是个人物 - 节目列表

56岁，学攀岩、滑雪、潜水，组织匹克球赛，重新规划人生下半场——这不是什么励志故事的开头，而是李静正在过着的日子。 但就在几年前，她完全不是这样。更年期最严重的时候，她不想社交，不想工作，每天坐在家里，觉得自己“活在一个壳里”。记忆力和注意力断崖式下滑，做了大半辈子采访的人，竟然开始紧张到接不住下一个问题。她甚至想过：“我为什么要活那么久？” 转折不是突然发生的。当她终于知道身体正在经历什么——雌激素变化、脑雾、潮热，而不是“我变傻了”或“我水平倒退了”，恐惧才开始变成行动。她公开谈论更年期，采访脑外科医生，把女性健康当作自己“下半场的工作”。她第一次认真思考：如果我们可能活得越来越久，从50岁到100岁，靠什么保证自己活得更有质量？ 坐在她对面来自中国人寿的焦格格，今年正好40岁。她正经历着体力和记性的微妙变化，也在提前张望那个迟早要面对的问题：当职场边缘化悄悄发生，当孩子不再需要你时时守候，一个人拿什么重新定义自己？ 作为保险行业的从业者，格格见过太多家庭——有了孩子先紧着孩子，想尽孝先惦记父母，却常常忘了那个扛起房贷和学费的人。她也见过越来越多人，从忌讳“保险”两个字，到主动追问重疾、意外和医疗，不是因为他们变得悲观，而是因为他们开始认真对待“万一”。 这一期，我们不贩卖焦虑，也不推销产品。我们想讨论的是：在承认风险存在的同时，如何依然保持往前跑的劲头？从健康储备到心理准备，从经济兜底到人生选项，一个人到底要准备到什么程度，才敢说“我不怕摔倒”？ 如果你也曾觉得“我还年轻”，或者总觉得“等以后有钱了再说”，希望这场关于衰老、更年期、创业、家庭和底线的对话，能给你一个重新审视的视角。 【时间轴】 00:34 56岁仍然风风火火：为什么感觉不到累？ 01:20 更年期的停摆时刻：「我为什么要活那么久呢？」 03:43 脑雾、记忆力与注意力变化：一度怀疑自己的能力 04:24 不要用当下定义自己：理解身体正在经历什么 06:55 从新闻记者到「连接者」：为什么要科普更年期？ 09:27 如果活到100岁，我们现在赚的钱够用吗？ 10:51 从来不害怕衰老：40岁以后，女性更应该看见自己 13:56 开始为后半生储备健康、关系、金钱与自由 16:49 自信从哪里来？父母给予的「无条件的爱」 19:16 公司资金只够三个月：思考怎么借钱的感觉太糟了 20:59 什么是「底线思维」？先问自己最坏的结果能否接住 24:51 陪伴公司多年的员工：怎么让他们一直有保障？ 26:23 有了孩子以后，我更愿意赚钱，也更愿意了解保险了 28:49 中年女性最急需的保险是什么？ 30:05 从抗拒到主动：把买包的钱全拿来买保险了 32:36 为什么开辟了“更年期赛道”？可能是上天给她的使命 33:28 为什么每一次都能踩中风口？ 39:34 有多少钱才合适买保险？ 本期嘉宾 李静，媒体人、主持人、制片人、创业者 焦格格，中国人寿江苏分公司金融市场部主管、国寿“星一样”姐姐 本期主播 张寒，人物天下CEO 声明：本期内容仅供保险知识、健康管理与风险意识教育参考，不构成任何产品推荐、投保建议或合同承诺。具体保险责任及适用情况请以保险合同和专业人士意见为准；涉及更年期与健康问题，请咨询医疗卫生专业人士。 本期配乐 Pond 制作｜七七、雨琪

张泉灵花了很长时间才承认一件事：她其实并不真的理解年轻人。 几年前她去录节目，听到决赛选手公开谈论“丧”，她是真的生气了。一个把自己卷进决赛的人，凭什么说想躺平？在女排精神里泡大的一代，信奉的是低谷里也要挣扎向前。 但现在她身边全是二十七八岁的年轻人，她发现“月光”的比例远超想象。起初她试图用记账、复盘、备用金去“规范”他们的生活，后来她不劝了，换了个问题：“什么会让你有安全感？” 答案五花八门：一份按时发工资的工作、一顿能放松的晚饭、父母能兜个底，或者一笔让自己随时有资格说“不”的钱。这一代人的困境很具体：学历的回报在变薄，能挤进AI、半导体的终究是少数，多数人光是维持一份普通工作就耗尽了力气。那些被嘲作矫情的词——丧、小确幸、松弛感、内核稳定，其实是一个群体在动荡中打捞自己的方式。 多年后她回头看，那些在创业和投资里摔过的跤最终都汇成一句话：人得给自己留一个安全仓——无论发生什么，你都有地方退。一旦知道底下有张网，走在上面的步子反而更笃定。所谓安全感，不是完全隔绝风险，而是无论被生活抛进怎样的境地，都还能接住自己。经济的自由让你不必低头，自我价值的自洽让你敢独行。 本期《是个人物》由中国人寿保险股份有限公司出品。我们和张泉灵聊AI、创业、年轻人的月光和“丧”，也聊储蓄、保险和选择权。但这不是一场“如何管理年轻人”的谈话，而是一个相信奋斗的人，如何放下自己的标准，重新理解不确定的时代下另一代人的过程。 【时间轴】 02:12 AI不是停留在此刻的状态，它会进化 06:04 内核稳定和自信不一样 08:10 做最坏的打算，抱最好的期望 16:05 要不断默认自己可能看错，不断打碎自己 16:36 我最近才真正接受人生价值确认的多样化 21:37 我们不能以所谓对的人生去判断别人 25:00 啃老也是一种转移支付 29:20 怎么建构经济上的安全感 33:03 紧张的时候算着花，自由的时候也要花着算 35:30 531的资产配置比例 38:30 作为一个上海人，省钱是我们的快乐 39:40 50%的安全仓如何配置 46:01 有了安全仓，你反而敢去冒险 本期嘉宾 张泉灵，媒体人、投资人、创业者 本期主播 张寒，人物天下CEO 声明：本期内容仅为嘉宾个人经验及保险、理财知识交流，不构成投资建议、投保建议或收益承诺。相关安排请结合自身需求与风险承受能力，并咨询具备相应资质的专业人士。 本期配乐 Shattered Paths 制作｜七七、雨琪

很多人记得倪虹洁，是因为《武林外传》里的祝无双。她却曾经抗拒这个角色——无双太想被留下，总在付出、讨好和微笑，像极了过去的自己：努力成为别人眼里的“好演员”“好女儿”“好女人”，却把自己的需要藏了起来。 《武林外传》之后，她一度离开表演，在云南开客栈。重新回到片场时，市场已经变了。38岁那年，她演外婆，比她还小6岁的演员演她女儿。片场里年轻演员谈情说爱，她坐在旁边想：我的人生怎么就到了这里？有段时间她甚至讨厌"演员"这两个字——妈妈带亲戚来探班，她在镜头前哭不出来，因为觉得自己"太假了"。 但她还是一点一点捡回了自己。她说自己是慢的人，开花之前要先把根扎得结实——那些看起来走错的路，踩过的腐枝烂叶，曾让她疲惫的高敏感性格，最后都发酵成了反哺自己的养料。 如今她学着拒绝，学着放过自己，也重新理解了自由。自由不是甩开一切，而是知道自己能承担什么，以及如何寻求帮助和构建支撑体系。她开始每年体检，给自己配置商业保险，甚至拉着爸爸聊立遗嘱。当最坏的打算做好了，反而有了更多勇气好好生活。 坐在她对面的何星润，38岁，从事保险行业，也是一个女儿的妈妈。她理解这种“慢”，也面对过更急迫的难题。大学毕业时父亲查出了癌症晚期，从治疗方案到全国求医，每一步背后都是一笔不小的数字。她能跟父亲相对从容地讨论那些艰难的选择，原因是父亲做了一辈子保险，留下了足够多的保单。她说保险是一个"托底的东西"，让你在最困难的时候不那么惊慌，有从容选择的体面。 这一期，我们聊的不是“你应该买什么”。我们聊的是晚一点开花有没有关系？聊如何从满足别人的需要，走向书写自己的人生；也聊责任、支撑，和什么是真正能够承担的自由。 如果你也曾觉得自己“太慢了”，或者害怕某天被生活砸中时毫无准备——这场对话，或许能给你走慢一点也无妨的底气，和一把雨来之前就备好的伞。 【时间轴】 01:52 我不喜欢祝无双，因为她跟我太像了 04:42 理想中的自由，和我能承担的自由，不是一回事 07:05 人生没有一条弯路是白走的 10:56 别人开花的时候，我在往下扎根 19:22 为了成为一个“好”的人，慢慢把自己藏了起来 28:00 我现在才学会写自己的人生剧本 34:21 职业和家庭，怎么选是对，怎么选是错？ 41:07 不要把辛辛苦苦攒的钱留来看病 47:59 突然意识到自己成为了顶梁柱，妈妈也是会老的 52:54 倾盆大雨来的时候，你知道你还有这把伞 54:11 怎么去找适合自己的保险？ 本期嘉宾 倪虹洁，演员 何星润，中国人寿宜昌分公司综合部副经理，国寿“星一样”姐姐 本期主播 张寒，人物天下CEO 声明：本期内容仅为嘉宾个人经历及相关知识分享，不构成医疗或投保建议。具体保障责任以保险合同为准，健康问题请咨询专业人士。 本期配乐 Lovely Piano Song 制作｜七七、也乔

二十多年前，《半边天》曾影响一代人走出大山，走向更辽阔的世界。节目把镜头转向一个个普通女性，记录她们的命运、处境、困惑与选择。 五年前，人物《平原上的娜拉》这篇稿件重新带我们看见刘小样，重新看见那个「始终微微抬高着下巴，做出不服从的姿态，颧骨处的皮肤发红，像是正发着一场高烧的红衣女人」。 今年8月，优酷人文频道《她的房间》上线。它从张越、安小庆、刘小样三位普通女性彼此救赎的生活中生长出来，也延续着《半边天》对女性生命经验的关注。 本期播客的嘉宾，是《半边天》《她的房间》等节目的主持人张越。我们从刘小样的故事出发，聊时间如何改变一个人的自我理解，为什么不能停在命运的某一刹那，替一个人匆忙下结论；聊「宁可痛苦，不要麻木」何以穿越二十多年，至今仍然有力。与此同时，我们试着追问：当越来越多女性的故事进入公共视野，我们究竟期待怎样的讲述？它如何让一个具体的人被看见，又如何让更多人从她的故事里认出自己？ 从《半边天》到《她的房间》，被打开的不只是一个个女性的房间，也是我们理解女性、理解时间和理解彼此的入口。 【时间轴】 00:42 《她的房间》在三位普通女性互相救赎的生活中生长出来 08:02 「宁可痛苦，不要麻木」，一句话穿越时间的力量 16:01 刘小样：没有分别心地爱着这世界上的一切 26:55 是什么让一个人对同一件事的认知产生了如此大的变化？ 32:48 「恨很沉重，而爱很轻」 38:47 如何面对复杂性的消失、女性意识水温的变化 46:12 最好的访谈是主持人的退场 48:26 「她的房间」一直是「半边天」的延续 51:03 我们期待怎样的女性叙事？ 01:06:52 一直做时代的旁观者、发问者、记录者 01:08:23 「我从不追赶时代，但我一直在这时代之中」 01:09:31 莎士比亚的妹妹会在我们身上活过来 01:16:26 门一旦打开，就再也关不上 本期嘉宾 张越 优酷纪实谈话节目《她的房间》主持人 张寒 人物天下CEO 本期配乐 Romantic Inspiration 制作丨七七 也乔

如果有人问近几年世界发展的关键词是什么，那「AI」一定是其中之一。「AI」从过去少部分人的尝鲜，变成大多数人的日常工具，它不再只是一个网页、一款APP，而正在逐渐「长出」身体。 本期「是个人物」，我们邀请到了理想汽车高级副总裁范皓宇。 在这场「AI」浪潮前，他已经在不同技术变革中穿行了二十多年。作为一个老产品经理，他曾在手机设计公司做游戏，在互联网公司造汽车，如今又在汽车公司探索具身智能。在不同的技术变革中，他总想要走得更远一些，让可能性在边缘生长。而AI眼镜，是这次浪潮中，他给出的答案。 本期嘉宾 范皓宇 理想汽车高级副总裁 本期主播 张寒《人物》负责人 【时间轴】 3:07 范皓宇首次回应理想组织架构调整和离职传闻 5:10 穿越至暗时刻：创新就是要敢于「迎风面」 6:41 当压力大到身体发出信号，视野反而打开了 16:19 回顾一路的决策路程，为什么一定是AI眼镜？ 19:56 在车企做AI眼镜，背后是怎样的考量与心态？ 26:55 理想AI眼镜发布会后销量爆火，团队的心情和应对 37:29 「做一款足够轻足够好的一个小产品，还挺开心的」 43:23 用养孩子来比喻做产品，有所期待也要回归理智 44:38 从「狂妄」到谦逊，一个长期主义者的浪漫色彩 48:44 做AI眼镜，像半山腰的补给点，前方路还很长 56:33 关于北京西站，年轻人关于北京梦想的开端

回想一下，在影视剧存库里，上一段打动你的女性友谊是什么样的？ 过去几年，书写女性友谊的影视剧作品层出不穷，丰富着大众对女性友谊的认知和理解，我们由此看到了女性友谊更立体更复杂的面向——友爱、观照、竞争、疏离......难免会思考，向前一步，女性友谊又会是什么样的？ 本期播客的嘉宾是导演麻赢心，她的电影首作《鹦鹉杀》2023年上映，聚焦的是「杀猪盘」对女性带来的精神伤害。今年，她带来了新作《想你了》，讲述的正是女性友谊，纯真而伟大的女性友谊。 麻赢心三岁遭遇车祸，从此开始坐轮椅。基于此，她对疾病、意外，甚至是死亡有更切近的感悟和认知。特别的是，她有一群女性朋友，聊天，毫无顾忌地开玩笑，每年会约定一起旅行，畅想未来彼此支撑的养老生活。朋友兜住了她的欢愉、焦虑和苦楚，那些被友谊照亮的瞬间，填满了生活的裂缝。 麻赢心说，最近几年，自己变得越来越坚韧、越来越tough，正因如此，这一次，她有底气来讲述一个很柔软的故事。 她也觉察，创作者对女性友谊的讲述仍属不足。聊起女性友谊，它仍会被理解为不重要、小打小闹，甚至被部分人质疑：它真的存在吗？但真实生活中，女性友谊的迷人之处正在于，女性之间的彼此选择、情感期待与关系支撑远比想象的更复杂、更重要。 是女性友情，极大改善了我们的生命质量。 这一期播客，我们聊了聊《想你了》创作的契机和过程，以及女性友谊在影视作品中要突破哪些陈旧的叙事？新型友谊关系会如何带来创作灵感？女性友谊经历过哪些离散与消失？伟大的女性友谊是什么样的，要经受什么，又会如何塑造我们？以及，一个信任缺失的时代，我们是否还有把自己all in一段友谊的勇气？ 无论行至人生的何种阶段，祝愿大家能够拥抱伟大的友谊。 【时间轴】 2:58 30岁之后，我经历的友谊有点中二、有点纯真 7:19 《想你了》里的高凡和汪美丽，为什么是章若楠和金靖？ 9:48 创作阶段遇到的质疑：「女性友谊真的存在吗？」 17:24 生活烦恼重叠，友谊则是缝隙里的东西 21:17 友情和爱情，我们会怎么排序？ 26:12 女性友谊作品层出，作为创作者会遇到哪些阻碍与掣肘？ 32:13 友谊的重要性，在我们的生命里曾被低估 34:23 经典影视剧如何展现女性友谊的层次与复杂 39:00 友谊是亲情与爱情的总和，我们要不要在友情里all in? 41:26 一个常识：仗义不独属于男性 53:34 伟大的友谊到底长什么样？ 54:42 现实生活如何磨损友谊？我们如何面对友谊的崩盘？ 1:03:18 除了开心，友谊极大改善了我们的生命质量 1:07:10 我们正在创造一种新的友谊关系 本期主播 令颐 《人物》作者 本期嘉宾 麻赢心 导演 槐杨 《人物》编辑 本期配乐 May Be-Yiruma 制作|七七、也乔

最近几年，赵又廷在荧幕上塑造了一些新鲜、清新的男性角色，从《好东西》里的前夫哥、《爱情没有神话》中的作家何韩，到《问心》里的心内科医生周筱风，这些角色温和、没有传统的「男性气概」，带着鲜明的当代性，展示了赵又廷作为演员独特的风格。 这一次，《人物》对话赵又廷。我们从《问心2》聊起，谈他如何为周筱风寻找新的灰度，如何理解行业剧里那些与情节无关、却能体现一个人在环境里自然生长的留白。也谈到《兰心大剧院》《好东西》和《狂野时代》，以及一个高度依赖逻辑和准备的演员，怎样走进导演不可预测的世界。 赵又廷承认自己极度需要安全感，喜欢可控，害怕失序。他不愿为了成为「伟大的演员」而主动把生活推向破碎，却依然需要表演作为创作欲望的出口。面对影视寒冬、电影行业的困境和AI可能带来的替代，他并不回避焦虑，也在观察观众的口味正在发生什么样的改变。 我们还聊到他的家庭，和高圆圆的婚姻。42岁，赵又廷依然相信爱情，他拥有一个安稳的小世界。关于一个演员如何保持自己的节奏，又不断适应时代的流动，赵又廷有他自己的回答。 本期嘉宾 赵又廷 演员 张寒 《人物》CEO 【时间轴】 02:25 「冰山男」、「前夫哥」赛道，共通点是有韧劲儿、能隐忍和深情专一 03:57 行业剧的魅力在于展现人物的日常与留白，而不是披着职业外衣谈恋爱 06:03 影视寒冬有多冷？夏天家里都不开空调 10:06《好东西》前夫哥：一开始让我演胡医生，但我自己选了那个「痴情的傻子」 12:02 为演前夫哥看上野千鹤子：当一个男性说自己了解女权主义，本身就是伪命题 16:57 待在温柔乡里，你肯定就会失去好奇 19:00 风险厌恶者意外找到了表演这条路，「这就是我找了一辈子的东西」 22:26 典型的赵又廷的一天，是什么样的？ 26:40 安全感来自于认清自己没那么特别，自己其实很平凡 30:53 面对AI，更担心的是观众的口味在改变 36:19 夜华爆红后拒绝了同类型剧本：想要珍惜它，也是珍惜自己 44:02 想要成为自由的鹰，也常常觉得自己很幸运 50:40 成为父亲的赵又廷，和孩子设立边界感，也陪她胡闹 57:06 仍然相信爱情，为什么不呢？ 1:02:13 「双数永远比单数好，因为它除得尽」 1:07:25 如果墓碑上写一句话，希望是「一个快乐的人」 本期配乐 いい日だったね。 (好日子)-DEPAPEPE 制作｜七七、晓灿、雨琪

过去这几年，有一批韩国女性作家的作品，被集中翻译和引进，在国内收获了许多读者。如果要细细爬梳这个历程，大概是从《82年生的金智英》开始，我们逐渐熟悉这群女作家：赵南柱、金爱烂、韩江、崔恩荣、申京淑……这些作品与中国的女性主义思潮共振，彼此鼓荡和激发，甚至在中文互联网上创造出了一个词，「韩女文学」。 经由这些作品，有人看到了自己的二十代、三十代和四十代，看到了祖母、母亲、自身和女儿。作家找到了她的读者。 这期播客的嘉宾，是译者薛舟。他翻译过金爱烂、李沧东、申京淑等作家的作品，20多年前，他就开始翻译韩国文学，最初的动力，是因为读到这些作品觉得兴奋，想要介绍给更多人。他也因此，见证了当时的荒芜与今天的繁荣。 我们聊了聊：为什么韩国女作家如此集中涌现？她们背后的土壤是什么？韩国作家的厌韩与爱韩、离心力与向心力、极度关切现实的文学传统，是如何交织在一起？以及，韩国作家可以靠写作为生吗？ 最后，我们读了韩国女诗人金惠顺的一首诗，「渐渐变暗的镜子里，端坐着历代的母亲」。期待你的收听和阅读。 本期嘉宾 薛舟 译者 本期主播 林松果 《人物》主笔 【时间轴】 2:32 从论坛时代的诗歌翻译，到女作家为起点的韩国文学翻译生涯 7:28 从事韩国文学翻译，是慢慢从孤独走向热闹的过程 12:50 金爱烂陪我走过人生的20代和30代，「没有读到过有人这么写我的生活」 14:46 为什么这么多韩国女作家集中涌现？ 19:09 父权社会的缝隙里，文学成了韩国女性发声的渠道：越压抑，越一呼百应 25:54 语言具有强烈的社会性，金爱烂笔下的敏锐度和文学才华 29:02 韩国文学中突出的母亲形象，与一代人笔下父亲形象的崩塌 33:15 文学中的厌韩意识：一边厌恶想要逃离，一边非常关切社会 37:57 韩国历史上每一场大众性灾难事件后，文学都在场 43:23 《82年生的金智英》：一部「有脓就要击破」的小说，击穿了社会情绪 47:10 韩国作家的生存现状：写作能够成为主业吗？ 57:07 当自由译者拿到韩国翻译奖，一份印象很深的公平和认可 1:03:02 我们有乡土文学，但没有便利店文学、租房文学、格子间文学 01:12:56 70多岁诗人金惠顺的诗，想象力还是那么蓬勃旺盛：「打开镜子进去，镜子里坐着母亲」 本期配乐 I See the Light-SATV Music 흔들흔들-헨 制作｜七七、晓灿

「做遗愿清单可能是我抗癌路上的好伙伴——能完成一件，我就赚一件。」 2023年，36岁的邓静被确诊为HER2 阳性乳腺癌（中晚期）。确诊之前，邓静生活在贵州，十几岁职高毕业后就出来打工，做过加油员，卖过炒饭、爆米花，还做过房产中介。确诊之后，她开始拍短视频，在视频里挑战完成「100个人生遗愿」。 起初，这份「遗愿清单」是想留给孩子的：邓静担心，如果有一天自己不在了，大儿子记住的，会不会是一个严厉、着急、总在要求他的妈妈；小儿子还太小，甚至可能根本记不住妈妈的样子。她想用影像给孩子留下一点念想。 后来，这份清单慢慢变成了她重新回归生活的一种方式。她跳女团舞，拍全家福，尝试滑翔伞……在一件件具体的小事里，她慢慢把注意力从疾病拉回到生活本身。 今年是邓静抗癌的第三年。这三年里，她经历了放化疗、手术、靶向治疗，也经历过癌细胞的转移和治疗调整。曾经，她觉得很多事情可能来不及了；现在，她开始说，想要「挑战多活20年」，想要期待「可治愈」的未来。 本期《是个人物》播客，我们邀请到两位嘉宾。一位就是邓静本人，她正试着规划那个曾经不敢想象的「以后」。另一位是中国医学科学院肿瘤医院内科乳腺病区主任樊英医生。樊英从事乳腺癌诊治工作超过20年，面对过无数个像邓静这样的女性。她从医学的角度分享了自己所见证的患者处境与治疗进展。乳腺癌疾病不只是医学问题，更是社会问题，「从预防到诊断、治疗、康复，你不只是在治一个病，更是在治一个人，甚至一个家庭。」在这场对话里，我们从邓静确诊之初的惊慌与恐惧聊起，聊到一个母亲的抗癌之路，也聊到从医生、家庭到社会各层面的支持。 这期节目在母亲节上线，我们也想借这两位勇敢的女性——一位亲历者、一位守护者的故事，分享我们的触动：为自己活一次，不必等到「某个时刻」才开始。如果你正在经历乳腺癌，或者陪伴亲友经历疾病，也希望这期节目能为你带去一些真实的陪伴和帮助。 【时间轴】 02:07 从「遗愿清单」到「挑战多活20年」：一个妈妈的心路转折 06:26 「她是一个有强大生命力的人」 09:58 回到2023年初：确诊之路为何曲折？ 12:03 「为什么会是我」——确诊夜的4小时痛哭与觉醒 15:38 年轻乳腺癌患者越来越多吗？ 21:00 乳腺自查、定期体检和不必过度恐慌的「结节焦虑」 23:34 ‌‌HER2阳性‌‌、激素受体阳性‌‌、‌‌三阴性‌‌：乳腺癌的分型如何影响治疗？ 28:25 做遗愿清单，成了「抗癌路上的好伙伴」 30:52 HER2阳性乳腺癌治疗的突破 34:42 「治疗假期」（treatment holiday）：「我们在研究怎么能让病人真正休息一下」 37:11 「带癌上班」可行吗？ 39:34 乳腺癌全程管理：「你不只在治一个病，更是在治一个人」 42:02「放过自己，放过孩子」 46:34 活着本身就是为了活着 47:17 乳腺癌的未来展望：更精准的治疗，更多治愈的希望 50:28 给正在经历疾病的她们：活在当下，先把今天过好 53:58 对自己有信心，对医学有信心 l 本期嘉宾： 樊英，中国医学科学院肿瘤医院内科乳腺病区主任 邓静，晚期乳腺癌妈妈、抗癌博主 l 本期主播： 蜉蝣，《人物》作者 l 声明：本内容仅供疾病教育参考使用，不用于任何推广目的。如有疑问请咨询医疗卫生专业人士。 l 本期配乐：White River l 制作：七七、晓灿

母亲节即将到来，这是一个充满丰沛情感的节日，也是一个令人回望自己来处的节日，是一个表达感恩的节日，也是一个向内探索的节日。 成为母亲，从来不仅仅是一种身份的获得，更是一段漫长而具体的身体经验。当我们重新谈论母亲，也许同样需要重新看见身体——因为「成为妈妈」大概是女性身体变化最大、感受最直观的阶段，身体是女性生命经验的载体，也是通向自我认知的镜子。 春天的北京，光线变得柔软，刚下过一阵雨，空气里有一点潮湿的凉意。我们联合官栈花胶邀请到社会学家沈奕斐、演员陶昕然、脱口秀演员小鹿，三位女性坐在一起，谈论身体，谈论成为母亲，也谈论自己与母亲的关系。 这些话题并不宏大，却几乎无可回避。女性对身体的感知是渐进式的，从微小的疼痛，到初潮，延伸到孕育新生命，走向衰老，身体在很长一段时间里，似乎只是生活的背景，一种理所当然的存在。直到某一刻，它不再配合。那些常被忽略、被认为「可以忍一忍」的感受才开始浮出水面。 母亲节的意义，不仅是感谢妈妈，也是通过认识身体重新认识自己的美好契机。让我们与不同年代出生的三位女性一起，从自己的原点出发，与身体对话，聆听身体给我们的答案。 本期嘉宾 沈奕斐 社会学家 陶昕然 演员 小鹿 脱口秀演员 本期主播 张寒 《人物》负责人 【时间轴】 03:02 大脑空白、嗓子沙哑……是身体在诚实地说「NO」 12:34 人在累到爆的时候，没办法调动能量做「情感工作」 24:22 女性如何面对那些身体失控的时刻 29:38 「如果你不照料自己的身体，是无法跟它形成合作的」 38:40 女子本强，当了妈妈之后变得更柔软坚韧 39:36 「一孕傻三年」？怀孕6到8个月可能是最聪明、学习能力最强的阶段 49:02 借着女儿和自己说母亲节快乐的契机，也「潦草地」和妈妈说爱你 50:16 很多时候发现，潜意识里还是延续了很多妈妈的部分 56:53 女性越来越掌握对身体的自主权：说出来，正视它 1:00:59「妈妈们一直站在原地，所以女儿们回头的时候才会知道自己走了多远的路」 1:03:35 尊重身体发出的信号，当下想做的事情一定要去做

大家都看《危险关系》了吗？ 这部剧里有段情节，展现了一个PUA教育机构“浪客教育”的课堂，从“展示面”到“搭讪”，从“推拉”到“推倒”……看到这部分，我们的作者倒吸一口凉气，太熟悉了，这不是8年前，我们采访过的PUA机构吗？课堂的设置，简直一模一样。 作为时代的亲历者和旁观者，在观看这部剧时，我们仿佛亲历了过去十年，剧里有太多惨痛的、让人难忘的案件，你会看到包丽案的影子，看到林奕含的文字，看到那些网络诈骗和杀猪盘的套路…… 这期播客，是《人物》两位曾报道过PUA的作者的聊天。 作者林松果，曾在2018年采访了当时如日中天、烈火烹油的PUA教育机构浪迹教育，听了价值一万多元的七天线下课，见到了这个机构的创始人浪迹，也见到了那些来自底层的学员，他们掏空积蓄，甚至刷爆信用卡，来追求一个幻梦。 作者槐杨，则在更早时，采访过情感咨询机构花镇。比起浪迹的简单粗暴、力比多驱动，在花镇，客户更多是渴望亲密关系、渴望挽回伴侣的女性。导师们传授的“技术”，显得更加柔性和隐秘。 再次翻开这些陈年的文章和笔记，很难不感叹时间易逝。十年，PUA的含义已经从当时的撩妹、搭讪，变成了精神控制；特定时代里出现的这些机构，现在，有的已销声匿迹，但情感操控并没有消失，它只是更隐秘了。 值得庆幸的是，我们有了新的语言，我们已经可以辨识，何为控制，何为勒索，何为绑架。 这种进步也有巨大的代价，我们是经由一个个惨痛的故事，一个个生命的逝去，才走到了今天。 因此，我们要感谢许多人。感谢包丽，感谢林奕含，感谢她们曾美好地存在过，并用生命给了我们最振聋发聩的提醒。 本期讨论者 林松果：《人物》主笔 槐杨：《人物》编辑 【时间轴】 01:58 《危险关系》里的会场，和松果2018年底采访的情况几乎一模一样 08:04 薛晓路导演在采访中说：PUA利用的是人心中最美好的东西，善良恰恰成了被狩猎的原因 11:36 溯源PUA概念：「搭讪艺术家」、豆瓣小组到培训产业 17:37 曾经的浪迹教育：被命名为水果的女性、豪车与张狂的时代 21:50 贷款一万块上课的底层学员，在城中村卖炒粉 32:04 花镇「情感导师」：如何通过培训「成为」成功男士 40:35 女性买课往往是为了解决现有情感中的问题，男学员则是想要开拓新的关系 46:35 面对此类选题，写作者遇到的困境，与时代的痕迹 54:38 包丽和牟林翰的案子是转折点，PUA的意涵从「搭讪」逐渐转变为「精神控制」 57:11 今天的女性面对言语打压的反应已经变了：你凭什么？ 01:02:52 感谢包丽，感谢林奕含：她们用生命把这些概念推到我们眼前 本期配乐 Letters - Ever So Blue 《野百合也有春天》-罗大佑 制作｜七七、晓灿

亲爱的朋友们，春天好。又到了一年一度的「世界读书日」，每年这个日子，《人物》编辑部的同事们都会坐下来，一起聊聊过去一年又读了什么书，今年的节目，也准时送达啦。 在这个春天，谈书好像尤其奢侈。AI迅疾如风快如闪电，每天都有听不懂的新名词，让碳基生命惶惶然，感觉退休（失业）已在眼前。短视频和社交网络又占据了我们如此如此多的时间。所以，人为什么还要读书？ 不过，编辑部的同事们聊天却发现，我们过去一年读的书，并不比往年少。但处于不同人生阶段的我们，阅读趣味也各不相同——20多岁时，有人会喜欢张爱玲、亦舒和金爱烂；30多岁时，有人会更关注生育和性别议题；到了40多岁，有人会爱上读历史，也在一堆书里首先打开养生书。 是的，每本书都有它的时间。读者和书在合适的时间相遇，是最美好的事。 我们的工作，和出版离得很近，所以我们也谈了一些（纯个人的）对文学市场的观察：「老登文学」的逐渐退场，更有当代性和生命力的「老奶文学」正在升温；图书出版的马太效应，几本经典文学赢家通吃，而新书出版却来越难；我们也切身感受到了电子化的浪潮，正重塑着我们的感官。 但无论世界怎么变化，作为个体的我们，依然在一本一本读下去。没有什么目的，这件事也并不崇高——阅读本身，就是一种报偿。我们躲到历史中去理解宁死不降的文天祥，理解《布登勃洛克一家》里天真的冬妮，也更理解女性的身体与命运。这欢愉多么古老，又多么真实。 🎁福利时间🎉 欢迎评论分享听完本期节目的感受和今年的个人读书体验，我们会从留言中选出两位幸运读者送出“文石BOOX”Poke6电子阅读器。感谢护眼电子阅读器品牌“文石BOOX”提供产品支持。 【时间轴】 04:42 在哺乳时读德博拉·利维三部曲，阅读和生命体验很相关 08:43 《崖山》读到最后文天祥那一章，我哭了好久 12:12 每个人都在书里找自己生命里面的那种东西，和历史人物相通 17:53 严肃的阅读方式好像变少了，但阅读本身没有变少 23:16 从《女性养生三步走》到《超越百岁》：40岁之后，养生成了刚需 28:04 当书店渐渐在消失，我们怎样逛书店？ 37:56 「要是能想到书店盈利的方法，我现在就去开了」 42:53 「老登文学」在变少吗？总之我们不想再看旧的叙事 46:36 非虚构素人写作的惊喜：这种生活的当下性给人的触动，小说给不了 49:49 曾经有巨大光环的作家，被祛魅的一年 51:04 AI时代，我们为什么还要读书？ 1:00:39 作为写东西的人，又该如何对抗AI的诱惑？ 1:06:14 你会在合适的年龄遇到合适的书，或者说退休后读什么 本期嘉宾 张寒：《人物》负责人 林松果：《人物》主笔 本期主播 槐杨：《人物》编辑 📖One more thing📖 4.23世界读书日 与《人物》一起读书，用21天共读「素人写作」好书，看见普通人 这一次，我们将精选三本纪实佳作，和大家一起走进作者笔下的真实人间—— 第一周《我在北京送快递》（胡安焉） 第二周《人间旅馆》（陈年喜） 第三周《在菜场，在人间》（陈慧） 这 21 天有作者专场直播和答疑，社群陪伴，还有围绕书籍线上主题讨论，更有丰富的礼品：wps 会员卡，大额优惠券，微信读书的年卡…… 5月15日-6月4日，《人物》与你一起共读，戳👉加入：csknr.xetlk.com 附：本期播客中提到的书目 《我想理解》，汉娜·阿伦特； 《苏珊·桑塔格访谈录：我创造了我自己》，乔纳森·科特/苏珊·桑塔格； 《美国儿科学会育儿百科（第七版）》，塔尼娅·奥尔特曼主编； 《生活的代价：论女性与家庭生活》《自己的房子：论女性与私人财产》《我不想知道的事：论女性写作》，德博拉·利维； 《逃生梯上的婴儿：创造力与母性的两难》，茱莉·菲利普斯； 《翦商：殷周之变与华夏新生》《孔子大历史：初民、贵族与寡头们的早期华夏》，李硕； 《崖山》，张明扬； 《诗人十四个》《九诗心》，黄晓丹； 《山月记》，中岛敦； 《康熙的红票：全球化中的清朝》，孙立天； 《我们为什么吃（太多）》，安德鲁·詹金森； 《超越百岁：长寿的科学与艺术》，彼得·阿提亚、比尔·吉福德； 《诗的九重门：如何进入诗歌的心灵世界》《十扇窗：伟大的诗歌如何改变世界》，简·赫斯菲尔德； 《南极》，克莱尔吉根； 《曼德施塔姆夫人回忆录》，娜杰日达·曼德施塔姆； 《闭经记》《初老的女人》《女人的绝望》：伊藤比吕美； 《暮色将近》，戴安娜·阿西尔； 《疼痛部》《无条件投降博物馆》《巴巴雅嘎下了个蛋》，杜布拉夫卡·乌格雷西奇： 《比山更高：自由攀登者的悲情与荣耀》，宋明蔚； 《泥中记》，云四朵； 《素锦的香港往事》，百合； 《流俗地》，黎紫书； 《布登勃洛克一家》，托马斯·曼； 《书读完了》，金克木； 《达洛维夫人》，弗吉尼亚·伍尔夫； 《追寻逝去的时光》，普鲁斯特著，周克希译。 本期配乐 Dream for Today - Thomas Greenberg Midsummer Waltz - Wanderer's Trove 制作｜七七、晓灿