人到中年遇上百年未有之大变局，这些年陆续见证媒体互联网教培金融及更多行业先后步入低谷，工作风雨飘摇，大船开始漏水。赌船能在沉前上岸退休？还是迅速“跳船”？35岁后还能否与行业共存亡？改行考编还是出海还是送外卖开滴滴？遥想当年狂追风口，感慨当下进退两难。本期节目关注当下中年人职业发展困局，跳船or升舱、大船or快船、有没有不漏水的船……四位职场老人经历组成一个“从一而终”到“频繁跳船”的光谱：零度（没换过工作）-轻度（换过一两次）-适度（换过三五次）-印度（换过无数次），细说不同职场路径的利弊，希望能为面临难题的中年人减少焦虑，为谋划职场发展的年轻人提供参考。 【主持人】 邱莫言：退役电台制片人 现役金融大长腿 舟老师：文字工作者，野生教师爷（公众号：高配生活） 【本期嘉宾】 白兔真，官媒中层，时间管理大师、与高食欲和解的ENTJ美女 东方曜，金融老兵，坚信东升西落 【情节提要】 白兔真：媒体行业从未跳过槽。官媒十五年从一而终，从中台谋划到前台打仗，重点培养。 东方曜：金融行业内跳过一次。从四大到券商，十几年行业黄金期滋养，打造金融圣体。 周老师：有限行业跳过三四次。但工作内容和能力内核一以贯之：写东西、搞事情、提供情绪价值，人形“中国打字机” 邱莫言：各种行业跳船无数次加创业。擅长在各行业狂飙时进入、登顶时退出，本是无脚鸟，却偏爱金融这艘船。 【时间轴】 03:32 传统媒体鏖战15年的“媒体老师”，单位虽然倒闭不了，但真躺得平吗？ 06:59 券商十年，每天6到24点高强度工作，周末和年假都休不了，赚得多些有问题吗？ 10:49 连续杀入互联网、金融、创业等多个风口，得失之间，有什么体会？ 16:15 从媒体到互联网到金融业，折腾精为什么要跳来跳去？ 21:09 不跳船，卷王是怎么在体制内稳定待着但在不同部门之间“换舱”的？ 24:11 简历太花或者简历太素，真的就影响你求职么？ 29:38 身处一个焦虑的时代，如何选船？哪些船值得跳过去？ 32:20 为啥不去清北率高的行业？为啥要提前了解你的部门领导甚至往上+2的人？ 34:31 60、70后赶上了改革开放几十年红利，我们当下或将来能赶上什么时代机遇？ 37:55 你身边那些喜欢折腾、经常跳槽甚至跳船的人和比较躺平的人，最后有啥区别吗？ 44:10 给你任意门，你想穿越到职场或者之前的哪一天？对当时的你做些或说些什么？ 47:52 给即将30岁的人一句职场忠告，你会说什么？ 如果对内容感兴趣，欢迎联系主播进入创始听友股东群，请加微信：divinevine 更多收听方式： Apple Podcast（人在井底） 豆瓣播客（人在井底） 知乎播客（人在井底） 喜马拉雅（人在井底） QQ音乐（人在井底）

中年人上有老下有小，自己是大都市的燃料。公司里面对压力，回家面对以带娃为KPI的“集体宿舍”生活。这是一期老人帮带娃的中年群体会有深刻共鸣的节目。久违的“宿舍感”、带娃老人的孤独与无奈、夫妻亲密感的丧失、代际间的摩擦和理解、三代同堂的幸福……对正在经历这一切的中年人，这些问题即便未曾说出口，也一定深埋心底。在你足够有钱到请四五个保姆之前，听听这期节目，有益家庭和谐、有益老人身心健康、有益科学育儿，更有益你职业发展。感谢声湃为本期节目提供录制支持。 【主持人】 邱莫言：退役电台制片人 现役金融大长腿 舟老师：文字工作者，野生教师爷（公众号：高配生活） 【本期嘉宾】 人人，前十年招人，这十年开人。以HR技能处理家庭关系的达人。 宗翔，略懂北大数院/红酒/医疗/道教/国际政治，无量天尊，道友你想聊啥？ 【情节提要】 人人：我和老公从高中青梅竹马。婆婆陆续带大过自家和别人的很多孩子，在京10年，我们都没什么矛盾。因为小家庭经营得好，连公婆和我父母的关系，都比我们和自己父母的关系相处得更融洽。 邱莫言：我和婆婆是一种职场关系。相互激励，彼此怀有业绩目标期待。我婆婆能手撕月嫂、掌握超市和培训班价格体系，是强人政治的典型。她擅长就她干，我也不想操心，如果有个团队和你KPI一样，人家猛猛干，最终你也受惠，这不好吗？ 宗翔：生活水平跟着我们的节奏走是合适的，这个是我们的共识。老人偶尔难免唠叨两句，但我可能有一种劲儿，你习不习惯？你最好习惯。老人的认知不能过于偏执或者狭隘。中年人有开明的父母是一种幸运，比如我。 舟老师：生了两个男孩，只能感恩老人。自己没本事请五个保姆，那就坦然缩小ego，诚如Trump所说 you don't have the cards right now，现在是老人有cards。若干年后我老了可能会给孩子带娃，但别光让我一人干，让我们共建人类命运共同体。 【时间轴】 05:25 人到中年进入一种“集体宿舍”生活，你是主动选择还是被动接受？ 09:16 对自己父母期望值和对伴侣父母期望值，如何影响家庭和谐？ 12:07 “集体宿舍”生活有哪些让你无法忍受的地方？ 15:20 老人在旁，夫妻亲密关系会受哪些影响？ 18:37 互相看不顺眼却要团结在一个大的KPI之下，不就是职场关系吗？ 19:32 你们“集体宿舍”里面的关键角色是谁？ 21:20 从HR角度，如何认识伴侣父母对家庭的重要性？ 24:42 代际之间爆发了比较严重的冲突，怎么解决？ 26:13 什么是家庭成员之间的“非暴力沟通”艺术？ 27:31 我有一个朋友，上演了怎样一出“消失的家人”悲剧？ 29:50 要想“集体宿舍”生活过得好，有什么模板或者必要条件？ 33:21 为啥说夫妻关系本身是大家庭的核心？甚至大于亲子关系？ 37:24 老人不善表达，我们怎么高效洞察老人的真需求？ 41:22 在你有足够的钞能力之前，如何让因为带娃而付出的老人们过得更好？ 45:27 老人在大城市打开社交圈、学习新技能的渠道是什么？ 49:23 你正经历的“集体宿舍”生活，有没有时间表和话术？ 51:58 完全没有老人带娃的家庭原来真有一个独特的组织相互帮助？ 53:18 来点实际的，取悦老人的好物有哪些？ 55:54 你老了以后，你愿意给你孩子带娃吗？ 【更多收听方式】 Apple Podcast（人在井底） 豆瓣播客（人在井底） 知乎播客（人在井底） 喜马拉雅（人在井底） QQ音乐（人在井底）

这是一期兼具年代感和现实主义风格的节目。30年前淋过雨的琴童棋童，如今在为孩子撕烂伞和撑起天之间两难。滴水藏海，80后集体记忆、时代的变迁，人生的感悟，现实的需要，乃至生存的智慧，你都可以从这期闲聊局里面听到。感谢跳海yard为本期节目提供录制支持。 【主持人】 邱莫言：退役电台制片人 现役金融大长腿 舟老师：文字工作者，野生教师爷（公众号：高配生活） 【本期嘉宾】 老孙，金融中鳄，多才多艺 芊芊，大学老师，一专多能 【情节提要】 邱莫言：学钢琴吃了很多苦，但听了郎朗的报告文学，我觉得我爸妈不管咋努力，可能就那样了。后来我们就在家附近找了一个不知名的老头儿，他本身不是专业学钢琴的，但他会教，把我教得很好，我率先考过了钢琴八级。嗯，钢琴是讲师承的。 老孙：学了十年围棋，培养了我安静分析和长远思考的习惯，我会去努力去预判别人的预判，尽量一眼看穿对方的底牌。但围棋这个东西，虽然是特长，但真用不上，联欢会人家能弹琴唱歌跳舞。我总不能上去跟人下一盘吧？ 芊芊：练电子琴的时候，老师就拼命灌输“电子琴还是不如钢琴”。然后小朋友就问那我上哪学钢琴呢？老师说我家里正好有一台钢琴。我们就被那个老师截胡，去他家里面学钢琴了。后来的人生道路当中，遇到能展示的时候，我都会穿上高跟鞋、立住人设，来一首《梦中的婚礼》。 舟老师：学校鼓号队说谁能吹响谁留下来，我很幸运最后一个吹响了号，开始不掏钱学特长了。老师没系统教过我们，但学校领导也敢带我们出去商演。吹管乐挺好的，比钢琴便携，就是吹时间长了缺氧，头晕。学音乐，能把乐器弄响了很关键。 【时间轴】 02:37 80后小时候的特长班都是咋选的？ 08:27 电子琴钢琴、围棋象棋、吹号……那个年代主流兴趣班都有啥？ 14:43 无论半途而废还是助力人生跑赢，现在回头给那段经历打几分？ 19:04 东北琴童家庭都曾梦想郎朗之路，后来咋就是一个没上过音乐学院的老头教会了我？ 22:14 围棋学十年，就真能预判别人的预判吗？ 25:32 学过特长，即便最后没学成，但体验过什么叫hard模式，孩子你这才到哪儿？ 29:35 小孩学画画，为啥千万不要开始就固定一种具体的绘画技能或画法？ 33:32 hi，中年人，现在给你一个机会去学个特长，你会选什么？ 36:33 特定行业或体制内的一些特长项目，如果你有需要，你怎么选？靠实力还是演技？ 39:36 如何预测未来趋势，从而给孩子报特长班？ 44:04 作为过来人，有什么好的建议和正为这事发愁的家长们分享？ 更多收听方式： Apple Podcast（人在井底） 豆瓣播客（人在井底） 知乎播客（人在井底） 喜马拉雅（人在井底） QQ音乐（人在井底）

这都夏天了，是不是还能冲刺一把赶紧瘦下来，给那些需要身材的衣服一点机会？当然这个话题有一个更大的前提，就是“中年人怎么瘦”。人到中年，养娃和职业瓶颈有太多的不确定性，很容易充满对生活的无力感。减肥则是一件能够重获生活掌控感、打开人生新境界的事情，亲测有效。本期“人在井底”，我们邀请了几位减肥成功的中年老友，一起来聊聊中年人减肥的那些事。 【主持人】 邱莫言：退役电台制片人 现役金融大长腿 舟老师：文字工作者，野生教师爷（公众号：高配生活） 【本期嘉宾】 白兔真，官媒中层，与高食欲和解，在瘦身中重新寻找自己 XiXi，清华学霸，前体制内工作，现全职从事减脂带教事业 【时间轴】 04:28 人到中年，你为啥非要瘦下来呢？ 17:52 当你真的瘦下来之后，好处是啥？生活里出现了那些增益呢？ 21:09 减肥怎么安排时间？如何无痛开启呢？ 27:43 都说三分练七分吃，要减肥，怎么吃？ 32:42 减肥餐会否令你丧失社交？社交和减肥餐如何两者兼得？ 37:24 减脂和增肌能够并行么？ 38:33 减肥之人有没有一个节点。比如减到多少斤之后，可以奖励自己后面开心一段时间？ 40:52 复胖之后，你是否对自己很不满意？你当时瘦下去的小窍门有哪些还记得吗？ 45:04 减肥能减出来一种身心灵全方位的玄学体验？感觉进入人生新境界，你懂吗？ 48:08 减肥好物分享 51:59 减肥路上，有哪些中年人确实做不到的，你心里有数吗？ 54:28 关于减肥这件事，我有一句话如实相告 【更多收听方式】 Apple Podcast（人在井底） 豆瓣播客（人在井底） 知乎播客（人在井底） 喜马拉雅（人在井底） QQ音乐（人在井底）