢，此后竟真的再未相见。 在北方的那几年冬天是硬生生熬下来的，在那段极为烦闷的日子，这本《悉达多》偶然间被我获得，至今我仍记得他的那句打动我的宣传语“这本书可以解决你当下的所有困惑”，我那时实在是想要求救，诚然，他使我在那段很冷的日子里获得了片刻的暖意。 （中文版是我19年在重庆一家西西弗买的，英文版购于25年的6月加德满都泰米尔街的朝圣者书店，冥冥之中） 悉达多便是释迦牟尼，而他的出生地也并非现在的印度，而是尼泊尔一个叫蓝毗尼的地方。尼泊尔的基建极差，蓝毗尼距离首都加德满都又太远，这次很遗憾没有去到。 （当年第一次看完此书写的一些心得，摘下来一些原文供大家浏览，19岁的文笔还是太过于懵懂，遂只截取了些原文。） 尼泊尔实在无需多言，从这些影像中你一定能感受到，请相信我，此生一定要来一趟尼泊尔，这个“众神之地“，人间paradise。 （酒吧里遇到的那群嬉皮士，第一张是那位唱歌的男孩，后面是那个纽约的女孩。 (这本很遗憾没有买到的书，我总感觉这是一个我与巴德岗的羁绊，加都这么些个地方，我最喜欢的就是巴德岗) （书店后边的制作车间，在快门按下的时候，这群人们对着我笑了，那本书就随意的摆在这些个桌子上） （书店内景，这家书店文淇也来过） （博达哈大佛塔，走近看才震撼，神俯瞰世人） （我的好朋友临走之前专门找了个当地的纹身师，给自己纹上了一朵曼陀罗作为旅程纪念，听这个纹身师说他已经创作了25年，去了很多国家，拿了很多奖，最终又回到了自己的家乡，是的，他又回到了那条河边） （临走那天加都下了很大的雨，所以我们准备去的那家亚洲Top 50的酒吧Bar C就泡汤了，但我们都了然，会有下一次的） 电影《冈仁波齐》结尾台词:“这个世界上没有什么生活方式是完全正确的，神山圣湖不是终点，接受平凡的自我，但不放弃理想和信仰，热爱生活，我们都在路上，也许路的尽头是什么从来都不重要。” -- 姜末写于迪拜宿舍 2025年9月22日 （欢迎浏览姜末的社交平台） 【Ending Song】巴音孟克 - 真爱的力量 【主播】姜末、文卓 【制作】姜末、大白 🔭「见天地、见万物、见众生、见自己」这是个可以和自己对话的节目，在这里，和我们一起找到自己喜欢的事物、喜欢的地方、喜欢的生活方式人、喜欢的音乐、喜欢的生活方式。 🎁更多惊喜好礼、精彩内容，加入粉丝群：【loveboke666】一起畅聊一起嗨。更多视频图文信息，欢迎关注【找自己FIND SELF】的小红book、b站、公众号、视频号和虎pu，快来快来！

今天做客我们节目的嘉宾是刚刚进入《中央广播电视总台主持人大赛（新闻主播季）》18强的选手：侯雪雍。 身为天津电视台《天津新闻》节目主持人的她，这是继2023年后第二次参加主持人大赛，她说，比赛的过程让她进步飞快，但是也相当煎熬（每次比赛都会瘦4斤，好在比完了还能吃回来）。 我和雪雍是很多年的好朋友了，平时都是在一起“吃喝玩乐”，这次如此一本正经地邀请她做嘉宾，也让从一个完全不同的角度我了解了她“坚韧"的一面。 除了增长经验外，她还结交了很多“同行精英”的朋友。虽然赛场如“战场”，但她说，站在舞台上，身边的对手更像是一同奔赴“战场”的队友，互相促进、取长补短，甚至即将登场都听得入迷，热泪盈眶。 接下来我们就和雪雍一起，聊聊参加大赛的心路历程，了解台前幕后那些不为人知的辛酸与感动。 祝雪雍顺利进入总决赛！得奖！ -- 【时间轴】 02:03 主持人大赛幕后心路历程 06:25 初舞台自我展示回顾 09:28 人民大会堂里信任的深情凝望 17:55 2023年首轮淘汰回望 23:54 成长的足迹：从一百二十强到六十强的挑战与经历 29:49 乡村爱情话筒再现舞台，30年终踏上梦想舞台！ 32:55 邹韵泪洒现场，铁靴男孩走下的每一步一定更坚定 35:51 紧张怎么办？把每一次都当作赚了 41:50 比赛中的挫折与收获 53:47 成长经历：按部就班，每一步都不后悔 59:46 现场即兴评述 【嘉宾】侯雪雍 【主播】文卓、大白 【ending song】如愿 -- 王菲 【进粉丝群赢大奖】loveboke666 想看雪雍的美照？关注小red书【猴窝窝就是侯雪雍耶】 想了解更多雪雍的工作vlog？搜索vx视频号【Sherrie猴窝侯】 另外，本期节目我们还制作了视频版本，后期会发布到【找自己FIND SELF】各视频平台（小red书、视频号、b站），还有礼物大派送，大家一定记得关注上期节目的具体规则！ 「见天地、见万物、见众生、见自己」这是个可以和自己对话的节目，在这里，和我们一起找到自己喜欢的事物、喜欢的地方、喜欢的生活方式人、喜欢的音乐、喜欢的生活方式。

🎁自从我们做了播客，就陆续实现了好多个人生中的“第一次”，例如上期节目我们完成了第一次5个人一起录制鬼故事专题，还有第一次制定付费节目，1.99买不了便宜，买不了上当，还是推荐大家去支持我们收听一下！ 🎁今天的节目更是一次重要的第一次，礼物大派送！内容很简单，就是送礼，送礼，送礼。为了答谢喜爱我们的听众，我跟文卓提前两个月准备小礼物，家里的快递都堆满了，就为了给大家精心制作一大波“盲袋”，回馈我们最最可爱的听众们，具体有哪些礼物，还是需要你去视频平台收看啦！ 🎁目前我们有b站，小红书，视频号，可以直接去这三个平台搜索：找自己FINDSELF，就能看到我们开箱礼物，我俩在演播室打架！ 🎁当然大家最关心的还是抽奖方式，请仔细收听。 🎁第一种，由我们手动挑选幸运听众。你可以在任意平台的评论区，写下今年印象最深刻的一期节目和喜欢的原因。只要你是真心写的那获奖几率就很大，因为我们准备的礼物数量惊人。 🎁第二种，我们会在小红书，b站，视频号的评论区，写下“我们爱抽奖”微信小程序的抽奖编码。具体步骤是，在视频平台一键四连，关注、点赞、收藏、评论，再到微信小程序点立即参与，确认完成，订阅开奖通知。必须得提的是，这种抽奖方式名额也很多，而且礼物要比音频平台挑选的精致且昂贵的多！如果两个都参与那恭喜你了，已经找到了很好的bug！ 🎁小盲袋们也期待和幸运的你相遇！快去看视频、评论点赞吧！ ps.如果你是霉霉或哥哥张国荣的粉丝，我们这边还有霉霉手链、张国荣周边提供给亲爱的粉丝们挑选，是的没错，中奖之后是可以挑选的！！！仅限我们的粉丝！

诡异的声音从何而来，背后的故事极为恐怖，但是，免费的部分只能先播放到这里，因为这是一期付费1块9毛9的节目，但我们尚未达到等级，还不能在这里设置付费博客。 为了公平起见，请各位听友移步到【大学生请就位】继续收听。 当然，可不能只让我跟文卓俩人害怕，必须剧透一下，李首席后面还讲了他的同事遭受厉鬼缠身长达半年多的真实经历，剧情跌宕起伏，反转反转再反转，1.99买不了便宜买不了上当，期待您的收听和支持！ 听完上期节目当中我们的分享之后你有没有意犹未尽？这期作为【中元节有鬼特辑】的下集，惊恐程度直线飙升，录制的时候真的是一阵阵脊背发凉！从大姨去世时的诡异现象到东北同学遭遇的神秘笑声，每一段故事都让人毛骨悚然又心存敬畏。这些看似不可思议的经历背后隐藏着什么？是迷信还是未解之谜？听完后你会相信“爱”才是连接一切的力量吗？ 做播客六年，这也是我们第一次尝试付费内容，金额不多，希望大家多多捧场！保证大家不会后悔。 强烈推荐移步购买收听！ 【时间轴】 02:01 家里来了个神秘的客人，他的行为让人毛骨悚然…… 04:02 神秘的凹字形楼：诡异事件背后的科学解释？ 07:59 神秘声音的谜团：谁在宿舍外造成恐慌？ 11:58 神秘七人组的幽灵讨论，引发学生们的恐慌与猜测！ 15:57 总闹鬼的街区：七个戴着帽子的人的诡异出现！ 19:55 突如其来的睡眠攻击：姑姑的怪异经历引发恐慌 23:57 突如其来的声响，白黄色儿的光芒，是什么东西掉了？！ 27:56 凶宅故事背后的奇异事件：小亮的遭遇与朋友们的回应 31:56 他人的幻觉还是真实的存在？——一个迷迷瞪瞪的人的奇怪经历 35:58 心理作用引发的神秘事件：一本黑色笔记本的诅咒与幻觉 43:55 窃贼的命运：从盗窃到被捕，再到东北的悲剧结局！ 【嘉宾】李首席、盒子、风溪 【主播】文卓、大白 付费听友发大财！没付费的听友笑口常开！

胆小者慎入！！！ 这期节目，我们集结了五位主播，在中元节前夕带来一场灵异盛宴。中元有鬼特辑所有的内容都来源于我们自己或身边朋友的亲身经历，十分精彩，而且越靠后故事的灵异程度也会升级，导致我都不敢回听剪辑了。 这次嘉宾人数是史上录制人数最多的一次，在开始前我们还办了个小型party，先上图： 所以我们也想要进行一次付费尝试，当然了这么精彩的节目我们也不希望大家错过，所以本期节目分为上下两期，上集免费给大家享用，下集呢我们会设置一点点付费，保证大家不会后悔。 胆大的你，准备好迎接这些超自然现象了吗？让我们一起探索未知，保持敬畏，享受今晚的旅程吧！ 【时间轴】 02:00 闭眼与睁眼之间：一场神秘声音的恐怖较量！ 04:20 幻听还是真实？恐怖之夜的离奇经历让人毛骨悚然！ 08:40 神秘的午夜喊声：一个四岁孩子的恐怖回忆 13:01 神秘声音的探索：聆听超自然的恐怖经历 17:22 神秘罐子里的小仙童，他的力量竟然如此惊人！ 21:41 老家的幽灵体验：看过的奇怪影子和令人不安的气氛 26:03 大脑与小人的奇妙对话：探索玩偶对生活的影响！ 30:24 命运的交错：三个学校的夏令营遭遇镜子诡异事件！ 34:45 突如其来的访客，镜子中的幽灵吓坏睡梦中的我 39:00 神秘的镜子：一个绿色女人的幽灵头像再现！ 43:27 梦境中的搞笑故事：尿裤子、科学上网和温卓的幻想之旅 47:44 诡异的梦境：大白手、老太太和第六个手指的奇怪现象 【嘉宾】李首席、盒子、风溪 【主播】文卓、大白 祝你度过平安的一夜......

暑期的末尾，文卓带上老母亲开启了一场说走就走的锦州之旅。 馋了锦州小烧烤很多年了，这次我们说走就走即刻出发，导致没订到坐票😅去时站了半程，返程绿皮火车。 这是一次很不一样的体验，见了亚洲第一长早市【石河子早市】、感受了东北特色【搓大澡】...... 想象和现实到底有什么不一样？为什么大街上没几个年轻人？尽在今天的节目当中。 【时间轴】 00:57 广而告之时间1 02:03东北小城探秘：锦州烧烤、早市夜市和海边笔架山的魅力 04:03海边之城的战斗性与热情——探索锦州的奇妙之旅 07:37口感特别好的食物之旅：锦州民宿美食揭秘 11:27美味早餐探险：天津包子、煎饼果子与大红枣儿炸了！ 15:13东北洗浴文化体验：豪华澡堂的搓澡服务与美食自助 17:39 广而告之时间2 19:05高铁购票：有预兆与无座票的体验差异，东北之旅的挑战与感受 22:54走访老人之城：东北城市年轻人的消失与老年人的占比现象 26:44外地人的视角：探索当地澡堂子和出租车行业的经历与感悟 29:45 广而告之时间3 30:37绿皮火车之旅：忍耐与挑战的生动描绘 34:24市中心的繁华购物区，有很多店铺出售窗帘、电动车和药品等商品。 38:13城市烟火气十足，广告牌巨大而引人注目，老城区的独特魅力让人难以抗拒 42:01那些叔叔阿姨的快乐时光：回顾九十年代的游戏机和卡拉OK 45:10 广而告之时间4 -- 【Ending Song】阿树- 锦州 【主播、制作】文卓、大白 「见天地、见万物、见众生、见自己」这是个可以和自己对话的节目，在这里，和我们一起找到自己喜欢的事物、喜欢的地方、喜欢的生活方式人、喜欢的音乐、喜欢的生活方式。

🎉 啊啊啊！作播客6️⃣年来的第一条【视频播客】🎙️ 文卓和大白主题以【我的天才朋友】为主题，聊聊【只有好朋友才知道的那些有趣经历】，墙裂建议大家配合视频观看！ ➡️这期节目你将看到： 1️⃣ 💝 友情浓度超标：揭秘我们互送的奇葩/暖心小礼物！🎁 2️⃣🤫惊天大爆料：朋友人设崩塌现场！那些TA打死不想让人知道的糗事！ 3️⃣ 🎭 津味对口相声：一捧一逗，梗王争霸！笑点低慎入，怕你肚子疼！ 总而言之，言而总之，一杯奶茶的时间，收获今日份的嘎嘎快乐！解压神器，包你笑出鹅叫！ 视频党别错过！各大平台搜：【找自己 FIND SELF】 ❤️ 喜欢？记得： 👍 点赞 | ➕ 关注 | 💬 评论见！(聊聊你和你“天才朋友”的趣事吧！) ㊗️客官们都心想事成、发大财！！！

在一个阳光明媚的下午，我们举办了一场“谁是尬王”争霸赛。 四个人用力回忆这小半辈子里做过的尴尬事：“天津非著名笑话专家”大白喷饭、“尴尬终结者”皮皮上错厕所、“憋屁勇士”文卓拉裤子、“爆梗王”天天堵厕所......录完才发现，这期节目的SNP屎尿屁含量超高。 大白在节目里不仅讲了自己认错人、改公司群名，被认错性别的尴尬事，还分享了若干身边人的尴尬笑料，有大款的炫富、擦边老登的猥琐爆料、逗比亲戚的爆笑尬聊。 文卓多次笑出鹅叫，天天连连爆出新梗，皮皮使出毕生绝学，大白讲到嗓音沙哑才荣获桂冠，“尬王”得之不易啊！ 亲爱的听友，一定要认真收听，点赞、订阅、收藏我们的节目！你的支持是我们前进的动力~祝大家笑口常开^_^ 【时间轴】 00:06 精彩片段 04:27 广而告之时间 05:10 第一回合：谁是尬王？ 05:30 大白-喷饭 07:53 文卓-喷口水 11:38 文卓-被泼土豆丝 13:30 天天-衣服被泼水 16:12 皮皮-上错厕所 19:00 第一回合尬王--皮皮 20:28 第二回合：谁是尬王？ 20:47 大白-误改群名 24:20 天天-为导游缓解尴尬 27:12 文卓-拉裤十年风波 37:45 皮皮-和司机尬聊 38:37 第二回合尬王--文卓 39:20 大白-错写年龄50岁 42:04 文卓的鹅叫声 43:43 大白认错人系列 44:03 大白-在公司认错人 45:01 大白-听电话认错爸 46:00 大白-军训时认错人 48:32 大白-被小孩错认姥姥 49:24 天天-放学时认错妈 50:03 大白-被认成大哥 52:25 文卓的鹅叫声 52:36 大款凤姐的故事 56:00 广而告之时间 56:30 姜末的故事 1:00:47 擦边老登的故事 1:07:36 二舅二舅妈的故事-爆笑 1:10:47 广而告之时间 1:12:41 彩蛋1-大白 1:14:49 彩蛋2-皮皮 1:15:28 彩蛋3-文卓 1:17:01 彩蛋4-大白 1:18:12 彩蛋5-天天 【Ending Song】Joy Gruttmann - Schnappi（一只小鳄鱼） 【主播】文卓、大白 【嘉宾】皮皮、天天 【制作】大白 「见天地、见万物、见众生、见自己」这是个可以和自己对话的节目，在这里，和我们一起找到自己喜欢的事物、喜欢的地方、喜欢的生活方式人、喜欢的音乐、喜欢的生活方式。

上周五的《歌手》那叫一个精彩，竟然一口气听了25首歌！是的没错，25首！因为单依纯的一首《君》就涵盖了16首歌。 邓丽君16首金曲的威力极强，直接助力小单一夺冠！但 咱们这期节目不是点评单一纯的演唱啊，我一直想找个机会好好讲讲邓丽君的歌。“有华人的地方就有邓丽君的歌”，换句话说，在世界范围内邓丽君的歌能够代表一部分华人音乐。这次听单一纯的演唱，每一句我都想顺着原曲继续哼常，特别的意犹未尽。 那借此契机，我们就将这16首歌展开，好好梳理一下邓丽君的音乐和人生。 1953年1月29日，台湾云林县褒忠乡田洋村的一户农家里，第四个女儿呱呱坠地。父亲为这个眉眼清秀的婴儿取名"丽筠"，盼她如竹般挺拔清雅坚韧。谁也不曾料到，这个在田埂间追逐蜻蜓的黄毛丫头，会成为改写华语流行音乐史的关键人物。 邓丽君的歌声，就是具有亲和力的“人的声音”。即使是在舞台上，她始终专注于歌唱，不刻意炫技，不依赖表演，更不做作。邓丽君天生一副大众最容易接受的，充满东方韵味的嗓音。她的发声技巧仿佛是与生俱来，加上勤奋和努力，使她的歌声不仅悦耳，而且清新自然，更是带着女性的温馨。听着她的歌，仿佛她就在我身边，她的歌声犹如贴近耳畔的低语。自然、温和、含蓄，无限接近于完美。 我想，这应该也是很多歌迷的同感吧，那我们就带着对美的享受，一同欣赏这16首歌。因为歌曲比较多，所以我会按照邓丽君首唱发布的顺序依次叙述。 【时间轴】 00:00单一纯夺冠背后，16首歌串联邓丽君的音乐神话 13:00何日君再来 19:17千言万语 23:43小村之恋 29:35月亮代表我的心 37:00又见炊烟 42:26夜色 50:50小城故事 55:10初恋的地方 58:25甜蜜蜜 62:18在水一方 71:26奈何 76:23恰似你的温柔 81:34假如我是真的 84:35独上西楼 91:17但愿人长久 98:46我只在乎你 108:19结尾 一代巨星邓丽君，她会中文，会粤语、会英语、会日语、会印尼语，可以用多种语言演唱，甚至会山东话、河北话，当然还有台湾闽南话。 1995年5月8日，邓丽君因哮喘突发，在泰国清迈抢救无效去世，年仅42岁。世人常叹美人命薄，她的离开令人惋惜，而她留下的歌声和温柔，却一直陪伴着几代人的记忆。尽管至今已近三十年，她的身影仍清晰如昨，人们始终放不下，也不愿放下。 -- 【主播】文卓 【制作】文卓、大白 【重磅制作！】请点赞、订阅、关注，拜托啦！

最近在播出的第十期《歌手》当中李佳薇的一首《想你的365天》扣动了无数人的心弦。 在报幕环节，何老师介绍李佳薇即将演唱李玟的经典歌曲《想你的365天》时，声音突然颤抖，数次停顿，眼眶明显泛红，强忍泪水流露出对逝去好友CoCo李玟的深切思念，也让无数观众动容。 7月对于爱李玟的朋友，包括我来说有特别的意义，去年coco逝世一周年时我和大白做了两期缅怀李玟特别节目，通过解析她演唱的《卧虎藏龙》主题曲《月光爱人》和《宝莲灯》主题曲《想你的365》天追忆李玟传奇的一生，今天我们就回味一下这两期节目。 06:42 【一】月光爱人 穿越时空的旋律，月光下恋曲不朽。2001年，CoCo李玟站上奥斯卡，一袭红袍唱响《月光爱人》，东西方韵律完美交融，成就华语乐坛传奇。 从《卧虎藏龙》的刀光剑影到奥斯卡的辉煌瞬间，她的声音如何征服世界？歌曲背后，是谭盾与时间赛跑的创作奇迹，还是李玟跨越音乐类型的勇敢尝试？ 梦与现实交织，爱与执着共鸣，本期《音乐没代沟》与你一起回味那抹永不褪色的《月光爱人》。CoCo李玟的歌声，是永恒的爱之宣言，你准备好沉醉其中了吗？ 【这一节你将听到】 《卧虎藏龙》华语电影口碑新境界的里程碑 CoCo李玟：兼容东西方流行文化的华语歌曲奇才 爱的追求与失望：一个歌手的内心挣扎 《月光爱人》背后故事：CoCo李玟的奥斯卡之旅 CoCo李玟的音乐之旅：优雅、细腻、狂野、摇滚！ CoCo李玟永远留在我们心中的微笑与绝世唱功 爱与等待：在睡梦中寻找真心人的故事 ---- 《月光爱人》：作曲 谭盾、豪尔赫·卡兰德里利、作词 易家扬、演唱 李玟 【策划、撰稿、制作】大白​ 【主播】文卓 -- 23:14 【二】想你的365天 我们为什么如此怀念李玟？ 爱国始终是李玟生命中最明亮的底色。当音乐市场充斥着欧美流行歌曲时，李玟斗志昂扬地说道，“我想怎么没有中国人的份？” 华语乐坛诸神之战时期的李玟，顶着一头红发对着镜头说出“整个亚洲都知道CoCo是谁”，真实、真诚、真性情充斥在她的身体里。 她致力于慈善事业，为地震灾区、为贫困地区、为癌症患者送去温暖。她亲自担任志愿者，将善良的种子播散在人们心间。 她用有筋骨、有道德、有温度的音乐作品，鼓舞人们在黑暗面前不气馁、在困难面前不低头。 所以在怀念CoCo的第365天，我们一起再欣赏这首《想你的365天》 【这一节你将听到】 我们为何如此怀念李玟 宝莲灯：中国动画电影的里程碑，音乐制作令人震撼！ 想你的365天、四季、每一天 李玟，欧美嗓音与中文咬字结合第一人 缅怀CoCo，永远的微笑天使 《想你的365天》：作词 邬裕康、作曲 李伟菘、编曲 鲍比达、演唱 李玟 【主播、策划 、制作】文卓 -- CoCo生前最后一条微博： 2023.5.20 《战歌》终于上线了✌🏻️。 “伤痛过 血泪模糊过，怀疑过 也重新来过，向命运承诺”。生活要面对很多困难和伤痛，勇敢去挑战，去追求，你就是战士💪🏻。 希望大家通过这首歌，感受不一样的我。”

​最近大白又去参加方大同演唱会线下放映了，有了许多感受和大家分享，所以借此机会把我们这一年半以来制作的三期方大同音乐节目，合成了3小时超长音乐合集，希望大家喜欢，请评论、关注、点赞、收藏吧！ 15live Timeless 方小同（图片转自天津粉丝会） 【时间轴】 00:31 15live重映感受 02:08 发明信片和粉丝交流 05:47 i人粉丝们 09:00 Timeless重映感受 12:44 他提前离开危险世界了 14:55 2024年2月录制：他才不管红与不红—方大同（上） 57:31 2024年2月录制：我们是对方特别的人—方大同（下） 1:35:21 2025年3月录制：方大同追忆特辑｜每一缕春风都让我想起你 【主播、制作】大白 、文卓 「见天地、见万物、见众生、见自己」这是个可以和自己对话的节目，在这里，和我们一起找到自己喜欢的事物、喜欢的地方、喜欢的生活方式人、喜欢的音乐、喜欢的生活方式。