在这一季的尾声，在即将迈向新一年的时刻，我们特意选择了这样一个关于“重启”与“新生”的故事，作为送给大家的收官礼物。 我们常常认为，勇敢就是无所畏惧，变老则是逐渐衰弱。但那些经历过极限考验的人，往往会给出不一样的答案。 本期节目，莱维特请来了一位颇具传奇色彩的嘉宾——卡洛琳·保罗（Caroline Paul）。 她曾在旧金山当了十四年消防员，作为救援队的一员，她参与过最危险的火场救援，也曾在幽暗的旧金山湾下搜寻遗体。后来，她转向写作，将亲身经历写入书中，去探寻勇气与恐惧的真实边界。 在这次对话中，卡洛琳分享了她作为消防员的真实体验，以及她如何在一次次直面恐惧中找到了与脆弱共处的方式。从反思社会对女孩“规避风险”的教导，到自己站上飞机机翼，她将在对话中告诉大家什么是对抗岁月、重塑自我认知的最佳途径。 如果你正在思考如何更从容地面对人生的下一阶段，这期对话或许会给你带来一些启发。 欢迎来到《世界播民》第一季：《我（大多数情况下）佩服的人》🎧，与《魔鬼经济学》团队联合出品。 《世界播民》｜用中文解码世界的缤纷，带你听见不一样的风景。 【本期嘉宾】🎤 史蒂夫·莱维特（Steve Levitt)｜畅销书《魔鬼经济学》作者、芝加哥大学终身教授、克拉克奖（被誉为“诺贝尔经济学奖风向标”）得主。 卡洛琳·保罗（Caroline Paul)｜旧金山最早一批女性消防员之一，书写勇气与冒险的畅销书作家。 【第一季介绍】🌏 在这一季中，莱维特将对话七位影响世界的思想家💡。他们探讨幸福😊、意义🔑、制度🏛️、死亡☠️、勇气💪与未来🔮。 七场对话，像七面镜子，照见我们是谁，又为何而活。 如果你想提升认知，与世界最前沿的思想者用中文直接对话，这一季的内容，一定不要错过。 莱维特和七位嘉宾均已正式授权我们复原他们的声音与内容。 我们使用最前沿的 AI 技术🤖，让中文听众能够“原汁原味”地听见他们的思考💭。 【内容提要】🌟 00:04 导读 | 香港科技大学终身教授侯越 01:47 莱维特介绍本期嘉宾：卡洛琳·保罗 02:44 在旧金山湾漆黑的淤泥中搜寻遗体 06:51 “卧底”变“入伙”：从记者到消防员的转变 11:25 火场生死瞬间：经历“轰燃”后的恐惧与羞愧 13:24 卡洛琳的生存哲学：与恐惧和解 16:00 别只教女孩“小心”，她们也该勇往直前 17:30 挑战吉尼斯世界纪录：靠什么撑过最痛苦的8.5英里？ 23:40 消防员与作家的共通之处 27:42 女性如何通过户外探险找回存在感？ 30:29 “逆时针”研究：假装年轻真的能变年轻吗？ 36:43 莱维特妈妈的故事：为什么60岁反而成了人生最精彩的时刻？ 40:04 机翼行走：在3000英尺高空对抗平庸 45:05 为什么我们需要敬畏感？ 【节目中提及的人物与作品】🎓 《思考如何超越思考》：安妮·墨菲·保罗的著作，探讨如何在AI时代实现更高效、更具创造性的思考。 《Fighting Fire》：节目中提到的卡洛琳·保罗的自传性作品。 《The Gutsy Girl》：节目中提到的卡罗琳·保罗给女孩的励志指南，以亲身冒险经历鼓励女孩突破恐惧、拥抱挑战。 《Tough Broad》：节目中提到的卡洛琳·保罗的新书。打破了社会对女性衰老的刻板印象，重新定义生命的活力与可能性。 《Lost Cat》：节目中提到的卡洛琳·保罗以“寻找走失猫咪”为载体，讲述她在伤病低谷期如何找回自我的那本书。 G.戈登·利迪：美国联邦调查局前特工，因策划并参与1972年水门事件而闻名。 《意志》：G.戈登·利迪的自传，记录了他从士兵、特工到囚徒，再到成为媒体人的传奇一生。 "逆时针"实验：可参考《世界播民》 S1E4 返老还童不是幻想：哈佛心理学家带你重返十八岁！ 【第一季结语】🌏 第一季虽已落幕，但解码世界的旅途才刚刚开始。感谢你的收听与陪伴，我们下一季，再见。👋 除了小宇宙，我们的播客也可以在喜马拉雅、苹果播客、Spotify上收听！欢迎关注《世界播民》🌏

🎄 圣诞快乐！这是《世界播民》为你准备的一份特别礼物。 今天，《世界播民》的内容制作人小文和AI工程师涛哥决定坐下来和大家开一场“幕后坦白局”，回应后台私信里大家最关心的问题：“你们的播客真的是AI做的吗？” 答案是肯定的，但过程远比“一键生成”要曲折。从机械的“翻译腔”到如今有呼吸感的“人声”，这是一段我们不断被“打脸”又不断重建的旅程。 本期节目，我们将公开《世界播民》的全套AI工作流，聊聊我们是如何利用AI技术打破语言和设备的壁垒，让创作回归内容本身。 如果你也想做播客，却苦于没有设备或不敢开口，希望这期节目的真诚复盘，能化作你迈出第一步的勇气。 🎧 本期时间轴： 01:00 💡 初衷：为什么我们要用AI克隆音色做播客？ * 打破“声音羞耻”：不再担心普通话不标准或杂音 * 降本增效：30分钟音频，从录制2小时变成生成4分钟 * 低成本启动：告别昂贵的麦克风与麻烦的修音，几块钱搞定专业音色 03:00 🛠️ 涛哥的复盘：一个不断被“打脸”的过程 * 误区一：以为是简单的“翻译+朗读”，结果根本没法听 * 误区二：以为润色一下就行，结果像是在念文章 03:49 📝 文本磨合：好文章 ≠ 好播客 * 为什么要把AI的自由度压到最低？ * 判断标准的转变：不是句子漂不漂亮，而是愿不愿意念出来 05:12 🗣️ 声音克隆的秘密：真实感藏在“不完美”里 * 太标准的参考音频反而会让AI听起来假 * 保留呼吸、笑声和停顿，让声音“活”起来 06:54 🔄 干货总结：《世界播民》独家工作流 * 翻译：使用大语言模型直译 * 改稿：中文语境化+ 适应语音模型的断句 * 克隆：挑选带有情绪色彩的参考音频 * 输出：多音字纠错与语气确认 * 剪辑：最后的成片包装 08:33 ✨ 结语：技术在进步，但表达的灵魂永远属于你 🎅 圣诞手记：致每一个在听的你 关于勇气 妮： 今年对我来说，最开心的一件事之一，是一个原本只存在于想法里的念头，真的被我们一点一点做成了节目，并且顺利上线了 😊 能把我们真心喜欢的内容，让更多人有机会听到，也可能从中得到一些启发，是一件很值得开心的事。 说实话，在生活里感到迷惘的时候，我们自己一边做、一边听这些内容，也真的会被启发到。有些话题会突然很有共鸣，让我意识到，自己好像正在慢慢成长。 也想借这个机会问问你，这一年里，有没有做过一件你其实想了很久、但以前一直不敢做的事？哪怕只是迈出了第一步，其实已经很厉害了。很多事情不一定马上会有结果，但没关系，我们还有时间，也还有很多想做的事。希望在这个年底，你能为自己做过的每一次尝试，给自己一点肯定。圣诞快乐🎄 关于未来 J： 圣诞快乐！我是J，随着新的一年的到来，《世界播民》的第一季也快要收尾啦。感谢大家的支持！明年我们还有很多好玩儿的内容会跟大家分享，你们还有什么想听的也欢迎告诉我们！ 关于时间 涛哥： 你的每一次播放、每一句留言、每一个真诚的分享，都像冬日窗上的雪花，独一无二又汇聚成这片让我们前行不止的风景。我们知道，时间是最珍贵的礼物，而你选择把一部分交给了我们，感谢各位听众，圣诞快乐！ 关于初心 小文： 每次打磨这档节目时，我都会想起苏轼那句“但远山长，云山乱，晓山青”。 技术浪潮汹涌如“云山”般变幻，我们追逐的工具和形式也可能让人觉得“山长路远”。但最终让我们定下心来的，始终是那份如“晓山”般恒定青翠的底色——你我真诚分享的冲动，对世界的好奇，以及希望通过声音连接彼此的温暖愿望。感谢你一直在这里，聆听这份不变的“青”。 《世界播民》｜用中文解码世界的缤纷，带你听见不一样的风景。 除了小宇宙，我们的播客也可以在喜马拉雅、苹果播客、Spotify上收听！欢迎关注《世界播民》🌏。

我们总以为“现在的自己”已经定型，可生活从来不是一条直线。变化比我们想象得更频繁，也更安静。 本期节目里哈佛心理学家、畅销书《哈佛幸福课》作者丹尼尔·吉尔伯特（Daniel Gilbert）。 他以幽默又锋利的方式，带我们看清几个关于幸福的巨大误解：为什么我们总是高估现在的自己、低估未来的改变？为什么明明知道要做更好的选择，却还是一次次陷入旧习惯？为什么忙碌让幸福更远，而“少做一点”反而让人变得轻松？ 在这场对话里，吉尔伯特从“历史终结的幻觉”讲到“道德衰退的幻觉”；从我们如何错误预判未来的快乐，说到为何真正的幸福往往来自取舍而不是更多的追求。 他的故事——从辍学少年，到成为哈佛的心理学教授——也让我们看见：改变，从来都不嫌晚。 如果你正在做选择、正在焦虑未来、或以为人生已经定型——这堂来自哈佛的“幸福课”，可能会轻轻推开一扇新窗口。 欢迎来到《世界播民》第一季：《我（大多数情况下）佩服的人》🎧，与《魔鬼经济学》团队联合出品。 《世界播民》｜用中文解码世界的缤纷，带你听见不一样的风景。 【本期嘉宾】🎤 史蒂夫·莱维特（Steve Levitt)｜畅销书《魔鬼经济学》作者、芝加哥大学终身教授、克拉克奖（被誉为“诺贝尔经济学奖风向标”）得主。 丹尼尔·吉尔伯特（Daniel Gilbert)｜畅销书《哈佛幸福课》作者，哈佛大学心理学终身教授，“当代50位具有影响力的社会心理学家”之一。 【第一季介绍】🌏 在这一季中，莱维特将对话七位影响世界的思想家💡。他们探讨幸福😊、意义🔑、制度🏛️、死亡☠️、勇气💪与未来🔮。 七场对话，像七面镜子，照见我们是谁，又为何而活。 如果你想提升认知，与世界最前沿的思想者用中文直接对话，这一季的内容，一定不要错过。 莱维特和七位嘉宾均已正式授权我们复原他们的声音与内容。 我们使用最前沿的 AI 技术🤖，让中文听众能够“原汁原味”地听见他们的思考💭。 【内容提要】🌟 00:05 导读 | 香港科技大学终身教授侯越 02:20 莱维特介绍本期嘉宾：丹尼尔·吉尔伯特 03:36 什么是“历史终结的幻觉”：未来的自己不会再有变化？ 07:16 你愿意花多少钱买偶像十年后的演唱会门票？ 07:54 为什么大家要给独处的自己找罪受？ 10:00 为什么大家总说“世风日下”？ 19:45 丹尼尔的“懒人哲学”：如何把洗碗、教书都变成游戏？ 22:44 为什么学会说“不”才是幸福的开始？ 26:26 怎样花钱才能获得真正的幸福？ 29:20 穿越为爽文男主：如何从开“魔法校车”的辍学生成为哈佛教授 32:21 命运的齿轮在青春的萌动中悄然转动：为追女孩学写作，却推开了心理学的大门 38:50 社交真相：我们为什么总是低估和陌生人聊天的快乐？ 45:33 成功学家的“知足论”：什么时候该说“我够了”？ 47:04 丹尼尔的理想生活：和爱的人在小岛上朝夕相伴 【下期节目预告】🔜 她曾潜入深海，也曾漫步云端。前消防员卡洛琳·保罗 (Caroline Paul) 用一生诠释什么是“冒险”。 但她人生中最大的挑战，不是烈火，也不是高空，而是——如何优雅地老去。 下期节目，莱维特与卡洛琳的对话将重塑你对年龄的看法。 我们将探讨从‘追求刺激’到‘寻找敬畏’的转变，并揭示那个被忽视的科学真相：你对衰老的看法，本身就在塑造你的身体。 变老不等于谢幕。这一次，让我们一起重新定义人生的下半场。” 除了小宇宙，我们的播客也可以在喜马拉雅、苹果播客、Spotify上收听！欢迎关注《世界播民》🌏 【节目中提及的人物与作品】🎓 * 《哈佛幸福课》（Stumbling on Happiness）：丹尼尔·吉尔伯特的畅销书。 * 《快乐钱》（Happy Money）：迈克·诺顿和丽兹·邓恩合写的书，讨论了金钱如何带来幸福。 * 《情感生活》（Emotional Life）：一部由丹尼尔·吉尔伯特编剧和主持的纪录片。 * 乔迪·夸德巴赫（Jodi Quadebach）：丹尼尔的合作伙伴，“历史终结的幻觉”概念的提出者。 * 尼克·艾普利（Nick Epley）：芝加哥大学教授，地铁社交实验的发起人。 * 亚当·马斯特洛亚尼（Adam Mastrioni）：与丹尼尔合作一起研究“道德衰退的幻觉”。 * 爱德华·琼斯（Edward E. Jones）：普林斯顿大学社会心理学家，丹尼尔博士期间的导师。

大家好，欢迎收听《世界播民》精选版🎧。 本期精选版，源自我们的完整版播客：哈佛心理学家丹尼尔·吉尔伯特与史蒂夫·莱维特的完整对谈节目《你的人生已经“定型”了吗？哈佛心理学家揭秘阻碍幸福的思维错觉》。 接下来的十分钟里，我们将带你解锁对话中的核心洞察：那个被称为“历史终结”的思维幻觉。 【本期嘉宾】🎤 史蒂夫·莱维特（Steve Levitt）｜畅销书《魔鬼经济学》作者、芝加哥大学终身教授、克拉克奖（被誉为“诺贝尔经济学奖风向标”）得主。 丹尼尔·吉尔伯特（Daniel Gilbert）｜畅销书《哈佛幸福课》作者，哈佛大学心理学终身教授，“当代50位具有影响力的社会心理学家”之一。 💡 关于完整版对话 在完整版中，两位顶尖学者深度探讨了：为何我们会形成“人生已经定型”的思维定势？如何打破这一思维定势做出更好的决策？以及金钱、孤独与幸福之间的隐秘联系。此外，他们还会聊到丹尼尔的“魔法巴士”岁月，以及史蒂夫如何在中年重新审视婚姻与人生选择。 如果你正在焦虑未来、或对无力改变现状感到沮丧，这堂来自哈佛的“幸福课”，可能会为你打开一扇新的大门。 ☕️ 本期精选内容 在本期节目中，我们将用一杯咖啡的时间，带你快速抓住丹尼尔的核心观点：一切仍有变数，你的人生尚未定型。 从那个左右我们花钱与决策的心理陷阱，到人性深处对“孤独”的恐惧，再到吉尔伯特从叛逆少年到哈佛教授的传奇转变，让我们一起重新审视“改变”的力量。 【本期高光】🌟 01:32 为什么我们总误以为人生已“定型”？ 05:13 幸福消费观：把钱花在体验上，而非物品上 05:40 人们宁愿被电击也不愿面对孤独？ 06:34 从嬉皮士到哈佛教授：一堂《心理学导论》改写的人生轨迹 07:44 何时走下“成功的跑步机” 完整版对话《你的人生已经“定型”了吗？哈佛心理学家揭秘阻碍幸福的思维错觉》已上线小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、以及Spotify，欢迎收听🎧！