上周我们好不容易找了两天的休息时间，本想拥抱大自然，继续带上大家的耳朵一起去旅行，却闹了一场大不愉快！开篇还蛮顺利的，又有了很多人生第一次的体验：第一次吃粗粮馆、第一次看独乐寺、第一次桃园采摘、第一次住农家院、第一次打麻将...... 文卓提前做了充足的攻略选出一个网上评价很高的“潮玩谷”景区，里面有骑马、漂流、索道、越野、蹦极，好多又惊险又刺激的项目。然而，想象中的欢快旅程却变成了医院一日游。 文卓从骑马到坠马，也就仅仅十几秒的时间，直到现在看视频记录还是很后怕。受伤后我们从“潮玩谷”来到了蓟州人民医院验伤治疗。大白也因为之前一直拉肚子，挂了肠道门诊。后续就是和园区拉扯维权，具体情况您就听节目吧。 大家不用担心，当您听到节目播出的时候，我们都恢复了日常的工作状态。当然，在这里还是要再三强调：出游一定要安全第一！谨慎选择景区！注意避雷！ 【时间轴】 00:04 精彩集锦 00:26 惊险两日游--避雷某景区 02:11 攻略：漂流、索道、蹦极、骑马、越野 05:30 大白旅行前拉肚子 08:10 启程：1小时到蓟州去吃粗粮馆 09:20 独乐寺，推荐参观 13:00 入住农家院 14:20 去采摘园，山路十八弯 15:30 桃山AE86--三轮车神大爷 17:22 进入世外桃源 18:33 遇见蛤蟆一样大的虫子 20:20 摘桃子 21:00 大白憋不住拉了 22:05 仅花了36元：摘桃，品尝蜂王浆，坐山地过山车 25:15 人生第一次：打麻将 28:48 漂流、索道，我们来啦！ 33:45 《骑马惊魂记》 47:54 姐弟双双挂病号--医院“半日游” 48:38 文卓--急诊 49:25 大白--肠道门诊（吃饭时别听） 55:07 大白乱吃药 56:30 朋友的见闻 59:09 文卓抠脚（哈哈哈哈） 1:01:33 维护我们的健康权 1:03:39 和园区拉扯第一轮（现场录音1） 1:06:48 和园区拉扯第二轮（现场录音2） 1:09:16 园区老板要告我们 1:12:18 进入僵持阶段（现场录音3） 1:17:48 请听园区的态度（现场录音4） 1:24:40 二百五都不行（现场录音5） 1:29:41 结论：选择游乐场要谨慎，注意避雷！ — — 【Ending Song】黄霑 - 道 【主播】文卓、大白 【制作】大白 「见天地、见万物、见众生、见自己」这是个可以和自己对话的节目，在这里，和我们一起找到自己喜欢的事物、喜欢的地方、喜欢的生活方式人、喜欢的音乐、喜欢的生活方式。

疫情元年大学生初入职场留念：这不是我的黑历史，而是我的来时路！ hello大家好我是文卓，熟悉我的朋友应该知道，从大概一年前开始我就在《故事FM》做节目了，当制作人。那今天这期节目啊其实是刚刚和爱哲取得联系时做的一期样片，当时因为故事性不是很强、做得也不是很精良就没能和大家见面。 前两天在清理电脑内存的时候突然发现了这期的几段录音，我想不能浪费了，虽然现在听来确实采访时挖掘得不是很深，剪的也没有很精良，但用最近很火的话说：这不是我的黑历史，这是我的来时路。我想还是放在我自己的节目当中，让大家听听，也挺有意思的。 当时啊想做的选题是，因为我们这一届大学生正好赶上了疫情三年，可以称为疫情元年的大学生，完全覆盖了我们的大学时光，很难啊！可毕了业照样也得走进社会，为了生计发愁。那我们这届的状态怎么样呢？遇到了什么困难、什么好玩的事呢？所以我发动了身边的几位好朋友，讲讲他们初入职场的经历。 提示一下，因为是一年前做的，当时我们毕业也就不到一年的时间，所以大家在听到当中提到时间的时候可能要绕一下，相信聪明的你一定不会被迷惑的！ 【本期你会听到】 1.医学生：阳痿大爷、同病房HIV大叔的自辩、医院的夜班玄学。 2、高中班主任范范：8辆车16个老师深夜寻找200斤叛逆少年、呼吸性碱中毒的厌学少年、班会上的惊喜感动。 3、主播：老板的职场pua让我在医院号啕大骂。 4、HR小张：给你送钱都不要？我不李姐。 5、文卓的自述 - 人员名单 - 【主播、策划、采访、制作】文卓 【嘉宾】小赵、范范、张张、小张 【友情配音】姜末 - ending music -看得最远的地方——毛不易 大家千万别吝啬你们的赞美，如果你感动了、开心了、有共鸣了或者不满意了……都跟我们说说，实在太忙了点个小赞也行啊！ 剧透一下，坠马前健身的时候突然有点灵感，和远在迪拜的姜末小姐我们一起做了个片花，过两天就会上线，给大家听听！拜拜～

运动、节食、偏方......为了变美，我们无所不用其极！奈何减肥就像跳楼机，10年沉浮，归来一点没变😅首先上图！看看我们仨的胖瘦对比照： 先看看大白吧，大白说“当时骨瘦如柴在世界上最快乐的地方（迪士尼）脸上都没有半点笑容，还是现在好，不仅圆滚滚可爱，而且多开心啊！” 再看文卓，找照片的时候差点都没认出自己，只能说当初真的很有市场hhh！那清晰的下颌线，精瘦的身材，马甲线、小锁骨。此情此景只能吟诗一首“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴”。只能用大白的话“你现在看起来更喜庆”来安慰自己了。 减肥成功的天天必须放在最后！谁让她是肥蛇组合的叛徒！但有一说一，天天真的是越来越美丽，身材越来越好了，让人嫉妒！哼！ 下面的节目里我们仨分享减肥心路历程，从曾经的锁骨养鱼到现在的脂肪肝警告，这中间到底经历了什么？最极端的减肥方法、最羞耻的反弹瞬间......关于减肥的一切，我们毫无保留地分享给大家，请一定替我们保密！嘘🤫 准备好一起燃烧卡路里了吗？ 【时间轴】 00:00 精彩内容集锦 01:00 身高体重大爆料 05:50 快问快答：截止目前，你减肥的 08:29 最高光时刻 12:45 最极端减肥法 17:00 最羞耻反弹事件 21:14 减肥最疯魔的时刻 25:30 减肥，为什么总是失效？ 29:44 身体与心理的相互影响：探索肥胖与代谢之间的关系 38:15 觉醒的瞬间 42:29 管住嘴 迈开腿 46:44 减肥路上的共鸣：手脚冰凉、内分泌失调、爆痘、脱发...... 【主播】大白、文卓 【嘉宾】天天 【节目制作】文卓 【ending song】《卡路里》-火箭少女101 「见天地、见万物、见众生、见自己」这是个可以和自己对话的节目，在这里，和我们一起找到自己喜欢的事物、喜欢的地方、喜欢的生活方式人、喜欢的音乐、喜欢的生活方式。

Y师傅自己写的简介： 时隔两年，Y师傅在牛老师的播客里故地重游，重温第比利斯带来的温暖和小确幸。应牛老师邀请，本人正在写简介，但参考了一下人家做正式播客的简介内容，我发现我写不出来。不碎碎念就不能好好说话才是我一贯的文风。两年过去了，第比利斯之旅在我身上还留下了什么痕迹？ 不是站在世界上第三高东正教教堂前，俯瞰整个城市的感慨；不是在仰望卡尔特利母亲纪念碑时对工匠精湛手艺的赞叹；也不是攀爬在公元前五世纪建成的纳里卡拉堡垒的残垣断壁上对历史的回味…… 街上伸懒腰打哈欠的高加索大狗，转角处欣喜撞见的装满鲜花的小铺，遍布涂鸦的地下通道里悄然伫立的一架老钢琴，跳蚤市场里那些饱经风霜却又精致的苏维埃挂件，在防空洞里飞速前进却哐啷作响的地铁…… 这些微小而确幸的一个个瞬间组成了那趟鲜活又温暖的格鲁吉亚之旅。欲买桂花同载酒，终发觉，岁岁都似少年游。时过境迁，但曾经在旅途中感受过的鲜活瞬间永不磨灭。所以Gõ Gō Gò跟着我们一起出发吧！ 【主播、制作】姜末 【嘉宾】Y老师 【began song】Ensemble Mze Shina - Khelovneba

千呼万唤始出来！在之前的节目当中我们无数次提到了这个快乐的地方——北京环球影城。这里被大白称为她的“姥姥家”，因为来到这里是如此的放松、如此的亲切！ 今天，我们终于策划了这场录制，带亲爱的你们实地云游环球！ 自从得知今年六月环球影城还会举办“酷爽夏日”活动，我们就开始计划一定要来一次“湿身”之旅，提前备好泳衣泳裤，规划了行程和游园攻略。 本期节目全程都有环球影城的游玩攻略、最佳路线、项目推荐、餐饮评价，应有尽有！如果你还没去过北京环球影城，或者想要和我们一起回味这快乐之旅，一定要听完这期节目！ 这次我们又实现了若干个第一次，第一次坐在未来水世界的第一排，第一次参加酷爽夏日。水世界并没有湿身，但一场酷爽水迪下来，我们都......太凉快啦！高温天气里体验雨中大蹦迪，实在是爽爽爽！ 最重要的是文卓要去环球过生日月，抢生日盲盒、领生日徽章、体验生日互动，看花车巡游，就是要做到把年卡人能薅的羊毛全薅到。万万没想到，文卓还在巧克力餐厅收获了最最感动的NPC生日祝福，一起唱了生日歌，现在回听音频，画面还是历历在目。 我们不仅在环球流行乐听到了令人热泪盈眶的毕业季歌曲，还去看了新节目小黄人苏打秀。我还和最喜欢的国王朱利安同框了，文卓还给我拍了人生照片。 吃了金枪鱼煎饼、鸭肉卷，喝了好几杯苹果冰沙、黄油啤酒，吃了五杯精酿。太累太饿，都没有拍图。所以，最后只能送上我们蹦水迪前后的对比图给大伙看看啦~~ 【时间轴】 00:56 酷爽夏日-我们来啦！ 01:40 泡泡玛特领生日盲盒 05:20 环球大道、大球合照不能少 07:10 入园了，文卓领了生日徽章 08:26 大白和国王朱利安合照 10:50 灯光，摄像，开拍！ 13:25 功夫熊猫-神龙大侠之旅 15:50 哈利波特-探秘霍格莫德厕所 19:00 文卓教魔法 20:05 禁忌之旅-获得魔法正能量 21:10 园区项目安利必读 23:10 未来水世界 30:10 变形金刚-霸天虎过山车、火种起源争夺战 33:20 环球中场秀燃起来 35:20 徽章King-文卓 36:06 小黄人苏打秀、梅尔斯餐厅喝冰沙、金枪鱼煎饼 39:25 园区逛吃，谁性价比最高？ 44:19 环球流行乐毕业季《Graduation（Friends Forever）》 45:58 酷爽夏日-一定要来环球洗大澡！！！ 51:30 花车巡游NPC超棒互动 53:00 环球的三点好处 56:23 探秘侏罗纪世界 58:13 五杯精酿真不错 1:01:18 社牛文卓和巧克力餐厅NPC互动 1:02:33 环球！下次再见！ 【Ending Song】ABBA - Gimme! Gimme! Gimme! 【主播、制作】文卓、大白 「见天地、见万物、见众生、见自己」这是个可以和自己对话的节目，在这里，和我们一起找到自己喜欢的事物、喜欢的地方、喜欢的生活方式人、喜欢的音乐、喜欢的生活方式。

在一个风和丽日、阳光明媚、极其炎热的中午，大白把文卓拉上了位于天津水上公园的贼船。非常的惬意，但也很热！热！热！ 经历前两次把听友带到动物园、KTV并受到好评后，这次我们继续把各位带到船上，在水里做一个近期生活大盘点,主打的就是一个Chill！ 六月初，我们一起去了趟“华北小三亚”，住民宿、捡狗屎、踩沙子、看日出、荡秋千......难得的欢乐时光全都分享给亲爱的你！ 阿那亚Day1 阿那亚Day2 近两个月各自都有了新体验和感悟，大白学会了游泳，文卓被迫参加比赛...... 【时间轴】 01:30 楚门的世界-阿那亚 04:20 突然起风了 06:20 看日出 07:10 大白第一次捡狗粑粑 09:22 看狗刨儿，吃食堂 11:10 沉迷儿童乐园 12:55 两日游感受 14:45 天天姜沫入伙买房吧 15:33 文卓过生日 17:05 文卓吐槽大白 18:07 大白学游泳 20:23 如何选游泳馆 21:50 学游泳的精髓 23:10 文卓参加科普大赛 24:45 文卓大声朗诵 25:26 比赛感悟 27:30 水果姐姐演唱会 28:40 最美的电影《星月童话》重映 期待11月大白和天天一起看水果姐姐的演唱会。 强烈安利大家去电影看哥哥张国荣和常盘贵子主演的电影《星月童话》，绝对值回票价！ 【Ending Song】黎允文-Being Of Love(《星月童话》原声带） 【主播】文卓、大白 【制作】大白 【设计】文卓 「见天地、见万物、见众生、见自己」这是个可以和自己对话的节目，在这里，和我们一起找到自己喜欢的事物、喜欢的地方、喜欢的生活方式人、喜欢的音乐、喜欢的生活方式。​

工资一千八，整天笑哈哈。 工资两千五，顿顿都吃土。 工资三千五，不如二百五。 工资四千五，命比咖啡苦。 怎样才能在职场用一些小物品来缓解焦虑呢？今天这期节目就由文卓和大白来提供好物分享，看看他俩在工位上准备了什么？ 大白和文卓工位照 或许这期节目能给你提供一些灵感，让工作的间隙多些放松和欢乐，那就一定要记得点赞、评论和关注，加loveboke666和我们玩乐吧！ 【时间轴】 02:04 线条小狗、小柯基、小乌龟 06:07 看看你的屏保 08:09 椅子、靠垫、坐垫 12:24 水杯、耳机 17:22 玩泡泡机、抄经、听歌 19:51 拖鞋，办公室瑜伽 22:21 去公园 24:50 逆社会时钟 【Ending Song】李玖哲-夏天 【主播】文卓、大白 【制作】大白 「见天地、见万物、见众生、见自己」这是个可以和自己对话的节目，在这里，和我们一起找到自己喜欢的事物、喜欢的地方、喜欢的生活方式人、喜欢的音乐、喜欢的生活方式。

什么？幸运粉丝Luck Boy小黄提出“无理要求”——让文卓唱宗盛大哥的《山丘》....... 奈何文卓实在是歌技太不过关，只能硬着头皮拉上本期嘉宾【盒子】先生现场大放送了。 为了不让大家耳朵太受折磨，所以只唱了半首，后面还是听原版吧！大家轻点喷(v-v)为了弥补大家忍受文卓的破音，再合唱一首《十年》for you。 最后的最后的最后，必须安利我纯的两首夺冠金曲！ 快进来听着玩吧...... 02:50山丘 09:09十年 13:55珠玉 18:20天空 轻点骂...

为了给我们的粉丝朋友们献上520的真挚祝福，大白和文卓组织了一场深夜KTV大比拼，或许我们的歌声有些跑调，有些搞笑，但是我们的那颗爱你们的心绝对真诚！ 希望我们这1w+的粉丝朋友们能快快乐乐！健健康康！520有我们在，请随时听我们的节目，因为我们永远是你们远方的好朋友~~​ 【时间轴】 01:02 因为爱情 04:20 荷塘月色 05:44 无名的人 10:22 起风了 13:24 Lover 17:36 Love Song 22:15 看得最远的地方 24:05 我爱你中国 【主播】文卓、大白 【制作】大白 「见天地、见万物、见众生、见自己」这是个可以和自己对话的节目，在这里，和我们一起找到自己喜欢的事物、喜欢的地方、喜欢的生活方式人、喜欢的音乐、喜欢的生活方式。

五一假期到来之前，文卓和大白去了趟天津动物园给大家提前探探路。那天中午又晒又热，好在大多数动物都很会营业。 新开的栖瑰馆里有企鹅、鳄鱼、像导弹一样的海豹。顶流熊猫正在四仰八叉睡着觉，马来熊也热得不得了，用凉水泡脚。 比较巧的是，这次竟然看到了猴子...嗯...不可说，所以一定要认真听。 狮虎山的老虎狮子也都在午睡。在鸭子岛，大白和黑天鹅还对话了几句。 结束时看到了孔雀开屏，更有意思的是回听整期节目时，发现我们天津人讲话太逗了，随处都是相声段子。趁着五一还没结束，就让这期节目陪伴你剩余的假期吧。 【时间轴】 01:00 天津动物园里有什么 03:50 孔雀、鸭子、食蚁兽、小熊猫、臭鼬 07:23 狐狸、阔耳狐、狐獴、卡皮巴拉 10:20 春田花花同学会 11:35 黑熊、马来熊 15:20 企鹅、鳄鱼、海豹、蛇、海龟 21:50 熊猫喜乐的别墅 24:30 休息偶遇双胞胎 30:06 长颈鹿 34:24 猴子XO 37:16 猴馆、猴山 43:20 熊猫喜乐和格格 45:03 鹦鹉说话 47:52 大白和天鹅鸭子对话 49:26 狮虎馆 50:47 结束旅行，孔雀开屏 【Ending Song】麦兜--春天花花 【主播】文卓、大白 【制作】大白 「见天地、见万物、见众生、见自己」这是个可以和自己对话的节目，在这里，和我们一起找到自己喜欢的事物、喜欢的地方、喜欢的生活方式人、喜欢的音乐、喜欢的生活方式。

世界上最神秘的事物是什么？可能大多数人都会回答我是 鬼神。牠们的存在，根本无法用现有社会的科学术语做出解释，提到牠们，人们的第一反应都会是恐惧，但是又止不住的好奇。这个时候，就有很多经历过这种灵异事件的人站出来，把他们口中那些光怪陆离的故事讲述出来。 我们今天的讲述者是两位与“鬼神”常打交道的先生。我们来听听，他们所经历的故事。

精神食粮大分享！ 上周晚上加班，文卓和大白也借此机会录制一期节目，分享我们看过的值得分享的影视剧。 很巧合的是，我们一上来就分别推荐了两个恐怖惊悚题材的剧，也就开启了我们的恐怖电影之夜。 除此之外，我们还汇总了最近看过印象深刻的影片推荐给大家，希望你能喜欢我们喜欢的电影，这样我们就是有同好的朋友啦！ 【时间轴】 04:40 《美国恐怖故事-女巫集会》 08:40《美国恐怖故事-畸形秀》 10:44 《孤儿怨》 20:21 《超人高校》 24:20 《纳尼亚传奇》 27:44 《心灵猎人》《真探》 31:20 《魔女库伊拉》 35:36 《复仇》《姥姥的外孙》《双瞳》 39:00 《雨果》 41:11 《我这一辈子》《哀乐中年》 【Ending Song】Billie Eilish - BIRDS OF A FEATHER -- 【主播】文卓、大白 【制作】大白 「见天地、见万物、见众生、见自己」这是个可以和自己对话的节目，在这里，和我们一起找到自己喜欢的事物、喜欢的地方、喜欢的生活方式人、喜欢的音乐、喜欢的生活方式。