在这个遍地都是“标准答案”的AI时代，我们为什么还需要学习？ 【本期简介】 本期《高手龙门阵》，我们邀请到了“永不止步的学习家”——何平老师。他曾是世界500强央企的培训管理者，如今是著作等身的独立培训师，著有《学习的答案》等多部畅销书。 如果你以为这只是一期教你如何“考高分”或“记笔记”的工具课，那你就大错特错了。这是一场关于认知突围与生命状态的深度对话。从“构建知识体系”到“体验式学习的4F模型”，何平老师不仅拆解了学习的底层逻辑，更通过自己从“大学休学”到“日更1000字”的人生经历，重新定义了什么是真正的“自律”——它不是一种自我虐待，而是一种能量回收的手段，是在不确定的世界中找回掌控感的锚点。 当AI不仅能写公文还能做心理咨询时，人类的学习还有意义吗？面对人生的“西西弗斯巨石”，我们该如何从单兵作战进化为统领AI的指挥官？又该如何在追求效率的同时，保留那份属于人类的“不完美”的温度？欢迎收听本期节目，让我们一起在这个充满变数的时代，从“完美”走向“完整”。 【金句摘录】 1. “坚持不是指你持续了多久不间断，而是指你放下之后，还有勇气再次上路。” 2. “完美并不完美，因为它缺少‘缺少’。正是因为有了缺失和不确定性，生命才有了真实的质感。” 3. “在这个时代，给自己找一个‘对冲’的事情。我有课时就讲课赚钱，没课时就静心写书。横竖都会赚，这样你就找到了在不确定时代里的确定性。” 4. “原来我们是单兵作战，现在是集团作战。在AI时代，我们不需要像以前一样苦练跑步去送信，但我们需要学会如何指挥AI这个‘集团军’。” 5. “不是赚到就是学到。如果一件事情你没有赚到钱，只要你认知改变一下，发现在这个事情上学到了什么，你就永远不会亏。” 6. “无论多么奇葩，你都要勇敢地走出去，因为你一定会遇到和你一样奇葩的人，那时候你就会活得如鱼得水。” 【时间轴导览】 00:00 为什么要叫“学习家”？ 开场介绍：一个不会写书的培训师不是一个好的学习者。何平老师对自己独特身份标签的解读。 18:04 很多人只懂记笔记，却不懂什么是“体验式学习” 何平老师独创的“学习的答案”框架：除了构建知识体系（Knowledge）和学以致用（Skill），我们最缺的是基于真我（Attitude）的体验式学习。 22:00 “4F模型”：如何带着觉察去生活？ 从Fact（事实）、Feeling（感受）到Fantasy（想法）、Find me（发现真我）。为什么说旅游不只是玩耍，更是一场对自我的深度照见？ 38:50 真正的自律，不是强迫自己去做不喜欢的事 如果学习让你感到痛苦，可能是方法不对，也可能是对反馈的期待出了错。 50:42 西西弗斯的新解：关注过程，而非结果 如果西西弗斯不作弊，他推了3000天石头，肌肉一定会成长。当我们把注意力从“石头滚落”的结果转移到“推石头”的动作本身，这就是一种能量回收。 56:11 哪怕一事无成，也要把被子叠成豆腐块 在不确定的世界里，我们需要找到一个确定的抓手（如叠被子、写书）。这种“虽小但能掌控”的稳定感，是自律的基石。 01:01:29 “自律”这个词或许该被取消，取而代之的是“自我意志” 很多时候我们在谈论自律，其实是在谈论“自虐”和“满足他人的期待”。真正的自律是你想清楚自己要什么后，自然而然的行动。 01:05:00 灵感枯竭怎么办？送你一个“大九宫格”创新工具 何平老师现场教学：如何利用随机词汇（如“门铃”），瞬间打破思维僵局，让日更写作不再痛苦。 01:21:54 从“学霸”到“学渣”：那段休学、抑郁的至暗时刻 何平老师的坦诚分享：在人生最迷茫的阶段，是如何通过人际支持网络（恋爱、社群）重新找回生命状态的。 01:40:39 坚持的定义：不是持续多久，而是放下后还有勇气再次上路 一段来自早期社群的深刻洞见，改变了对失败的看法。 02:00:51 给人生做一个“对冲”策略 有课上就赚钱，没课上就写书。在忙碌时享受获得，在闲暇时享受生活。有了这个对冲，你就横竖都不会亏。 02:08:44 AI时代的生存法则：从“单兵作战”到“集团军司令” 我们不需要像以前一样苦练跑步去送信（做具体事务），但我们需要学会指挥AI这个“集团军”去达成目标。 02:23:24 为什么AI无法完全替代人类？ 因为AI太完美、太顺从了。人类的真实感，恰恰来自于那种“会生气”、“不确定”和“不完美”的摩擦力。 02:30:02 金句时刻：完美并不完美，因为它缺少了“缺少” 追求完整比追求完美更重要。正是因为有缺失（如生命的有限、能力的短板），我们才懂得珍惜和互补。 02:44:29 结语：人生就是一场西西弗斯之旅 既然宿命是石头终将滚落，那不如叫上伙伴、带上AI，在推石头上山的过程中，欣赏沿途的风景，练就强健的体魄。

焦虑的反义词不是躺平，而是具体；困难的解决之道不是逃避，而是将目标放大。当一个人敢于用‘过桥垫资’的视角去看待百万损失，用“实战哲学家”的心态去重构人生，她便拥有了重新定义生活的权利。 【播客简介】 本期《高手龙门阵》，我们迎来了一位能量密度极高的嘉宾——王璐。她是魏衡朋友圈里公认的“高能量天花板”，一位在保险行业深耕18年的资深团队长，更是一位被生活锤炼出来的“实战派哲学家”。 从23岁入行时的“无知者无畏”，到打出11000通陌生电话的死磕；从坐着拉砖拖拉机去见客户被羞辱，到把第一位陌生客户变成自己的丈夫；从面临百万违约金也要坚持转型的“有知者无畏”，到将损失轻描淡写地称为“过桥垫资”。王璐的人生剧本里，似乎没有“内耗”二字。 很多人羡慕她的高能量，但她却说这是“天然卷”。在本期节目中，王璐毫无保留地拆解了她高能量背后的底层逻辑：如何用“大目标”稀释当下的困难？如何在至暗时刻通过“把行程排满”来对抗情绪？又是如何通过“重构叙事”将每一次挫折变成人生的学费？ 这不仅仅是一期关于职业成长的访谈，更是一场关于自我认知、家庭经营与人生哲学的深度对话。无论你正处于职场的迷茫期，还是生活的低谷期，王璐那种“用自己定义的方式努力工作、精彩生活”的态度，定能为你注入一剂强心针。 【节目金句摘录】 1. 关于焦虑与行动 “焦虑的反义词不是不焦虑，焦虑的反义词是具体。当我每天在做具体的事儿，其实我没什么好焦虑的。” 2. 关于目标与困难 “目标越大，困难越小。如果你想有一千人的团队，一个人不来你不会悲伤；但如果你的目标是十个人，一个人不来你就会很挫败。” 3. 关于得失与重构 “这不叫损失，也不叫投资，这叫‘过桥垫资’。回款周期按十年算，一年也就十万块，我一年就挣回来了。” 4. 关于人际与吸引 “大客户只能被吸引，不能被找到。人都是基于价值的互相同频和吸引。” 5. 关于痛苦与认知 “这个世界上除了身体的痛苦是真实的，其他痛苦都是你的认知造成的。” 6. 关于工作与生活 “哪怕在行业低迷期，我也能交到一群朋友，这也是我的人脉。如果你实在挣不到钱，你要相信一点，有的时候是命，你活得久也是一种赢。小满就是大满。” 7. 关于自我定义 “我想活成什么样子，别人怎么会知道呢？我要用自己定义的方式，努力工作，精彩生活。” 【时间轴导览】 02:00 机械牛马的日常：一周行程大公开，连生产队的驴都没璐姐这么拼。 08:00 高能量的源头：累不累取决于谁定义的？用自己定义的方式活着，就不累。 13:29 长期主义的回响：一位素未谋面的粉丝，为何驱车几百公里只为见一面？ 23:12 拒绝被KPI定义：除了销冠，还有健身、家庭和买包包等多个快乐支点。 35:51 人生的CEO：不做被动的打工人，要有随时入局和出局的能力。 42:45 原生家庭的培养：从小看《今日说法》长大的大姐大，与教导“靠谁都不如靠自己”的硬核父亲。 56:43 经商天赋初显：11岁摆摊，12岁办暑期补习班，天生的“搞钱”体质。 01:02:43 至暗时刻（一）：为了见客户坐拖拉机挂烂裙子，被羞辱后在路边痛哭并发誓要“混出个人样”。 01:09:40 地狱开局：入行即被锤（主管跑了），三年打出11000通陌生电话的坚持。 01:17:20 最强成交案例：把第一位陌生客户变成了现在的老公，见证“麻雀变凤凰”。 01:23:20 无知者无畏：为何现在的年轻人反而因为“想太多”而无法开口？ 01:30:57 重构拒绝：要么得到，要么学到。如何用“讨教”的心态把拒绝转化为成交率提升30%的秘籍？ 01:36:39 第一次破局：在收入巅峰期选择降薪跳槽，只为补齐“团队管理”的短板。 01:50:40 文化的洗礼：从一把椅子归位看团队筛选，成年人只做筛选不做教育。 02:03:27 至暗时刻（二）：合伙人离开、还要背负百万房租、父亲重病……那一年的眼泪与成长。 02:10:25 实战哲学金句：除了身体的痛苦是真实的，其他痛苦都是认知造成的。 02:15:44 父女和解：从断绝父女关系到成为父亲的骄傲，用实力赢得家人的尊重。 02:26:39 另类育儿：把儿子当“主管”汇报行程，让孩子成为家庭合伙人。 02:30:28 第二次破局：为了服务家族信托的大趋势，再次选择“赔钱”转型。 02:42:05 顶级重构能力：赔了100万心疼吗？不，那叫“过桥垫资”，按十年摊销一年才十万。 02:50:14 核心心法：目标越大，困难越小——为什么设定1000人的目标反而比10个人更容易？ 02:59:29 未来预演：即兴演讲——当有一天代表中国保险业站上最顶级的舞台，璐姐会说什么？ 03:17:56 给迷茫者的建议：不要盯着别人的靶子，回到初心，服务好你的前100个家庭。 03:31:20 三个锦囊：在低谷期如何自救？保持健康、陪伴家人、持续学习。

38岁的年纪，18岁的眼神。他用“贪心”去体验人生百态，用“赤子之心”去突破命运卡点。 【播客简介】 本期《高手龙门阵》迎来了一位极具“少年感”的特殊嘉宾——雷可扬。 他身上贴满了看似矛盾的标签：他是艺术生，却用编程和AI重塑工作流；他是前500强企业的董秘和销冠，如今却在波诡云谲的加密货币市场里做深度投研；他精通书法、路亚、烹饪，甚至能像素级手绘，他的人生仿佛开了倍速的“游乐场模式”。 这不仅是一次关于“斜杠青年”的访谈，更是一场关于“人生卡点”的深度剖析。 从拥有理工天才生父与人文大儒继父的童年谈起，可扬分享了他如何构建起庞大的知识体系与好奇心。但更精彩的，是他对自己“中年危机”的破局——从昔日那个有情有义、甚至有些“道德洁癖”的江湖儿女，蜕变为一个敢于“不着相”、敢于“不道德”、敢于“不优秀”的真正负责任的成年人。 节目中，他毫无保留地分享了被AI“体无完肤”地剖析自身弱点的经历，讲述了如何在四周遭遇黑天鹅巨亏时靠《孟菲斯女神号》的精神绝地反击，以及通过《浪客行》中宫本武藏的故事，探讨如何拔掉内心深处关于原生家庭的那根“倒刺”。 这是一期关于认知突围、心力重建与赤子之心的深度对话。如果你也感觉人生到了某个瓶颈，或者在世俗成功与内心秩序间挣扎，这期节目或许能给你一记清脆的“当头棒喝”。 【节目金句摘录】 1. “人生就像一个游乐场。我贪心的想体验每个项目，所以没法在一件事上花太多时间。如果你是一个认真钻研的人，一件事干四五年足够了，再久正向积累就在衰减了。” 2. “大部分人的努力程度之低，还没到拼天赋的地步。我从不走捷径，我鲸吞式的学习。” 3. “我以前把“完美主义’包装成了美德，实际上那是极致的脆弱。痛苦的根源不是不够牛逼，而是把'保持牛逼’这件事看得比'真正赢'还重要100倍。 4. “什么是勇敢?不是纯努力那么简单，还有反人性的成长--敢于让自己不优秀，敢于让自己想帮别人的时候忍住，敢于让自己偶尔不靠谱也可以被接纳。” 5. “道德是这世界上最无用的东西，它只有在通过努力“站着把钱挣了’之后，才是你可以享受的顶级奢侈品。 6. “我们不缺智慧，不缺方法，不缺人脉。卡住我们拿到结果的原因是什么？这世界上最能让我们成长的不是般若大智慧，而是苦难的拉伸，我承认我爱上了恐惧。 7. “即便强如宫本武藏，也会有最后一根'倒刺’无法拔除。允许自己的人生不完美，或许就是最大的和解。” 时间轴导览 【Part 1: 游乐场人生：天才少年的AB面】 00:00 节目开场与嘉宾介绍：38岁的年龄，18岁的眼神。 02:05 反卷的自我介绍：刻意删除“普通爱好”，把人生当成游乐场去“贪心”体验。 14:06 极致的感性时刻：在中蒙边境看海，在布达拉宫前遇见“汤唯”的Flowing状态。 26:05 高情商的敏锐度：从微表情读懂潜台词，复盘私董会上的“化解误会”。 32:44 两个父亲的影响：理科生父给的好奇心，文科继父给的“激将法”与高标准。 49:00 不走捷径的努力：大多人还没到拼天赋的程度，即使是“一拳超人”也是练出来的。 【Part 2: 突破卡点：AI的残酷审视与“不道德”的勇气】 56:17 为什么选修罗场：将高风险投资视为突破人性卡点、直面贪婪的“方便法门”。 01:07:37 AI的残酷真相：被人工智能深度剖析——“你把完美主义包装成了美德，其实是极致的脆弱”。 01:13:05 东亚小孩的痛：对比顺风顺水的天才，我们太缺那份“无条件的鼓励”了。 01:27:00 重新定义“勇敢”：敢于“不道德”、敢于“不优秀”、敢于放下“好人”的包袱。 01:37:54 下调道德基准线：不再用“圣人”标准要求自己，才能真正对自己负责。 【Part 3: 浪客行的终章：拔掉心中的倒刺】 01:53:08 并没有看破红尘：一个关于战壕与哑弹的噩梦，揭示了内心深处的不甘与眷恋。 01:57:14 《浪客行》的隐喻：宫本武藏临终前的白光，谁来拔掉关于“母亲”的那根刺？ 02:16:30 穿越至暗时刻：面对黑天鹅巨亏，靠《孟菲斯女神号》的精神摇下起落架。 02:25:20 AI开出的药方：明年试着放下精英思维，用最瞧不上的“笨功夫”去赚钱。 02:46:12 结尾感悟：真正的“赤子之心”，不是温室里的纯白，而是看过世界后的依然滚烫。 播客音频中提到的照片：

【当世界要求你加速快跑时，真正的勇敢是选择自己的步调，让花成花，让树成树。】 播客简介 本期《高手龙门阵》，我们连线了刚刚完成职业转型的嘉宾小熊。她曾是银行系统里一颗冉冉升起的新星——从高效的“扫号王”柜员，到通过知识分享走红全行的明星客户经理，再到被推上管理岗位的“天选之女”。然而，这条看似爽文女主的晋升之路，带给她的却是无尽的内耗与迷茫。 在这场坦诚的复盘中，小熊毫无保留地分享了她职业生涯中的数次“转型”：如何在不被看好的困境中，通过“做自己”——深耕专业、真诚分享，最终赢得客户的信任；又如何在突如其来的爆红与提拔后，因无法适应“快”节奏与违背本心的KPI而陷入挣扎，甚至产生了“德不配位”的痛苦。 从光环下的管理者，到主动“降级”重回业务一线，再到最终告别稳定体面的银行工作，投身充满不确定性的保险经纪行业，小熊的选择始终围绕着一个核心：找回自己的节奏，在飞速旋转的世界里，争取“慢慢来”的权利。 这不仅仅是一个关于跳槽的故事，更是一场关于个人成长、价值排序与内心自洽的深度探索。如果你也曾在“快”与“慢”、“理想”与“现实”之间纠结，如果你也渴望活出真实自洽的人生，相信小熊的经历会给你带来深深的共鸣与力量。 节目金句 * 当你自己爱自己时，世界也会爱你。 * 我不是因为要卖出产品、完成业绩才那样做；而是因为我那样做了，自然而然，时间长了就会有业绩。 * 做自己，就是去做那些能让你的精神感到愉悦、没有内耗、不预设结果、也不在意外部评价的事情。 * 我觉得慢是好事。无论是好事还是坏事，都有它自己的节奏，好像没有绝对的快与慢。 * 我未来会怎么样，都藏在我的过去和现在里。 * （主播魏衡总结）不要让时代的悲哀，成为你的悲哀。 本期播客时间轴导览 【Part 1: 银行生涯的起落浮沉】 * 00:00 节目开场与嘉宾介绍。 * 01:51 柜台“扫号王”：初入职场，找到办业务的“爽感”。 * 05:09 被动晋升：从理财经理到客户经理，与“社死”经历。 * 09:44 职业低谷：转岗后“水土不服”，遭遇全面质疑。 * 18:44 绝地反击：靠知识分享与真诚，赢回客户与尊重。 * 25:26 意外爆红：一场直播后的“德不配位”与管理岗的内耗。 * 36:13 管理挣扎：试图“补短板”，却离“做自己”越来越远。 * 47:12 主动“降级”：跳槽失败后，重回业务岗位的“解脱”。 【Part 2: 拥抱转型与新的开始】 * 55:48 最后的稻草：“快”节奏与KPI压力，让她下定决心离开。 * 01:01:26 转型倒计时：产假中的每日自问，坚定转型信念。 * 01:08:43 幸运开局：转型初期，恰逢市场热点并获旧识支持。 * 01:12:21 直播新挑战：从高强度“内卷”到被点醒“虚假繁荣”。 * 01:23:05 核心拷问：什么是“做自己”？什么是“慢慢来”？ 【Part 3: 核心信念与最终感悟】 * 01:37:03 内心笃信：相信成长与长期主义，结果会自然而来。 * 02:00:29 转型复盘：当初的三大目标，如今已超额实现。 * 02:04:34 结尾感悟：别让“时代的悲哀”成为“你的悲哀”。